Wristband Plus App እንቅስቃሴን, እንቅልፍን, ምግብን ይከታተላል
የ Jawbone UP የቤተሰብ ሞላተር / እንቅስቃሴ የእንቅስቃሴ, የእንቅልፍ ጥራት እና የአመጋገብ ስርዓትን ለመከታተል ከመተግበሪያ ጋር ጥምረት ይቆጣጠራል. በእጅ አንጓዎ ላይ ቁጥራዊ ማሳያ የለም ወይም በራሱ ራሱ ይቆጣጠራል, ሙሉውን ውሂብዎን በመተግበሪያው ላይ ይመልከቱ. የአካል እንቅስቃሴዎን, የእንቅልፍ እና የአመጋገብ ስርዓትዎን ለማሻሻል ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው Smart Coach ማስጠንቀቂያዎች እና ምክሮች አሏቸው.
ስራ ፈጣሪዎች ማንቂያዎች
ዋነኛው ጃውቦክ ዌስት ለጠባቂዎች መጨነቅ ለጤና በጣም አስገራሚ ነው.
በ ላይ ከ 15 ደቂቃዎች እስከ 2 ሰዓታት ድረስ ለማንኛውም ጊዜ የዝግ ነቅጦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ለማንቀሳቀስ የ UP, UP24, UP2 እና UP3 መንቀጥቀጥ, እንዲሁም በመተግበሪያው በኩል ማንቂያ ይልካል. የ UP MOVE አይረብሽም, የመተግበሪያ ማንቂያዎች ብቻ ነው ያለው. እንዲሁም የትኛው የጊዜ ሰዓቶች ማንቂያዎች ቢነሱ ወይም ማብቃታቸውን እስኪጨርሱ ሙሉ ሌሊቱን አይንቀሳቀሱም.
የክትትል እንቅስቃሴ
መተግበሪያው እንቅስቃሴዎን ያሳያል እና የተጠናከረ ደረጃን ይለያል, ስለዚህ ከመካከለኛ ወደ ከፍተኛ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ግቦችዎን ማስቀመጥ ይችላሉ. ሁሉም የ UP ሞዶች በጣም ጥሩ የሆነ MotionX ቴክኖሎጂን በመጠቀም የእንቅልፍ ጥራትዎን ይከታተላሉ. መተግበሪያው ጥሩ የአመጋገብ መከታተያ ባህሪያት አሉት .
ሞዴሎች እና መተግበሪያዎች
UP2 : ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴን, የእንቅልፍ እና በተጠቃሚ መቆጣጠር የሚችሉ Idle Alerts ይከታተላል. አውቶማቲክ እንቅልፍ ማወቂያ እና አውቶማቲክ ማሽን ይገኝበታል. ከ iOS እና Android መተግበሪያዎች በብሉቱዝ በኩል ይመሳሰላል. በየ 7 ቀኑ እንደገና ይሙሉ. ሙሉ ክለሳ: ጃው ቦንድ UP2
UP3: ይህ የተራቀቀ የበይነመረብ ህክምና የልብ ምትዎን ለመከታተል የልብ ምልከታዎች አሉት . የስፖርት እንቅስቃሴዎችን በራስ-ሰር ይለካል እና ይመዘግባል. የእንቅልፍ ዱካ መከታተል እና የንዝረት ማንቂያ እና ፈጣን ማንቂያዎች አሉት. በየ ሰባት ቀኖች ድጋሚ ይጨምሩ. ሙሉ ክለሳ: ጃው ቦንድ UP3
UP4: በአጠቃላይ, ይህ ከአሜሪካን ኤክስካርድ ካርድ ጋር ያለክፍያ ለመክፈል ከሚያስችል ጋር UP3 ነው.
ይህን ባህሪ እንደማያስቡ ካሰቡት, UP3 ጥሩ ምርጫ ነው.
የተንቀሳቀሰ ሞተር-ይህ ትንሽ ወጪ ውድድር ሞቅ ያለ ቀለም ያለው ሲሆን በአንድ ቅንጥብ ላይ ወይም በአንዳንድ የአሻንጉሊት አንጓዎች ላይ ሊለብስ ይችላል. ለእርስዎ እንቅስቃሴ ግብ, የእንቅልፍ ጊዜ, እና የጊዜን ግስጋሴ የሚያሳዩ የ LED የእጅ ሰዓት ማሳያ አለው. ነገር ግን ለቁጥሮቹ ወደ መተግበሪያው መሄድ አለብዎ. የሚንቀጠቀጥ ማስጠንቀቂያ ወይም ማንቂያ የለውም. አውቶማቲክ ማለፊያ ለይቶ ማወቅ የለውም. ለስድስት ወራት የሚቆይ ተተኪ ባትሪ ይጠቀማል. በብሉቱዝ በኩል ያለማመሳሰል ያመሳስላል.
እንዲሁም የእርስዎን ስልክ አብሮገነብ ፍጥነት ማጎልበት እና ስልክ ለ Pebble Smart Watch እና Apple Watch መተግበሪያ የሚጠቀሙ መሳሪያ-አልባ መተግበሪያ አላቸው.
የዘመቻ ሞዴሎች
እነዚህ የ UP ሞዴሎች ተቋርጠዋል, ነገርግን አሁንም ለአንዳንድ ቸርቻሪዎች ሊያገኙዋቸው ይችላሉ.
ጥ: ይህ የአካል ብቃት ብጁ አንጓ ማሰሪያ የሞባይል መሳሪያዎ ወደተሰጡት ተንቀሳቃሽ መሰኪያዎች ሲሰካ እንዲሁም ብሉቱዝ ከሌላቸው ስልኮች ጋር ይሰራል. ሁለተኛው ትውልድ UP በ 2014 ጨርሷል.
UP24: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእጅ እንቅስቃሴ የእጅ እንቅስቃሴን ይከታተላል እና በሚንቀጠቀጥ ማንቂያ እና በንቃት ማንቂያ ይተኛሉ. በብሉቱዝ በተኳሃኝ Android እና iOS መሣሪያዎች በኩል ያመሳስሉት. በየ 14 ቀኑ ይጨምሩ.
ይሌበሱ
የ UP 2, UP3 እና UP4 በጣት ላይ እንዲለብሱ ተደርገው የተቀነባበሩ ሲሆን የ "UP MOVE" በእጅ አንጓ ወይም በወረቀት ላይ እንዲጣበቅ በሚደረግበት ጊዜ ነው.
እነሱ ውሃን መቋቋም የሚችሉ ናቸው, ነገር ግን መመርመር ወይም መዋኘት የለብዎትም. በተለያዩ ቀለማት ይመጣሉ እና MOVE ሊገባ የሚችል የተለያዩ መጠቀሚያዎች አሉት. በትክክለኛ ትክክለኛነት ላይ የበላይ ባልሆኑት በእጅዎ (ግራ እጅ ከቀኝዎ) ላይ የ UP ማንጠልጠል ይፈልጋሉ. በጊዜው በኪስዎ ወይም በኪስ ቦርሳዎ ላይ በዊንዶው ላይ እንዲለብሱት ካልፈለጉ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
የ UP2 እና UP3 ቡድኖች የቁጥር እይታ የላቸውም, የእንቅስቃሴ ዱካ ክትትል, የእንቅልፍ እና መልእክት ብቻ.
በ "UP2" እና "የ UP3" ባንድ ውስጥ በመተግበሪያው ውስጥ የማንቂያ ደውል ማቀናበር ይችላሉ.
ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፍ ለማንቃት በ 30 ደቂቃ ጊዜ ውስጥ ምርጥ ሰዓት ላይ በስማክ ማንቂያ ደወል ይንቀጠቀጣል.
ውሂብ ለመመልከት የሚያስችል መተግበሪያ
ዋናው ማያ ገጽ በእንቅልፍ እና በእለታዊ እንቅስቃሴዎች ግቦች ላይ እየጨመረ መሄድዎን ያሳያል. ያለፉት ቀኖች መከለስ ይችላሉ.
የእንቅስቃሴ ግራፊክ ላይ መታ ማድረግ እርስዎን የሚያሳየው ማያ ገጽ ላይ ይወስድዎታል:
- የእንቅስቃሴዎ ውሂብ ቀኑን ሙሉ, ለእንቅስቃሴዎ የብርታ ምልክት የተለጠፈበት ቀለም. ለምሳሌ, መካከለኛ-ጥንካሬ እንቅስቃሴ ብርቱካናማ, ጠንካራ እንቅስቃሴ ጥቁር ብርሀን -ብርቱካናማ ነው.
- የደረጃ ቆጠራ እና የርቀት ግምት. የተሻሉ ትክክለኝነት ለማግኘት ባንዱ ውስጥ በተጠቀሰው ርቀት ላይ ባንድዎን መለካት ይችላሉ.
- ንቁ ጊዜ, ረዘም ያለ ጊዜ ገባሪ እና ረጅም ጊዜ ስራ ፈት. ይህ ከተለያዩ የተሸከርካሪ አካላት መካከል ቀልጣፋ የጊዜ ማሳያ አመላካቾች ናቸው.
- ጠቅላላ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ, ንቁ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ, የተቃጠሉ ካሎሪዎች ይቀራሉ.
- ላለፉት ሰባት ቀናት በአማካይ ደረጃዎች ባለፉት ሰባት ቀናት የአምሳያ አሞሌ ግራፍ.
የእርስዎ UP በማይታወቁ እንቅስቃሴዎች, በእንቅስቃሴ ደረጃ, እና በጊዜ ቆይታ እራስዎ በመዝገብ ያስቀምጡ. ይህ የሚጠበቀው ካሎሪ እና ንቁ ሰዓት በጠቅላላው በእርስዎ ላይ ይጨመራል.
በተጨማሪም የ "ሰዓት ሰአት" ን የእንቅስቃሴዎች በጊዜ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ, ከዚያ ከዚያ በስራዎ ዝርዝር ማረም ይችላሉ.
የአካላዊ እንቅስቃሴ ክትትል ከ Fitbit ዱካዎች ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን, የእለት ተእለት እርምጃ ወይም የእንቅስቃሴ ግቡን ግብ ለመወሰን ለሚፈልጉ ሁሉ ጥሩ ነው . ነገር ግን ለክለሳ ዓላማዎች እርስዎ የሚፈልጉትን የልብ ምት ውሂብ, ፍጥነት ወይም ሌሎች ዝርዝሮችን አያካትትም. የ UP3 የልብ ምት የልብ ምት ይመለሳል, ነገር ግን ሙሉ አካላዊ የልብ ምት የልብ ምት አይደለም .
የሥራ እንቅስቃሴ መለኪያ
የ UP2, 3 እና 4 በራስ-ሰር የእንቅልፍ ማከናወን ወይም በስራ ማሠልጠኛ ዘዴዎች ለይተው ያውቃሉ እናም በኋላ ላይ በሚሰጡት ስራ ላይ እንዲሰጡት እርስዎን ይንገሩን. ከዚያ ለተመሳሳይ የስፖርት እንቅስቃሴ ስታቲስቲኮች - እርምጃዎች, ፍጥነት, ርቀት, ጥንካሬ, የቆይታ ጊዜ እና የኃይል ቁጥቋጦ ሲቃጠሉ ማየት ይችላሉ. ከ Twitter, Facebook, ወዘተ ጋር የስራ እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስን ማጋራት ይችላሉ.
እንዲሁም በደረጃ ቆጠራ ውስጥ ሊገኝ የማይችል እንደ ብስክሌት ያሉ እንቅስቃሴን እስኪያልቅ በእንቅስቃሴው ውስጥ የ መርከብ ሰዓት መጀመር ይችላሉ. የሩጫውን ሰዓት ካቆሙ በኋላ, መለያውን ሊሰጡት እና ካሎሪዎችን እና ሌሎች ስታቲስቲክሶችን በአጠቃላይዎ ላይ ይጨምራሉ.
እንቅልፍን በመከታተል ላይ
ጃውዉ ቦር በጣም የተወሳሰበ የእንቅልፍ ግራፎችን ለማምረት MotionX እንቅልፍ ዱካን ቴክኖሎጂን ያካትታል. ከእንቅልፍዎ ጋር ለመከታተል የእጅ አንጓውን አልጋ ላይ ያስቀምጣሉ. UP2, 3 እና 4 ከ UP MOVE ጋር እያለህ አውቶማቲካሊ አግኝ. የእንቅልፍ መከታተል እራስህን መጀመር እና ማቆም አለብህ.
ልክ እንደ MotionX Sleep App, ዝርዝሩ በዝርዝሮች ተሞልቷል. ቀላል የእንቅልፍ ጊዜን, ጥልቀቱ እንቅልፍ, ጊዜያት ከእንቅልፍ ሲነቁ, ምን ያህል ጊዜ እንደ እንቅልፍ እንደወሰዱ እና ሌሊቱን ሲነቁ ምን ያህል ጊዜ እንዳሳለፉ በግራፉ ላይ እንዲሁም በቁጥር ላይ በቀላሉ ማየት ይችላሉ. ጠቅላላውን ጊዜ እና የአልጋ ጊዜን ያገኛሉ. እነዚህ እጅግ በጣም ትክክል እንደሆኑ እነሱ አግኝቸዋለሁ. ካልታዘዘ የእረፍት ጊዜዎን አርትዕ ማድረግ ይችላሉ.
ዱካ አመጋገብ
አመጋገብዎን በ UP መተግበሪያው መከታተል ይችላሉ. ምግብን በሦስት መንገዶች አክል. የአሞሌ ኮድ መፈተሽ ይችላሉ. የምግብ ውሂብ ጎታዎችን በመፈተሽ ወይም ከተመጣጣኝ የምርት ስም ላይ በመተየብ ንጥሎችን ማስገባት ይችላሉ. ወይም ፎቶ ማንሳት ይችላሉ.
ንጥሎችን በሚያክሉበት ጊዜ ዕለታዊ ተቀናሽዎ ለካሎሪስ, ፋይበር, ያልተሰበረ እና ያልተሰበረ ስብ, ካርቦን, ስኳር, ፕሮቲን, ሶዲየም እና ኮለስትሮል ከተለመደው አረንጓዴ ውስጥ ቀይ ቀለም ያገኛል. ይህ የተሟላ የወሊድ መቆጣጠሪያ ሥርዓት እንዲሆን የሚያደርገው የምግብ ማስታወሻ ደብተር ነው.
የስሜት መከታተያ
በቀን ውስጥ ስሜትን / ፈገግታ በመያዝ ስሜትን መከታተል ይችላሉ.
Smart Coach
በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ ዘመናዊ የግብረ ሰናይ መልዕክቶች እርስዎ ግቦች ላይ ለመድረስዎን ወይንም ወደዚያ እንዲሄዱ ያበረታቱዎታል. ለምሳሌ, የሌሊት እንቅልፍ ላይ ካልደረሱ, የእንቅልፍ ልምዶችዎን ለማሻሻል መንገዶችን ያቀርባሉ. መልዕክቱ ተነሳሽነት እና መረጃ ሰጭ ነው.
ማህበራዊ ቅንጅት
UP ከሌሎች የጃቫ ቦልድ ተጠቃሚዎች ጋር ጓደኛ መከታተል አለው. የለጠፏቸውን ነገሮች በዳሽቦርድዎ ላይ ማየት ይችላሉ, እናም እርስዎ ከመረጡ እርስዎ የእርሶውን ማየት ይችላሉ. ለምሳሌ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የውጤት ማጠቃለያዎችን ለምሳሌ ለ Facebook ወይም Twitter ማጋራት ይችላሉ. ሳምንታዊ ድምርን ማነጻጸር እንዲችሉ የመሪ ሰሌዳዎች አላቸው. ከ 24 ሰዓት የእግር ቆጣሪዎ ጋር ለመወዳደር ከጓደኛ ጋር በየቀኑ Duel መጀመር ይችላሉ.
የ Jawbone UP መተግበሪያው እንደ MyFitnessPal እና MapMyFitness ካሉ ሌሎች በብዙዎች ከሚታወቁ መተግበሪያዎች ጋር, እንዲሁም ከመጠን በላይ እና ሌሎችም ይሰራል.
አዎንታዊ
ይህ አካላዊ እንቅስቃሴን ለመከታተል, ለመተኛት, ለአመጋገብ ለመከታተል እና የመቀመጫ ሰዓታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው. የ UP መተግበሪያው ለመረዳት እና ለማሰስ ቀላል ነው. Jawbone Up ምዝግቦችን እና ገጾችን, የእንቅልፍ እና የአመጋገብ ገበታዎችን እና ግራፊዎችን ለሚፈልጉ, ግን ዴስክቶፕ ወይም ላፕቶፕ ኮምፒተር ሊፈልጉ አይፈልጉም. በተንቀሳቃሽ መሳሪያ ብቻ ነው የሚሰራው. መንቀጥቀጥ የዝግቢት ማንቂያ ለመነሣት እና ለመንቀሳቀስ በጣም የሚያነሳሳ ነው.
አሉታዊ ነጥቦች
በመሳሪያ ላይ ያለ ማሳያ የለም. በተለይ የእጅዎን የእጅ አንጓ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የእርምጃዎን ብዛት መሞከር የሚፈልጉት ችግር ነው. የእነሱን ፍጥነት, የልብ ምት እና ሌሎች የአፈፃፀም ዝርዝሮችን ለመከታተል ለሚፈልጉት የስልጠና ስርዓት አይደለም.