ጤናን ለመለካት የ BMI አጠቃቀምን የሚያስከትለው መዘዝ

የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ወይም የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) እንደ ክብደት እና ቁመት በመጠቀም በአዋቂዎች የክብደት ደረጃን ይወስናል. የመጨረሻው ውጤት ዝቅተኛ ክብደት, ጤናማ ክብደት, ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. የሰውነት ኢንዴክስ:

• ከ 40 የሚበልጡ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ.
• ከ 30 የሚበልጡ ወፍራም እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ.
• ከ 25 እና 29.9 መካከል ከክብደት በላይ ነው.
• በ 18.5 እና በ 24.9 መካከል ጤናማ ቢሚ ተብሎ ይታሰባል.

• ከ 18.5 በታች የሆነ ሰው ክብደቱ ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይታሰባል.

የእርስዎን BMI ያሰሉ

የእርስዎን BMI ለማስላት ከፈለጉ አንድ አማራጭ በመስመር ላይ የ BMI ካላሽን መጠቀም ነው. እንዲሁም ይህን ቀላል ቀመር መጠቀም ይችላሉ, በጣም ልንከተለው የሚገባ ቀላል ነው;

BMI = (ክብደት በፓውንድስ / ቁመቱ ከፍ ያለ ርዝመት x ኢንች ርዝመት) x 703

ይህ ማለት ክብደትዎን በ lbs (lbs) በ ቁመት በ (ኢንች) ውስጥ ሲሰራጭ ከዚያም በ 703 የልወጣ መለኪያ እብዛት ይከፋፈላሉ ማለት ነው.

እናም እስቲ የ 5'5 "ን እና የ 156 ፓውንዱን ክብደት እያሰላሰስን እንሄዳለን, ይህ የሚለካው እንደሚከተለው ነው:

BMI = 165 / (4225) x 703

BMI = 27.5

የመዋለ ሕጻናት አጠቃቀምን የሚያስከትለውን መዘዝ

የ BMI ቀመር በጣም ቀላል ነው, በሁሉም ሰው ላይ በቀላሉ ሊጠቀሙበት ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ ቀለል ያለ አግባብነት ያለው ነው, ምክንያቱም ቁመት እና ክብደትዎን ብቻ ይወስዳል. ወፍራም ሆንክም ሆንክም ከፍ ያለ ቁመት እና ክብደትህ የበለጠ መረጃ ይጠይቃል.

ይህ የ BMI ቀመር ስህተት ሊሆን ይችላል.

• ምን ያህል ጡንቻዎች እንዳሉዎት መጠን ጤናማ ቢሆኑም እንኳ የእርስዎን የሰውነት ሚዛን (BMI) በበለጠ መጠን ከፍ ያደርገዋል
• የክፈፍ መጠን: ትልቅ ክፈፍ ያለው ሰው, እሱ / እሷ አሁንም ጤናማ ቢሆንም አሁንም ከፍ ያለ BMI ይኖረዋል
• ጾታን / ፆታ: በ BMI ውስጥ ሴቶች አብዛኛውን ጊዜ ከወንዶች ይልቅ የሰውነት ስብ ይኖሩታል
• ዕድሜ: በእድሜ ከሚበልጡ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር, አዛውንት ከትንሽ ጎልማሶች የበለጠ ስብ ይኖሩታል

• አትሌት ከሆንክ: በ BMI መጠን, አትሌቶች ካልሆኑ በስተቀር አትሌቶች በአብዛኛው የሰውነት ስብእት ይቀንሳሉ.

ይህም ማለት ጠንካራ, ጡንቻ, እርጉዝ ወይም ትልቅ መጠን ያለው ከሆነ, የ BMI ስሌትዎ እንደልብ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ሊያሳይዎ ይችላል, እርስዎ ባይሆኑም እንኳ.

በሰውነትዎ ስብስብ ውስጥ የሚሰራጩት እንዴት የልብ በሽታ, ከመጠን በላይ ወፍራም በሽታዎች እና ሞት ያለብዎትን የመግቢያው ወሳኝ ነው. ክብደትና የሰውነትዎ ስብ ምን ያህል ከጉን እስከ ጫፍ ሬሾ እና / ወይም በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ስብራት መቶኛ ምን ያህል እንደሆነ ለመወሰን የተለያዩ መሳሪያዎችን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው.

የውሸት ሚዛን ማለፊያ መንገድ ነውን?

አሁን ደግሞ በጆርናል ኦቭ ኦቢሰቲ የተባለው መጽሔት የታተመው አዲስ ምርምር ማቲኤ (BMI) በጣም ጉድለት እንዳለበት ጠቁሟል. ይህ ጥናት ሚሊዮኖች አሜሪካኖች እንደ BMI መጠን በመመርኮዝ ሚሊዮነሸር ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም በመባል ይታወቃሉ ነገር ግን ፍጹም ጤናማ ናቸው.

ግኝቶቹ እንደሚያሳዩት 34.4 ሚሊዮን አሜሪካዊያን ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ እና 19.8 ሚልዮን ወራሾች እንደሆኑ ይታሰባል. የትኛው እብድ ነው!

ስለዚህ, ከሃልነት መለኪያ ጋር ምን ችግር አለው?

ከላይ እንደተጠቀሰው BMI ጤናማ እንድንሆን የሚረዱንን ምክንያቶች ሁሉ ግምት ውስጥ አያስገባም. ይበልጥ የሚያሳዝነው ደግሞ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚገኙ በርካታ ኩባንያዎች የጤና ባለሙያዎችን ወጪ ለመወሰን የሠራተኞች BMI ን ይጠቀማሉ.

ስለሆነም, ከፍተኛ የሰውነት ማጠንከርያ ያለው ሰው ከፍተኛ ወለድ እና ጤናማ ያልሆነ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ግልፅ ባይሆንም ከፍ ያለ ተጨማሪ ወጭዎችን ይከፍላሉ.

ጤናን እና ክብደትን ለመለካት ሚሊሲን (BMI) ለመጥለፍ የተወገደ ጥሪ አለ, እናም በዚህ ጥናት የተነሳ, ያንን ክስተት እናያለን. ጥሩ የሚያሰማውን.

_ምንጭ

_{ቶማይያ, አኤ ኤች, ጄ ኤም ረር እና ጄ. ጄንገን ኩው. "የሰውነት አመጋገብን መለየት በዲአይኤዲ 2005-2012 ውስጥ." ዓለም አቀፍ ጆርናል ኦቢሴስ (2016). ዱጂ: 10.1038 / ijo.2016.17 . ድር. 02 ፌብሩዋሪ 09.}