የአላንድ ዱቄትና የአልሞድ እቃ የሚዘጋጀው በአልሞንድ መፍጨት ነው. ለንግድ ስራ ዝግጁ ሆነው መግዛት ወይም ምግብ ቤት አንሺዎች ወይም ማሽኖች ጋር በመሆን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. በአንዳንድ የምግብ አዘገሮች ውስጥ ከስንዴ ምርቶች ይልቅ የግሩፍ (free) አማራጭ አማራጭ ናቸው.
የላሊን ዱቄት በአብዛኛው የሚዘጋጀው በንፁህ የአልሞንድ (ምንም ቆዳ) አይደለም, የአልሞንድ ምግብም ሙሉ በሙሉ ወይም ነጭ የበራንድ ነው.
በየትኛውም ሁኔታ, ወጥነት ማለት ከስንዴ ዱቄት ይልቅ የዶልታ ምግብ ነው. በአብዛኛው በተለዋዋጭነት ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ, ምንም እንኳን ደማቅ አልማዝ ዱቄትን ቢጠቀምም የበለጠ ጥራት ያለው እና ያልተለመደ ውጤት ያመጣል. እጅግ በጣም ጥሩ የአልሞንድ ምግብ በጣም የተለመደ ነው, ነገር ግን እርስዎ ማግኘት ይችሉ ይሆናል.
ካምባሎች እና ካሎሪዎች
ለግብርና የተዘጋጀው የኣንዶን ዱቄት አንድ ግማሽ ኩባያ የ 12 ግራም አጠቃላይ ካርቦሃይድሬት ይዟል, 6 ግራም ደግሞ ፋይበር, ለ 6 ግራም ካርቦሃይድሬት የተጣራ ካብብ ብዛት ነው. ግማሽ ኩባያ 12 ግራም ፕሮቲን, 28 ግራም ስብ እና 320 ካሎሪ ይዟል.
ያገለግላል
የአላሞንት ዱቄት ከግሎታ-ነጻ "ፈጣን-ዳቦ" የምግብ አዘገጃጀት ስራን ያከናውናል. ግዙፍ -አልባ ምግቦችን , እንደ ቦምበር ቂጣ , ፓንኬኮች , እና አንዳንድ ኬኮች ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ኩኪዎች ከአልሞድ ምግብ ጋር በቅደም ተከተል ሊሰሩ የሚችሉ ተወዳደሮች ናቸው.
የአበባው እራት ዳቦውን ማከም የማይችሉትን እውነተኛ ዳቦን የሚጠይቁ ላልሆኑ ምግቦች ጥሩ አይደለም.
በስንዴ ዱቄት (ግሉቲን) በሚሰጠው ግሉዝ (ግሉቲት) ስለሚቀርብ ተጨማሪ የእንክብል ቡና ዳቦ መጋገር ሲኖር ተጨማሪ እንቁላል ይጠበቃል. የምግብ አሰራሩን በጥንቃቄ በመያዝ የአልሞንድ ዳቦ ብስክሌቶችን ማምረት ይችላሉ.
የአላሚን አመጋገብ በሚመገበው ዓሣ እና ሌሎች የምግብ ዓይነቶች ላይ ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን ለማቃጠል ጥንቃቄ መውሰድ አለበት.
የአላሚን አመጋገብ እንደ ቁራሽ ወይንም እንደ ፍራፍሬ ወይም እንደ ቅጠል መጋለጥ ይቻላል . ለምሳሌ እንደ ሽሪምፕ እና ፐርፕስ የመሳሰሉት ዋና ምግብ ናቸው. የአላሚድ ዱቄት ለምግብ ምግቦችን መጨመር ጠቃሚ ነው. በአብዛኛው በአልሜንስ የበለጠ ማዕድናት የበሰለ ናቸው.
የራስዎን ሜንጀር ፍራፍሬን ማዘጋጀት
በቆርቆሮ ወይም ምግብ ትሬዲንግ ውስጥ ሊሰሩ ይችላሉ. ለብዙ ጊዜ ላለማቅለስ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ወይም የአልሞንድ ቅቤ ይኖረዎታል. መጠነኛ የሆነ ትንሽ መጠን ይኑርዎት, እና ወደ ምግበት እስከ ምድጃ ድረስ ይለፉ. ከተጠቀሙበት ውጭ በፍጥነት የማያስፈልጋቸውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ በፍጥነት የማይጠቀሙባቸውን ያከማቹ. የአልሞንድ ዕፅዋትን በአልሞንድነት መመገብ ካልፈለጉ በስተቀር ለሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ብቻ መሙላትዎ ምክንያታዊ ነው.
የአላንድ ብሩሽ እና የአበባ ምግብ ማግኘት ከየት ነው?
በአብዛኞቹ የጤና ምግቦች መደብሮች የአልሞንድ ዱቄትን ይሸጣሉ, እና ብዙ ሰዎች ዘመናዊ የሱፐር ማርኬቶች ከፕሮቲን ውስጥ የግሎታን ነጻ ምርቶችን ይፈልጋሉ. ነጋዴው ጆ ብዙውን ጊዜ ቆዳውን የሚያጠቃልል የአልሞንድ እህል ዋጋ አለው. እርስዎ ከአልሞንድ ዕደላ ጋር ሲወዳደሩ የአልሞንድሮቹን ዋጋዎች ይፈትሹ እና እርስዎ እራስዎን ለማስፈራራት የበለጠ ኢኮኖሚያዊ መሆን አለመሆናቸውን ይወስኑ.
> ምንጭ:
> USDA የታወቀ የምግብ ዳታቤዝ. የአሜሪካ የግብርና መምሪያ. https://ndb.nal.usda.gov.