በመሰረታዊ የስፖርት ደህንነት መሣሪያ ላይ የስፖርት ጉዳቶችን ይከላከሉ
የስፖርት ደህንነት መሣሪያዎች እና ቁሳቁሶች አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ያልተለመዱ ወይም ያልዋሉ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ለስፖርትዎ ትክክለኛውን የመከላከያ ደህንነት መሳሪያ መጠቀም ለከባድ ጉዳት ለመከላከል ወይም ሊደርስብዎ የሚችለውን ጉዳት ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም ነገር አንዱ ስፖርት በእውነቱ መሳተፍ ነው, እናም ጉዳት መድረሱ ለሳምንታት ወይም ከዚያ ለሚቀጥለው ጊዜ የመጫወቻ መስክ ላይ እንዲቆይ ያደርጋል.
ለሁሉም ስፖርቶች አትሌቶች አስፈላጊ ከሆኑ የደህንነት ስራዎች እነሆ.
1 - የመከላከያ መነጽር
በአሜሪካ የአጥንት አካዳሚዎች መሠረት, ከስፖርት ጋር የተያያዙ የአይን ጉዳቶች ከዘጠናው በላይ የሚሆኑት ከትክክለኛ የዓይን መነፅር መከላከል ይቻላል. ይህ ምክር አትሌቶች ወይም በስፖርት የሚሳተፍ ማንኛውም ሰው ላይ ይሠራል. ለማንኛውም የጨዋታ ስፖርቶች ግልጽና ደማቅ መነጽር እንዲሁም መነጽር አለ. ስለሆነም ለእርስዎ ቅጥ እና ለፊትዎ የሚስማሙ እና ዓይኖችዎ እንዲጠበቁ ለሚፈልጉት ይግዙ.
2 - ሄልሜትሮች
በእግር ኳስ ወይም ሆኪ የሚጫወቱ ከሆነ የራስ ቁር የራስ ቁር ነው "ምንም አእምሮ የሌለው" አይደለም, ነገር ግን ከፍተኛ አደጋ ላጋጠመው በስፖርት ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች አሁንም የራስ ቁርን እንደ አማራጭ አድርገው ይመለከቱታል. ይሁን እንጂ የጭንቀት ስሜቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ሲሄድ በህይወት ውስጥ ሊያመጣ ይችላል, አስፈላጊው ራስ ራመድ የመከላከል አስፈላጊነት ግልጽ እየሆነ መጥቷል.
ብስክሌት, በበረዶ መንሸራተቻ, በበረዶ መንሸራተቻ, በሸርተቴ ቦርሳ ወይም በሳተላይት ስኬት ላይ የራስ ቁርን እንደ መደበኛ መገልገያ መለየት ያስፈልጋል. ለአንድ የተወሰነ ስፖርት በተዘጋጀው በተገቢው ሁኔታ የተገጠመ የራስ ቁር, ከባድ የጭንቅላት ጭንቅላት ላይ የመሞት አደጋ, እና ሞት ጭምር በእጅጉ ይቀንሳል.
3 - የእሳት መከላከያ
በእግር ኳስ ሲጫወቱ በተሳሳተ የእግር ኳስ ወይም በሸረሪት ሽክርክሪት ውስጥ ተጭነዋል, የአፍ አጥባቂዎች የጥርስ ጠባቂዎችዎ በየትኛው ቦታ መሆን እንዳለባቸው ማወቅ ይችላሉ. ነገር ግን የአፍ መከላከያ ጠባቂዎች አንደበቶችን እና የቢሮን ጉዳቶችን ከመከላከል ያግዛሉ እና የተጎዱ ወይም የተሰበረ መንጋጋ የመቅሰም አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ.
በፉቶች, በመንገዶች ወይም በአካል ጉዳት ሊያስከትሉ በሚችሉ ስፖርቶች ወቅት የአሻንጉሊት መከላከያዎች እንደ አስገዳቢ የደህንነት መሳሪያዎች አድርገው ይቆጠራሉ. በጣም ውጤታማ የሆኑ የእሸት መከላከያዎች ጥሩ እና ምቹ ናቸው, ነገር ግን በቦታቸው ይቆማሉ, ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ, ለማጽዳት ቀላል ናቸው, ንግግርን እና ትንፋሽዎችን አይገድቡም.
4 - የደህንነት መያዣዎች እና ጠባቂዎች
የደህንነት ፓላዎች እና ጠባቂዎች በደርቆቹ ተግባራት ውስጥ በመደበኛ የስፖርት ደህንነት መሣሪያዎች ውስጥ ናቸው. እንደ እግር ኳስ, ሆኪ ወይም አይኮስቭ ያሉ የተወሰኑ የስፖርት አይነቶች ከጫወቱ የመከላከያ መያዣዎች ይፈለጋሉ, ነገር ግን ለማንኛውም የእድሳት ስፖርት መያዣዎችን ማልበስ አለብዎት. የፓሌዳ አይነት እና ቅጥ የሚመስሉ ይመስላሉ እና የጭንቅላት, ጉልበቱ, ክንድ, እጅ, ጭንቅላቱ, አንገት, ትከሻ, ጭንጭና ጭንጣጣ ታካካዮች ናቸው.
እንደ ኢንሌን ስኬቲንግ እና ስኬትቦርዲንግ ያሉ አንዳንድ ስፖርቶች እንደ መለስተኛ መሣርያዎች በእጅ, የጉልበት እና የክንድ ጎን ጥበቃዎች ያካትቱ. እነዚህ ጠንካራ የፕላስቲክ ጠባቂዎች ቆሻሻዎችን, ጭሾችን እና ጥንብሮችን ይከላከላሉ እና ከከባድ ውድቀት በኋላ የጀርባ አጥንት, ጭውውጦች ወይም ሌላው ቀርቶ ከባድ ውድቀት ይቀንሳል.
በበረዶ መንሸራተት ላይ እንኳን, የጉልበት መከለያዎች እና የእጅ አንጓዎች ከፍተኛ ጥቅም ሊኖራቸው ይችላል. በበረዶ መንሸራተት ላይ የሚወርድ ማሽን ብዙውን ጊዜ ከእጅዎ ጋር የእድገትዎን ሁኔታ ለማጥፋት እርስዎን ለማሳት ይጠቅማል, እና በሂደቱ ውስጥ የእጅ አንጓውን ለመሰረዝ በጣም ቀላል ነው.
5 - ትክክለኛ የሆኑ ጫማዎችና የአትሌቲክስ ጫማዎች
በተወሰኑ ስፖርቶች ወቅት የሚለብሱት የጫማ ዓይነት በቀላሉ ወደ ደህንነት መሣርያ ዝርዝር ውስጥ በቀላሉ ሊገባ ይችላል.
እንደ ስፖርት ክለብ, ቤዝቦል እና እግር ኳስ ባሉ ስፖርት ሜዳዎች ላይ የስፖርት ክለቦች አስፈላጊ ናቸው.
ትክክለኛው የማራገቢያ ጫማ ከልክ በላይ የመቁሰል አደጋ ሊያጋጥምዎ ይችላል.
ልዩ የብስክሌት ጫማዎች የእግር ጫና መቀነስ እና የፔንዲንግ ቀዶ ጥገናዎን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ.
የፍርድ ቤት ጫማዎች በመደገፍና ጥሩ ጥንካሬ ለቅርጫት ኳስ, ቴኒስና ሩኬርቦል ተብሎ የተዘጋጀ ነው.