Fitbit Alta የመንገድ አስታዋሾችን, ራስ-ሰር የስፖርት ዱካዎች, ማሳወቂያዎች ያክላል
Fitbit Alta የአኗኗር ዘይቤዎን በቅጥ የሚለጥፉበት መንገድን በተለያዩ መንገዶች በመከተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ያሻሽላል. እርስዎ ቀድሞውኑ የ Fitbit ቤተሰብ አባል ከሆኑ እንደ ማስታወሻ ማንቀሳቀሻ ማሳመጫዎች, ራስ-ሰር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳወቂያን እና ማሻሻልዎን ሊያሳምኑ የሚችሉ ስማርት ማሳወቂያዎች አሉ. ከተለመደው ፖሊመር ወደ ዴስቅ ቆዳ ከቆዳ እና ከብረት ማሰሪያዎች በቀላሉ ከእርስዎ ስሜት እና ቅለት ጋር ለማቀላጠፍ ይችላሉ.
በትክክል ማን ነው?
ትክክለኛውን የእንቅስቃሴ አይነቶች እንዲያገኙ ማበረታታት, የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ እና መተኛት በየዕለቱ, አልታው ተከትሎታል. የተሻለ ሆኖ, አውቶማቲክ ነው, እነዚህን ተግባራት ለማስጀመር ወይም ለማቆም ማስታወስ አይኖርብህም. ተለዋዋጭ ባንዶች ከእርስዎ ቅጥ ጋር ለመዛመድ ቀላል ናቸው. የ Fitbit ቤተሰብን በሙሉ ልቤያለሁ, እናም ጊዜን ለመቀነስ , በቂ የአካል እንቅስቃሴ ማግኘትን ለማረጋገጥ እና በምሽት በቂ ጊዜ እንዲያሳልፉ ማበረታታት አለብዎ.
አልታ የስፖርት ሰዓት አይደለም, ስለዚህ የልብ ምትን, የጊዜ መዘግየት, የጂፒኤስ ፍጥነት እና ርቀት , ወዘተ የመሳሰሉትን የመሳሰሉ የ Fitbit Blaze ወይም Surge ን ሊመርጡ ይችላሉ, ወይም ለ Garmin Forerunner እነኚህን የስፖርት ልምዶች ለመጠቀም ይፈልጉ ይሆናል. .
መሠረታዊ Fitbit ተግባራት
አልታ በአብዛኛዎቹ ሌበሎች አማካኝነት የሚያገኙትን መሰረታዊ ነገሮች አሏቸው.
- የሙሉ ቀን ቆጣሪ ቁጥሮች , እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመጨመር ቆጣሪ ናቸው.
- የቀኑን ሙሉ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ , እና በእያንዳንዱ የሰውነት እንቅስቃሴ ላይ የሚቃጠል ካሎሪዎችን ይጨምራሉ.
- ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች በመጠኑ ውስጥ ሆነው ንቁ ሆነው ለሚቆዩባቸው ደቂቃዎች ገባሪ.
- ርቀት
- ራስ-ሰር የእንቅልፍ መከታተያ በፀጥታ ነክ ማንቂያ
- የአመጋገብዎን, ውሃዎን, ክብደትዎን ከመተግበሪያው ወይም ከመስመር ላይ ዳሽቦርድ ዱካ ይከታተሉ.
- በየሰዓቱ, በየቀኑ, በየሳምንቱ, በየወሩ, በየአመቱ በመተግበሪያው እና በመስመር ላይ ዳሽቦርድ ውስጥ.
- በፈተናዎች እና በመሪዎች ሰሌዳዎች ውስጥ ካሉ ጓደኞች ጋር ይወዳደሩ እና ያበረታቱ
- ለአብዛኛው መሣሪያዎች በተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያዎች ወይም በተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያዎች አማካኝነት ከሁለቱም ኮምፒውተሮች ጋር አመሳስል
- የ5-ቀኖች የባትሪ ህይወት, በብጁ የዩኤስቢ ገመድ እንደገና ይሞሉ.
- በጨለማ ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ ለማንበብ የሚረዳውን ሰዓት, እርምጃዎች, ርቀት, ካሎሪ እና ንቁ ደቂቃዎች, ግን በፀሐይ ብርሃን ላይ ትንሽ ከቤት ውጪ ለቤት ውጪ.
ምጡቅ ተግባራት
- የእንቅስቃሴ-አልባ ክትትል እና የንዝረት ማስታወሻዎች ለመንቀሳቀስ
- SmartTrack ራስ-ሰር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክትትል
- ዘመናዊ ማሳወቂያዎች - ጥሪ, የጽሑፍ መልዕክቶች, የቀን መቁጠሪያ ማሳወቂያዎች (ማንኛውም ማብራት ወይም ማጥፋት ይችላል). እነዚህ የ OLED እይታ መልከፊያዎች ፊት
- የሰዓቱን ፊት ያብጁ - አቀባዊ ወይም አግድም ሰዓት ማሳያ. የእጅ አንጓዎን ብቻ ያሳድጉ እና ይታያል, ወይም ሁለት ጊዜ መታጠፍ ይስጡት.
- ለመለወጥ በጣም ቀላል የሆኑ ተለዋዋጭ ባንዶች
ተግባራት አልተሰጡም
- ወለሎች በእንጥል ወጡ
- የልብ ምት
- በተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያ አማካኝነት የእግር ጉዞዎን, ሩጫዎን እና ብስክሌትዎን በጂፒኤስ በኩል መከታተል ይችላሉ, ነገር ግን እነዚህ በአልታ ማሳያው እራሱ ላይ አይታዩም.
- ውሃን መቋቋም የሚችል እንጂ ውሃን አይከላከልም.
ልዩ ባህሪያት
ማሳያ: የአልታይ ያለው የሰዓት ማሳያ ሰዓት, እርምጃዎች, ርቀት, ካሎሪ እና ንቁ ደቂቃዎችን ያሳያል. በእጅዎ ሲያንቀሳቅሱ ወይም ሁለቴ መታጠቢያ ሲሰጡ የሚያንቀሳቅሰው የ Oሌ ዲሴል ነው. መታ በማድረግ በማሳያው ላይ ይሸብልሉ. ለቤት ውስጥ ብሩህ ሆኖ አገኘሁት, ነገር ግን ከቤት ውጭ በፀሐይ ብርሃን ማንበብ አስቸጋሪ ነበር.
በጨለማ ውስጥ ማንበብ መቻል ደስ ይለኛል. የጊዜ ማሳያውን አቀማመጥ አግድም እና አግድ አድርገው ለማየት ያብጁ.
ማሳወቂያዎች: በሞባይል ስልክ ላይ ሲያጣምሩት በአልታ ላይ ያሉ ዘመናዊ ማሳወቂያዎችን ይመልከቱ. ይደውላል, ጥሪዎችን, ጽሁፎችን እና የቀን መቁጠሪያ ማሳወቂያዎችን ያሳያል እና እነዚያ ንጥሎችን ለማየት ወይም ላለመፈለግዎ የሚመርጡት. ሁሉንም በሶስተኛነት አብርቼ ሁሉንም አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ በስልክዎ ላይ የሌሉ ሌሎች የመተግበሪያ ማሳወቂያዎችን አላገኘሁም.
ነቅቶ ማሳያ አስታዋሾችን እና እንቅስቃሴ-አልባነት ክትትል: አልቲ ወላይት የ 250 አመት እርምጃዎች እስከሚንቀሳቅሱ ድረስ እስካሁን ድረስ የ "Fitbit family" እንቅስቃሴ የመጀመሪያው ክትትል ነው.
ብዙ ቀኑን ለረጅም ጊዜ ካሳለፉ በሁለት ደቂቃዎች ቀና እንድትሉ ያንቀሳቅሻችሁ እና ስራውን ሲያከናውኑ ያበረታቱዎታል. ከአንድ ሰዓት በላይ የት እንደነበሩ ለማየት የቀኑን ሙሉ እና ሳምንት ይከልሱ. የ Fitbit ሞዴሎችን ቀድመው ከተጠቀሙ በጣም ውድ ነው - ያለፈው ታሪክዎ አልታታ ካልዎት በኋላ የእንቅስቃሴ-አልባ ስታትስቲክስዎን ያሳያል.
አስታዋሾች ንቁ ሆነው የትኞቹ ሰዓቶች እንደቀሩ ማስቀመጥ ይችላሉ, ስለዚህ በንቃቱ አልነሳዎት. በእያንዳንዱ ቀን ላይ ረጅሙን የነቃበት ጊዜዎን, ጠቅላላ ገባሪ ጊዜዎን እና ጠቅላላ የመድረሻ ጊዜዎን ይመለከታሉ. ተጨማሪ ለመንቀሳቀስ ሲፈልጉ እና የእንቅስቃሴ-አልባነት አደጋዎችን ለመቀነስ የሚረዱበት ጊዜ በጣም ሰፊ እይታ ነው .
SmartTrack በራስሰር የመፈለጊያ ዱካ መፈለግ እና ክትትል: ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ሲዘዋውሩ አልታ ተረድቶ እንደያዘው ስልጠናውን ይመዘግባል. የምትሰሪው / የምትሰሪው / ያደረክበት - በመራመድ, በመሮጥ, በመኪና, በማስታወቂነት, በስፖርት ወይም በመርጃ / ምሰሶ አማካኝነት ይመድበዋል. በመተግበሪያው ውስጥ, ከሰላ ቀስ በቀስ እስከ ቹምባ ወደ ማንኛውም ቀለል ያሉ ድርጊቶች መለወጥ ይችላሉ. እያንዳንዱ የተገኘ የስፖርት ጉዞ በመተግበሪያው እና በመስመር ላይ ዳሽቦርድ ውስጥ ገብቷል. ለእያንዳንዱ የሥራ እንቅስቃሴ ደረጃዎችን, ካሎሪዎችን እና ንቁ ደቂቃዎችን ይገምግሙ. የእያንዳንዱ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ለማወቅ የሚወስደውን ሰዓት ማስተካከል ይጀምራል, ይህም ከ 10 ደቂቃ እስከ 90 ደቂቃዎች የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመለከታቸዋል. የ "ስማርትክ ትራክ" ባህርይ በዝርዝሩ ኤች.አይ.ቪ.ኤስ.
ራስዎን ለማበረታታት ራስዎን ለማበረታታት ራስዎን ለማበረታታት እራስን ለማበረታታት እራስን ለማበረታታት እራስን ለማበረታታት እራስን ለማበረታታት እና የአሜሪካን የልብ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ መመሪያዎችን በሳምንት ለአምስት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ለማቅረብ. ለሳምንቱ ገና ግብዎን እንዳሟሉ ይመልከቱ. ይህ ቋሚ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴን ሊያበረታታ ይችላል.
አውቶማቲክ የእንቅልፍ መፈለጊያ እና የእንቅልፍ ግቦች: ይህ በ Ficbits ላይ ብዙ ባህሪያት ነው, ነገር ግን ሁሉም አይደሉም. ጸጥ ያለ ንፅፅር ማንቂያ ማዘጋጀት ይችላሉ. በቂ እንቅልፍ ለማግኘት በቂ እንቅፋት እንዲያገኙዎ የእንቅልፍ ግብን ያስቀምጡ - በቂ ጊዜ አልጋው ላይ ቢተኛ አረንጓዴ ኮከብ ያገኛሉ. ያለፈውን ሙሉ ጊዜን, ከእንቅልፍ ሰዓታት, ከእንቅልፍ እረፍት እና ለብዙ ደቂቃዎች የነቃ ወይም እረፍት ሳያገኙ ይመልከቱ.
ባንዶችን ይቀይሩ: የእርስዎን ቅጥ የሚመጥኑ የአካል ብቃት ክትትል ማድረጊያዎ በጣም አስፈላጊ ነው. የአታታ ባንዶች ለመቀየር በጣም ቀላል ናቸው. የሚታወቀው ፖሊሜ ባንድ በጥቁር, በሰማያዊ, በቅመማትና በውሃ ውስጥ ይገኛል. ውብ የቆዳ ቆዳዎች በጥቁር እና በግራፍ ውስጥ ይገኛሉ, እና የማይዝግ አረብ ብረት እና የወርቅ ባንዶች እየመጡ ናቸው. ለ Fitbit Flex የተለመደነት ያላቸው ብዙ የተለዩ ንድፎች ከሶስተኛ ወገን አቅራቢዎች ይገኛሉ.
ችግሮች
- ከ Flex ቡድኖች ጋር ሁልጊዜ ችግር እንደገጠመኝ ሁሉ ፓምፐም የስፖርት ቡድንን የያዘውን እጀታ ለመዝጋት ትግል ነበር. ነገር ግን በቆዳው ባንድ ምንም ችግር አልነበረብኝም. አሁንም ቢሆን የብረት ማዕዘቡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ቢዘጋም ለደህንነት ይበልጥ አስተማማኝ የሆነ የትር ባንድ ቡድን የለም የሚል ስጋት አለ. አሁንም አልጠፋውም እርግጠኛ ለመሆን አሁንም ቢሆን ጥንካሬን ልጠቀም እችላለሁ.
- ማሳያው በጣም ከልክ በላይ ደካማ ነው.
- ብዙ የ Fitbit ተጠቃሚዎች ወለሎቹ በቁጥር እየጨመሩ ይመለሳሉ.
- ማሰሪያዎቹን አውልጄ በወገብጌው ላይ ልጨብጠው ስለፈለግሁ የምቀጣጠር ቅርጽ ይኖኛል ብዬ እመኛለሁ.
በመጨረሻ
አንድ Fitbit ን የእንቅስቃሴ-አልባ ክትትልን እየጠበቅሁ እና ከ Jawbone UP ጋር ተመሳሳይ አስታዋሾችን እየጠበቅኩ ቆይቻለሁ, እና አልቲ ይህን ጥሩ አድርጎ ያከናውናል. አውቶማቲክ የመለማመጃ መፈለጊያ እና የእንቅልፍ መከታተያ ይህ እጅግ በጣም ጥሩ የአጠቃቀም አካላዊ ተቆጣጣሪውን ያከናውናል. ማንኛውንም ተግባር ለመጀመር ወይም ለማቆም ረስተዋል. መተግበሪያዎን ለመፈተሽ መተግበሪያዎን ለመፈተሽ ባለበት ቦታ ላይ እንደ አልታ ያለ የቁልፍ መከታተያዎችን እመርጣለሁ. የጽሑፍ, የጥሪ እና የቀን መቁጠሪያ ማሳወቂያዎች እና ተለዋዋጭ ባንዶች መኖሩ በኬኩ ላይ ቆሻሻ ነው.
የመጀመሪያውን Fitbit የሚገፉ ከሆነ አልታይን Flex ወይም Charged ን እንዲደግፉ እመክራለሁ, ቢሆንም የልብ ልብ ወለድ ለእርስዎ ወሳኝ ባህሪ ከሆነ የልዩ ክፍያ HR , Blaze, ወይም Surge የመሳሰሉትን ሊወዱት ይችላሉ. ቀድሞውኑ Fitbit ካለህ እና አዲስ ባህሪያትን ከፈለግክ, ጥሩ አዋቅር እና ሁሉም የ Fitbit ታሪክህ ይጠበቃል. በእርግጥ, ካለፈው ታሪክዎ የእንቅስቃሴ-አልባ ስታትስቲክስዎን በራስ-ሰር ያሳየዋል, ይህም ዓይንን ያድን!
ይፋ መሙላት / ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.