ስፖርት ሜዳ, እግር ኳስና ቤዝቦል ናቸው
የስፖርት ሻካሪዎች እንደ ስፖርት, እግር ኳስ, እና ቤዝቦል የመሳሰሉ ለመስክ ስፖርት በተለይ የተነደፉ ልዩ ጫማዎች ናቸው. አብዛኛዎቹ የስፖርት ጠቋሚዎች ከጫካዎች በታች ያሉ በትንሽ ጫማዎች ውስጥ በሳርና በአቧራ መጨመርን የሚጨምሩ እና በፍጥነት መነሳት, ማቆም እና መስኮቱን ማዞር እንዲችሉ የሚያግዙ አነስተኛ ጫማዎች አላቸው.
የስፖርት ክለቦች ለስፖርቱ ፍላጎቶች ተብለው የተዘጋጁ ናቸው, እና ለጨዋታዎ ለማዘጋጀት ተብሎ የተዘጋጀ የተሸፈነ ጫማ መልበስ አስፈላጊ ነው.
የ Sports Cleats ዓይነቶች
እነዚህ ሁለት መሰረታዊ የስፖርት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተቀቀለ የፕላስቲክ ቀለሞች
እነዚህ ጫማዎች በጫማው ወለል ላይ በተለያየ ስርዓቶች የተደረደሩ የፕላስቲክ ሽክርግዎች ወይም ወፎች አሉት. ሁለገብ ናቸው, በተለያዩ የመስክ ዓይነቶች እና በሁሉም የአየር ሁኔታ ላይ ሊውሉ ይችላሉ. - ተጣጣፊ ቀለሞች
ተጣጣፊ ቀጫጭኖች የአየር ሁኔታውን እና የመስኩን የሁኔታም ሁኔታ እና የመስኩ ትክክለኛውን ርዝመት እና ስፋት ጋር ለመዛመዱ ሊወገድ የሚችለውን በብረት ግርፋት የተሰሩ ናቸው.
አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች መዝናኛ ባላቸው የብረት ብረቶች ከፍተኛ የመቁሰል አደጋ ምክንያት የመዝናኛ ተጫዋቾች የጨርቅ ቅርጽ የተሰሩ የፕላስቲክ ንጣፎችን እንዲለብሱ ያበረታታሉ. የብረት መቆንጠጫዎች ከ ACL ጉዳቶች እና ከጭንቀት መንሸራተት ጋር የተገናኘ የላቀ መያያዝ እና የተሻለ መጎተት ያቀርባሉ.
የቆዳ በተወዳጅ ስታይስቲክ ስፖርቶች?
የስፖርት ጠምጣዎች በሁለቱም ቆዳዎች እና በተጠቃሚ ነገሮች ላይ ይመጣሉ. በአጠቃላይ እግርዎ ተመራጭ ነው ምክንያቱም በእግርዎ ላይ ቅርጽ እንዲይዝ, በትክክል እንዲተነፍስ እና እንዲቆራረጥ ወይም እንዳይሻገር ነው.
ሆኖም እርጥብ በሆኑ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ከተጫወቱ ውስብስብ ቁሳቁሶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ. አዳዲስ የአጠቃላይ የስፖርት ማራጊያዎች የበለጠ በብዛት ይገኛሉ እናም በአጠቃላይ ብዙም ውድ አይደሉም, ስለዚህ እያደጉ ከሆነ ወይም በፍጥነት የሚለጠፍ ከሆነ, ከተዋሃዱ ጥጥሮች ጋር የተሻለ ይሆናል.
ለስፖርትዎ መንቃቂያዎች እንክብካቤ ማድረግ
ለሽፋኖች እንክብካቤ ማድረግ ህይወታቸውን እና ምቾቶቻቸውን ያራዝመዋል.
የእርስዎን ቀለላዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚያስታውሱ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- በሜዳ ላይ ብቻ ቀበቶዎችዎን ይልበሱ. በጠርሙስ ላይ ቆዳዎ ላይ ማስገባት ሊያጠፋቸው እና የሽምችቱ, የመውደቁ እና ሌሎች ጉዳቶችን የመጋለጥ አደጋን የሚጨምቁትን የጭራሹን ስበት መቀነስ ይችላል.
- ከጨዋታዎች እና ልምምድ በኋላ, ሻንጣዎትን በደንብ ጨርቅ ይጥረጉ.
- በሳሙና በሳምባ ሳቢያ ወይም ብሩሽ በመጠቀም ጭቃውን ሁሉ ወይም ከጭቃው ላይ አጽዳ.
- ስፖርትዎ ከፀሐይ የጸዳ ብርሃን ውጪ እንዲደርቅ ያድርጉ.
- የቆዳ ቀለም ካለዎት, የሌዘር ቆርቆሮዎችን ወይንም ቆርቆሮዎችን ሊያካትት ይችላል, የፋብሪካውን መመሪያ ይከተሉ.
- በቆሸሸ ወይም ላቧቸው በሆኑ ልብሶች ውስጥ ከቆሸሸ ጋሪ ቦር ላይ አታከማቹ.
ምንጭ
የአሜሪካ የአጥንት የቀዶ ጥገና ሐኪሞች, የእግር ኳስ መከላከያ መከላከያ, የሕመምተኛ ወረቀት, ጁላይ 2007. የተደወለበት ሐምሌ, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise
የአሜሪካ የአጥንት ስፔሻል ስነ-ህክምና አካዳሚ, በመደባት ምርጫ አጠቃላይ መርሆዎች, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. ነሐሴ 2009 ተዳረስ.