ኦቲአር የቴክኒክ ስልጠናን ይሰጥበታል
ለመጀመሪያ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ መራመድ ወደ Cheers ውስጥ በእግር መጓዝ ትንሽ ስሜት ይሰማል ... ሁሉም ሰው ስምዎን የሚያውቅበት. ለመጀመሪያ ጊዜዎ ስለሆነ ስምዎን ካላወቁ በስተቀር ... እነሱ ግን የእያንዳንዳቸውን ስም ያውቃሉ.
ነጥቡ, የማኅበረሰቡ ስሜት ነው, ማለትም በስብሰባው ላይ የሚካፈሉት ሰዎች መደበኛ ናቸው, እና ከጊዜ በኋላ, የነሱ "ጎሳ" አካል መሆን ይችላሉ.
ይህ በጣም ጠቃሚ ነው.
የካምቦዲያ እና ማህበራዊ ተሳትፎ አወንታዊ የስፖርት ልምዶች ዋናው ቁንጮ ነው, እናም የኦርሜኒቲካል ዲፓርትመንት በእያንዳንዱ ስቱዲዮ ውስጥ የማኅበረሰቡን ስሜት ለማዳበር ሆን ተብሎ ነው. እናም በአገሪቱ በኦርጋንቴሪዮ ስቲዲዮዎች ላይ ፍንዳታ ለማብራራት የሚያግዝ ይህ አላማ እና ትኩረት ነው.
የኦርነሪ ሬዲዮ በሃገር ውስጥ ወደ 1,000 የሚሆኑ ስቲዲዮዎች ያሉት ሲሆን በ 14 ሀገራት ውስጥ ተጨማሪ ቦታዎች አሉት. የንግድ ሞዴል እንዲህ ላለው ዕድገት ራሱን ያቀርባል-ግለሰቦች ባለቤቶች ለአንዳንድ ገበያዎች መብቶችን መግዛት እና በራሳቸው ገበያ ውስጥ የራሳቸውን የንግድ መርሃግብር ይወስናሉ. ለምሳሌ, አንዳንድ ቦታዎች የፈጣሪዎች ናቸው, ሌሎች ደግሞ በባለቤትነት የሚተዳደሩ ናቸው.
በተጨማሪም, የቲያትዲዮዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ትንሽ ናቸው, ፈጣን ግንባታ ነው. አንድ ቦታ ከተወሰነ በኋላ, ሁሉንም ለማዋቀር እና ለመጀመር ዝግጁ ለመሆን ጥቂት ወራት ይወስዳል.
ስቱዲዮ
በሬ ሮክ, ቲክስ ውስጥ ኦአንደፌቲር ማሰልጠኛ ክፍል ለመሞከር በምጎበኝበት ጊዜ ስለ ድርጅቱ የበለጠ ስለ ተሰማኝ እዝናናለሁ, ከአካባቢው የአካል ብቃት ዳይሬክተር, አሮነ ኬይዝ.
ኬሴር ከ 2011 ጀምሮ ከኩባንያው ጋር ኖሯል, ይህም ማለት ኩባንያው አድጎ እየጨመረ ሲሄድ ድርጅቱን ለውጦችን ይመለከታሉ ማለት ነው. ለምሳሌ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በአሰልጣኞች እና በነጭ ሰሌዳዎች ላይ በተናጥል የተመሰረቱ ናቸው. ከዚህ በተቃራኒው, የዛሬው የስፖርት እንቅስቃሴዎች በማህበራት ስራዎች የተቀመጡ እና በየቀኑ በቴሌቪዥን ትግበራዎች ላይ ለስኒስቶች ያቀርባሉ.
ሌላው ከፍተኛ ለውጥ የእያንዳንዱ ፋብሪካው መጠን ነው. የመጀመሪያዎቹ የኦርኬቲቴሪ ቲዩዲዮዎች በጣም ትንሽ ናቸው, በአንድ ክፍል ውስጥ 30 ተማሪዎች እንዳያልፍ. ዛሬ "15-ፓክስ" የስፖርት ማዘውተሪያ ማለት ደንበኛው 15 ስቴሚል , 15 የቡድን ማሽኖች እና 15 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጣቢያዎች ናቸው . ይህም ክፍሎችን እስከ 30 ተሳታፊዎች በአንድ ጊዜ እንዲይዙ ያስችላቸዋል, ከነዚህም 15 ቱ በትራፊክ መቆጣጠሪያዎች እና በኃይል ስልጠና እና በራሪ ጣቢያዎች መካከል.
ሁሉም ነገር አልተለወጠም. የስልጠናውን አሰራሮች ለማብራራት, ስልጠናዎችን ለማሳየትና ተሳታፊዎችን ለማነቃቃት አሰልጣኞች ሁሉንም ክፍሎች ይመራል. ይህ አሠልጣኝ-አመራር የተሞላበት አጀንዳ የጡንቻን ልምምድ የሚያንፀባርቅ እና ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ አጠቃላይ እይታ
የኦርሜንግቴሪው የመማሪያ ክፍሎች ትኩረታቸውን በ ጽናት , በኃይል እና በሃይል መካከል ልዩነት ያደርጋሉ. በመላው ዓለም የሚገኙ ሁሉም ስቱዲዮዎች በአንድ ጊዜ ተመሳሳይ ስቱዲዮን ያቀርባሉ, ነገር ግን የቲያትር ባለቤቶች ለሙያው የስብሰባው ጠዋት ምን እንደሚሆን የሚያውቁት ነገር የለም. በጽናት ላይ በሚገኝበት የመማሪያ ቀን ውስጥ ተገኝቼ ውስጥ ተገኝቼ ነበር. ይህ ደግሞ በካርቶኒ ሥራ ላይ የበለጠ ትኩረት በመስጠት ረጅም ርቀቶችን እና ድግሶችን ያካተተ ነበር. እንደ እኔ ያሉ አዳዲስ ተማሪዎች ከመማሪያ ክፍሎቻቸው በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የልብ ምት መቆጣጠሪያዎችን ለማዘጋጀት እና በክፍለ-ጊዜው ቅድመ-እይታ እንዲካፈሉ ተጠይቀዋል.
የልብ ምት መከታተያ ዘዴው ትኩረት የሚስብ ነው, እንዲሁም በግልጽም ኦርጋኒክ ሐኪም ልዩነት ያቀርባል. ስቱዲዮው የልብ ምት መቆጣጠሪያን ያቀርብልዎታል, እና የእውነተኛ ጊዜዎ መረጃ በመሃል ላይ በቴሌቪዥንዎ ላይ ይታያል, ጥንካሬዎን ለመከታተል እንዲረዳዎት. የልብ የልደት መጠን በእርስዎ ዕድሜ ላይ ተመስርቶ ከተገመተው የልብ ምት ከፍተኛ ምትክ በመቶኛ ይታያል, እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች በባዮሜትሪክስ ላይ ተመስርቷል.
በክፍል መጀመሪያው ውስጥ አሰልጣኙ በቡድኑ የልብ ምት ክልል ውስጥ ምን ያህል ደቂቃዎች መሰብሰብ እንዳለበት ይነግርዎታል, እና እነዚያ ደቂቃዎች በማያዎ ላይ በማሳያ ውስጥ ይታያሉ.
የዚህ ዓይነቱ የክትትል ሥርዓት የተገመተውን ተነሳሽነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ተሳታፊዎች በራሳቸው ፍጥነት እንዲጓዙ ቀላል ያደርጉታል.
ተከታታይ የጊዜ ክፍተት ሥልጠና
የሥራው ራሳቸው በሁለት ክፍሎች ተለያይቷል-የመሮጥ ማሰልጠኛ ስልጠና እና የመርከብ / ጥንካሬ ስራ. ከግማሽ ክፍል የክፍል ወራጆችን ማልማት ይጀምራል እና በኦርነይቴሪይ (ኦርኪንግቶሪ) የተገመተ የማሳደጊያ ልኬት መጠን ላይ በመመርኮዝ ተከታታይ ልዩነቶች ይፈፀማል. ሌላኛው የክፍል ግማሽ በመብረቅ ማሽኖች ላይ ይጀምራል, ከዚያም ወደ ጥንካሬ የስልጠና ቦታ በመሄድ ተከታታይ ስራዎችን ይጀምራል.
እያንዳንዱ ጥንካሬ አሰልጣኝ ጣቢያ አንድ እርምጃ, የ TRX የእገታ አሰልጣኝ, የሕክምና ቢላ, የ BOSU ሚዛን አሰልጣኝ, የተለያዩ ክብደት ጩኸቶች, እና ጥቂት ጥንካሬ ስልጠና መሣሪያዎች ያካትታል. መልመጃዎች በአሠልጣኙ በኩል ተብራርተዋል, እንዲሁም በትልቅ ተመልካች ይታያሉ. እያንዳንዱ ግለሰብ በእራሱ የራሱ ጣቢያ በእራሱ ፍጥነት በመተላለፊያው ውስጥ ይሽከረከራል.
በተማርኩበት ቀን ስምንት ተከታታይ ሙከራዎችን አደረግን, ከዚያም ወደ ተሽከርካሪ ማሽኖች ተመለስን, 700 ሜትር ቁመት እና ከዚያ ወደ ሌላ ስልጠና ለማካሄድ ወደ ጥገና ስልጠና ጣቢያዎች ተመልሰናል.
ከ 30 ደቂቃዎች በኋሊ በትምህርታችን ውስጥ የትም ሆነ የቲማ ቡዴን ወዯ የቡዴኑ / ጥንካሬ ስሌኮች እንዱዛወሩ ይዯረጋሌ, እና የጀርቡ ቡዴን ወዯ ተሌፊሊ ማሽኖች ተሇወጠ.
እንዲህ ዓይነቱ ቀጣይነት ያለው የጊዜ ርዝማኔ ለ 60 ደቂቃዎች መቆየቱ በእርግጥ ፈታኝ ነው. ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ መርሃግብር በተደጋጋሚ ከተከተለ ከፍተኛ የሆነ አካላዊ ጥቅም ሊያገኝ የሚችል መሆኑ ምንም አያስደንቅም.
ጠቅላላ ጥቅል
በአንድ ክፍል ውስጥ ከቆየሁ በኋላ, ኦአርችታሪ ሆርቲካል በጣም ተወዳጅ የሆነው ለምን እንደሆነ ማየት እችላለሁ. ስፖርቱ በራሱ ምንም የሚያስተጓጉል ነገር የለም - ከትራቱ, ከመርከብ ማሽን እና ጥንካሬ ስልጠና ከማንም በላይ ነገር ነው, ይህ በአገሪቱ ውስጥ በሚገኙ ማሽኖች በሙሉ ሊያገኙ ይችላሉ.
ኦ.ሲ.ኤፍ.ኤ. ከተለዩት ነገሮች መካከል መዋቅሩ, ስልጠና, ካራአዲሪዬሪ እና ቴክኖሎጂ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ኦርጋሜትሪ አካል ብቃት የሚጓዝ ማንኛውም ሰው; ሀ) መቀበል, ለ) ምን እንደሚጠብቁ መተማመን, እና ሐ) ማበረታታት. ይህ ለአብዛኛዎቹ የጅምና ስቱዲዮዎች ያልተለመደ ውህደት ነው.
አስልጣኞች በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ በንቃት ስለሚሳተፉ, ጀማሪዎች ጥያቄዎችን የሚጠይቅ እና የሚከታተል ሰው አላቸው. በተመሳሳይ ጊዜ የቴክኖሎጂ እና የቴሌቪዥን ማሳያ መማሪያዎች በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜትን የሚያጎለብቱ ተጨባጭ ግብረ መልስ ይሰጣሉ. እና አብዛኛው ሰው በየሳምንቱ በተመሳሳይ ጊዜ ትምህርት መማር ስለሚፈልግ ጓደኝነት ይመሠረታል እንዲሁም አሰልጣኞች የተማሩትን ስም ይማራሉ.
ሁሉም-ሁሉም, የቢዝነስ ሞዴል ድምጽ ነው, እና ውጤቱ የሚፈጠሩት. በግምት ከ $ 150 እስከ $ 200 ወርሃዊ የአባልነት ክፍያ ለመሸፈን የሚችሉ ከሆነ (ክፍያዎች እንደየአካባቢው ይለያያሉ), በእርግጥ ይህ ለመሞከር የሚረዳዎ የሙያ ስልት ነው.