ዝቅተኛ ወሳኝ የካርዲዮ ማሽን ከኤሊፕቲክ የተሻለ ነው
Octane Zero Runner በተሻለ በተወሰነው በተለየ ነው. መደርደሪያ አይደለም, እና ማራጊያው አይደለም. የሩጫ ማሽን ነው, እና በጣም ጥሩ ነው. የሩጫ ፕሮግራም ለመጀመር እየፈለጉ ከሆነ ግን በጅማዎ ላይ ተደጋጋሚ የትራፊክ ቦታዎች ላይ መድረሻ እና ጭንቀት ላይ ጭንቀትዎብዎት, በቤት ውስጥ መርሃ ግብር ለመጀመር ምንም ዓይነት ተጽዕኖ የሌለው አማራጭን ያስቡበት.
የ "ዜሮ ኦርነር" መሰረታዊ
የ "ዜሮ ሩነር" ("Zero Runner") የተራቀቀ የራስ-ሰር የአካል ብቃት መለኪያ መሳሪያ ነው.
የልብሱ ልዩ ልዩ ንድፍ ወደ ሁለት እግር "መገጣጠሚያዎች" ማለትም በጡን እና በጉልበቱ አካባቢ መወዛወዝ ነው.
ይህ ልዩ ንድፍ ከኤሊፕቲክ ማሽኖች እና ከመነሻ ማሞቂያዎች የተለየ እንዲሆን ያደርገዋል, ምክንያቱም ተጨማሪ ተጽእኖ ሳያደርግ የመንቀሳቀስ ችሎታ ይኖረዋል. እንደ ኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችን እንደ ምሳሌ ይያዙ. አብዛኛዎቹ ኤሊፕስሎች እያንዳንዱን እርምጃ እንዲከተሉ ቅድመ-ወሳጅ, ዔሊፕ ቅርጽ ያለው "ትራክ" ያቀርባሉ. ከፍተኛውን ረዥም ርዝመት ወይም አቀማመጥ የለህም. በ "ዜሮ ሾነር" አማካኝነት ሙሉ ቁጥጥር አለዎት-በእያንዳንዱ ደረጃዎ ላይ የእርምጃዎን ርዝመት ማስተካከል እና የጉልበት ተሽከርካሪዎን ወይም የእግር ግጭትን በማስተካከል በማሮጥ እርምጃዎ ላይ ይሠራሉ. እርግጥ ነው, ሁለቱንም እነዚህን ነገሮች ማድረግ በመርፌራቱ ላይ ሲሰሩ ችሎታዎ አለዎት, ነገር ግን ዜሮ ሮነር በ "ስካነዳው ቀበቶ" እና "ቱክ" ላይ በመደብለብዎ የሚጠብቀውን ምንም ውጤት ሳያስከትሉ ይህንኑ እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል.
የዜሮ ሯጭን መሞከር
ከበርካታ አመታት በፊት በአካባቢያዊ ማደሌ ውስጥ በሚንቀሳቀስ ማይኒንግ ሱቅ ውስጥ የዜሮ ሯጭን ሞክሬያለሁ.
እጅግ በጣም ብዙ, ስለዚህ, ዜሮ ሮነርን ለመዞር, ለ 15 ኪከ አጭር ርቀት ክንውኑ ለማሰልጠን, ዜሮው ተጨባጭ ስልጠና በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ምን ያህል እንደሚሰራ ለማየት. ውጤቱ በጣም አስደናቂ ነበር. ነገር ግን የዞሮ አየር መንገዱ ልክ እንደ ሌላ ሶፍትዌር እና ፔፐር-ካርዲዮ መሳሪያዎች ጋር ልክ እንደ መሳጭ ስሜት አይታይም ስለዚህ አንድ ነገር ለመሞከር ፍላጎት ካደረዎት ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና:
- ማሽኑ ስራ ላይ ይውላል . እንደ እኔ የማሳያ ድብድብ እንኳ እንኳ ከማሽኑ በፊት የማሽኑን መግቢያ ያስፈልግ ነበር. በ Fitnessin Motion ውስጥ ያሉ ወንዶች በአጠቃላይ እይታ እንድመለከት አድርገውኝ ነበር, እና እኔ ወደ ሩጫ ለመሄድ ከመሄዴ በፊት ክብሬን ከጎን ወደ ጎን በማዞር መጀመር ጀመርኩ. እንቅስቃሴው ተፈጥሯዊ መንሸራተቻ እንቅስቃሴ ቢሆንም, መጀመሪያ ላይ ከመሬቱ ጋር ግንኙነት ስለማይፈጥሩ ልክ ወደ ውጪ እየዘዋወሩ እንደነበሩ መመለስ ስለማይችሉ ተፈጥሮአዊ የሆነ ስሜት ይፈጥራል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ኤሊፕስትን በመጠቀምዎ የሚጠቀሙ ከሆነ በእያንዳንዱ "የእግር ኮቴ" ተረከዝ ተከትሎ ተከታትሎ ከኋላዎ ጋር በጉልበት ወደኋላ ማዞር ሊቸገሩ ይችላሉ. እንቅስቃሴውን ለመቀበል ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ነገር ግን በመጀመሪያ ላይ ሊያስቡበት ይገባል.
- ሙሉ በሙሉ በራሱ ተነሳሽነት ነው . ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች አንዱ ማሽኑ ሙሉ በሙሉ በራሱ ኃይል አለው. ይህ ከእንደም ቅርጫት ማሽን የሚለወጥ ትልቅ ለውጥ ነው. በዚህ ረገድ, ዜሮ ሾርነር በድጋሚ ከቤት ውጭ እየሮጥ ነው. ልክ በችግር ጊዜ ወይም በውጭ ላይ ሲሮጡ ጥንካሬዎን ለመጨመር እና ፍጥነትዎን ለማራዘም ፈጣን ጉዞዎን ከፍ ያደርጉት, በጨረፍታዎ ላይ በከፍተኛ ፍጥነት እንዲጨምሩ ለማድረግ ፍጥነትዎን ከፍ ያደርጉ እና የእግር ጉዞዎን ያሻሽላሉ.
- የማይረባ አስተማማኝ መንገድ ይሰጣል . የማስታወቂያን አሰልጣኞች የማይወዱኝ አንዱ ምክንያት ቅድመ-ውሳኔ የተሰጠው ርዝማኔ አጭር መሆኑ ነው. እኔ ረጅምና ረጅም እግር አለኝ - ስሜትን እጠላለሁ. የ "Zero Runner" የሚንቀሳቀሰው የጭነቱ እና የጉልበቱ መገጣጠሚያዎች እስከ 58 ኢንች ድረስ የእግር ጉዞዎትን ለማራገፍ ያስችላል.
- በጣም ጥሩ ነው . የማንቀሳቀስዎን hangout ካገኙ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይፈጥራል. የመሬቱን ተፅእኖ ስላላዩ, እና በተፈጥሯዊ እድገት እና መራመድ ስለሚችሉ, ከሌሎች ማሽኖች የበለጠ ተሞክሮ በጣም ደስ ይላል.
- የተከታተሉ የጉዞ ርቀት ትክክል አይደለም . ለሩኬቴ ለመሠል ዜሮ ሯጭን እየተጠቀምኩኝ, ስልጠናን ለማግኘት ጥቂት የ "ዞር" አጫሾችን "ራኬ ሙር "ን አነጋግሬያለሁ. ሚርር በጠመንጃው ተሻሽለው የተጓዙት ርቀት በትክክል በእግር የተረፈውን የእግር ማለስ ትክክለኛ ምልክት እንዳልሆነ እና ከ 80 በመቶ በላይ ከምትሰሩት ውጭ ነው. እናም, በማሽኑ ውስጥ በሚከታተሉት በእያንዳንዱ ማይል ውስጥ ከ 0.8 ማይሎች ርቀት ጋር እኩል መሆኑን ያምናሉ.
- ቅፅ በጣም አስፈላጊ ነው . ሙርር ደግሞ ዜሮ ሮነር በሚሞከርበት ጊዜ ከመጀመሪያው ሰውነት አካላት ጋር ሲታገሉ እንደሚታገሉ ገልፀዋል. ወደ ጎን ዘልለው በመሄድ ወይም በመደገፍ በእጅ መቀመጫ ላይ ከመጫን ይልቅ ጉልበታችሁ እስከ ቁመቱ እና ዋናዎቻችን እንዲታጠቁ ይጠበቅባቸዋል. እጆችዎ የእጅ መያዣዎችን በቀላሉ ማሰር ይገባቸዋል, ነገር ግን ሚዛን አይጠቀሙባቸው. እግሮቻችሁ በእግራችን "ብርሃን" (በእግራቸው) ላይ እንዲቆዩ, እግርዎ በእንቅስቃሴው ሙሉ ጊዜ በእግራችን እንዲወድቅ ከማድረግ ይልቅ ተረከዛዎ በተፈጥሮ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል.
- ዘመናዊው ትግበራ ጠቃሚ መረጃን ያቀርባል . Octane ለብዙ የ Cardio ማሽኖቻቸው ከሚያመች ነፃ የ SmartLink መተግበሪያ (ለ iOS እና Android ይገኛል) ያቀርባል. መተግበሪያውን በ Zero Runner የሚጠቀሙ ከሆኑ መገለጫዎን መፍጠር, የተደነገጉ የስፖርት ልምዶችን መከተል እና በእያንዳንዱ እርምጃ ሲወስዱ የእራስዎን የእንቆቅልሽ ፍሰት ንድፍን ይመልከቱ. በተለይ በጣም አጋዥ ሆኖ ያገኘሁት ይህ የመጨረሻው ገጽታ ነበር. ሙር እንደዘገበው እያንዳንዱ የእግር ኳስ እግር (ቢያንስ በእያንዳንዱ የእንቆቅልል ቁመት ከፍ ያለበት) ቢያንስ ቢያንስ ከ 10 ኢንች ከፍ ሊል ይገባዋል, እና አንድ ሰው በአደገኛ ወይም የበለጠ የእግር ጉዞ ሲያደርግ ብዙውን ጊዜ አጭር እግሮች ይካሄዳል. የመርከቤን አቀማመጥ በመመልከት የእግር መቆንጠቢያዬ ምን ያህል ከፍተኛ እንደሆነ እና የእንቅስቃሴዬ ርዝመት ምን ያህል እንደሆነ ማየት እችላለሁ, እናም የእኔን የተራቀቀ ንድፍ በተገቢዬ ፍጥነትዬ ማወዳደር እችል ነበር. በመጨረሻም, ይህ የበለጠ ውጤታማ እንዲሆንና አጠቃላይ ቅጾዬን እንዳሻሽል ረድቶኛል.
የሩቅ አሻንጉሊት ለረጅም ርቀት ስልጠና በጣም ጥሩ ነው
ዜሮ ሩዋንየር በተጨማሪ ለረጅም ርቀቱ ክስተቶች ግለሰቦች በስልጠናቸው ወቅት በውጫጫቸው ላይ ያለውን አጠቃላይ ተጽእኖ ለመቀነስ ያስችላቸዋል. ማራቶን ወይም አልማራራት (ማራቶንቶን) የሚያካሂድ ማንኛውም ሰው አካሉ በስልጠና ወቅት ድብደባ እንደሚወስድ ያውቃል. ዜሮ ሾነር ለስኳታዎች እና ክንውኖች ሙሉ በሙሉ መመለስ የለበትም, በስልጠና ወቅት ያለውን አጠቃላይ ተጽዕኖ ለመቀነስ ጥቅም ላይ ማዋል ጥሩ መሣሪያ ነው. ለምሳሌ, አንድ ሯጭ ስምንት ሚሊዮን ማራዘሚያ እቅድ ካለበት, የመጀመሪያዎቹ አራት ማይልስ ውጭ ውጭ ሊደረጉ ይችላሉ, እና የመጨረሻዎቹ አራት ማይሎች በ "ዜሮ ኦርነር" ላይ ተከታትለው, የግማሽውን ግማሽ ግማሽ ይቀንሳሉ.
እንዲያውም ሙር እንደገለጹት ከ 60 እስከ 70 በመቶ የሚያካሂዱት ስልጠና በ "ዜሮ ኦርነር" ላይ ሊሠራ ይችላል. ስለዚህ በአስጊ ሁኔታ ላይ ለሚደርሱ አደጋዎች ወይም ከባድ ጉዳት ካደረባቸው ስፖርቶች ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች ዞሮ ራማየር ዝቅተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ጉዳቶችን ለመከላከል የሚረዳ.