Fitbit Fee HR በሂደት ላይ ያለ የልብ ምት ፍጥነት ያለው የመጀመሪያ Fitbit ነው. ሌሎች ፈጣሪዎች እንደሚሰሩ (እርምጃዎችን, ርቀት, ካሎሪዎችን, ወለሎችን በመከታተል እና በመከታተል ላይ መቁጠርን ጨምሮ) በእንጨት እጀቱ ጀርባ ላይ የዲ ኤን ኤል መብራቶችን ተጠቅሞ የልብ ምትዎን ያለማቋረጥ መውሰድ ይችላል. በተጨማሪ, ተኳዃኝ በሆነ ስልክ ላይ ማጣጣም ከፈለጉ የጥሪ ማሳወቂያዎችን ማግኘት ይችላሉ.
በጣም ዘመናዊ የእርምጃ ሰዓት ነው .
የዘመነው ሞዴል - Fitbit Charge 2
ክሬሸር ኤክስፐርት ከፈለጉ Fitbit Charge 2 ን ይመርጡ, ይህም የልብ ምት ሁኔታን ያካትታል, ነገር ግን የተሻሻለው ስሪት በቀላሉ በቀላሉ ሊለዋወጡ የሚችሉ ባንዶች ነው. በተጨማሪም, ቻርተር አያስፈልግም ከተባለው የስልክዎ ጂፒኤስ ጋር ሲገናኙ የእርስዎን ፍጥነት እና ርቀት ማሳየት ይችላል. ቻርተር 2 በየሰዓቱ እንዲንቀሳቀስ ማሳሰቢያዎች እና በየእለቱ ወደ 250 እርምጃዎች ግማሽ ግብ ለመድረስ ምን ያህል እርምጃዎችን እንደ ውድድር ይቆጠራል. በቻርጅ ላይ ያለው ማሳያ በፍጥነት ተጨማሪ ሊነበብ እና ሙሉ ፅሁፍ መልዕክት እና የመተግበሪያ ማሳወቂያዎችን እንዲያዩ ያስችልዎታል. ክፍያው 2 የተሻለ ዋጋ ነው.
የ Fitbit ክፍያን ማን ይወዳል?
በእግር ከተጓዙ, በየጊዜው እየሮጡ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ እና እራስዎን ለመገጣጠም የሚፈለጉ ከሆነ, ቻርተር ኤክስፐርቶች የሰውነት እንቅስቃሴዎ ጥንካሬ እንዲያድጉ ይረዳዎታል. በእንቅስቃሴ ላይ የልብ ምትዎን በማወቅ እና ደቂቃዎች በእያንዳንዱ ቀን ከፍ ያለ የጉልበት ዞን ውስጥ በመከታተል ተጨማሪ ነገሮችን ለማድረግ ይነሳሳሉ.
ከሁሉም በላይ, የልብ ምት መቆጣጠሪያ ቀበቶ ላይ ያለውን ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ አያስፈልግዎትም, ተቆጣጣሪዎን ቀድሞው በሚያሳርፍ የእጅ አንጓ ማሰሪያዎ ላይ አድርገውት እና ሁልጊዜም ከእርምጃዎች በተጨማሪ የልብ ምትዎን እየተከታተሉ ነው.
Fitbit Charge HR ን ከ Amazon.com ይግዙ
የልብ ምት በከፍተኛው ክፍያው HR
የልብ ምት ንቃተ ብዙ ስለርስዎ ጤንነት, ስፖርት እና የአኗኗር ልምምድ ተጨማሪ ነገሮችን ለመንገር ጥቅም ላይ ይውላል.
- የልብ ምት ማስታገስ : ይህ ንባብ በእረፍት ጊዜዎ ጊዜ የሚወሰድ ሲሆን ይህም ለጤንነትዎ እና ለአካል ብቃትዎ አመላካች ነው. ዝቅተኛ የእረፍት የልብ ምት የልብ ምጣኔን እና ለሙያ ስፖርት ዝግጁነት ማሳያ ነው
- በልብ ምት የዞን ክፍፍል ቦታዎች : እርስዎ ከሚገጥሙት የበለጠ ንቁ እንደሆንዎት እራስዎን ማጥናት አይችሉም. በመተግበሪያው እና በኦንላይን ዳሽቦርድ አማካኝነት ከፍተኛ መጠን ያለው ጥንካሬ ( Fat Burn ) ዞን (ከ 50-69% ከፍተኛ), በአርሶአደሩ የካርዲዮ ዞን (ከፍተኛው 70- 84%), እና ፒክ ዞን (85% እና ከዚያ በላይ).
- በዞን ውስጥ ነህ? ካርታው ላይ ካልነካኩ ወይም አዝራሩን ካልተጫኑት ክሬዲት (HR) ክምችቱ ባዶ ነው. ስለዚህም በፍጥነት የሌላቸው እጆችን ብቻ ማየት ይችላሉ. ማሳያን ያግብሩና የልብዎን ብዛት ይመለከታሉ. ከታች ያለው የኩላሊት ምልክት በቅባት ስብስቡ ስር ከታች ከተቀመጠው, በሚቀዘቅዝበት ዞን በሚገኙበት ጊዜ, ልብ በሉ የልብ ልብ ወለድ ላይ በሚሆንበት ጊዜ በኩላሊቱ ውስጥ በሚገኙበት ጊዜ ሁለት ረድፍ ጥልቀት አለው. በከፍታ ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ከጠንካራ ልብ በታች ያሉት መስመሮች.
- የተበጁ ዞን: በብጁ ዞን ውስጥ ለመቆየት ከፈለጉ በመተግበሪያው ወይም በዳሽቦርድ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ, ስለዚህ በዞኑ ውስጥ ጠቋሚው ማሳየት አለበት.
- የቡድን የልብ ምት የልብ ምትዎን በመረጡት የልብ ምት ላይ ያለውን የልብ ምትዎን ይመልከቱ, የእርስዎን አማካይ እና ከፍተኛ የልብ ምት ጨምሮ.
- ዕለታዊ የልብ ምት ንድፍ : የልብ ምትዎን ቀኑን ሙሉ ይመልከቱ.
- ትክክለኛነት: አነባቢዎቹን በጨመረ የእግር ጉዞ ላይ ከደረት ኮርፕብርት የልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር አነጻጽሩ እና በጣም በጥሩ ሁኔታ ጋር አወዳድረው ነበር. የተረጋጋ ንባብን በማግኘቴ በቀላሉ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርጌያለሁ. ይሁን እንጂ, ብዙ ተጠቃሚዎች በ Fitbit መድረኮች ላይ ቅሬታ ያደረጉባቸው, ለጠንካራ ልምምድ, ክብደት ማንሳትን, ወዘተ የመሳሰሉትን ንባብ ለማንበብ እንደሚቸገሩላቸው ገልጸዋል.
በእጅ ላይ
የአገልግሎት ክረዲት ሃውስ (ኤክስሬቲቭ) የሰለጠነ ኤላስተር (Flex and Eliminate) የተጣጣመ ሲሆን ይህም ለ Flex እና Charge ክፍተቶች ከተጣበቀው ፍጥነት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. በተደጋጋሚ የተደገፈ የፊቲክ ኳስ በተወሰኑ አሻንጉሊቶች ውስጥ በተለይም በአቅራቢያው ወደብ ላይ የብረት አለርጂዎችን ያስነሳ.
የቆዳ መገናኛን ለማስቀረት ወደ ወለሉ ሂሳብ ቀነ-ተቆጣጠሮ ተቀንሷል, ነገር ግን ከብረት ዕጀን ጋር ግንኙነት አለዎት. ለልብ የልብ ምት በማንበብ በእጅዎ ላይ ከአጠገብዎ እንዲወጣ ያድርጉ, ነገር ግን ጥብቅ መሆን የለበትም. በኪስ ውስጥ ሊሸከሙት ይችላሉ እና የዝርዝር መረጃዎች ያግኙ, የልብ ምት ንባብ አያገኙም.
የግብር ሞግዚት (HR) ማሳያው ጥቁር (ጥቁር) ነው ወይም እስኪነካው እስኪያደርጉት ድረስ ጥቁር ነው. ልክ እንደ መደበኛ Fitbit Charge , የቀኑን ጊዜ ያሳያል, እና ንዝረት ማንቂያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. አንድ ማጠኛ ጊዜን, የደረጃ ቆጠራን, ርቀትን, የልብ ምት, የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ወይም ደረጃዎችን ይዘልቃል. ይህ Fitbit Flex ባለ 5-ነጥብ የአማተር ማሳያ ማሳያ ትልቅ መሻሻል ነው.
ስንሞክር የነበሩ ሁለት ሞዴሎች ከበስተጀገኛው ተሽከርካሪው ከዓመት ተቆልቋይ ተለጥፎ እንደመጣ አስታውስ, ይህም ለረዥም ጊዜ ለቆየ ጥንካሬው ጥሩ አይደለም.
Fitbit Charging HR ከውሃ ተከላካይ ነው? አይ, በዝናብ ውስጥ መልበስ ጥሩ አይደለም, ነገር ግን በፋይሉ ውስጥ ላለመጠቀም ይመከራሉ. መታጠብ ወይም መዋኘት የለበትም.
የ Fitbit ክፍያን ማሟላት. ኤፍ. ኤ. ፒ. ሲ. ወይም Fitbit Charging HR ለመጫን ኮምፒተር ወይም ዘመናዊ ስልክ ያስፈልግዎታል. በኮምፒተር ላይ ባለው የዩ ኤስ ቢ ኮምፒተር ወይም ብሉቱዝ 4,0 በኩል ወደ ሞባይል መተግበሪያ ገመድ አልባ ያመሳስላል.
ባትሪ መሙላት እና የባትሪ ዕድሜ የህይወት ገመድ ባትሪ ለመሙላት ብጁ የዩኤስቢ ገመድ (ከማንኛውም ሌላ Fitbit ከሚጠቀሙበት የተለየ) ይጠቀማል. አንድ ክፍያ ለአምስት ቀናት ሊቆይ እና ለመሙላት 1-2 ሰዓት ይወስዳል.
የ HR ትራኮች ምን ኪሳራ ያስከፍላሉ
- ሁሉም-ቀን እና የስራ ሰአት እርምጃዎች-የሒሳብ ባለሙያው ለግለሰብ ስልጠናዎች ሁለቱንም ቀኖችን እና እርምጃዎችን ይከታተላል. በነባሪ በየቀኑ 10,000 ደረጃዎች (በነጥብ መቀየር እንደሚችሉ) በየቀኑ የተራ የቡድን ግብዎ ሲደርሱ ይርገበገባል እና ብልጭ ይላል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴን መከታተል ቀላል ነው. በ "ክሬሸር ኤች" (HR) ላይ አንድ ነጠላ አዝራር ሲነዝር እና የእረፍት ጊዜ አዶውን እስኪጫኑ ድረስ ብቻ ይጫኑ. በጨዋታዎ ጊዜ ያለፈውን ጊዜ ማለፍ ይችላሉ, አሁን ያለው የልብ ምት በዞን አመላካች, የተቃጠሉ ካሎሪዎች, እርምጃዎች, ርቀት, ወለሎች በእለቱ እና በእለቱ ጊዜ. ከስፖርትዎ በኋላ, በእያንዳንዱ የልብ ምት ክልል ውስጥ ያለውን ሰዓት, የልብዎን መጠን የሚያሳይ ስዕል በደረጃው, በእንቅስቃሴዎ, በርቀትዎ, በተቃጠሉሎጆዎችዎ እና ንቁ ደቂቃዎች. የሞባይል መተግበሪያውን የሚጠቀሙ ከሆነና ስማርትፎንዎ ጂፒኤስ ካለው, የመተግበሪያውን የትራክሽን አሠራር ተግባር በመጠቀም ፍጥነት እና ርቀት ለመከታተል ይችላሉ.
- ካሊፎርስ- Fitbit በሙሉ-ቀን የካሎሪ ስርቆትን ይከታተላል, በተጨማሪ እርስዎ በሚከታተሉት ስፖርቶች ጊዜ የሚቃጠሉትን ካሎሪዎች ማየት ይችላሉ. የካሎሪ ቆጠራ ሁሉንም ቀን የሚቃጠሉት ካሎሪ የሚበሉትን ካሎሪ እንዲዛባ ለመርዳት ነው. የክብደት መቀነስ ግብን ለመምታት ዳሽቦርዱ ወይም መተግበሪያ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚበሉ ይነግሩዎታል. የእንጨት የምግብ ፍለጋ ዱካቸውን በመስመር ላይ ወይም በመተግበሪያው ውስጥ መጠቀም ይችላሉ. ለሕይወት አሻንጉሊቶች በጣም ጥሩ የእርምጃ ቆጣሪ ነው .
- ርቀት: ይህ ከደረጃ ቆጠራዎ ይገመታል.
- እንቅልፍ : ክሬዲት ሃሺም እንቅልፍን በራስ-ሰር ያገኛል. በመተግበሪያው ወይም በዳሽቦርድዎ ላይ ጠቅላላ ጊዜዎን በአልጋ ላይ, ከእንቅልፍዎ, ከእንቅልፍ ጊዜ እና ከእረፍት ጊዜ ጋር, እና የእንቅልፍ ግራትን ማየት ይችላሉ.
- ማንቂያዎች- በርካታ ብጥብጥ ማንቂያዎችን ማዘጋጀት እና ምን ያህል ጊዜ ደጋግመው እንደሚደጋገሙ ይምረጡ.
- ደረጃዎች / ወለሎች : ወለሎቹ በቀጥታ ወለሉ.
- ንቁ ጊዜ : በእያንዳንዱ ደቂቃ የሚወስዱዋቸው እርምጃዎች ቁጥር ወደ Active ደቂቃዎች ተተርጉመዋል. ይህም በየቀኑ ከ 30 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያሟሉ ሙከራዎችን ለመከታተል ሊያግዝዎት ይችላል.
- ገቢ ጥሪ ማንቂያዎች: ይህን ተግባር ካነቁ በስልክዎ በ 20 ጫማ ርቀት ላይ ከሆን ተመርጠዋል.
ዳሽቦርድ እና መተግበሪያ
የምግብ እና የጤና ስታትስቲክስን ለመከታተል Fitbit የእኔ ተወዳጅ ነው. የምግብ ምዝግብዎን በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ ዳሽቦር, የመኪና ውሃ, ክብደትዎ እና ተጨማሪ ላይ መጠቀም ይችላሉ. ከጓደኞች ጋር ተግዳሮቶችን ማድረግ እና ለዝግጅቶች ባጅ ማግኘት ይችላሉ. Fitbit በተጨማሪም ከሌሎች በርካታ ተወዳጅ መተግበሪያዎች ጋር ውሂብ መጋራት ይችላል እናም ለማህበራዊ ሚዲያ መለጠፍ ይችላሉ.
ባለሙያ ግምገማ
Pluses :
- ምቾት : ለመልበስ በጣም ምቹ እና የፕላኮቱ መዘጋት ከ Flex ወይም ከከፍተኛው ፍንዳታ መዘጋት የበለጠ አስተማማኝ ነው.
- ማሳያ : ማሳያው ትልቅ እና ለቅልዬ ዓይኖች ደማቅ ነው. አንድ መተግበሪያን ለማየት ከመሞከር ይልቅ በእጅ አንጓ ላይ መለጠፊያዎቼን ማየት እወዳለሁ.
- የልብ ምት ውሂብን: - ቀጣይ የልብ ምት ንባብ ለማንበብ ተጨማሪ ክፍያን እና ክሬዲት ዋጋ ያለው ነው. በደረት ውስጥ በሚቀዝቀሰው ዞን ውስጥ ወይም በካይቶሪ ዞን ሳጥኑ ውስጥ ሳምኬት ሳላካተት አውቃለሁ. በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ ስሰራ ከቆየሁ በኋላ የግራፉን ገምጋሚ መገምገም እወዳለሁ. ይህ ደግሞ ይበልጥ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንድሠራና ከፍ ወዳለ የልብ ምት ዞኖች በሚወጣበት ሰዓት እንዲጨምር ያነሳሳኛል.
- ተንቀሳቃሽነት -ኮምፒተርን ሳይፈልጉ መሣሪያውን እና ሞባይል መተግበሪያውን ሙሉ ለሙሉ መጠቀም ይችላሉ. የዛሬውን መረጃ በ HR ሂሳብ ላይ ብቻ ማየት ይችላሉ. በየሳምንቱ የትራፊክ ውሂብን ለማውረድ በየ 7 ቀናት መሣርያውን ወይም ኮምፒተርን ማመሳሰል አለብዎ, ግን በየሳምንቱ ማመሳሰል ካልቻሉ በየቀኑ የ 30 ቀናት ቀናት ይቆያል.
ትንባሆ
- ምንም እንቅስቃሴ አያድርጉ ወይም ተንኮል-አዘል ዌርን የማያሰለጥኑ እና እንዳይዙ የሚያደርጉትን የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል . ክፍያው 2 እነዚህ ገፅታዎች አሉት.
- ክፍያው HR በ Fitbit Surge ውስጥ የተካተቱትን የማሂዱን ባህሪያት የለውም. በጨረፍታ, በፍጥነት ወይም በጂፒኤስ ላይ የተመሠረተ ርቀት አይከታተልም (ምንም እንኳን በ Fitbit መተግበሪያው አማካኝነት ማድረግ ይችላሉ). ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መከታተል በሚችሉበት ጊዜ, ማጠቃለያዎትን በቀጥታ በድምጽ በራሱ ማየት አይችሉም, ማመሳሰል እና በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ ዳሽቦርድ ላይ ማየት ያስፈልግዎታል.
- የየተለየ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ሙሉ ገጽታዎች አያገኙም. የልብ ምትዎን እና ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስን ለማየት መታጠፊያውን በመጫን ወይም መታ ያድርጉት. አከባቢዎች (ጁን) እና ከአካባቢ ውጪ (zoning) ካለ ለማመልከት የሚያብራራ (ወይም) ንዝርት የለም.
በመጨረሻ
ቻርተሩ ሃብታም ጥሩ ምርጫ ነበር, ነገር ግን በአቅራቢያዎ በጣም ጥሩ ጥሩ ስምምነት ካልደረስዎ, ክፍያውን 2 ይውሰዱ. ፍጥነታቸውን ለማሳየት ሊተባበሩ የሚችሉ ባንዶች እና ትልቁ ማሳያ, እንዲሁም ከስልክዎ ጂፒኤስ ጋር በመገናኘት ይደሰታሉ.
ወደ ስፖርት አዘል ድርጊቶች የበለጠ ትኩረትን የሚሹ እና በ Fitbit መስመር ላይ ለመቆየት የሚፈልጉ ከሆነ, Fitbit Surge ሱፐርፐር ሰዓትም የልብ ምት ፍጥነቱን ያለማቋረጥ ይከታተላል. GPS እና ፍጥነት እና ርቀትን እንዲሁም የመተግበሪያዎ መስመር ካርታ በመተግበሪያው እና በመስመር ላይ ለማየት. ደረጃዎች, ካሎሪዎች እና የእንቅልፍ መከታተል ሁሉም መሰረታዊ Fitbit ተግባራት አሉት. ማሳያው እየተንቀሳቀሱ ሳሉ ቁጥርዎ ቁጥሮችን ይይዛል እንዲሁም ቀኑን ሙሉ እንደ ቀላቂ ሰዓት አድርገው ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
- Fitbit Charge HR ን ከ Amazon.com ይግዙ
- Fitbit Charge 2 ን ከ Amazon.com ይግዙ
ይፋ ማድረግ:
በ Fit ውስጥ የእኛ ባለሙያ ፀሃፊዎች በህይወትዎ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ምርጡ ምርቶች ምርምር እና በራሪ ወረቀቶች ላይ ገምግመው ምርምር ለማድረግ እና ለመጻፍ ቆርጠዋል. እኛ የምናደርገውን ከፈለጉ, በተመረጡ አገናኞችዎ በኩል እኛን ኮሚሽንን በሚያገኙልን በኩል ሊረዱን ይችላሉ. ስለየእኛ ግምገማ ሂደት ተጨማሪ ይወቁ.