ለዕለት ተእለት አጠቃቀም ዘመናዊ ፒሞሜትር
የ Omron Alvita Optimized HJ-321 ከትግበራ ጋር የሚመሳሰል ፔሞሜትር ላልፈለጉ ሰዎች ወይም የሚያስፈልጋቸው ሰዎች በጣም ጥሩ የሆነ የእርምጃ ቆዳ ላይ ነው. እርምጃዎችዎን ለመመዝገብ የላቀ ሶስት አቅጣጫዊ ዳሳሽ ይጠቀማል. ትንሽ, ዝም ብሎ, እና ወገብዎ ላይ ተጣብቆ መቆለፍ ወይም በኪስዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ሊይዙት ይችላሉ. ሰባት ቀን የማስታወስ ችሎታ ስላለው በካሎሎዎችዎ የተቃጠሉ, ርቀት, ኤሮቢክ ደረጃዎች እና እርምጃዎችን በደቂቃ ይወስናሉ.
Omron HJ-321 እንዴት እንደሚለብሱ
ይህ ፔሎሜትር ሦስት ኢንች ርዝመትና 1.5 ኢንች ስፋት ነው. በወገብዎ ላይ በአግድም አድርገው እንዲለቁ ከሚያዘ ቁምፊ ጋር ይመጣል. መሣሪያው በትክክል በሶስት ጎኖች በትክክል ሲሠራበት ብቻ እዚያ እንደለበሱ እና እሱ በተነጣጠረም ሆነ በተነጠቁበት እንኳን ደረጃዎች በትክክል ይቆጥራቸዋል. ከቁጥሩ ውስጥ ሊያወጡት እና በኪስ, በቦር ወይም ጥቅል ውስጥ ሊሸከሙት ይችላሉ, እና አሁንም ደረጃዎችን በትክክል ይመዘግባሉ.
የፔሜትር ቴስት ማዘጋጀት
የፔሜትርሜትሩን ለመወሰን ክብደት, ቁመትና ርዝመትን መለየት ያስፈልግዎታል. የእርምጃዎን ርዝመት ለመለካት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ. መመሪያዎቹ በመደበኛ እርምጃዎ ላይ የ 10 እርምጃዎች በእግር መራመድ እና ከመጀመሪያው እስከ ኢንች ውስጥ ርቀቱን ርቀቱን ይለካሉ. ከዚያም ያንን ቁጥር በ 10 ይከፍሉታል.
ለሙከራው በእንግሊዘኛ እና ሜትሪክ ልኬቶች መካከል መምረጥ ይችላሉ. በእያንዳንዱ እኩለ ሌሊት ፔዶሜትሩ ዳግም እንዲጀምር እና የእያንዳንዱን ቀን ውሂብ እንዲመዘግብ የሚፈጀውን ሰዓቱን ያስገቡ.
የአሁኑ እይታ
ይህ የእሳት ማጥፊያ ሁልጊዜ ሁሌ ይነሳል, ነገር ግን ማሳያው ምንም ጫፍ ካልተጫነ ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ ወደታች ይወርዳል. ሶስት አዝራሮች አሉት:
- አዘጋጅ: ቅንብሮቹን በምትቀይርበት ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ውሏል
- ሁናቴ በተለያዩ የውሂብ ማሳያዎች መካከል ለመለወጥ ጥቅም ላይ የዋለ
- ሜም: ያለፉትን ቀናት ለመገምገም ይጠቅማል
በስክሪኑ ላይ ያሉት ቁጥሮች ትልቅ እና ለማንበብ ቀላል ናቸው, ሆኖም ከእነሱ አጠገብ ያሉ ክፍሎች በጣም ትንሽ ናቸው.
የሚያረጉ ዐይኖች ካለዎት የንባብ መነጽር ሳያደርጉዋቸው ይችላሉ.
ውሂብ
በፔሚሜትር ላይ የሚያዩዋቸው ቁጥሮች እነዚህ ናቸው:
- ቅደም ተከተል: ከዛሬው እኩለ ሌሊት ጀምሮ የተነሱትን እርምጃዎች ያሳያል
- ርቀት: ከደረጃ ቆጠራ እና የእርምጃ ርዝመት ግምቶች ሚሊዞች ወይም ኪሜዎች ይገመታል
- የሚቃጠሉ ካሎሪዎች : በመጠን, ክብደት እና ርዝመት በሰዓትዎ መሰረት.
- የኤሮቢክ ደረጃዎች: ደቂቃዎች ቢያንስ በ 60 ደቂቃዎች እና ከ 10 ደቂቃ በላይ ለመራመድ የወሰዷቸው እርምጃዎች. እርምጃዎች በእንቅስቃሴ ደረጃዎች እንዲቆጠሩ ለማስቻል በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ከአንድ ደቂቃ ያነሰ ቅዝቃዜ ሊኖርዎት ይችላል. በየቀኑ 30-60 ደቂቃዎች የመጠኑ ልምምድ (የጤና ባለስልጣናት እንደተመከሩት) ለመድረስ እቅድ ካለዎት ይህንን ግቡ ላይ ለመጣርዎ እንደ ኤቦርጂክ ደረጃዎችን መጠቀም ይችላሉ.
- በእያንዳንዱ ደቂቃዎች (ርዝመት) - ፍጥነትዎን እንዴት እየፈቱ እንደሆነ ያሳየዎታል.
- የቀኑ ሰዓት
የ Omron HJ-321 Pedometer ምን አይሰራም
ይህ ፔሎሜትር ጠቅላላ የየቀኑ ደረጃዎችዎን እና አጠቃላይ እለታዊ የበረራ ደረጃዎችን ይቆጥራል. በተነሳሽ የእግር ጉዞ ጊዜ እግሮችን እና ርቀቶችን ብቻ የሚቆጠር በመሆኑ ዳግም ማስጀመር አትችዪም. ይህ የጆሮሜትር መረጃ ወደ ኮምፒተር ወይም ተንቀሳቃሽ ስልክ መተግበሪያ አያርድም .
ማህደረ ትውስታ
ለእያንዳንዱ የመጨረሻዎቹ ሰባት ቀናት እያንዳንዱን የተለያዩ መረጃዎች መገምገም ይችላሉ.
ሁነታውን ለመመልከት የሚመርጡት የትኛውን የውሂብ መጠን እንደ አጠቃላይ ዕለታዊ ደረጃዎች በመምረጥ ከዚያ የመዝጊያውን ቁልፍ ይጫኑ እና ወደ መጨረሻዎቹ ሰባት ቀናት ተመልሰው ይሂዱ. እርምጃዎችዎን ለመመዝገብ የሚፈልጉ ከሆነ ግን ዛሬ ነገ እያሉ ያሽከርክሩ.
Omron Alvita HJ-321 ከታችኛው መስመር
ይህ ሙሉ-ተኮር ኪ ቦኖሜትር . ቁምፊው ወፍራም ሲሆን በወገብ ወይም በኪስ ውስጥ በሚገባ የተገጣጠሙ ናቸው. ቅንጥቡ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ገዢው በሳምንታት ልብሶች ላይ ከወረሰው ብረት ፈጽሞ አይጠፋም ነበር. ተጨማሪ የደህንነት መያዣ አያስፈልግም ነበር, ነገር ግን አንዱ ሁሌ ጥሩ ሀሳብ ነው. በተመሳሳይ ሁኔታ, የጆሮሜትር መለኪያ ከዝንቻው ሊወድቅ የሚችልበት አደጋ አለ, ነገር ግን በግምገማው ፈተና ጊዜ ፈጽሞ አልሄደም.
የሂደቱ ቆጠራዎች በተመሳሳይ ሰዓቶች ያተኮሩት ትክክለኛ ፒሞሜትር ጋር ሊወዳደሩ ይችላሉ. ዋጋው በጣም ጥሩ ነው. ወደ የ HJ-321 ደረጃ ለመድረስ በሚችሉበት ጊዜ ለድሮው, ጠቅ ማድረግ, ትክክለኛ ያልሆነ ዘዴ አይዙሩ.
በ Amazon.com ላይ የ Omron Alvita Optimized HJ-321 Pedometer ን ይግዙ
ይፋ ማድረግ: ንግድ-ነክ ይዘት ከአርትዖት ይዘት ነፃ ነው እና በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች አማካኝነት የምርት ግዢዎ ጋር በተያያዘ ካሳ መክፈል እንችላለን. የግምገማ ናሙናዎች በአምራቹ የቀረቡ ናቸው.