Jawbone UP2 ሙሉ-ተኮር የባህ የብልገታ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ተከታታይ ነው, አኗኗርዎን በብዙ መንገዶች መንገዶች ለማሻሻል ሊረዷችሁ. ዕለታዊ እርምጃዎችዎን ብቻ ነው የሚከታተለው, እንዲሁም በስፖርት እና በንቃት ይከታተላል. በጣም ረዥም ስለነበሩ ለማሳሰብ እርስዎን ይርገበገባል . የአመጋገብ ስርዓትዎ በመተግበሪያው ዱካዎን መከታተል እና ከዋና ኮሌክ ባህሪ ጋር የጉልበት ስልጠና ማግኘት ይችላሉ.
የ Jawbone አሠራር UP2 እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ ክትትል ማን ነው ለ?
የ UP 2 ጤናማ የኑሮ ዘይቤ ለመምርት እና አስፈላጊ የሆነውን የ UP መተግበሪያን ለማንቀሳቀስ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጥሩ የሆነ የበይነመረብ ባንድ ነው. የጃዋት ቦን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንዶች ውስጥ ሁልጊዜ መሪ ሆና ቆይቶ እንዲንቀሳቀሱ ለማሳሰብ እርስዎን ይንገሩን, ይህም በጣም ብዙ ቁጭትን የመቀነስ አደጋዎን ይቀንሳል. ከ UP2 በተጨማሪ የእንቅልፍ እና የአካል ልምዶችን, እንዲሁም የእለታዊ እርምጃዎችን እና ደካማ ምርጫዎችን ለማበረታታት ዘመናዊ አሰልጣኝ ያገኛሉ. በእጁ ላይ ቀላል ንድፍ አለው ነገር ግን በከፍተኛ ኃይል የተንቀሳቀሰ ሞባይል መተግበሪያ ከሁሉም ውሂብ, ስልጠና, ማህበራዊ ተነሳሽነት እና አመጋገብ መከታተል ጋር. ተመላቹ ቁጥሮችን ለማየት እና ለመበረታታ ሲፈልጉ መተግበሪያውን እየመከመ ላለው ሰው ጥሩ ምርጫ ነው.
Jawbone ምን ያደርገዋል?
- በመድረኩ ላይ የእርስዎን እርምጃዎች ወይም ሌላ ማንኛውንም ውሂብ አያሳይም, መተግበሪያውን መፈተሽ አለብዎት. በዚህ መንገድ ከ Fitbit Flex ጋር ተመሳሳይ ነው.
- የጥሪ ወይም የጽሑፍ ማሳወቂያዎች የሉትም.
- የልብ ምት አይከታተልም ወይም አብሮገነብ ጂፒኤስ በፍጥነት እና ርቀት አይኖረውም.
- ቡድኑ ከተቆጣጣሪው ጋር የተቀናጀ ነው, ስለዚህ ማሰሪያዎችን መቀየር አይችሉም.
- ምንም የመስመር ላይ ዳሽቦርድ የለውም, ሁሉም ውሂብዎ በተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያ ውስጥ ነው ያለው.
Jawbone 2 ን መትከል
UP2 ከሁለት የተለያዩ የንድፍ እቃዎች ጋር, እያንዳንዱ በቀለም ምርጫ.
ቀጭን ስቲል ንድፍ በጥርጥል የተያያዘ ነው. የታተመ ጠፍጣፋ ባርኔጣም አለ.የአይፕሊንዳ አል-ግሪስኒክ የሌሉ-ግግርጌ የሌላቸው የሽፋን ዓይነቶች አሉ, እና የአሉሚኒየም መያዣ በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ኒኬል አለው. ቀኑን ሙሉ እና ሙሉ ሌሊት መጫወት ያስደስተዋል. ውሃን መቋቋም የሚችሉ እንጂ ውሃን አይከላከለውም. በቀጣዮቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ያለማቋረጥ ከላመጠቁ በኋላ መያዣው አልተወገደኝም.
ኃይል: በየብስ ድብል ዩ ኤስ ዲ ኤፍ በኩል በየ 7 ወደ 10 ቀናት ያስመልሱ. ዳግም ማስሞላት አንድ ሰዓት ብቻ ነው የሚወስደው.
ውሂብ: የእርስዎ ውሂብ በብሉቱዝ ስማርት በኩል ወደ ተንቀሳቃሽ ስልክዎ በራስ-ሰር ይመሳሰላል. ለማድረግ ወይም ለማዘዝ ምንም ትዕዛዞች የለዎትም. በቀላሉ ቻርጅ ያድርጉት እና ያድርጉት እና ሁሉም ነገር በራስ-ሰር ይከሰታል.
ማሳወቂያዎች: ባንድ መታጠፍ ወይም ማሳሰቢያዎችን ሲያሳውቅ የሚያሳዩ ሶስት አዶዎች አሉት. የአሸናፊው አዶ ማለት ዱካይን መከታተል እና እየተንቀሳቀሱ የመሄጃ ሰዓት ነው ማለት ነው. የማሳወቂያ አዶ ማስታወሻዎችን ሲያዘጋጁ ያሳያል. የጨረቃ አዶ የሚያሳስብዎ የመኝታ ሰዓት አስታዋሽ ካዘጋጁ ነው.
የንዝረት ማንቂያዎች: ከ 15 ደቂቃዎች እስከ ሁለት ሰዓቶች ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ውስጥ እንቅስቃሴ-አልባ ሲሆኑ የባለ-ድምጽዎን ማንነት መንቀሳቀስ ይችላሉ. እንዲሁም ገባሪ ሆኖ ያገለገለበትን ቀን መወሰን ይችላሉ. ቡድኑ ቀኑን ሙሉ በሚከናወኑ እንቅስቃሴዎች ላይ ሊጨፍረው ይችላል, ወይም መቼ ውሃ መጠጣት, መድሃኒት መውሰድ, ምግብ መመገብ ወይም አልጋ ወደ አልጋ ሊሰጥዎት ይችላል.
Jawbone UP App
የ iOS ወይም Android ላይ ያለው የ UP መተግበሪያው, ያለ ባንድ ባይሆንም በራሱ ስራ ላይ ሊውል ይችላል. የቀድሞ የ UP ስሪት ካለዎት ለመተግበሪያው ተመሳሳይ መለያ መጠቀም መቀጠል ይችላሉ.
ዕለታዊ እንቅስቃሴ: ለእርስዎ የእርምጃ ግብ እንዴት እንደሚሰሩ እና የእርምጃዎችዎ ርቀቶች, ርቀት, ንቁ ሰዓት, የቀን ጠቅላላ ካሎሪዎች, ንቁ ካሎሪዎች የተቃጠለ, ረዝሙ ርዝመት የረዥም ጊዜ, ረዥም ጊዜ ያለፈበት ጊዜ. ሁሉንም ያለፈው ታሪክዎን በቀን, በሳምንቱ, በወር, ወዘተ ማየት ይችላሉ.
የትርፍ ሰልጣኞች: የእግር ጉዞ እና ሩጫ ስፖርቶች በራስ-ሰር ያገኛሉ.
መተግበሪያው እርስዎ ምን እንዳደረጉ ለይተው እንዲያውቁና ለውጤት, ጥልቀት, ደረጃዎች, ፍጥነት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች አጠቃላይ ስታቲስቲኮችን ማየት ይችላሉ. እነሱን ማረም እና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ማካተት ይችላሉ. እንዲሁም የማይታወቁ የትምህርት አሰጣጦችን ማከል ይችላሉ, ለምሳሌ የቋሚ ዑደት መጠቀም.
የእንቅልፍ ክትትል : በእንቅልፍ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ከእንቅልፉ እንደተነቁ ጨምሮ የእንቅልፍ ጊዜዎች በራስ-ሰር ተገኝተዋል, የእንቅልፍ ጊዜ ማሳያ, የእንቅልፍ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜ, የእንቅልፍ ጊዜ ማሳለጥ እና አጠቃላይ ቁጥር. የእንቅልፍ ጊዜውን ማርትዕ እና ያልተዘገቡ የእንቅልፍ ጊዜዎችን ማከል ይችላሉ. የምደባ ንድፍ ባለፈው ሳምንት እንዴት እንደተተኛዎት ያሳያል.
ስማርት አሰልጣኝ : ስማርት ኮነስ መልዕክቶች እርስዎ ላሳካቸው ስኬቶች እንኳን ደስ ያላችሁ እና ለእንቅስቃሴዎ, ለመተኛት, ለአመጋገብ, ወዘተ ጥሩ ልማዶችን እንዲቀጥሉ ያበረታቱዎታል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ጥልቀት ያለው ምርምር ማድረግ ይችላሉ.
የአመጋገብ ክትትል : ባርኮድ ስካነር, የምግብ ዝርዝሮች, ብጁ ምግቦች, የገበያ ምግብ ሰጪዎች ወይም ፎቶ ማንሳት በመጠቀም የምግብ መሰብሰብዎን ዱካ መከታተል ይችላሉ. ካሎሪዎችዎ በልተው የተያዙት በክትባት, በጨጓራ, በስኳር, በፕሮቲን, በስኳር, በበቂ ድብ, በሶዲየም, በኮሌስትሮል (ኮሌስትሮል) ውስጥ ክትትል ይደረጋል. ጤናማ ምርጫ ለማድረግ እንዲረዳዎ የቀለም ኮድ ኮድ የተሰጠ የምግብ ውጤት ያገኛሉ. ክብደትዎን እና ስሜትዎን መከታተል ይችላሉ. ለሕይወት አሻንጉሊቶች ጥሩ ፓዮሜትር ነው .
በጃቫን አፕ ሃውሪንግ ማጋራት
መተግበሪያው ጓደኞችን ለማከል እና ከመተግበሪያው ውስጥ በጃቫ ቦርድ ማህበራዊ ምግብ ውስጥ የትኛው እንቅስቃሴዎ እንደሚታይ ይወስናል. ይህ ከግብዎ ጋር በመመገብዎ እና እንቅስቃሴዎን በመከታተልዎ ሐቀኛ ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲሁም በየቀኑ ደረጃዎች እርስ በራሳችሁ ላይ በደንብ ለመጠበቅ የሳምንታዊውን የመሪዎች ሰሌዳውን መመልከት እና በ Duels ውስጥ መግባት ይችላሉ. በማህበራዊ ማህደረመረጃ በኩል ለስራዎችዎ አጠቃላይ ድምሮችን ማጋራት ይችላሉ.
የጃቫን አዶም መተግበሪያዎችን ጨምሮ ሌሎች ብዙ ታዋቂ የአካል ብቃት እና የጤና መተግበሪያዎችን ጨምሮ, Apple Health ን ጨምሮ. Pebble መተግበሪያ እና Apple Watch መተግበሪያ አለው.
Jawbone ላይ UP2 መስመር ላይ
Jawbone UP2 የ Fitbit እንቅስቃሴ በስራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለሚቀመጡ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ወጤት በመኖሩ የንዝራ ነጭ የማንቂያ ደወሎች በመኖር ይደገፋል. አውቶማቲክ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ፐርሰቲንግ) መለየት በቀላሉ ማምለጫና ማጓጓዝ በጣም ቀላል ያደርገዋል. ምግብን ለሚመገቡ ሰዎች, የምግብ ፍለጋው በጣም ጥሩ እና ለአጠቃቀም ቀላል ነው. ምንም እንኳን የቁጥር ማራዘሚያ ባንድ ቢመርጥ ግን, የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ, በቂ እንቅልፍ እንዲያገኙ እና ጤናማ አመጋገብ እንዲመገብልዎ UP2 ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሏት. ከፈለጉ የ UP3 ን ግምገማችንን ይመልከቱ .
ተጨማሪ: የ Jawbone ቤተሰብ የአካል ብቃት መከታተያዎች
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.