ለሞኪክስቴሽን ሲባል አጥንት (ዲዚክስ), የሰውነት ተፈጥሯዊ, ቀጣይነት ያለው ተህዋሲያንን ለማጥፋት እና ለማጥፋት. ቶክሲን እንደ ሰውነት, ምግብ እና ውሃ ከተጋለጡ ህዋሳት (እንደ አሞኒያ, ሎክቲክ አሲድ, እና ሆኪሲሳይን) ያሉ ኬሚካሎችን የመሳሰሉ ቆሻሻዎችን የሚጎዱ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ንጥረ ነገሮች ናቸው.
ጉበት, አንጀት, ኩላሊት, ሳንባዎች, ቆዳ, ደም እና የሊምፋቲክ ስርዓቶች መርዛማ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ላይ ለመቀነስ እና ከሰውነት ውስጥ እንዲወጡ ያደርጋሉ.
አጠቃላይ እይታ
ምንም እንኳን የአልኮል መጠጥ ወይም የመድኃኒት ጥገኛ መድሃኒት እንደ የአምቡላንስ ወይም የመድሃኒት ጥገኝነት ህክምና እንደሆነ ቢታሰብም, ቃሉ የሚወሰደው መርዛማ ምክኒያትን ለማጥፋት እና ክብደትን ለመቀነስ የሚያደርገውን የአጭር ጊዜ የአመጋገብ ስርዓት ለማመልከት ነው.
ምንም እንኳን ብዙ የተለያዩ የኒውቶድ ምግቦች ቢኖሩም በአጠቃላይ እነዚህ ተመሳሳዩን መርሆች ይከተላሉ.
- የተከማቹ ኬሚካሎችን መጠን መቀነስ (ለምሳሌ, የኦርጋኒክ ምግብ በመብላት).
- ሰውነታችን ለሞካቴክነት የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች, አልሚ ምግቦች እና ፀረ-አሲጂነቶች የሚሰጡ ምግቦችን አጽንኦት ይስጡ.
- የበሰለ እንቅስቃሴዎች እና ሽንትን በብዛት እንዲጨምሩ እንደ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እና ውሃ ያሉ ምግቦችን አጽንዖት ይስጡ.
- ምን ሊበሉና ሊመርጡ አይችሉም ምክንያቱም በተወሰኑ የኒዮክስ ምግቦች ላይ. አንዳንዶቹ ጭማቂዎችን ወይም ፈሳሾችን ይጠጣሉ. ሌሎች ደግሞ እንደ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የመሳሰሉ አንዳንድ ምግቦችን ወይም ሌሎች ሰፋፊ ምግቦችን ያካትታሉ.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በምግብ, በውሃ እና በአየር ውስጥ በየቀኑ የምንገባባቸው ብዙ ኬሚካሎች በሰውነታችን ውስጥ በአጥንት ሴሎች ውስጥ ይቀመጣሉ. ቶክስሲስ በምግብ ውስጥ በኬሚካል, በቤት ውስጥ ማጽጃዎች, በቆሻሻ ማጽጃዎች, በምግብ እሴት, በከባድ ብረቶች, በአየር ብከላ, በአደገኛ መድሃኒቶች እና በሲጋራ ጭስ ውስጥ ያሉ ፀረ-ተባዮችን, አንቲባዮቲክ እና ሆርሞኖችን ያጠቃልላል.
ደጋፊዎች "የጉልበት ጫና" በመባል የሚታወቀው ወደ ሕመም እና ወደ ሆርሞን መዛባት, የበሽታ መከላከያ ተግባራትን እና የአመጋገብ ችግሮችን የሚያጠቃልል እንደሆነ ይናገራሉ. ምልክቶቹ ያልተቆጡ, ደካማ ትኩረትን, ድካም, ራስ ምታት, መጥፎ ትንፋሽ, ደካማ ቆዳ እና የጡንቻ ሕመም ናቸው.
ውጤታማነት
ምንም እንኳን ዲሞክስ የአመጋገብ ምግቦች የታወቁ የአመጋገብ ዕቅዶች ቢሆኑም, እነዚህን ምግቦች አጠቃቀም ለመደገፍ በጣም ጥቂት የሆኑ የክሊኒካዊ ሙከራዎች አሉ. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አንዳንድ ምግቦች እና ንጥረ ነገሮች ውቅያኖስ (ቧንቧን) ለመርገጥ የሚያስችሉ ንብረቶች ሊኖራቸው ይችላል, ነገር ግን አብዛኛው ምርምር በእንስሳ ወይም በቤተ-ሙከራ ላይ የተመሰረተ ነው.
አንዳንድ ሰዎች በአዲሱ አትክልት ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶችን, ውሃን መጠቀምን, ልምምድ ማድረግ እና በአመጋገብ ወቅት የሚፈጠረውን ውጥረት መቀነስ አወንታዊ, ዘላቂ የሆነ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ እንዲያደርጉ ይረዳል.
ማን መሞከር የለበትም
የዲክስኦድ አመጋገብን ለመውሰድ ካሰቡ, ለጤና ባለሙያዎ ያነጋገሯቸውን እና ጉድለቶቻቸውን እንዲመዘኑ እና ለእርስዎ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን እንዲወያዩ ያነጋግሩ (እንደ ስኳር በሽታ ያሉ አንዳንድ በሽታዎች ሊጎዱ ይችላሉ). ነፍሰጡር ወይም ነርሶ ሴቶች ወይም ህፃናት በቆሸሸ የአመጋገብ መመገብ የለባቸውም. አመጋገቢው ለአልኮል ወይም ለዕፅ ሱስ መድኃኒትነት የታሰበ አይደለም.
ድካም, የሆድ ቁርጠት, ሳል, የጡንቻ ሕመም እና ጥሩ እንቅልፍ ማጣት የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል.
ቋሚ ምልክቶች ካለዎት, የሕመም ምልክቶቹ የሚያስፈልጋቸው ሕመሞች አለመሆኑን ለማረጋገጥ የመጀመሪያ እንክብካቤ ሰጪዎን ማየት አስፈላጊ ነው. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ተፅዕኖዎች
የጎንዮሽ ጉዳቶች በእቅዱ ላይ እና በእሱ ላይ እስከሚቆዩበት ጊዜ ይወሰናል. ረሃብ እና ደካማ, ወይም አነስተኛ ኃይል, ዝቅተኛ የደም ስኳር, የመርከክታ ስሜት, ወይም ደማቅ ጭንቅላት ሊሰማዎት ይችላል. በጣም ከተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የቶፒክስ የአመጋገብ ስርዓት በመጀመር በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የራስ ምታት ነው, ይህም በአብዛኛው በካፌን እሽቅድምድም ምክንያት ነው. ተካካዮች ብዙውን ጊዜ የካፌይን ቁጠኝነትን ለመከላከል የሚጠቅም መድኃኒት ከመጀመሩ በፊት የቶም ምግብን ከመጀመር በፊት ቀስ በቀስ የካፌይን መጠን ይቀንሳል ይላሉ.
በተጨማሪም, የተወሰኑ ሰዎች በሳምንቱ መጨረሻ ቅዳሜ ለመጀመር ይመርጣሉ.
ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመጠን በላይ የሆነ ተቅማጥ ያካትታል ይህም ወደ የሰውነት መቆጣት እና ኤሌክትሮይክ ኪሳራ ሊያስከትል ይችላል. ሰዎች የመጠጥ መጨፍጨራቸውን ሳያሟሉ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ቢጠቀሙ ደካማነት ይከሰታል. በምርመራ ወቅት የሚከሰቱ ማናቸውም የበሽታ ምልክቶች ወይም በዲፖክስ አመጋገብ ወቅት የሚከሰቱ አዳዲስ ምልክቶች ወደ ባለሙያ የጤና ባለሙያ እንዲመጡ ይጠይቃል.
የረም ፈሳሽ ምግቦች ለረዥም ጊዜ ከቀጠሉ ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት እና አልሚ ምግቦች, በተለይም ፕሮቲን (አንዳንድ ምግቦች የእንስሳት ምርቶችን ያጣሉ) እና ካልሲየም ሊያመጡ ይችላሉ.
The Bottom Line
የዲሞክስ ኦፕሬሽን ምግቦች ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማዎችን ለማስወገድ የሚያስችል በቂ ጥናት ባይኖርም, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላትን, በቂ ውሃ ለመጠጣትና በአመጋገብ ረቂቅ የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ለፍላጎትዎ መፈወስ በአስተማማኝ እና ጤናን እና ደህንነትን ያራምዳሉ.
የዲኦክስድ አመጋገብን ለመዝረፍ ከፈለጉ ግን በአመጋገብዎ ውስጥ የተወሰኑ "የማንፃት" ምግቦችን ማካተት የሚፈልጉ ከሆነ የሎሚ ውሃን, ስፒልየም እና እነዚህን ምግቦች ይመገቡ. በተጨማሪም በየዕለቱ ሰውነታችሁን ለማጣራት እነዚህን አምስት ቀላል መንገዶች ሞክሩ.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.