የውኃ ማጠራቀሚያ እንዴት እንደሚሠራ

ከጫካው ጋር እንዳንወድቅ እንርሳለን: የውሃ ተርብ በጣም ከባድ ችግር ነው. ለዚህም ነው እንግዲህ የራሳቸውን መብቶች በጣም ፈታኝ የሆኑ በርካታ ነገሮችን ያቀላቅላል. በራስ መተማመን የተሞላበት ብስባሽ, በጀርባ ጉድጓድ ምቾት እና በበረዶ ላይ መሞላት አለብዎ. እግርዎን ወደ ቦታ ለመድረስ በቀጤ እና በቃለ መጠይቅ ላይ አስፈላጊነትም አስፈላጊ ነው. ይህ በቀላሉ በቀላሉ ሊነሱበት የሚችሉበት አይደለም.

ያ መጥፎ ዜና ነው. ደስ የሚለው ግን ዮጋን የማያቋርጥ ስራ እየሰራ የሚሄዱት ሁሉም ነገሮች ይህ በቀላሉ ሊደረስበት ወደሚችልበት ቦታ እንዲያደርሱዎት ነው. ሁሉም በአንድ ላይ ሲገናኙ ደስ ይላቸዋል, ነገር ግን በዮዶ ማሳያዎ ውስጥ ግቡ ላይ ላለመድረስ አይሞክሩ. የቢሮ ዝርዝርዎ የቢሮ ዝርዝርዎን ያመጣል ማለት አይደለም. ለወርቅፍል ዝግጁ ሲሆኑ, ለእርስዎ ዝግጁ ይሆናል. እንዴት እንደሚገባ እና እንዴት እንደሚወጣ ይኸውና.

እንደ ሃሚንግበርድ, የአሳማ ክሬም ይታወቃል

ማወቅ መልካም: የውሃ ተርብ ተብሎ የሚጠራው በዪን ዮጋ የተለየ አቀማመጥ አለ. የጊን ማስቀመጫው ከዋቪስታካ ኪናሳና ጋር የሚመሳሰል የተተከለ የባህር ሞገድ ነው .

የድንገተኛ አይነት : የድንግ ሚዛን

ጥቅሞች : የእጅ ጥንካሬን እና ጠንካራ ጥንካሬን ይገነባል.

መመሪያዎች

በተራራማ ቦታ ላይ በመቆም ይጀምሩ.

2. ክብደትዎን ወደ ቀኝ ቀኝዎ ይቀይሩ እና ቀኝ ጆንዎን ከጉልበት ጫፍ በላይ በትክክል እንዲዘጉ ያድርጉ. የእርስዎ ግጥም ወለሉ ከወለሉ ጋር ትይዩ ይሆናል.

ይህ በኦቱካሳሰን ላይ ያለው ልዩነት ከአየር ላይ የሚበር ፍራሽ ከገባበት ተመሳሳይ ቦታ ጋር ተመሳሳይ ነው.

3. የእጅዎን እጆች ወደ ወለሉ እቅፍ በማድረግ ወደ ፊት አስተሳሰር ይግቡ.

4. የቀኝ እግርዎን (የተቆለፈውን እግርዎን) ያጠቡ እና እጅዎን ወደ ቀኝ በኩል ያጠጉ, እጃችሁ በእግራችሁ ጎን በኩል እስከሚመጣ ድረስ የእጆችዎን እጆች እየራገሙ.

ይህ ለጎደጎድ ተመሳሳይ የእጅ አቋም ነው.

5. የእርሶዎን ጠርዞች ወደ ቻውራጓን ቦታ ይዙሩት እና የግራ እግርዎን በግራ እጆቹ በላይ በተፈጠሩት መደርደሪያ ላይ የግራውን ጫፍዎን ይዘው ይምጡ. እግርህን በተቻለ መጠን እጆችህን ወደላይ ከፍ ለማድረግ ሞክር.

6. ትክክለኛ ቀኝ እግርዎን በግራ እጆቹ በላይ ለማረም ያዙት.

7. የቀኝ እግርዎ ወደ ጎኑ እና ቀኝ እግርዎ ወለል ላይ ይጣመማል.

8. ወጣቱን ለመውጣት, ትክክለኛውን ጉልበት መታጠፍና ቀኝ እግሩን ወደ ወለሉ ይመልሱ.

9. በሌላኛው በኩል ሞክሩ.

ለጀማሪዎች ጠቃሚ ምክሮች:

1. በእውነት የጀማሪ አሻራ የለም, ነገር ግን የጎን ቁራ ጥሩ የምድጃ ዝግጅት ነው. እግርዎን ከመሬት ላይ ለማስወጣት ምን ያህል ጡቶችዎን ማዞር እንዳለብዎ እና እንዴት ወደፊት ማራቅ እንዳለብዎ ስሜት ይሰማዎታል.

የላቁ ምክሮች

1. ሁለቱ ወገኖች በጣም የተለያዩ ቢሆኑ አትደነቁ! ይህን ስራ ለመስራት ብዙ ነገሮች አሉ, ነገር ግን የጎን ክፍት አለመሆኑ አንዱ በአንደኛው በኩል ግን በሌላኛው ላይ ሊሆን የሚችል ግን አይደለም.