Fitbit Flex የአካል ብቃት ባንድ ክለሳ

የእጅ አንጓዎች ሽቦ አልባ እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ

Fitbit Flex የአርፍ አንሰራራ እንቅስቃሴ ማተሪያዎችን በሚለብስበት ጊዜ ጥንቃቄውን ፈጥሯል. Flex በተለዋዋጭ ባንድ ውስጥ የተካተተ የ Fitbit እንቅስቃሴ መከታተያ አለው. Flex በዝግጅቱ ላይ የዱካ መቁጠሪያ የለውም, መሻሻልዎን ለማሳየት የ LED መብራት የለውም. ከስልክ መተግበሪያ ወይም ከኮምፒዩተር ጋር በስልክ ያልሰመረ ነው. ሁሉንም ውሂብዎን በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ ዳሽቦርድ ላይ መመልከት ይችላሉ. ደረጃዎችን, ርቀት, የተቃጠሉ ካሎሪ እና የእንቅልፍ ጥራት ለመከታተል ቀኑን ሙሉ እና ሙሉ ሌሊት ማዋል ይችላሉ.

Fitbit Flex ከ 2017 ጀምሮ ተቋርጦ በ Fitbit Flex 2 ተተካ. Flex 2 በራስሰር የመተኛት መፈለጊያ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠናዎችን, ለማንቀሳቀስ አስታዋሾችን, ጥሪዎችን እና የጽሑፍ ማሳወቂያዎችን, እንዲሁም በውሃ ተፈትጦ ይሠራል.

Fitbit Flex በጣት ላይ

ይህ ሙሉ ቀን እና ሙሉ ሌሊት ሙሉ በሙሉ በእጅዎ ላይ እንዲለብሱ የተነደፈው የመጀመሪያው ሞዴል ነው. ዳይሬሽኑ በተለወጠ በእጅ አንጓ ላይ ይንሸራተታል. አንጓውን በማንጠፍቀሻ መያዣ ይዝጉት. የዩኤስቢ ባትሪ መሙያ እና ለኮምፒዩተርዎ ገመድ የዩኤስቢ መቀበያ (ፒሲ ወይም ማክ) ሁሉ ልክ እንደ ሁለቱም ትናንሽ እና ትላልቅ የእጅ አንጓዎች ይካተታሉ. ሌሎች የፋሽን ቀለሞችን መግዛት እና በፈለጉት ጊዜ መቀየር ይችላሉ.

በየ 5 ቀኑ አንድ ጊዜ ከአምሳያው አንጠልጣይ መለኪያውን ከእጅ አንጓው ላይ ማስወገድ ይኖርብዎታል. ውሃው ተከላካይ ስለሆነ በዝናብ ውሃ ወይም መታጠቢያ ቤት ውስጥ እንዲለብሱ እና እስከ 10 ሜትር (33 ጫማ) ድብልቅ ሊደረደሩ ይችላሉ. Flex 2 በውሃ ላይ የሚንፀባረቅ እና በውሃ ላይ የሚዋኝ ነው.

ምንም እንኳን ትክክለኛነቱ እንደማያስቀምጣቸው ቢገልጹ, አንጓውን ለመልበስ ካልፈለጉ Flex ን በኪስዎ ውስጥ መያዝ ይችላሉ. Flex 2 ተጨምሯል, ስለዚህ ከእጅዎ ላይ በተጨማሪ በድርጊት ውስጥ ይለብሱታል.

Fitbit Flex ን ማቀናበር

በመጀመሪያ, Flex ን እስከ ሶስት ሰዓታት ድረስ ኃይል ይሙሉ. መሣሪያውን ከኮምፒተር ወይም ከስልክ መተግበሪያው ጋር ማዋቀር ይችላሉ.

ከኮምፒዩተር ጋር ለማቀናጀት, የዩ ኤስ ቢ ተቀባሪውን ይሰኩ እና ለማሄድ Fitbit Connect ሶፍትዌሩን ያውርዱት. ከዚያ, ኮምፒተርዎን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ Fitbit ይቆጣጠራል እና በገመድ አልባ የፀሓይ ኃይልን ያመሳስላል.

በስልኩ መተግበሪያው አማካኝነት ሁሉንም ስልቶች ማድረግ ይችላሉ ወይም ኮምፒዩተር ላይ ካዋቀሩት በኋላ ከነዚያ መሣሪያዎች ጋር ማጣመር ይችላሉ. በስልክ መተግበሪያዎች አማካኝነት መተግበሪያውን ሲከፍቱ ወይም በቀን ውስጥ ሙሉ ቀን ውስጥ ለማመሳሰል ሲፈልጉ ብቻ እንዲሰምር ማድረግ ይችላሉ.

በቅንብር ወቅት, በተጠንቀቅ በሚያቆዩት በእጅዎ ላይ (እንደ ቀኝ እጆቻቸው እንደ ቀኝ እጅዎ) ወይም እንደ ገመድ አልባ የእጅ አንጓ ላይ እንዲለብጡት ይምረጡ. ይህ ንባቡ ይበልጥ ትክክለኛ እንዲሆን ያደርገዋል. ለተሻለ የርቀት ትክክለኛነት በመስመር ላይ Dashboard (Edit Profile function) በኩል የእግር ጉዞዎን እና ረዘም ያለ ርቀትዎን መሄድ ይችላሉ.

የትኛው የ Fitbit መሣሪያዎ ከመለያዎ ጋር እንደተገናኘ መቀየር ይችላሉ, ወይም መሣሪያዎን ለጊዜው እንዳይጠቀሙ ከፈለጉ በስልክዎ የተገነባውን የእንቆቅልስ ቅደም ተከተል ይጠቀሙ.

የእርስዎን እንቅስቃሴ ከ Fitbit Flex ጋር መመልከት

Fitbit Flex ከአምስት የ LED ነጭ ብርሃን የለውም. ዕለታዊ ግብዎን ያቀናጃል ከዚያም እያንዳንዱ የብርሃን ግብ 20 በመቶ መድረስን ይወክላል. ግብዎ በቀን 10,000 ደረጃዎች ከሆነ, የመጀመሪያው ብርሃን በ 2000 ደረጃዎች በቅደም የሚበራ እና ሁለተኛ ብርሃን ብጥ ይላል.

መብራቶቹ የ Fitbit Flex ን ሁለት ጊዜ ሲነኩ ብቻ ነው የሚመጣው, ስለዚህ በንጹህ መብራቶች እየዞሩ አይንቀሳቀሱም. የዩ ኤስ ቢ ገመድ ሲሰካ ከኮምፒዩተርዎ ጋር ከተሰኩበት ኮምፒዩተሩ ካለፉ ትክክለኛ ቁጥሮችዎን በማንኛውም ጊዜ ማየት ይችላሉ. ግብዎዎን ሲደርሱ ፎሌሉ በክብረ በዓሉ ይንቀጠቀጣል.

የትኛው Fitbit Flex ክትትል እና አይከታተልም

• ቅደም ተከተሎች እና ስልጠናዎች- Fitbit በሙሉ-ቀን ደረጃዎችን ይከታተላሉ. ከ Flex ጋር የአሰራር ሂደቶችን ለመከታተል ምንም ዓይነት ሥራ የለም, ነገር ግን Flex 2 በራስ-ሰር መራመድ, መሮጥ, ብስክሌት መንዳት እና የውሃ ልምምዶች ይከታተላል. በመተግበሪያው ላይ ባለው የመስመር ላይ Dashboard ላይ የእርስዎን የእንቅስቃሴ ግራፍ ማየት ይችላሉ, ነገር ግን ኦርጅናሌ ፎሌጅን በመጠቀም ለተወሰኑ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ስታቲስቲክስን አያገኙም. በድር ዳሽቦርድ ወይም መተግበሪያ አማካኝነት የእርስዎን አጠቃላይ የአንተን Flex ከማይጠቅሱበት ደረጃ ያልሆኑ እርምጃዎችን ወይም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከል ይችላሉ. በእግር, በሩጫ, ወይም በቢስክሌት እግር ኳስ ለመሞከር, ለመለካትና ለመወሰን እንዲቻል የሞባይል መተግበሪያን የትራክ አሠራር ተግባር እና የስልክዎን ጂፒኤስ መጠቀም ይችላሉ.

• ካሎሪዎች- የካሎሪው ቁጥር በእረፍት ላይ የሚቃጠሉትን ካሎሪዎች ያካትታል, ስለዚህ ከመነሳትዎ በፊት በመጀመሪያ ካሎሪ ጥቂት ካሎሪዎችን እንዳቃጠሉ ይገነዘባሉ. ይህ የካሎሪ ቆጠራ ቀኑን ሙሉ በሚቃጠሉባቸው ካሎሪዎች ከሚመገቡት ካሎሪ ጋር ለማመሳሰል ሊያገለግል ይችላል. የምግብ ክብደት ግብን እና ክብደቱን ለመጨረስ የካሎሪ ቁጣ ለማዘጋጀት Dashboard ን መጠቀም ይችላሉ.
• ርቀት: የርቀት ማሳያ በደረጃዎ ርዝመት እና በደረጃ ቆጠራ ላይ የተመሰረተ ነው; ግምቱ ግን ግምታዊ ነው.
• እንቅልፍ : መተኛትን ለመከታተል, እስኪነቃ እና እስኪነጠል ድረስ ለሁለት ሰከንዶች Flex ላይ መታ ያድርብ. በእጅዎ ላይ ብቻ ያድርጉት. ጠዋት ላይ ድብደሩ እስኪነሳና እስኪነሳ ድረስ እንደገና ጠጋው. Flex 2 ይህንን አይጠይቅም, እንቅልፍን በራስ ሰር ያገኘዋል. ጠቅላላ ጊዜዎን በአልጋ ላይ, ከእንቅልፍዎ, እና በሌሊት ምን ያህል ጊዜ እንደሚነቁ እንዲሁም የእንቅልፍ ግራትን ማየት ይችላሉ.
• ምንም ደረጃዎች / ፎቆች : Fitbit One, Fitbit Feit, Fitbit Charge HR እና Fitbit Ultra በየቀኑ ምን ያህል ደረጃዎች እንደሚዘጉ ይከታተሉ. Flex, Alta እና Zip አይተላለፍም.
• ንቁ ጊዜ : በየቀኑ የሚመከሩትን የ 30 ደቂቃ የመካከለኛ ወደ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያገኙ ነው ወይ? በዚህ ቅጽ ውስጥ በቂ እርምጃዎችን ከተወሰዱ እና እስከዚህ ጠቅላላ ድምርም ውስጥ Fitbit Flex የሚቆጣጠሩ ደቂቃዎችን ይቆጥራል.

Fitbit Dashboard እና መተግበሪያ

Fitbit የአመጋገብዎን እና የጤና ስታትስቲክስዎን ለመከታተል እና ከጓደኞች ጋር በሚፈጥሩ ችግሮች ለመሳተፍ አመቺ ያደርገዋል.

• የምግብ እና ውሃ : የሚበሉትን ምግብ ለመመገብ እና የምግብ ዕቅድን ለማዘጋጀት የምግብ ማስታወሻ ደብተርን መጠቀም ይችላሉ. የውሃ አቅርቦትዎን መከታተል ይችላሉ.
• ክብደት : ክብደትዎን መመዝገብ እና ከጊዜ በኋላ ግራፊቶችን ማየት ይችላሉ. Fitbit በተጨማሪ መረጃውን ያለገመድ የድረገጫ ኤሪያ መጠን አለው.
• ጓደኞች የ Fitbit መለያ ካላቸው ጓደኞቻቸውን ወደ ዳሽቦርድዎ ማከል እና የየዕለት ዕለታዊ እና የሳምንታዊ ደረጃ ደረጃዎችዎን ማነፃፀር, ልገሳዎች, ጭቆና እና መልዕክቶች ጋር ማነጻጸር ይችላሉ. በየቀኑ, በሳምንት እና በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ውስጥ የቡድን ተግዳሮቶች ላይ መሳተፍ ይችላሉ.

በ Fitbit Flex ላይ የታች መስመር

Pluses :

• ምቾት: Flex አንጓዎች የእጅ አንጓዎች እንቅስቃሴ ምቾት ምቹ ናቸው
• ማሳያ- አምስቱ የብርሃን ማሳያው ማለት ወደ ዕለታዊ ግብዎ እንዴት እየጨመሩ እንደሆነ ለማየት የሚፈልጉትን መረጃ ሁሉ ሊሆን ይችላል.
• ተንቀሳቃሽነት- ከመተግበሪያው ጋር እና በብሉቱዝ የተገናኘ ተንቀሳቃሽ መሳሪያ ላይ ከተጠቀሙ, ወደ ውሂብዎ ፈጣን መዳረሻ አለዎት እና በኮምፒተር አማካኝነት በሚሰቀሉበት ጊዜ ላይ አይጣሉም.
• ዳውንቴን ከዳቦቹ ውስጥ ማንሳት እና በኪስ ውስጥ መያዝ ከፈለጉ Fitbit ያንን ማድረግ እንደሚችሉ አይነግሮትም.
• Fitbit መተግበሪያ እና ዳሽቦርድ ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር በደንብ ይጫወታሉ. የእግር ጉዞዎን እና የጤና ስታቲስቲክስዎን ከ Fitbit ጋር ይገናኛሉ እና በተቃራኒው በመከታተል የትኞቹን ተወዳጆችዎን ማየት ይችላሉ. እነዚህም Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal እና Walgreens የባልደረባ ሽልማቶችን ያካትታሉ.

ትንባሆ

• የእጅ ሰዓት, ​​የጭነት ቆጠራ, ርቀት, ወይም በካሎሪ እይታ ላይ አንጠልጥልም.
• መተግበሪያውን ሳይከፍቱ ወይም ኮምፒተርዎ አጠገብ አጠገብ ውሂብዎን ለማመሳሰል እና ዳሽቦርድዎን ለመመልከት የመጠባበቂያ ግቤዎን ወይም የካሎሪ ቆጠራዎን መጠቀም አይችሉም.
• በ Flex አማካኝነት ነጠላ የስፖርት ልምዶችን መከታተል አይችሉም. በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ Dashboard በኩል እራስዎ ማከል ወይም መተግበሪያውን የ GPS Track Tracking እንቅስቃሴን በመጠቀም ብቻ ማከል ይችላሉ. በ "ባንድዎ" ላይ የማውጫ ዱካ መፈለግ ከፈለጉ Flex 2, Fitbit Charge 2 ወይም Fitbit Alta የተሻለ ምርጫ ነው.
• አንዳንድ ተጠቃሚዎች በሚመጣው መከፈት ላይ ችግር አለባቸው. አብሮ የተሰራ "ጠባቂ" ሉፕ የለውም, ስለዚህ እንዲህ ከሆነ ይህ ብቻ ይወድቃል. የባለቤትን የደህንነት ቀለብ መግዛትን ወይም የባንድዎን ደህንነትን ለመጠበቅ ትክክለኛውን መጠን ያለው ኦው- ኦርደር በሃርድዌር መደብር ውስጥ ለማግኘት ይፈልጉ ይሆናል.
• Fitbit Flex ከ 2017 ጀምሮ ተቋርጧል.

የእጅ አንጓዎ ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ ከሆነ እና የመመገቢያ እና የመከታተል መከታተልን የሚፈልጉ ከሆነ, Fitbit Flex የአሁኑን ሞዴል Flex 2 መግዛት ያለብዎ ቢሆንም በጣም ጥሩ ምርጫ ነው.

በመተግበሪያ ውስጥ ሳይታይ ቁጥሮች እንዲገኙ ከፈለጉ, Fitbit Charge 2 ወይም Fitbit Alta Fitness Bands, ወይም በወንድዎ ወለል ላይ ወይም በኪስ ውስጥ የሚለብጥ Fitbit One ወይም Fitbit Zip ይመርጡ.

ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.