የፒዮሜተሮች እና የእጅ አንጓዎች እንቅስቃሴ መቆጣጠሪያዎች
Fitbit ሙሉ-ስፔሜትር ሜትሮሜትሮች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰራሮች እና ክትትል የሚደረግባቸው ደረጃዎች, ርቀት እና ካሎሪዎች ናቸው. Fitbit activity Trackers ከአብዛኛው ተንቀሳቃሽ ስልኮች ጋር, እንዲሁም ፒሲ እና ማይክሮሶፍት ለሌላቸው ሰዎች ይሰራሉ. የእርምጃዎች ግራፎች እና ሰንጠረዦች, ንቁ ደረጃዎች, ርቀት, የእንቅልፍ ጥራት , አመጋገብ እና ሌሎች የጤና ስታትስቲክስን ሊደሰቱ ይችላሉ.
የእርስዎ Fitbit የእንቅስቃሴዎን ውሂብ ከሌሎች በርካታ መተግበሪያዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ጣቢያዎችን እንዲያጋራ መፍቀድ ይችላሉ. ሁሉም የ Fitbit ሞዴሎች ወደ አንድ ግላዊ የፕሮፋይል ድህረገፅ ይገቡና ከ Fitbit መተግበሪያ ጋር ይሰራሉ. የተወሰኑ ሞዴሎች ቢኖራችሁ ከአንዱ ወደ ሌላ መቀየር ይችላሉ. በ Fitbit ቤተሰብ ውስጥ የተለያየ ሞዴሎች የተዘገበው ይህ ነው.
የአካል ብቃት ባንዶች እና ክሊፖች
የእርስዎን Fitbit በእጅ አንጓዎ ላይ መልበስ የሚመርጡ ከሆነ, እነዚህ ሞዴሎች ለእርስዎ ይሰራሉ.
- Fitbit Alta : ይህ ሞዴል በየቀኑ 250 እርምጃዎች አስታዋሾችን እና የቡድን ግቦችን (ከሁለት እስከ ሦስት ደቂቃ የእግር ጉዞ) ያንቀሳቅሳል. አውቶማቲክ እንቅስቃሴ እና የእንቅልፍ እውቅና አለው. ከሶስተኛ ወገን ሻጮች ከሚገኙ ብዙ አማራጮች ጋር በ ተለዋዋጭ ባንዶች ምርጥ ቅጥ አለው. በባንዱ ላይ ጽሑፍ, ጥሪ እና የቀን መቁጠሪያ ማሳወቂያዎችን በማንበብ ማንበብ ይችላሉ. የ 5-ቀን የባትሪ ዕድሜ አለው. ሙሉውን Fitbit Alta ግምገማ ይመልከቱ.
Fitbit Alta ከ Amazon.com ይግዙ - Fitbit Alta HR : እንደ አልታ አይነት ተመሳሳይ ቅጥ ነው, ነገር ግን በእራሱ ላይ በእጅ የተያዘ የልብ ምትን ያካትታል, በዚህም የሚያርፈውን የልብ ምትዎን እና የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚሰሩበት ጊዜ በሚወስደው የሰውነት ክፍል ላይ ማየት ይችላሉ. በተጨማሪም ለእርስዎ እና ለ 7 ቀናት የባትሪ ህይወት ዝርዝር የእንቅልፍ መረጃም አለው. ተመሣሣይ ተለዋዋጭ ቡድኖችን እንደ አልታ መጠቀም ይችላሉ.
Fitbit Alta HR ከ Amazon.com ይግዙ
- Fitbit Charge 2 : ይህ ሞዴል የኃይል ኤክስሬቲቭ ሂሳብንና የኃይል መሙያ ተክቶታል. የጽሑፍ መልእክቶችን, የቀን መቁጠሪያን ማንቂያዎችን እና የደዋይ መታወቂያን ጨምሮ እንደ ፔዶሜትር ሊጠቀሙበት እንዲችሉ ትልቅ ማሳያ አለው. ኃይለኛ የልብ ምት, ማስታወሻዎችን ማንቀሳቀስ, የእንቅልፍ መከታተል እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል አለው. ፍጥነት እና ርቀት ለመከታተል ወደ ስልክዎ ጂፒኤስ ማገናኘት ይችላል. ክፌያ 2 ሇጥራቶች / ሌይ አገሌግልቶች ወይም የወረዲ ስሌጠና (ኮርፕሬሽኖች) በጣም ጥሩ የእርምት ሁሇታ አሠራር አሇው. ለመዝናናት የሚረዳ የእንቅልፍ ባህሪ አለው. ተለዋዋጭ ባንዶችም ያቀርባል በዚህም የእርስዎን ቅጥ በፍጥነት እና በቀላሉ መቀያየር ይችላሉ.
Fitbit Charge 2 ን ከ Amazon.com ይግዙ
- Fitbit Flex 2 : ይህ ለ Fitbit የመጀመሪያው የማያሻማ ሞዴል ነው. አሁን መዋኘት ይችላሉ. ከዋናው Flex ይልቅ ቀጭን ነው እንዲሁም ማስታወሻዎችን ያንቀሳቅሳል. የእርስዎን ዕቅድ ወደ ዕለታዊ ግብዎ ለማሳየት ገና አምስት መብራቶች አሉት. በተሇያዩ ባንድች ሉቀይሩት ይችሊለ ወይም በዯንብ ውስጥ ሌብጡት. ለመዋኛ ማጓጓዝን ጨምሮ አውቶማቲክ መከታተያ አለው.
Fitbit Flex 2 ን ከ Amazon.com ይግዙ - Fitbit Ace- ይህ እድሜያቸው 8 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ልጆች የተነደፈ የ Fitbit የመጀመሪያው ቡድን ነው. ከውጭ መከላከያ ነው. እርምጃዎችን, ገባሪ ደቂቃዎችን እና እንቅልፍ ይከታተላል እንዲሁም ማስታወሻዎችን ይንቀሳቀሳል. ወላጆች የቤተሰብ ሂሳብ ያዘጋጁና ለልጅዎ አካውንት ይፍጠሩ. ይህም ወላጆች የልጆቻቸውን እንቅስቃሴና መሻሻል እንዲመለከቱ ያስችላቸዋል. ልጅዎ ወደ ግብ እና መድረክ ላይ ሲደርስ በድምፃቸው ላይ የክብረ በዓሉ መልእክቶች አሉ እናም ባጅ ይጠቀማሉ. በብዙ መልኩ እንደ አልታ ቢሆንም ለልጆች ተስማሚ ባህሪያት ነው.
የወለድ / የኪስ ኮንሰቴር
ዋናው Fitbit ሞዴሎች በወገብ ላይ እንዲቆዩ ወይም በእጅዎ ላይ ቢለብሱ በኪስዎ እንዲሸከሙ ተደርገው የተሰሩ ናቸው. Flex 2 ከዋክብቱ ላይ ሊወገድ እና በባንዴል, በጊዜ ወይም በሶስተኛ ወገን ቅንጥብ ሊለብስ ይችላል. Fitbit Zip ከቅንጥ ጋር የሚመጣ ሲሆን ሌሎች ነገሮችን እንዲለብሱ ሶስተኛ ወገን ባለቤቶችን መግዛት ይችላሉ.
- Fitbit Zip : ዚፕ በጣም ውድው Fitbit ሞዴል ነው. የኃይል መሙያ የማይጠይቅ ዘለቄታዊ የ 9 ወር ባትሪ አለው. ደረጃዎችን እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማግኘት ክትትል የለውም, እና የ "" የ "ቺቭል" ወይም የ "ስፖርት ነክ ተግባር" የለውም. አንድ ተመሳሳይ የስልክ መተግበሪያ ስለሚጠቀም በምትኩ በመተግበሪያው ውስጥ የተካተቱትን የመውጫ ዱካ መከታተያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ፍርግርግዎ ከወጡ, በሚጓዙበት ጊዜ መልበስ ጥሩ ምርጫ ነው. ማመሳሰል ሳይኖር ለሰባት ቀናት ዝርዝር መረጃ ያቆያል, እና ያለምንም ማመሳሰል የ 23 ቀኖች ቀኖች. ለእነዚህ ጉዞዎች የሚያስፈልገውን ጥሩ ምትክ Fitbit ነው. ሙሉውን የ Fitbit Zip ሙሉ ግምገማ አንብብ .
Fitbit Zip ን ከ Amazon.com ይግዙ
ሱፐርኪንግስ
እነዚህ ውስብስብ ነገሮች እንደ ስማርት ዋች ናቸው.
- Fitbit Versa-ይህ ዘመናዊ የአካል ብቃት ህፃናት በ 2018 ይፋ ይደረጋል. መዋኘት እና ከ 15 የሚበልጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የልብ ምትን ይከተላል, እና በማያ ገጽ ላይ በተግባር ላይ ይውላል. ተለዋዋጭ ቡድኖች አሉት. ለፍጥነት እና በርቀት ወደ ስልክዎ GPS ይገናኛል. እንደ ዘመናዊ ሰዓት ለመደሰት የተለያዩ መተግበሪያዎች አሉ. ከ 300 ዘፈኖች በላይ ያከማቻል እናም ወደ ብሉቱዝ ጆሮ ማዳመጫዎች ለመላክ ከፓንዶራ ጣቢያዎች ጋር ማመሳሰል ይችላል.
ከ Amazon.com ይግዙ - Fitbit Ionic : ይህ ዘመናዊ የአካል ብቃት ክለሳ በትራፊክ መለወጫዎች, በጂፒኤስ ውስጥ, የልብ ምት, የግል አሰልጣኝ, መደብሮች እና ሙዚቃዎችን እና ፓንዶራ ጣቢያዎችን ይጫወታል እንዲሁም በብሉቱዝ የጆሮ ማዳመጫዎች ይሰራል. ውሃን መቋቋም የሚችል ነው. የእንቅልፍ ጊዜዎችን, የልብ ምትን እና የ cardio የአካል ብቃት ደረጃን ያሳያል. ታዋቂ መተግበሪያዎችን ያስኬድና ፈጣን ክፍያዎችን ለማድረግ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ከ Amazon.com ይግዙ
የዘመቻ ሞዴሎች
እነዚህ ሞዴሎች ተቋርጠዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አሁንም ቢሆን በቸርቻሪዎች ወይም በመስመር ላይ ለመሸጥ ይችላሉ. ወደ አዲስ Fitbit ሲቀይሩ የእንቅስቃሴዎ ታሪክ ይጠበቃል.
- የመጀመሪያው Fitbit Tracker እና Fitbit Ultra ጡረታ ወጥተዋል. በሞባይል መተግበሪያዎች ጋር ለማመሳሰል ብሉቱዝ የሉትም.
- Fitbit One : የመካከለኛው ወለል መወንጨፊያ (መስታወት) ሞዴል ነበር. በ 2017 መገባደጃ ላይ ይቋረጣል.
- Fitbit Flex : ይህ ሞዴል በጣም ተወዳጅ የእጅ-አልባ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ መቆጣጠሪያ ሲሆን ቀን እና ማታ ቀኑን ሙሉ እና የእለት ተኛ ደረጃዎችን ለመከታተል. በ 2017 ተቋርጦ በ Flex 2 ተተካ.
- የተጋለጠ ብረት ማቅለጫው በአነስተኛ መቶኛ ተጠቃሚዎች የአለርጂ የድንገላ አኩሪ አተርን ስለሚያመነጭ እ.ኤ.አ. የካቲት 2014 የበካይድ የእጅ-አልባ ሞዴል ተገኝቷል.
- የ Fitbit Fee እና Fitbit Fee HR የሚቋረጥ በ 2017 መጀመሪያ ላይ በሚከፈለው ክፍያ 2 ተተካ. እነዚህ ሞዴሎች ተለዋዋጭ የእጅ አንጓዎች የሉም, ቻርተር 2 ግን ያንን ጥቅም አለው.
- Fitbit Surge : ይህ ሱፐርቫይተል ጂፒኤስ, የሙዚቃ መቆጣጠሪያ, እና የልብ ምት መከታተያ በቀላል የልብ ምት ዞኖች ውስጥ ያካትታል . በአካል እንቅስቃሴ ውስጥ, መለዋወጥ እና ሌሎች ከፍተኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን መለየት ይችላሉ, እናም ሌላ የአካል እንቅስቃሴዎችን ይከታተላል. በ 2017 ተቋርጧል.
- Fitbit Blaze : ይህ ዘመናዊ የአካል ብቃት ክለብ ነው. መጋቢት 2018 በ Versa እና በኢዮኒክስ ይደገፋል. ለመልበስ ወደ ታች ወይም ወደ ታች ለመለየት በሰንፍዶች ውስጥ ቁንጮዎችን መለወጥ ይችላሉ. የ "The Overge" (ኦፕሬሽኖች) በርካታዎቹ ገፅታዎች አሉት ነገር ግን አብሮ የተሰራውን ከመጠቀም ይልቅ የሞባይል ስልክዎን ጂፒኤስ (GPS) ይጠቀማል.
ማዋቀር እና መጀመር
አንድ Fitbit ሲገዙ የድር ጣቢያውን ወይም ተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያን ለመጠቀም ተጨማሪ ክፍያ የለም. ለርሶ አባልነት በየዓመቱ ጥልቀት ያለው ሪፖርቶችን እና ለግል የተዘጋጁ ስልጠናዎችን ያካተተ አማራጭ ክፍያ በየዓመቱ አለ. ይሁን እንጂ መሰረታዊ ሪፖርቶች በቂ አይደሉም.
በብሉቱዝ-አቅም ባለው የሞባይል ስልክ ወይም መሣሪያ አማካኝነት ሁሉንም ማዋቀር በ iOS ወይም Android አማካኝነት ከ Fitbit መተግበሪያው ጋር ማድረግ ይችላሉ. ነገር ግን ከኮምፒዩተር ጋር ማቀናጀትና ማመሳሰል ይችላሉ. Fitbit ኮምፕዩተር ሲያስፈልግ ኮምፒዩተርን የሚሰራ የዩኤስቢ ዱላ ጋር አብሮ የሚመጣ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጠቀሙ Fitbit Service Manager softwareን ይጫኑ እና ለ Fitbit ድርጣቢያ ይመዝገቡ እና ስለራስዎ ጥቂት መሠረታዊ መረጃዎችን ያስቀምጣሉ. የተቃጠሉ ካሎሪዎችዎን ለማስላት ክብደትዎ ያስፈልጋል. መረጃው በ 15 ጫማ ርቀት ውስጥ በሆነ ኮምፒዩተር ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በራስ-ሰር ይሰቀላል, እሱን ማስታወስ አይኖርብዎም.
ከቤት ሆነው ለመስቀል የሞባይል መተግበሪያን መጠቀም ይችላሉ ወይም ሶፍትዌሩን መጫን የሚችሉበት ኮምፒተርን መጠቀም እና የዩኤስቢ ወደብ ያለዎትን ኮምፒተር መጠቀም ያስፈልግዎታል.
በሞባይል መተግበሪያ ማመሳሰል
ኮምፒዩተሮች ከሌለዎት, የእርስዎን Fitbit ለማቀናጀት እና ውሂብዎን በብሉቱዝ ለማመቻቸት ነፃ የ iPhone / iOS መተግበሪያ ወይም የ Android መተግበሪያን በቀላሉ መጠቀም ይችላሉ. በመተግበሪያው አማካኝነት እንዲሁም የምግብ መከታተልን እና ፔዶሜትር እንቅስቃሴዎችን መከታተል ይችላሉ. ሙሉ ቀን ማመሳሰልን መምረጥ ወይም በፍላጎት ላይ ማመሳሰል ይችላሉ.
ውኃ አያጠምዱም?
Fitbit Flex 2 እና ኢዮኒ ብቻ ለመዋኛ በቂ ውሃ ነው. ሌሎች ቁሳቂዎች ውሃን መቋቋም ስለሚችሉ ስለዚህ በዝናብ ውስጥ ማምለጫም ሆነ ሳህኖችዎን ወይም ውሻዎን ሲያጠቡ ነገር ግን ለመዋኛ ውሃ መቋቋም የማይችሉ እና በመታጠቢያ ማሽኑ ውስጥ መጓዝ የማይችሉ ይሆናሉ.
የእርስዎ ዳሽቦርድ
የዳሽቦርድ ሰሌዳዎች ስለ እንቅስቃሴዎ ፈጣን እይታ ናቸው, እና ለእያንዳንዱ ንጥል ያለፈውን ሳምንት, ወር ወይም ዓመት ጨምሮ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ለማየት መምረጥ ይችላሉ.
- ደረጃዎች, ርቀት እና ገባሪ ደቂቃዎች : በየአምስት ደቂቃዎች የፎክስ ገበታ እና የእርምጃዎች እና እንቅስቃሴ ግራፍ. ሁሉንም የሚወስዱ እርምጃዎች, ርቀቶች, ሙሉ-ቀን የሚቃጠሉ ካሎሪዎች እና ንቁ ደቂቃዎች. ወቅታዊውን, ባለፉት 7 ቀናት እና ባለፉት 28 ቀናት ላይ ገምግመው በየቀኑ መገምገም ይችላሉ.
- ካሎሪ, ምግብ የምዝግብ እና ክብደት : ካሎሪ የሚታዩት ካሎሪዎች ብቻ ከመሙላት ይልቅ ሙሉ-ቀን ካሎሪ ናቸው . የምግብ መከታተያ ችሎታቸውን ለመጠቀም ከመረጡ, የሰውነትዎ ሙሉ ቀን ሲቃጠልባቸው ከሚመገቡት ካሎሪ ጋር ሚዛን ሊጠብቁ ይችላሉ. ዕለታዊ የካልሎ ግብን ማስተካከል እና በቀን ውስጥ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ይመልከቱ. ክብደትዎን መከታተል ይችላሉ, እና የ Aria ገመድ አልባ ልኬትዎን ከገዙ ክብደትዎ በራስ-ሰር ሊገባ ይችላል.
- እንቅልፍ : ብዙዎቹ የ Fitbit ሞዴሎች የእንቅልፍ መከታተልን ያካትታሉ (ዚፕ አይቀይርም). Fitbit ለመተኛት እና በአፕል ሞዴል ላይ በመመርኮዝ እንቅልፍ ተገኝቶ ወይም በእንቅልፍ መከታተያ ሁነታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. እንዲሁም በድር ጣቢያ ወይም መተግበሪያ ላይ የእራስዎን ውሂብ እራስዎ ማስገባት ይችላሉ. በአልጋ ላይ ጊዜ ማሳለፊያ, ከእንቅልፉ ሲነቃ, እና ያለ እረፍት ጊዜ ያሳያል. ወደ ም መዝግብ እይታ እና የእንቅልፍ ትር ይለውጡና የእንቅልፍ ቅኝት ውጤትን, የእንቅልፍ ጊዜን እና ያለፉትን 30 ቀናት ስታቲስቲክስ ጨምሮ የእንቅልፍ ስታቲስዎን በበለጠ ጥልቀት ይመልከቱ.
- ጓደኞች Fitbit የሚጠቀሙ ጓደኞች ካሉዎት ለደረጃዎች, ርቀት, ገባሪ ነጥቦች እና በጣም ንቁ ሰዓት ከእነሱ ጋር እንዴት እንደምነጻጸሩ ማየት ይችላሉ. ቡድኖችን መቀላቀል እና እራስዎን ከቡድኑ ጋር ማወዳደር ይችላሉ.
Fitbit Logs
ከ Fitbit በተጨማሪ መረጃዎችን ወደ ሌሎች የአካል እንቅስቃሴዎች, ክብደት እና እንቅልፍ እራስዎ መግባት ይችላሉ.
- የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ የምግብ ምዝግብ እንደ ምግብ ማስታወሻ ደብተር ለማንጠቀም ቀላል ነው. አንዴ ምግብ ካስገቡ በኋላ ወደ ፈጣን ዝርዝር ውስጥ ያክለዋል. በተጨማሪም በ 50,000 የተለያዩ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ የሌለ ከሆነ የእራስዎ "ምግብ" ለመፍጠር ያስችልዎታል, ስለዚህ ለወደፊት ምግቦች ለመምረጥ ዝግጁ ነዎት. ምግቦችን ማዘጋጀት ትችላላችሁ, ስለዚህ በአንድ ጊዜ አንድ ምግብ ከማከል ይልቅ በእለታዊ የምዝግብ ማስታወሻዎ ላይ ማከል ይችላሉ. ቀኑን ሙሉ በምግብዎ ላይ ምግብ እና እንቅስቃሴዎችን ለመጨመር የ iPhone መተግበሪያውን መጠቀም ይችላሉ.
- እንቅስቃሴዎች- እርስዎ ያደረጉትን ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከል ይችላሉ እና የእርስዎን የ Fitbit ልብሶችዎን ለረዘኑባቸው ጊዜያት የእግር ጉዞ ሂደትን አርትእ ማድረግ ይችላሉ. ከተመረጠ ዝርዝር ውስጥ በፍጥነት ለማከል የሚወዷቸውን የሰውነት እንቅስቃሴዎች ማስቀመጥ ይችላሉ.
- ክብደት: ክብደትዎን እና የሰውነትዎ ስብን መከታተል ይችላሉ. የእነሱን Fitbit Aria ገመድ አልባ መለኪያ ከተጠቀሙ እነዚህ በራስ-ሰር ሊታከሉ ይችላሉ.
- ቀሩ: Fitbit እ.ኤ.አ. ከነሐሴ 27, 2015 ጀምሮ የደም ግፊትን, የልብ ምት, የሰውነት ሚዛን, ግሉኮስ, ጋዜጣ እና ብጁ ትራኪኪዎችን ያስገብረዋል.
- መተግበሪያዎች እና ውህደት ከሌሎች ፕሮግራሞች ጋር : የ iPhone ትግበራ እና የ Android መተግበሪያ ቀኑን ሙሉ ያገኙትን ምግብ እና ውሃ እንዲያዘምኑ ይፈቅዳሉ, እና ፍሪኩም የማይከታተልበት (እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት) ያሉ እንቅስቃሴዎችን. Fitbit ውሂብን ከ Microsoft HealthVault, Endomondo እና Nike + እንዲሁም ከሌሎች በርካታ የመከታተያ ስርዓቶች ጋር ማዋሃድ ይችላል. Fitbit መተግበሪያዎች
በመጨረሻ
Fitbit ከእንቅስቃሴ ክትትል ጋር ተመሳሳይ ሆኗል. ሞዴሎቹ ለአጠቃቀም ቀላል እና በጣም ቀላል ናቸው. የድረ-ገፁ ምንም ተጨማሪ ክፍያ የለውም. ሁለቱም ከ PC እና Mac እና ብሉቱዝ ጋር የሚሄዱ ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች ጋር ይሰራሉ. ዚፕ አነስተኛ ዋጋ የለውም ነገር ግን የእንቅልፍ መከታተል ወይም ደረጃ መውጣት አያካትትም.
ይፋ ማድረግ: ንግድ-ነክ ይዘት ከአርትዖት ይዘት ነፃ ነው እና በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች አማካኝነት የምርት ግዢዎ ጋር በተያያዘ ካሳ መክፈል እንችላለን. ለአንዳንድ ሞዴሎች ከፋብሪካው ላይ ናሙናዎችን ይከልሱ.