ለመግዛት ዝግጁ ከሆኑ እነዚህን ባህሪያት ይመልከቱ
የልብ ምት ብዛት መለኪያ እና የልብ ምትዎን ያሳያል. ተጓዦች የልብ ምጣኔቸውን የእርሳቸውን የከረጢት መጠን ለመለዋወጥ - በተመረጠው የልብ ምት ክልል ውስጥ ለመብረድ ወይም ለማቀዝቀዝ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. ሁለት ተመራማሪዎች በተመሳሳይ ፍጥነት ሊሆኑ ይችላሉ - አንዱ በጣም በተደራራቢነት, ሌላኛው ደግሞ ከፍተኛውን እና የተራራማው. የአካል ብቃትዎ እየተሻሻለ ሲመጣ በተመሳሳይ የልብ ምት ላይ በፍጥነት መራመድ ይችላሉ.
የደረት ቅንጥብ የልብ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች: ኤክሲጂ-ትክክለኛ
በጣም ትክክለኛ የልብ ምት ብዛት ያላቸው ተቆጣጣሪዎች በደረትዎ ስር በደረት አካባቢዎ ላይ የሚጣጣሙትን የደረት ቅንጣቶች ይጠቀማሉ. ማሰራጫው የልብዎን የኤሌክትሮኒክ እንቅስቃሴ ልክ እንደ ኤክሲጂ. ብዙውን ጊዜ እንደ የእጅ ሰዓት መለዋወጫ ይለብስ, ወይም ወደ ብሉቱዝ ብሉቱዝ ወደ ተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያዎች ይልካሉ. በደረትዎ ካለው ቆዳ ጋር ያለው ግንኙነት እንዲቀጥል በጣም አስፈላጊ ነው ወይም የዱር ንባብን ያገኛሉ.
የማያቋርጥ የልብ ምት ቁጥሮች የደም ኳስ መያዣዎች
እነዚህ መሳሪያዎች እንደ የእጅ ሰዓት ወይም የአሻንጉሊት እንጨቶችን ይጠቀማሉ እና በቆዳ ውስጥ ያለውን የልብ ምትዎን ያለማቋረጥ ለማንበብ በመሣሪያዎ ጀርባ ላይ ያሉ የኦፕቲካል ሴከሮች ይጠቀማሉ. ልክ እንደ ደረቱ ማቆሚያዎች ልክ የልብዎን ትክክለኛ ቅጽበታዊ እይታ ያገኛሉ. ይሁን እንጂ ገደቦች አሉ.
ኢንፍራሬድ የሚጠቀሙ ሰዎች አረንጓዴው ብርሃን ብቻ (እንደ አፕል ፔይቲ) የሚጠቀሙት ሰዎች ንቅሳትን ወይም ጥቁር ቀለም በተላበሰው ቆዳ ላይ ማንበብ አይችሉ ይሆናል.
እንደ ስካሲት ሪትም የመሳሰሉት አንዳንዶቹ እንደዚሁም ይህን ችግር ለማሸነፍ ብላክ የብርሃን ዳሳሽ ይጠቀማሉ በማለት የቫሌንዘን ቄስ ስቲቨን ለቦፍ ናቸው.
ከጠንካቸው የአካል ብቃት ባንዶች የልብ ምቶች ንባብ እምነትን ማመንጨት ይችላሉ?
- ክለሳ: Mio Alpha
- ክለሳ: Scosche Rythm +
- ግምገማ: Omron HR-500U
- ክለሳ: Fitbit Bills HR
- ክለሳ: Fitbit Surge Super Fitness Watch
የልብ ተቆጣጣሪ ባህሪዎች
መሰረታዊ ሞዴሎች የልብ ምጣኔዎን እና ምናልባትም የአካል እንቅስቃሴ ጊዜን ብቻ ያሳያሉ. እየጨመረ በሚሄድ ዋጋ, እንደ:
- የልብ-ምት ዞን ማንቂያ ደውል: ዞንዎን ያዘጋጁ እና ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ሲሆኑ ያስጠነቅቃቸዋል.
- የሰዓት ቆጣሪዎች: የሰዓት ቆጣሪ, የሩጫ ሰዓት, የጊዜ ቆጣሪ, ሰዓት, ማንቂያ.
- ካሎሪዎች ይቃጠላሉ.
- በዞን ክፍፍሎች ጊዜ.
- የአካል ብቃት ፈተና.
- ኮምፒተር / መተግበሪያ አገናኝ.
- ቅድመ-ፕሮግራም የተደረጉ ስፖርቶች.
ለእይታ እና ለአጠቃቀም ቀላል
ከስልጠናዎች በተጨማሪ, እንዴት ቀላል እንደሆነ ይግዙ. ቁጥሮቹን በቀላሉ ማንበብ ይችላሉ? ባነሰ ብርሃን ውስጥ ለመጠቀም የጀርባ ብርሃን አለው? መመሪያውን በእያንዳንዱ ጊዜ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማወቅ ይህንን መማሪያ ለመንከባከብ እጅግ በጣም ብዙ ገፅታዎች አሉ? አዝራሮቹ በሚገባ የተሰየሙ እና በቀላሉ ማግኘት እና ማሽኖች ናቸው?
የመተግበሪያ ቅዶች
ከሞባይል ስልክ መተግበሪያ ሌላ ተቆጣጣሪ የሌለበት የደረት ሰንሰለት ከተጠቀሙ ምን ያህል ቀላል ነው? መደበኛ የድምፅ ዝመናዎችን ይሰጥዎታል ወይስ ማያ ገጹን ማየት አለብዎት? በደረት ቋት አማካኝነት የተለያዩ ትግበራዎችን መጠቀም ይችላሉ?
ዋጋ
አንዴ የትኞቹን ገፅታዎች እንደሚፈልጉ ከመረጡ በኋላ, ወደ ዋጋ ይወርዳል. ሽያጮች የተለመዱ ናቸው, እና በተመሳሳይ ዲዛይን ዋጋው ከፍተኛ የሆነ ልዩነት ሊያገኙ ይችላሉ. በዙሪያዎ ይግዙ እና የርስዎን የህልም ማሳያ ከትራንስፖርት ዋጋዎች በጣም ያነሰ ማግኘት ይችላሉ.
Pulse Monitors
እነዚህ ተቆጣጣሪዎች የልብ ምትዎን በመለየት ይሰራሉ - ብዙ ጊዜ በአካል መቆጣጠሪያ ቁልፎች ላይ አንድ ወይም ሁለት ጣቶች በማስቀመጥ. የልብ ምትዎን የማያቋርጥ ንባብ ሊሰጡዎ አይችሉም, በምትኩ በሚጠየቅበት ጊዜ መውሰድ አለብዎት. በተጨማሪም ከደረት አንጓዎች የሚጠቀሙት - ቀዝቃዛ ጣቶች, ወዘተ የመሳሰሉት ደግሞ ለማንበብም አይፈትሉም.