የ Fitbit ክፍያን, ጃው ቦርድ UP2 እና የአና በቡድን ጭንቅላቴን ተውሼ ነበር
ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, ስምንት የተለያዩ የአካል ብቃት መከታተያ መሳሪያዎችን ተከታትያለሁ. እያንዳንዱን ልምዷን እና መጎዳቶቹን በማንሳት እና በተለያዩ ልምዶች ላይ በመመርኮዝ እያንዳንዱን በራሱ ተለጥፌያለሁ. እናም የአንድ የባንድ ወይም የሌላኛው የትራፊክ ትክክለኝነት በእርግጠኝነት መተንተን በሚችልበት ጊዜ, ሁልጊዜም ቢሆን ምስጢራዊ የሆነ ጉዳይ አለ. እኔ በየአንድ የእራሴን ደረጃዎች ከእውነተኛው ቡድን ጋር በጭራሽ አላስተዋልኩም, ስለዚህ ዛሬ 11,221 ጊዜ ወይም 12,001 ተከታትቼ እንደነበረ ማን ይላታል?
ያስደነቀኝ ነገር: ሶስት ባንዶችን ከፊት ለፊት ለመሳተፍ ከሄድኩ ምን ይሆናል? ሁሉም ተመሳሳዩን ቁጥሮች ይመሠርታሉ? በሰፊው ይለያዩ ይሆን? የትኛው በጣም ትክክል ወይም ትክክለኛ ነው ብዬ እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
ስለዚህ, ለማወቅ ፈለግሁ. ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ የ InBody Band , Fitbit Charge , እና Jawbone UP2 ን ይለብስ ነበር. ከልምጣቱ የተማርኩት ይህ ነው:
1. በርካታ ባንዶች መጫወት አስቂኝ ይመስላል
በጓደኞቼ እና በቤተሰቦቼ በጣም እብድ ስለሆነ በጣም አዝናለሁ - ጥሩ ነው. እኔ አላስብም, ነገር ግን በአንድ ጊዜ ሶስት መሳሪያዎችን እንደለበሱ የመረበሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሻንጉሊት እንድመስለው አደረገኝ.
2. ሁሉም ትክክል አይደሉም, ግን በተደጋጋሚ ጊዜ ነው
ቁጥሬዎች ከባንዱ ማሰሪያ ብዜት የተሇያዩ ነበሩ ነገር ግን ቁጥሮቹ በተዯጋጋሚ ወጥ ናቸው. ለምሳሌ, የ InBody ባንድ ሁልጊዜም ከፍተኛውን የእርምጃ ቆጠራ ይሰጠኛል. የ Fitbit ክፍያው ሁልጊዜም መሃሉ ላይ ይቆማል, እና Jawbone UP2 ያለማቋረጥ ዝቅተኛውን የእርምጃ ቆጠራ ይሰጠኛል.
በየቀኑ የሂሳብ ቆጥሮቼ በ 2,000 እና 3,000 ደረጃዎች መካከል ተለዋውጠው ያልተለመዱ (ከአንድ ማይል ተመሳሳይ ርቀት) ለመለየት ያልተለመደ አልነበረም. ሆኖም, ሁሉም እነሱ ትክክለኛነታቸው ትክክለኛ እንደሆኑ ተረዳሁ.
እንዴት ነው የምቀረው? ብዙ ጊዜ እጓዛለሁ . እንደየሁኔታው እኔ ከ 11,000 እስከ 15, 000 ደረጃዎች ነበር. የመካከለኛውን ውጤት (Fitbit Charge) የሚከታተለው ባንድ እጅግ በጣም ትክክለኛ ነው, ሚዲያን ከ 1,000 በላይ ደረጃ ልዩነት አሁንም በአማካይ በ 10 በመቶው ውስጥ ይገኛል.
በሌላ አነጋገር, Fitbit 11,000 እርምጃዎችን እንደቀጠለችኝ - 10 በመቶ ልዩነት 1,000 ይሆናል. ስለዚህ የ InBody ባንድ 12,000 እርምጃዎችን ከከፈለኝ እና Jawbone UP2 10 000 ደረጃዎችን እንደጨመረሁ, የእያንዳንዳቸው ግምቶች በተገቢው ክልል ውስጥ ናቸው.
ነገር ግን Fitbit ትክክለኛ ከመሳሪያዎቹ ውስጥ በጣም ትክክለኛ ነው ብዬ ማሰብ ባልችልም እንኳ በባለቤቶች መካከል ያለው ውጤት ወጥነት እንዳለ እንደሚከተለው ይነግረኛል-የገባው ቡድን ምንም ቢሆን, የጠቅላላውን የእርምጃ ቆጠራዬን እና በጊዜ ሂደት ለውጦችን መከታተል እችላለሁ. ውጤቶቹ ወጥ ናቸው .
በሌላ አነጋገር የኢንቦዲድ ባንድ ወጥ የሆነ ግብረመልስ ያቀርባል, በቀን 7,000 እርምጃዎችን በየቀኑ እና በየቀኑ ወደ 10,000 ደረጃዎች ቢቀይር, የቡድን ቆጠራ አሠራር ወጥነት ያለው ነው , 100 ካልሆነ መቶኛ ትክክለኛ.
3. አሰላስል መሆን ቀላል ነው ...
እያንዳንዱን የባለቤቴን ውጤት እንደ እብድ ሴት መከታተል እራሴን አገኛለሁ, በየጊዜው በባንዶች መካከል ያለውን ስታትስቲክን በማወዳደር እና ለራሴ ያዘጋጀሁትን እያንዳንዱን ግቦች ለመፈፀም እሞክር ነበር. ዓላማዎ ግቦች ላይ ለመድረስ ያነሳሳኝ ነገር አዎንታዊ ቢሆንም, ራሴን ብዙ ጊዜ ቆሜ "ምን እያደረክ ነው?
4. ... እና ቁጣ
በጣም ተናደደ.
ከአንዱ ቡድን ውስጥ አንዱን ለመሞከር ቢፈልግ በጣም ይረብሸኝ ነበር, ምክንያቱም እኔ የፈለግሁትን የባለቤቶችን ውጤት እኔ ከፈለግኩት ጋር ማወዳደር አልችልም ነበር. እንዲሁም, Jawbone UP2 አልፎ አልፎ የውጤትን ውጤቶች የመከታተል ሁኔታን አቁሟል. (ብዙውን ጊዜ ቡድኑ ምን ያህል ጥብቅ ወይም ጥራቱ ላይ እንደነበረ). የአንዱ ቡድን ውጤትን ልጨምር እንደማልችል አውቄ ነበር. አንድ አንድ ማሰሪያ እንኳ እንደማላደርግ ሁሉ እንደዚህ አይመስለኝም, ስለዚህ እራሴን እንዳስተውል ያልተለመደ ተሞክሮ ነበር.
5. ሁሉም የተለያዩ መልኮች, አዎንታዊ ባህርያት አላቸው
ሁሉንም ማሰሪያዎች በአንድ ጊዜ መጠቀማቸው እያንዳንዱ ቡድን ድምሩ እና አሉታዊ ጎኖች እንዳለው ግልጽ አድርጓል.
ለምሳሌ, የ Jawbone UP2 መተግበሪያን በጣም እወደው ነበር. በ Fitbit Charge የቀረቡትን የእንቅልፍ እና ትክክለኛ ደረጃዎች ትክክለኛነት እወዳለሁኝ, እና በ InBody Band የቀረበውን የአካል ቅባት እና የልብ ምት ፍሰት ይወድ ነበር. በተመሳሳይ ሁኔታ ስለ እያንዳንዱ ቡድን አልወደድኩትም ነበር. በአንድ ጊዜ ሦስቱን ሲለብስ አንድ ላይ "ምርጥ ቡድን" ሊኖር እንደማይችል ግልጽ አድርጎታል - ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ቡድን መምረጥ ብቻ ነው.
6. ለመምረጥ በጣም ጥሩ ነው
በቀኑ መጨረሻ በርካታ መሣሪያዎችን እንደለበሰ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ነው. በተለይም የቁጥሮች ቀስቃሽ የሆነ ተወዳዳሪ የሆነ ሰው ከሆኑ በጣም አሳሳቢ እና እብድ ማድረስ ነው. እርስዎ የሚፈልጉትን ባህሪያት ያለው አንድ ባንድ ይምረጡና የእንቅስቃሴ ዘይቤዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቂኝ መሳሪያ ሳይሆን በጊዜ ሂደት የመከታተያ መንገድን ይጠቀሙበት.