በክረምቱ ወቅት በእንቅልፍ የማይሰለቁህ የት ነው የምትኖረው? Fitbit መረጃውን ከ 2012-2014 ውስጥ የሰበሰበው የክረምት አከባቢ ሰዎችን በደረጃው ላይ አስከፊ በሆነበት ሁኔታ እና ሰዎች በየትኛው አመት ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት በሚፈልጉበት ክፍለ ሃገራት ውስጥ የት እንደሚገኙ ለማሳየት ነው. Fitbit Weathermap
የክረምት ደረጃዎች አሸናፊዎች
ውጤቱ አንዳንድ የአስደንገጫዎች ነበሩ, ምክንያቱም የአየር ሁኔታው በሥራ ላይ አይመስልም. ሁለት የክረምት ግዛቶች ለክረምት የእርምጃ ደረጃዎች ከአምስቱ በላይ አድርሰዋል.
ለ 50 ግዛቶች እና ዲሲ ያሉ ደረጃዎች እነሆ.
- 1. ኒው ዮርክ - በክረምቱ ወቅት በአማካይ 7734 እርምጃዎች. የኒው ዮርክ ነርስ በየቀኑ እርምጃዎችዎ ላይ እንዳይገባ የሚያደርግ ነገር የለም. ጥቅጥቅ ያለ የከተማ አካባቢ እና የኒው ዮርክ ከተማ የነቃ የነፃ አኗኗር, በአማካኝ የክረምት ሙቀት መጠን 25F ዲግሪ እንኳን እንኳን በእግር እንኳን በእግር ይራመዳል. ሊራዩ የሚችሉ Walkable Cities
- 2. ካሊፎርኒያ: የካሊፎርኒያ ሴቶች ነዎት? እነሱ በኒው ዮርክ ሊደርሱ ስለሚችሉ, በክረምት ወቅት በቀን 7734 ደረጃዎች ወደ ክፍልፋዮች ይደርሳሉ. አማካይ የሙቀት መጠን 48F, ለመጓዝ በጣም ቀዝቃዛ እንደሆነ ለመናገር በቂ ምክንያት ነበረ.
- 3. ሃዋይ: - በ "ክረምት" ውስጥ ፍጹም ዋጋ ያለው አማካይ 75F በሃዋይዊያን ውስጥ በቀን በአማካይ 7671 እርምጃዎችን ይይዛሉ. በበርካታ ግዛቶች ውስጥ የክረምቱ ሙቀታቸው በጫካው አማካኝ ሁኔታ ይመታዋል.
- 4. ዲስትሪክት ኦፍ ኮሎምቢያ አውራጃ (ዲስትሪክት) በድህረ-መጓጓዣ ውስጥ ሌላ ድብልቅ የከተማ የእግር ጉዞ አካባቢ ነው. በክረምቱ ቀን በቀን 7610 እርምጃዎች በእያንዳንዱ ቀን ነበር. Fitbit ሬዲ ወይም ብሉዝ (ሪፓብልስ እና ዴሞክራቶች) የበለጠ ደረጃዎችን መግባቱን አልገለጸም, ምንም እንኳን ስለአሜሪካ ብቻ አሜሪካውያን ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴ ስለሚያስፈልጋቸው.
- 5. ሚኔሶታ: በእግር ለመጓዝ በጣም ቀዝቃዛ? እኔ የምሰብሰው 16 ዎች አማካይ የሙቀት መጠን ማይልስሶታኖች በቀን በአማካይ 7486 እርምጃዎች እንዳይመዘገቡ ስለማይችል. ምናልባት ሁሉም ሁሉም የጎማ ስሎር አላቸው ወይ? በግልጽ እንደሚታወቀው, በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ እንዴት እንደሚለብሱ ያውቃሉ.
- 6. ማሳቹሴትስ 7477 በክረምት አማካኝ ደረጃዎች. ምንም እንኳን ሙቀትም ቢሆን, ይህ ግዛት እንደ ቦስተን ያሉ ጠባብ, በእግር የሚንቀሳቀሱ ከተሞችም አሉት. Fitbits ላይ የተመዘገቡ የክረምት ድርጊቶች ከሆኑ አንዱ የሆኪ ሆኖ ይደሰታል.
- 7. አሪዞና: በክረምቱ ውስጥ በጣም የሚወደብ በአማካይ 46F ውስጥ 7452 ደረጃዎች. በክረምቱ ጊዜ የሚንሸራተቱ ማሞቂያዎች በ 50 ሀከታት ክልል ውስጥ ያለውን ቁጥር 48 በመደርደር በአማካይ 26 ተጨማሪ እርምጃዎች (ምናልባትም ለቅዝቃዜ ማቀዝቀዣ የሚሆን ሌላ ጉዞ) ሊሆን ይችላል.
- 8. ዊስኮንሲን: ሌላ 20 አስከ በበረዶ ሁኔታ ግማሽ ጊዜ 7426 ደረጃዎችን በመዝጋት የክረምቱን ግጥም አይፈቅድም.
- 9. ኦሪገን: በአማካይ 7418 ደረጃዎች እና 36F የክረምት አማካይ የሙቀት መጠኑ በአማካይ በኔ ግዛት ውስጥ ያሉ ሰዎች በቀጣዩ ጊዜ በክረምት ወራት በዝናብ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ምን እንደሚለብሱ ያውቃሉ. በተጨማሪም, በበረዶ መንሸራሸር እና በበረዶ መንሸራተት ላይ ተራራዎች አሉን.
- 10. ኢሊኖይ: ትላልቅ ከተሞች, ትላልቅ እርምጃዎች. በአማካይ በ 7410 እና በ 30F የሙቀት መጠን, ከፍተኛውን የምስራቅ ምዕራብ መንግስታትን ወደ ክረምት እንዳይገባ ያደርጋሉ.
የክረምት ደረጃ ቆሻሻዎች
ይቅርታ እንጠይቃለን ነገር ግን በማዕከላዊ ደቡብ ሰሜን አኳያ ያሉ የአሜሪካ ግዛቶች በክረምት ውስጥ በጣም ጥቂቱን ደረጃዎች ተከትለዋል.
- 51. ዌስት ቨርጂኒያ: በቀን 6720 እርምጃዎች.
- 50. አርካንሳዎች 6824, እና በበርካታ ደረጃዎች በ # 50 ተመዝግበዋል.
- 49. ኦክላሆማ: በቀን 6961 እርምጃዎች.
- 48. አልባማ- በቀን 6961 እርምጃዎች.
- 47. ሚሲሲፒ: በቀን 6965 እርምጃዎች.
በበለጸጉ ግዛቶች እና በክፉ መንግሥታት መካከል በየቀኑ 1000 እርምጃዎች ልዩነት አለ.
በ 10 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ 1000 እርምጃዎችን መራመድ ይችላሉ . በእግረኛ አካባቢ እና በባህል ላይ ትናንሽ ለውጦች ደረጃዎችን ከፍ የሚያደርጉ እና በጣም የከፋ ደረጃዎችን ከፍ ወዳለ ምድብ ከፍ ለማድረግ ይችላሉ.
ይህ መረጃ የፔሜትሜትር ወይም የአካል ብቃት ባጅን ለመሥራት ከተጠቀሙ ተጠቃሚዎች የመጡ መሆናቸውን ልብ ይበሉ . እርምጃቸውን ለመከታተል ያልተነሳሱ ሰዎችን አያካትትም. የእያንዳንዱ ግዛት የህዝብ ብዛት የ Fitbit ከሚለብሱ ሰዎች ያነሱ ደረጃዎች ሳይሆን አይቀርም.
ከፍተኛ የክረምት ክንውኖች
ዕለታዊ እርምጃዎችን ከመደረጥ ባሻገር Fitbit ተጠቃሚዎች በመተግበሪያው ወይም በመስመር ላይ ዳሽቦርድ አማካኝነት የስፖርት እንቅስቃሴዎችን በምዝግብ ማስታወሻ መያዝ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የክረምት እንቅስቃሴዎች በበረዶ መንሸራተቻ, በበረዶ መንሸራተትና በገና ላይ ናቸው.
እነዚህ እንቅስቃሴዎች ቀዝቃዛዋ አገሮች ደረጃውን ለማሳደግ ይረዳሉ, በእግር ኳስ ከመጫወት ይልቅ ተመልካቾችን ወደ ሌሎች ውስጥ እንዲገቡና በሌሎች እንቅስቃሴዎች ውስጥ አልነበሩም.
የበጋ የደረጃ አሸናፊዎች
እያንዳንዱ ግዛት በክረምት በበጋው ወቅት በበለጠ በክረምት ይጓዝ ነበር, ነገር ግን በአንዳንድ ሀገሮች መካከል ክፍተቱ ከሌሎች ይልቅ ሰፊ ነበር. ተጨማሪ: 7 በሞቃት ወቅት በእግር ለመራመድ ምክሮች
- 1. ኒውዮርክ- በበጋ ወቅት እና በክረምት በ 8807 እርምጃዎች በክረምት እና አማካይ የሙቀት መጠን 64F. ከኒው ዮርክ እና ከአካባቢው ነዋሪዎች በከፍተኛ ደረጃ ሊራመዱ የሚችሉ ከተማዎች ሲሆኑ, ትንሽ ላብ ወደ ቤት ውስጥ እንዳያቆዩ ማድረግ አይችሉም.
- 2. ሚኔሶታ: - በአማካኝ 8675 ደረጃዎች በየቀኑ እና 64F ሙቀት. በሚኒሶታውያን ወቅቶች ቁጥር 5 በክረምት ወቅት ንቁ ሆነው ይቀጥላሉ.
- 3. ዊስኮንሲን: በክረምት እና በ 64F አማካይ የሙቀት መጠን በ 8658 እርምጃዎች አማካኝ. ልክ እንደ ሚኔሶታ, በክረምት እና በዊንተር መካከል በበጋው 14% ተጨማሪ ይጓዛሉ ነገር ግን በከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙትን 10 ግዛቶችን ያመቻታሉ.
- 4. ማሳቹሴትስ: 8633 በክረምት ደረጃዎች (በደረጃ 4 ላይ ሲመደቡ) 13% በላይ በበጋ ወቅት በእለታዊ የእርምጃ ደረጃዎች ናቸው. በቦስተን እና በሌሎች በሚራመዱ ከተሞች ውስጥ በእግርና በሩጫ ለመሄድ ትልቅ ባሕል አላቸው.
- 5. ዲስትሪክት ኦፍ ኮሎምቢያ: በበጋ እና በክረምትም ውስጥ የበጋው ቀን በ 8605 ደረጃዎች እና በሰዓት 72F አማካይ የሙቀት መጠን ይሰራሉ. በዲሲ ውስጥ የሚኖሩ የከተማ አኗኗሮች ምንም እንኳን ወደ ኮንግረሱ የማይንቀሳቀሱ ቢሆኑም እንኳ መንቀሳቀሱን ይቀጥላሉ. በዲሲ ከፍተኛ እርጥበት በመታገዝ ንቁ ሆነው ለመቆየት የሚረዱ የቃዳሚ ተማሪዎች ናቸው.
- 6. ቬንዙን; በበጋው ወቅት 8520 ቅደም ተከተሎች በቀን ከአማካይ የክረምት አፈፃፀማቸው ያስገኛቸዋል. በቬንዙዌን ድንበር ላይ የሚገኙት ሁሉም መንግስታት በደቡብ ምስራቅ ውስጥ በንጹህ አየር ንብረት ላይ የሚኖራቸውን ተፅእኖዎች ያሳያሉ.
- 7. ኢሊኖይስ: በቀን 8456 ቅደም ተከተሎች እና በ 71F የሙቀት መጠን. በክረምት እና በበጋ ወቅት በአጠቃላይ 10 ውስጥ ያስቀምጣሉ, ዓመቱን ሙሉ ይንቀሳቀሳሉ.
- 8. ኒው ሀምፕሻር: በቀን 8446 ደረጃዎች እና 63 እ.አ.አ. አማካይ ሙቀት.
- 9. ሜን: በቀን 8443 የእርግዝና እና 61F አማካይ ሙቀት.
- 10. ኮነቲከት: በቀን 8347 እርምጃዎች እና በአማካይ 67F አማካይ ሙቀት.
የክረምት ደረጃ ቆሻሻዎች
Fitbit ካርታው የደቡብ ግዛቶች በበጋው ውስጥ በጣም አነስተኛ እርምጃዎችን እንደገባ በመጠቆም ምንም አያስደንቅም. ሁሉም በበጋ ወቅት በክረምቱ የበለጠ የበጋው ቢሆኑም.
- 51. ፍሎሪዳ በክረምት በቀን 7340 እርምጃዎች በክረምቱ ወቅት ከክረምት በበለጠ 77 የቀናት እርምጃዎች ብቻ ነበሩ. አማካይ የሙቀት መጠን 80F እና ከፍተኛ እርጥበት ሊሆን ይችላል. በዝርዝሩ ታች ስር የሚገኙት ስቴቶች ፍሎሪዳ በክረምቱ 18 ኛ ደረጃ ላይ በመደበኛነት ክረምት እና በበጋ ወቅት ነው.
- 50. Arkansas በክረምት ውስጥ ከሚገቡት 576 ደረጃዎች በበለጠ በክረምትም 7400 እርምጃዎች ናቸው.
- 49. ሉዊዚያና: በቀን 7473 እርምጃዎች, በበጋው ወቅት ከሚሄዱት ጉዞ በ 4 በመቶ ይበልጣል.
- 48. አሪዞና: በክረምት ከክረምቱ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ጠብታ ይይዛሉ, በሰመር 7478 አማካይ ደረጃዎች በበጋ. ይሄ በክረምት ከመግባት በበለጠ 26 ተጨማሪ እርምጃዎች ብቻ ነው. የ 77F አማካይ የሙቀት መጠን ከቤት ውጪ በእግር ለመጓዝ ያስደፍራል, ነገር ግን ምንም አይነት እርጥበት ላይ አይወሰዱም - ይህ ደረቅ ሙቀት ነው. ተጨማሪ: በፎኒክስ መራመድ
- 47. አልባማ በአፍሪቃ ክረምት ውስጥ 7494 ቅደም ተከተሎች, በክረምቱ ዝቅተኛ ደረጃ በ # 48 ውስጥ በቀን ከ 500 ደረጃዎች በላይ በቀን.
በዋናው ሁኔታ እና ከታችኛው ሁኔታ መካከል ያለው ልዩነት 1500 ደረጃዎች ነበር, ይህም በቀን አንድ 15 ደቂቃ የእግር ጉዞ ነው .
በአነስተኛ የአኗኗር ለውጥ ምክንያት አነስተኛ ገቢ ያላቸውን አገሮች ወደ አሸናፊ ምድብ ከፍ ያደርጋሉ.
በቀን 7340 ደረጃዎች እንኳን እንኳን, Fitbit ታዳጊዎች ገባሪ በመሆን አሸናፊዎች ነበሩ. ፔዶሜትር የማይለብሱ ከመስተዳድር ግዛታቸው ውስጥ የበለጠ ሥራን ያገኛሉ. በአማካይ በየቀኑ ደረጃዎች ላይ የተደረገ ጥናት በአማካይ ከዚህ ቁጥር በጣም ያንሳል.
በ Fitbit ቁጥሮች ውስጥ በአማካይ በቀን 10,000 የእርምጃ ደረጃዎች በአማካይ አልተገኙም. ዝቅተኛውን ደረጃዎች ወደ 10,000 ደረጃዎች እና ለኒው ዮርክ ግማሽ ማይል ብቻ ለመድረስ በእያንዳንዱ ቀን ከአንድ ማይል በላይ የእግር ጉዞ ብቻ ነው የሚወስደው. በአንድ ማይል ውስጥ ስንት ደረጃዎች አሉ?
ምርጥ የበጋ እንቅስቃሴዎች
በ Fitbit ደረጃዎች ላይ በሂደት ላይ ያሉት ከፍተኛ የእግር ጉዞ እርምጃዎች ናቸው. ነገር ግን ተጠቃሚዎች ሌሎች እንቅስቃሴዎችን መለጠፍ ወይም መለያ ማድረግ ይችላሉ. ምልክት የተደረገባቸው ከፍተኛ የበጋ ጨዋታዎች በእግር ጉዞ, ቤዝቦል, ብስክሌት, ጎልፍ, ሩጫ , ውቅያኖስ እና ዋና ዋና ናቸው.