ጥናቶች ትክክለኛውን ፔሞሜትር ያመዛዝላሉ
የእርምጃ ቆጣሪዎ ምን ያህል ትክክለኛ ነው? በእርግጥ በቀን 10,000 እርምጃዎች በእግር እየተጓዙ ነው? ፒሞሜትር ባለፉት አሥርተ ዓመታት ከድሮ ዕፅዋት ጋር የፔይዞ-ኤሌክትሪክ ዘዴዎችን እና ወደ ሞባይል መሳሪያዎችና የመልመጃ ተቋማዎች የተገነቡ የአክስሌሮሜትር ቺፕስቶችን እና የፀጉር መርጃዎችን ከፈለሙ የድሮ ስዕሎች ጋር ፈጥነው ነበር.
በወንድ ቫይረስዎ ላይ የተለጠፉ የፔሞሜትሜትሪዎች ትክክለኛነት
የድሮ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በፔይሶ-ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች ውስጥ በሁለቱም ህፃናት እና ከመጠን በላይ ወፍራም አዋቂዎች ደረጃዎችን ለመቁጠር የበለጠ ትክክለኛ ናቸው.
የውኃ ማቀነባበሪያዎች በማቀዝቀዣዎች ላይ ጉዳት ያደርሳሉ, ባለ ሁለት ቋሚ እና የሶስትዮሽ አክሰለመሜትሮች በእግር ማጎልበት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖራቸውም እና ሰፊ በሆኑ አገባቦች ውስጥ ሊለበሱ ይችላሉ.
ባለሶስትዮሽ ፒሶ-ኤሌክትሮፒሜትር በኪስ ውስጥ ሲጠቀሙ እና በጣም በዝቅተኛ ፍጥነት ወይም በጣም ከፍተኛ ፍጥነት በሚጓዙበት ጊዜ እንደ ትክክለኛነቱ ይረጋገጣል. በመጠንኛ ደረጃ ላይ ቢሆኑም በአጠቃላይ ትክክለኛነታቸው በ 10,000 ደረጃዎች ውስጥ 500 ደረጃዎች ናቸው. ይሁን እንጂ በጣም ዝቅተኛ ፍጥነት ላይ ሲራመዱ የፔሞሜትር ተመራማሪዎች በትክክል አይታዩም.
ዋናው ቁም ነገር, ቀነ ገደብዎን ወደ ቀሚስዎ እንዲለብሱ ከፈለጉ, ምን ዓይነት ዘዴ እንዳለ ያረጋግጡ. በአነስተኛ አቀባባሪዎች ሊለበሱ የሚችሉትን ለመግዛት በጣም ጥሩ ነው, ስለዚህ በአነስተኛ ግዜ የበለጠ ትክክለኛነ ትሆናለህ. በዚህ ሁኔታ ፔዶሜትር እንደ አማራጭ ሊቆጠር ካልቻለ የሚፈልገውን ይፈልጉ.
የአካል ብቃት ባንዶች እና መተግበሪያዎች ትክክለኛነት
ደረጃን መከታተል በአብዛኛው ትውልዶችዎ ላይ ያልተገናኙ ተጓዳኝ ነጂዎች, በተለይም በእጅኑ ላይ ተለጥፈዋል.
ይሁን እንጂ እነዚህ መሻሻሎች ሲቀየሩ ከእነዚህ ውስጥ የትኞቹ ትክክለኛ ናቸው. አምራቾች መረጃውን በማጥናት እና ወደ ደረጃዎች ወደሚንቀሳቀሱበት እንቅስቃሴ የሚወስደውን ስልተ-ቀመር በማሻሻል ትክክለኛነታቸውን ሊያሳድጉ ይችላሉ. አዳዲስ መሣሪያ ለመግዛት ከሚፈልጉ ይልቅ መሣሪያውን ሶፍትዌር ማሻሻል ይችላሉ.
ይሁን እንጂ አንድ አነስተኛ 2017 ጥናት የ Fitbit Charge እና Smart Health ጠርዞሮችን ከኦምሞን HJ-303 የወገብ ብልጭታ መቆጣጠሪያ እና ስቴንስ ሊፕል ሞቭር ሞዴል ጋር በማወዛወዝ ነበር. በአጭሩ የወጥ ቤት ማፈላለጊያ ሙከራ ተመራማሪዎች በቪድዮ አማካኝነት የተወሰዱ እርምጃዎችን እና በ "ፔፐር" ("ፔፐር") በ "ፔፐር" ("ፔፐር") ዉስጥ ከተመዘገቡት ጋር በማነፃፀር. የ Fitbit ክፍያው አነስ ያለ ትክክለኛነቷን ተከትሎ የ Smart Health wristband ነው. በሚያስገርም ሁኔታ, ኦምሞን በዚህ ሙከራ ውስጥ ካለው የስፖርት ውድድር ያነሰ ትክክለኛ ነው.
የእንቅስቃሴዎች ተቆጣጣሪዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድኖች ትክክለኝነትን እንደሚያሳዩ የሚገመቱ ካሎሪዎች በጣም ጥሩ ሆነው ወደ 9 በመቶ በትክክል እንደተገመገሙና የኔኬ ፋሊንባር በ 23 በመቶ ልዩነት ሳይቀር ተስተካክለዋል. ጥናቱ BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band እና ሌሎች ጋር አመሳስሎታል. ከእነዚህ መሳሪያዎች መካከል አብዛኛዎቹ ከዚያ በኋላ አይዘጋጁም.
ይህ በእንዲህ እንዳለ ብዙ ሰዎች ከተንቀሳቃሽ ስልኩ አብሮገነጭ የፍጥነት መለኪያ ቺፕ ማግኘት የሚችሉት መረጃን ነው. ከስፕላነር ፔትሜትር መተግበሪያዎችን ከድሉ ባንዶች እና ባለይሆኔ ወለድ ፔዶሜትሮች ጋር የተካሄደ ጥናት የመተላለፊያውን ደረጃዎች ለመቁጠር በእንቅስቃሴው ደረጃዎች ለመቁጠር በጣም ትክክለኛዎቹ እንደነበሩና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ባህርያት በጣም ከፍተኛ ልዩነት ነበራቸው.
የዊስተንድ ፓይሜትሞቶች ጥናቶች ትክክለኛ ናቸው
የጥንት ትምህርት ቤት ፔሞሜትሪዎች ጥንታዊ ጥናቶች በቴኔሲ ዩኒቨርሲቲ እ.ኤ.አ. በ 2003 እና በ 2004 ተካሂደዋል. የቀድሞዎቹ ጥናቶች እንኳን ሳይቀሩ ደረጃዎችን ለመቁጠር እና በቤተ-ሙከራ ሁኔታ ውስጥ ርቀትን ለመገመት በጣም ትክክለኛ የእርምጃ ወሳኝ ናቸው. በውጤቱም, እንደ ማጣቀሻ ጥቅም ላይ ውሏል. በአንድ ጥናት ውስጥ, የእርምጃዎቹን ማነጻጸሪያዎች ለማነጻጸር የትምሕርት አባላት የያማሻ 200ን በእንድ ጫፍ ላይ በማድረግ እና በሌላው ጫፍ የሙከራ ፔዶሜትሮች ተጠቅመዋል. የፈተና ትምህርቶች በቀን በአማካይ 9244 ደረጃዎች (ግማሽ) ናቸው.
በጣም ትክክለኛ የሆኑ ፒሜሜትሮች ለየዕለቱ ደረጃ መቁጠር : እነዚህ ሞዴሎች ከተለመደው ፔሞሜትር ጋር ተመሳሳይ ናቸው
- አዲስ ዓይነት አኗኗር NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( ግምገማ)
- ስፖርትስ 330
- የኬንዝ የህይወት ማእከል
ያልተገመቱ ደረጃዎች -ከነዚህ ፔሞሜትርዎች ውስጥ አንዱን የሚጠቀሙ ከሆነ, ከሚቆጥረው በላይ የሆኑ እርምጃዎችን እየራመዱ ይሆናል.
- Accusplit Alliance 1510
- ፍሪስታይል ፒዛር ፕሮ (ለ 2010 አቁሟል)
- በመንቀሳቀስ ላይ ያለ ኮሎራዶ
- Yamax Skeletone EM-180
- ስፖርትስ 345 (ገምግማ )
በጣም የተራቆቱ ደረጃዎች - ከነዚህ ፔሞሜትርዎች ውስጥ አንዱን የሚጠቀሙ ከሆነ እንደደረጃው ብዙ እርምጃዎች አይራመዱም .
- Walk4Life LS 2525 ( ግምገማ)
- Omron HJ-105
- ኦሪገን ሳይንቲፊክ PE316CA
ለርቀት እና ካሎሪዎች በጣም ትክክለኛ የሆኑ ፔሜሜትሮች
ለእርምጃ ቆጠራ, ርቀት ግምት እና የካሎሪ ወጪዎች ግምት ውስጥ የትኛው የፔዶሜትር ነው ትክክለኛው? የቴኔሲ የምርምር ቡድን 10 ፒሞሜትርን ተጠቅሷል.
ጥናቱ ሁሉም ፒድሜትሮች በጣም ረዥም ፍጥነቶች በከፍተኛ ፍጥነት እንዲመዘገቡ መደረጉ ግን በፍጥነት በእግር ሲራመዱ ተሻሽሏል. ተመራማሪዎቹ በፔሞሜትር የተዘገበውን ነገር ለማነፃፀር አንድ ታርሚል (ሚዛን) እና በተራ የታጠረ ደረጃዎች ተጠቅመዋል. በእያንዳንዱ ቀጭን ፔሞሜትር ያስቀምጡና ተመሳሳይ አንድ ሰው በተመሳሳይ ክትትል ለመከታተል ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆኑ ለማየት በመካከላቸው ያለውን ጠቅላላ ብዛት ይለያል.
በጣም ትክክለኛው ፔድሜትር: እነዚህ ፔኖሜትሮች በ 99 በመቶ ትክክለኝነት የተመዘገቡ እርምጃዎች ናቸው.
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( ግምገማ)
- New Lifestyles 2000
- Walk4Life LS 2525 (ግምገማ)
- Omron
- የኬንዝ የህይወት ማእከል
- Yamasa Skeletone
ያነሰ ትክክለኛ ነው
- ስፖርትስ 330 (SL330) ( ገምግም)
- ስፖርትስ 345 (SL345)
- ኦሪገን ሳይንቲፊክ
- Freestyle Pacer Pro
ለርቀት ትክክለኛነት
ከስድስቱ ፔቶሜሜትሮች ርቀቱን ተከትሎ የተሰራውን ርቀት ተከትሎ ሲሆን አብዛኛዎቹ በአማካይ የእግር ጉዞ ፍጥነት በ 90 በመቶ ትክክለኝነት ቢሰሩም በሰዓት ከ 2 ኪሎ ሜትሮች በእንቅስቃሴው ፍጥነት ዝቅተኛ ነበሩ. የርቀት ትክክለኛነት በእያንዳንዱ ጊዜ አንድ አይነት ርዝመት በመወሰን, እንዲሁም የእዚያን ርዝመት ርዝመት በትክክል መለካት እና በፔሞሜትር ውስጥ ማስገባት. እነዚህ ተለዋዋጭ መለኪያዎች የፔሜትርሜትር መለኪያዎች ርቀትን እና ቆጠራን በመቁጠር እምብዛም አስተማማኝ ያደርገዋል.
ለካሎሪ ትክክለኛነት
ፒሞሜትር የተቃጠለ ካሎሪን ለመገመት የተሸከመውን ክብደት እና ደረጃዎችን እና ርቀትን ይጠቀማሉ. ተመራማሪዎቹ ፔዶሜትሪዎች የተጣራ ካሎሪን (በእግር በመሄድ በእሳት በመሄድ እና በሶማቴ ላይ ተቀምጠው የሚቃጠሉ ተጨማሪ ካሎዎች ይገለገሉ እንደሆነ) ግልጽ አለመሆኑን ወይም ደግሞ ከፍተኛ ካሎሪ እያሳዩ (ካላፈጡዋቸው ካሎሪዎችን በመቀነስ) እዚያው ተቀምጠው). የተጣራ ካሎሪ ካሳዩ ከፍተኛ መጠን ያለው ዋጋ ይሰጣሉ. በቂ ካሎሪዎችን ካሳዩ አሁንም እስከ 70 በመቶ ትክክለኛ ናቸው. የሚታዩ ቁጥሮች ላይ ተመስርተው ራስዎን ለማቅረብ ከመወሰንዎ በፊት ሁለት ጊዜ ያስቡ.
> ምንጮች:
> Case MA, et. al. የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ለመከታተል የስማርትፎን መተግበሪያዎች እና ተለባሽ መሣሪያዎች. JAMA . 2015; 313 (6) 625-626. ቋንቋ: 10/1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. የፔሞሜትር ተፅእኖ በ Pedometer ኦፍ አስተማማኝነት በበርካታ የእግር ጉዞ ፍጥነትዎች: የተቀናጀ ጥናት. ኤሲንባቻ ግ, አዘጋጅ. ጆርናል የቴክኖሎጂ የበይነመረብ ምርምር . 2016; 18 (10): e268. ቋንቋ: 10.2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Lewwellyn TL. የ "ፔኖሜትር" ትክክለኛነት በኮሌጅ ተማሪዎች በመጥለቂያ እርምጃዎች በእግር መራመድ. አለምአቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. የእግር ጉዞ ፍጥነት እና የቦታ አቀማመጥ በየትኛዎቹ ኒው ፔጆሜትሜትሪዎች ትክክለኛነት ላይ የተደረጉ መስተጋብሮች. ጆርናል ኦቭ ኦቭ መዝናኛ ሳይንስ ኤንድ አካላዊ ዲግሪ , ኤፕሪል 3, 2014