የተከለለ የነፃ እንቅስቃሴ ክትትል እና የእንቅልፍ ክትትል
Fitbit One እ.ኤ.አ. በ 2017 መገባደጃ ላይ የተቋረጠ የወርቁቅ ቅንጣቢ ሞዴል ነበር. Fitbit Fitbit One ን ይደግፋል. ከ Fitbit የቤተሰብ እንቅስቃሴዎች ተከታዮች መካከል ትልቅ ምርጫ ነበር
Fitbit's የሌሎች ወሳጆች ቅንጥብ ሞዴል አነስተኛ መጠን ያላቸው ባትሪ (Fitbit Zip) ነው ነገር ግን የኃይል መሙያ አያስፈልገውም. Fitbit Flex 2 እና Alta የእጅ አንጓዎች መለዋወጫዎች ናቸው, ነገር ግን ተቆጣጣሪው በሁለተኛ ወገን ዘለላ ክሊፖችን ጨምሮ በብዙ ዓይነቶቹ መገልገያዎች ሊወገድና ሊሰረዝ ይችላል.
ፊደል 2 አልታ አሻሽል ቁጥር ማሳያ የለውም. የላቁ የእንሰሳ ዱካ መከታተያዎችን እና አውቶማቲክ አሰሳ ማግኘትን ከፈለጉ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ጥሩ ምርጫ ነው.
የ Fitbit One መሰረታዊ ነገሮች
በስልኩ መተግበሪያው አማካኝነት ካስ sync ወይም በ Fitbit One ይደሰቱ ወይም ኮምፒዩተርዎን በዩ ኤስ ቢ ኮምፒዩተር በመጠቀም
ከ Fitbit ጋር የሚያገኙት ነገር ደረጃዎች, ርቀት, ካሎሪ, ንቁ ደቂቃዎች እና ደረጃዎች መዝለብን የሚያሳይ በጣም ጥሩ ሶስት አቅጣጫዊ ጠባብ መለኪያ መሳሪያ ነው. የእረፍት ጥራትዎንም መከታተል ይችላሉ, እና ለእርሷ ድምጽ ለማንሳት እና ነቅተው ወይም ማንቂያዎን ለማንፀባረቅ ድምፅ ማሰማት ይችላሉ.
Fitbit One ን እንደ ፔዶሜትር ሊጠቀሙበት እና የእርምጃዎን, ርቀትን, ደረጃዎችን የሚወጣ እና በቀን ውስጥ ሙሉ ቀን የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ማየት ይችላሉ. በተጨማሪም ባለፉት ጥቂት ሰዓቶች ውስጥ ምን ያህል እንቅስቃሴ እንዳደረጉ የሚያሳይ የአበባ አመላካች አለው. ተጨማሪ ሲንቀሳቀሱ ያድጋል.
Fitbit ሊሞላ የሚችል ባትሪ እስከ 14 ቀኖች ድረስ ሊቆይ የሚችል ነው.
ከኮምፒዩተር ወይም ከዩ ኤስ ቢ ኤሌክትሪክ ማስማሻ አስማሚ ጋር የተያያዘውን ወደ ዩ ኤስ ቢ ድራይቭ (የተጨመረው) በማያያዝ ያስከፍቱት.
Fitbit One ን መታጠቅ
Fitbit One ከሚተኩበት የሲሊከን የእቃ ማንጠባ እግር ጋር. Fitbit One ወገብዎ ላይ ይለብሱ, በኪስ ውስጥ ይይዙት, ወደ ድራጊዎ ወይም አንገት ቀለበዎት ይቅዱት, ወይም እንደ ክር አድርገው ይለብጡት.
መሣሪያው ምንም ቦታ ሳይጨነቅ ትክክለኛ ነው.
የጥምቀት ጥራትን ለመከታተል, ፈጣኑን ከእጅ መያዣዎ ውስጥ እና ሌሊት ላይ እንዲለብሱት ወደ አንጓዎ ይይዛሉ. ግን ለብዙ ሰዎች ምሽት ላይ ለሽርሽር ወይም ለሽርሽር ተጭነው ይሠራል.
መረጃዎን ለመስቀል ሁለት መንገዶች
ልክ እንደ ሁሉም Fitbit ሞዴሎች ሁሉ Fitbit One ን ማቀናበር እና በስልክ መተግበሪያ ወይም ከስልክዎ ወይም ከፒሲ ጋር የተያያዘ የዩኤስቢ ተቀባይ መያዣን በመጠቀም Fitbit Connect ሶፍትዌሩ ከተጫነ. ከኮምፒዩተር 20 ጫማ በቆሙበት ጊዜ ሁሉ ውሂብዎን በራስ-ሰር ይሰቅላል. በስልክ መተግበሪያው አማካኝነት በመደበኛ ወይም በትዕዛዝ ማመሳሰል ይችላሉ.
Fitbit Dashboard ባህሪዎች
በ Fitbit Dashboard ወይም Fitbit መተግበሪያ ላይ ውሂብዎን ለመከታተል ማንኛውንም በመካሄድ ላይ ያለ የደንበኝነት ምዝገባ መክፈል የለብዎትም. ደረጃዎች, ርቀት, ወለሎች በእሳት ተነድፈዋል, የተቃጠሉ ካሎሪዎች, ንቁ ጊዜ , የእንቅልፍ ጥራት, ክብደት, እና ሌሎች የጤና ክትትል ያላቸውን ዕለታዊ, ሳምንታዊ, ወርሃዊ እና ዓመታዊ ጠቅላላ እና ግራፎች ማየት ይችላሉ. እንደ ቢስክሌት መንዳት ያሉ የእርስዎ Fitbit የማይከታተሉትን እንቅስቃሴዎች መፈረም ይችላሉ. ቀንዎን እንዴት ጊዜዎን በጊዜ ብዛት, ቀላል እንቅስቃሴ, በንቃት እና ንቁ ተሳታፊ በሆኑ ጊዜዎች እንዴት እንደተጠቀሙ ማየት ይችላሉ.
ባጆች እና ማህበራዊ
የእርስዎ ደረጃዎች, ማይሎች እና ወለሎች በዝግጅቶች ሲወጡ ለእያንዳንዱ ዕለታዊ እና የህይወት ዘመንዎ ማሳሰቢያዎች ባጅዎን ያገኛሉ.
ሌሎች የ Fitbit ተጠቃሚዎችን እንደ ጓደኞች ሊቀበሉ እና የየሳምንቱን ጠቅላላ ድምርን ማየት እና እነሱን ማበረታታት ይችላሉ እንዲሁም እርስዎም በፈተናዎች ውስጥም ሊሳተፉ ይችላሉ.
የምግብ ዳኒያ እና የምግብ ዕቅድ
የ Fitbit ዳሽቦርድን እና መተግበሪያውን እንደ የምግብ ማስታወሻ ደብተር, ከምግቡ መረጃዎ ወይም ከራስዎ የጉምሩክ ምግቦች ውስጥ መመዝገብ ይችላሉ. የአመጋገብ ዕቅድዎ እና የካሎሪ ውስጥ / ካሎሎ የሚለካ መጠነቂያ አላቸው. በ Fitbitዎ ላይ የሚያዩት የካሎሪ ቁጥርዎ የመነሻ ሜታቦላሬት መጠንዎን, በእረፍት ሳይቀር በሚያቃጥሏቸው ካሎሪዎች ያካትታል. ይህ መሣሪያ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ብቻ ከማሳየት ይልቅ በጠቅላላ የቀን ካሎሪ ሚዛን አካል ሆኖ ጥቅም ላይ ይውላል.
የእንቅልፍ መከታተያ እና የፀጥታ ማንቂያዎች
እስከ ስምንት የንጹህ ድምፅ-አልባ ማንቂያዎችን ማቀናበር ይችላሉ, እና ከመተግበሪያው ወይም ከዳሽቦርድ ሆነው ያስተዳድሩ.
እንደ አልታ እና ቻርጅ 2 ያሉ እጅግ በጣም የተሻሻሉ የ Fitbit ሞዴሎች, በራስ-ሰር እንቅልፍን የሚከታተሉ ሲሆኑ, የእግር ጊዜን ለመመዝገብ የ "የሩጫውን ሰዓት" በ "Fitbit One" መጀመር እና ማቆም አለብዎ. የእንቅልፍ ጊዜዎን እና የእንቅልፍ ጊዜን ግራፍ ማየት. በአጠቃላይ በአልጋ ላይ, ከእንቅልፍ ለመነሳት, ከእንቅልፍ ለመነቃቃት, እና ለእንቅልፍ ጊዜ የሚሆን ጊዜ ያገኛል. እንደ ሌቫን ዌይ ያሉ አንዳንድ ክትትል የሚያከናውኑ ሰዎች እንደ ጥልቀት እንቅልፍን አይመለከትም. የእንቅልፍ መከታተያ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን ማመዛዘን .
ፕሪሚየም
ለክፍያ, ጥልቅ ዘገባዎችን እና ለአሰልጣኞች ማግኘት ይችላሉ.
ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር መጫወት
Fitbit ከሌሎች የመስፋፋት ዝርዝር ጋር ውሂብ ያጋራል. እነዚህም Microsoft HealthVault, Endomondo, MapMyRun እና MyFitnessPal ያካትታሉ.
ምን እንደማያደርግ ይሻላል
- Fitbit One የተወሰኑ የስፖርት ልምዶችን አያካትትም. በስልክዎ ጂፒኤስ ወይንም ኦይዩ የተደረገ የስልጠና ሙከራ ለመከታተል በመተግበሪያው ላይ በካሎሪው ቁጥር ለመጨመር በድር ወይም በመተግበሪያው ውስጥ እራስዎ ማስገባት ይችላሉ.
- የእርስዎን ፍጥነት አይከታተልም.
- በየሰዓቱ እንዲንቀሳቀሱ ለማሳወቅ የእንቅስቃሴ-አልባ ማስጠንቀቂያዎች የሉትም.
- የ "ሄድዝ" የእረፍት ጊዜ መቆሙን ለመከታተል ጥቅም ላይ ይውላል. እንደ የሩጫ ሰዓት ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ነገር ግን በዚያ በዳሽቦርድዎ ላይ የ "የመተኛት ጊዜ" ማርትዕ ያስፈልግዎታል.
- ከልብ ምት መቆጣጠሪያ ጋር አይጣጣምም
- ውሃን አይጠቅምም, መዋኘት የለብዎትም ወይም መታጠብ የለብዎትም.
በ Fitbit One ላይ ከታች
Fitbit One ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባንድ ይልቅ የመወንወል ፔድሜትርን ለሚመኙ ሰዎች ጥሩ ምርጫ ነው.
ስለ እንቅልፍ መከታተል ወይም ደረጃዎች ቢጓዙ ግድ የሌለዎት ከሆነ Fitbit Zip ጥሩ ምርጫ ነው. የእጅ አንጓዎች የእንጨት ምሰሶ መለጠፍ የሚመርጡ ከሆነ, Fitbit Alta ጥሩ ምርጫ ነው, እና ከፈለጉ የወገብዎ ላይ ለመልበስ ተጨማሪ ቁሳቁሶችን መግዛት ይችላሉ. ቻርተር 2 እና አልታ ሂዩማን ሀብ የልብ ምት መርጃዎችን የያዙ ሲሆን ይህንን መረጃ ለመሰብሰብ በእጁ ላይ መለጠፍ አለባቸው. ሁሉም እነዚህ ሞዴሎች የስፖርት ልምዶችን በራስሰር ይከታተላሉ. Flex 2 አንድ አማራጭ ነው, ነገር ግን የእርስዎ ቁጥሮች ማሳያ የለውም.
Fitbit One ን ከ Amazon.com ይግዙ
ይፋ ማድረግ: በአስተማሪዎቻችን ላይ የእኛ ባለሙያ ፀሐፊዎች ለሕይወትዎ እና ለቤተሰብዎ ምርጥ ምርቶች ምርምርን እና በራሪ ወረቀቶችን ለመመርመር እና ለመጻፍ ቁርጠኞች ነን. እኛ የምናደርገውን ከፈለጉ, በተመረጡ አገናኞችዎ በኩል እኛን ኮሚሽንን በሚያገኙልን በኩል ሊረዱን ይችላሉ. ስለየእኛ ግምገማ ሂደት ተጨማሪ ይወቁ.