መንስኤዎች ተደጋጋሚ እንቅስቃሴን, አሰቃቂ ሁኔታዎችን እና ደካማ ዘይንግን ያካትታሉ
በአንጻራዊ ሁኔታ ደካማ የሆነ የጨዋታ ባህሪ ሲታይ ሰዎች በአጠቃላይ ጎልፍን ከጉልበት ጋር አያያይዙም. ይሁን እንጂ በኮሎምበስ, ኦሃዮ ውስጥ የተጎዱት አደጋዎች ጥናት እና ፖሊሲ ማዕከል ባካሄደው ጥናት መሠረት በየአመቱ በአሜሪካ የድንገተኛ ክፍሎች ውስጥ ከ 30,000 በላይ የጎልፍ ጉዳቶች አሏቸው.
በሚገርም ሁኔታ, በሁለት ጎራዎች ላይ አደጋዎች በአብዛኛው ተገኝተዋል-እድሜያቸው ከ 7 እስከ 17 ዓመት (17.1 በመቶ) እና ከ 55 እና በላይ የሚሆኑ ተጫዋቾች (21.8 በመቶ).
ሆስፒታል መጨመርን በተመለከተ, የቀድሞው የጎልፍ ተጫዋቾች ከጨዋማ ጎልፍ ጋር ሲነጻጸር ሲወዳደር ከመምጣታቸው አምስት እጥፍ ይበልጡ ነበር. ከእነዚህ ጎሳዎች መካከል ብዙዎቹ ከአሰቃቂ ጉድለት ጋር ተያይዘው (እንደ ኳስ መጎዳት ወይም በጎልፍ መንሸራተት), አንድ ሦስተኛ (30.6 በመቶ) ከጭንቀት, ከአረማመድ ወይም ከውጥረት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ናቸው.
እነዚህ ቁጥሮች ከአደጋ ያልተለመዱ ጉዳቶችን የሚያንጸባርቁ አይደሉም. ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ (መቆጣጠሪያ) ጉዳቶች ወይም ከኋላ, የእጅ አንጓዎች, ጭኖች, እና ጉልበቶች በተገቢው የማጥወሻ ስልት ላይ የተለጠፉ ናቸው.
የጎልፍ ጉዳት የአንድን ሰው የተወሰነ ክፍል ላይ ሊጎዳ በሚችልበት ጊዜ በጣም የተለመዱት ከታችኛው ጀርባ, አጥንት, ትከሻ, ክንድ እና በእጅር ጋር የተቆራኙ ናቸው.
የታችኛው የኋላ እና የጀርባ አጥንት ጉዳት
በጎልፍ ላይ ያሉ በጣም ዝቅተኛ የኋላ እና የጀርባ አጥንት ጉዳት ከአሁኑ ችግር ጋር ይዛመዳሉ. የሚከተሉት ሁኔታዎች ሲከሰቱ የጎልፍ ችግር ጉዳቱን እንዲባባስ ያደርጋል:
- የጡንቻ መጎተትን ብዙውን ጊዜ ከከባድ ወይም የኃይል ሽግግር ጋር ይዛመዳል (ለምሳሌ አንድ "ማወዛወዝ" ሲነሳ ወይም ድንገተኛ ሁኔታ በሚፈጠርበት ጊዜ በድንገት ማዞር).
- በፍርካሽ ስፖንጅቶች ላይ የተመሰረቱ (Disk) ቅርጫቶች በጠበቁ ችግሮች ይባክናሉ.
- ደካማ (የጀርባ) እምብዛም በደካማ የአየር ሁኔታ ውስጥ በሚገኙ ጎልፍተኞች ወይም አንድ ተጫዋች በአደገኛ አንግል ላይ (ለምሳሌ የውሃ አደጋ ወይም የአሸዋ ወጥመድ) ሲወዛወዝ ይከሰታል.
ብዙዎቹ እነዚህ አደጋዎች አጣዳፊ እንደመሆናቸው ብዙ ቀናቶች በማቀዝቀዣው ላይ ማረፍ እና አብዛኛውን ጊዜ የሚረዳቸው አይነተኛ ቅባቶች (NSAID) ናቸው.
ህመሙ ከባድ ወይም ዘላቂ ከሆነ ሐኪምዎን ወዲያውኑ ማግኘት ይችላሉ.
የአካል ጉዳት
የትከሻ ጉዳት በደረጃዎች (በድርጊት ላይ ወደታች የተሸከመው ትከሻ) ወይም ደግሞ በማይመጥራት ትከሻ ላይ ሊከሰት ይችላል. አደጋዎች በተደጋጋሚ መንቀሳቀስ, ያልተለመዱ ለውጦች, ወይም ድንገተኛ ድንገተኛ የእንቅስቃሴ ለውጥ (እንደ ታች ሽክርክሪት በመምታት) ሊከሰቱ ይችላሉ.
- ወደ ትከን ትከሻዎች የክብደት መቀነስ የሚያጠቃልለው የንኮራፊያን ሽክርክሪት, የ rotator ማቀዝቀዣ, እና አሲዮአላቫልዊክ እከሻ / መለያየት ነው.
- ላልተሸከሙት ትከሻዎች ከባድ ጉዳት በ SLAP (cartilage) እንባ, እንዲሁም የእድሳት እና የመገጣጠሚያ ማልቀስ ያካትታል.
- በተደጋጋሚ የሚመጡ የጉዳ ጉዳት እከሎች የትከሻ ስርጭትን (ኢንቲንቴንሲስ), ቡርፈስ (የሚለብስ) እና የተጣራ ካፕላስ ነትስ (የታሰረ ትከሻ) ይገኙባቸዋል.
በጣም አስቸኳይ ወይንም በትከሻው ላይ የሚደርስ ጉዳት በአብዛኛው የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል. በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንቅስቃሴን ለመገደብ የትከሻ አንጓዎችን ወይም ወንጭፎችን ማድረግ ሊያስፈልግ ይችላል. ከባድ ንክሻ ወይም የመጋለጫ ክፍተት በአካልና በተራቀቁ አካላዊ ሕክምና ምክንያት ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል.
ክዳን የቆስል ጉዳት
እንደ ክንድ ቆንጆ እስካለህ ድረስ በጣም የተለመደው ጉዳት ማዕከላዊው ኤፒኮንላይላይተስ (በጎልድ ጎልደር ክር) ነው. የጐልፊር ክርፊት በውጭ ክንድዎ ላይ የጀርባ መሰንጠቂያውን በሚገጥልበት ጊዜ የፊትዎ መገጣጠሚያዎች የሚያጋጥም ህመም ነው.
ብዙውን ጊዜ ህመሙ በግምጥሙ ላይ እና በእጅ አንጓ ይሠራል.
የጠላፊው ክር ግፊት በጨጓራነት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ነገር ግን በከፍተኛ ፍጥነት በመለጠፍ ወይም በከፍተኛ ፍጥነት በማቀዝቀዣ የእጅ አንጓ ላይ ሊጨምር ይችላል. የጎልፈር ክዳን በጣም በተለምዶ በክላስተር ክዳን ላይ በብዛት ይታያል.
የጐልፊር ክር ግማሽ የዊሊንደላላይተስ (የቴሌቪዥን ክር) ጋር ተመሳሳይ ነው. በጎልፍ ብዙም የተለመደ ባይሆንም የቴሌቪዥን ኮርቻ በአብዛኛው በመደዳ አንጓው ላይ በብዛት ይታያል.
እንደ ተደጋጋሚ የእጅ ንክኪ ጉዳት ሁለቱም ሁኔታዎች በአብዛኛው በክንድ ባርርትስ ይጎዳሉ. ህክምናው በተለምዶ ማረፊያ, የኣይኤስሲ ዎች, የተበከለውን አካባቢ በማኮላ እና እንቅስቃሴን ለመገደብ የክንድ ሽፋንን መጠቀም.
የእጅ ጠባሳ
አንዳንድ ጊዜ የአንጎል ጉዳት በአብዛኛው የሚከሰተው በተገቢው ቁጥጥር, ደካማ የትጥቅ ዘዴ, በክረምቱ ጊዜ (እንደ የዛፍ ሥር) የመሳሰሉ የክለቦች ተጽዕኖ ነው. በጣም የተለመዱትን የእጅ አንጓዎች ጉዳት ከሚያደርሱት መካከል
- የእጅ መታጠቢያ ታንታይን (ኢንቲን-ኢንፍል) አብዛኛውን ጊዜ በጀርባው ላይ ወደኋላ ለመንሸራሸር እና የሽውው ማብቂያ መጨረሻ ወደ ኋላ እንዲንሸራሸር ማድረግ ያስፈልጋል.
- የአጥንት ስብራት መከወሽ ክበቡ በድንገት መሬት ላይ ቢመታ እና በትንሽ ጥርስ (የእጅ አንጓ) አጥንቶች መጨረሻ ላይ አጥንት ላይ መያዣውን ይጭናል.
- የእጅ አንጸባራቂ (ኮርፐርስ) ብስክሌት አንድን ክበብ ሲመታ እና በተለመደው የእጅ አንጓውን በማዞር.
- የኡልታር ቱልሽናል ሲንድሮም በእጆቹ ላይ በተደጋጋሚ በፓምፕ ላይ በመጨመራቸው ምክንያት የነርቮች ጉዳት ነው. ይህ ሥቃይ, ህመምና ሽንትን ሊያስከትል ይችላል እናም ብዙውን ጊዜ ከትክክለኛነት ወይም ከመቁረጥ ጋር ሊዛመድ ይችላል.
የእነዚህን ጉዳቶች ባህሪ በተመለከተ ለደረሰ ጉዳት ሁሉ ራጅ ለመቆጣጠርና የእጅ አንጓውን በአግባቡ እንዳይንቀሳቀስ ክትትል ሊደረግበት ይገባል.
> ምንጭ:
> Walsh, B. ቼንሃራት, ቲ. Friedenberg L. et al. «ከዩናይትድ ስቴትስ የአደጋ መከላከያ ክፍሎች ውስጥ የሚደረጉ የጎሳ አደጋዎች. Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.