ለእርስዎ አይነት በእግር የሚለቁትን ጫማዎች ለመምረጥ
ምን አይነት ሩጫዎችን መግዛት እንዳለብዎት ለመወሰን በመጀመሪያ እነዚህን የመሰሉ እጆችዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል. በእውቀት ላይ የተቀመጠ የሽያጭ ሰራተኛ ለእግርዎ አይነት ትክክለኛውን ጫማ ማግኘትዎን ሊያግዝዎት ይችላል, ነገር ግን በእራስዎ ያለውን የእግር ዓይነት ምን እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ. አንዱ መንገድ እግርዎን መመልከት ነው. በጣም ትክክለኛ የሆነ ዘዴ የእግርዎን አሻራ በእርጥብ እግርዎ በመጠቀም በአሸዋ ወይም ወረቀት ላይ መሮጥ ነው.
ሦስት የተለያዩ አይነት እግሮች አሉ.
የብረት ጫማ
እግርዎን እየተመለከቱ ከሆነ ምንም አይነት ካሜራ ካላዩ እግር ብሬክስ እንዳለዎት ያውቃሉ. ከእግርዎ እስከ ጫፍ ድረስ የእግርዎ የታችኛው ክፍል ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ነው. የእግር ፍተሻ ሙከራውን ካደረጉ, ህትመትዎ እንደ እግር ቅርጽ ያለው ጥይት ይመስላል. ከጎንነፋዎ ጣቶች ወደ ተረከዝዎ ውስጥ የውስጥ ኮርጎችን አያዩም.
ችግር? እግር ኳስ ከሆንክ, በሚሮጥህ ጊዜ እግርህ ወደ ውስጥ እየገባህ ይሆናል ማለት ነው.
ምን መግዛት እንዳለብዎት ማረጋገጥዎ ዘላቂነት ያለው ዘላቂ ጫማ ያስፈልግዎታል. እያሰብሃቸው ያሉ ሩጫ ጫማዎች ላይ "እንቅስቃሴ መቆጣጠር" እና "መረጋጋት" የሚሉትን ቃላት ፈልግ. ከእንቅስቃሴ-ቁጥጥር ጫማዎች በተጨማሪ, አንዳንድ ጠፍጣፋ ሯጮች በተጨማሪ የአካል ጉዳተኝነት ማምለጥ አለባቸው (በግላዊነት የተሰሩ ጫማዎች በትክክል የእግር እጥረቶችን ያስገባሉ).
ለወንበሪ ደካማ መኮንኖች ምክሮች ማሄጃ ምክሮች
የሆት ህመምተኞች ተጨማሪ የጫማ ምክሮች
ከፍተኛ-ጠጉር ጫማ
ከፍተኛ ቅስጦች ካሉዎት በቀላሉ ለመለየት መቻል ይችሉ ይሆናል - በእግርዎ ላይ ከፍተኛ እና የተወሰነ ቁርኝት ያያሉ. የእግር ፍተሻ ፈተናውን ካደረጉ, ህትመትዎ ወደ ውስጠኛው ክፍል ይገለበጥል, ይህም የእግርዎ ግማሽ ክፍል እጅግ በጣም ቆንጆ ይሆናል. እግርዎ በእግርዎ ግፊት ላይ ሲያስወጣ ክርቻዎ ጠንካራ ነው.
ችግር? ከፍተኛ ቅስጦች ካሉዎት, ምናልባት እርቃን ወይም ከርከኖች በታች ያሉ, ይህም ማለት በሚሮጡት ጊዜ እግርዎ ወደ ውጪ ይሽከረከራል ማለት ነው. የሩጫ ውድድሮች እግርን ለመለካት ከፍተኛ ግምት ያላቸው ሯጮች በየጊዜው እግሮቻቸውን በመለካታቸው ወታደሮቻቸው ቀስ በቀስ ወደ ታች በመውጣታቸው ምክንያት እግራቸው እንዲረዝም ያደርጋቸዋል.
ምን መግዛት እንዳለብዎት: ለስላሳ ማርስን በመጠቀም ለስላሳ ሩጫዎች መፈለግ ያስፈልግዎታል. ሩጫ ጫማ በሚገዙበት ወቅት በመግለጫዎቻቸው ውስጥ "ተለዋዋጭ" ወይም "የታመቀ" በሚሉት ቃላት አማራጮች ፈልጉ.
ለወንዶች ህፃናት ደጋፊዎች የተዘጋጀ የጫማ ምክሮች
ለሴቶች የኤስሞኒየም ተሸካሚዎች የጫማ ምክሮች
ገለልተኛ ወይም መደበኛ እግር
እግርዎን ወይም የእግርዎን አሻራ መርምረው ከሆነ እና እግር ብስክሌት ወይም የታች መሰል ቅርፅ የሌለ ከሆነ, ገለልተኛ ወይም መደበኛ የሆነ ጫማ ሊኖርዎት ይችላል. የእግርዎ ቆጣቢ ከርቭ ግንዛቤ ይኖረዋል, ግን ከ 3/4 በላይ ኢንች.
ችግር? የእግርህን አይነት የማያቋርጥ ጫማ ስትመርጥ ምንም ችግሮች አያጋጥሙህም. ይህ በጣም የተለመደ የእግር ዓይነት ሲሆን እንዲሁም ተገቢው ጫማ ሲደረገልበት ለጉዳት በጣም አነስተኛ ነው.
ምን መግዛት እንዳለብዎት: የተለመዱ እግሮች ካሉዎት, ለገለልተኛ ሯጮች ወይም በትንሹ እግር ወይም የታች እግሮች ላይ የተደረጉትን ጨምሮ ከተለያዩ አሻራ ጫማዎች መምረጥ ይችላሉ.
እጅግ ብዙ መረጋጋት ወይም የእንቅስቃሴ መቆጣጠሪያ ያላቸው ሩጫ ጫማ አትጫም.
ለወንዶች እርቃን ተወዳዳሪዎች የመጫኛ ምክሮች
ለሴት ተኳሽ የሩጫ ውድድሮች የጫማ ምክሮች
ጫማዎችን ስለማስቀመጥ የሚቀርቡ ጥያቄዎች