እና ከመጠገን ይልቅ እንዴት ይለያል?
የዪን ዮጋ ምልክት የመገጣጠሚያውን ሕዋስ እርስ በርስ ለማራገፍ እና የተለማመዱትን የአእምሮን መረጋጋት ለማምጣትና ለማስታገስ አንድ ጊዜ ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች የሚቆይ ነው. የዚህ ዘዴ ዋነኛ ተሟጋች የሆነው የአሜሪካው መምህር ጳውሎስ ግሪሊ የቶይስ ዮጋ መምህር እና ማርሻል ኤክስፐርት ፓውይ ዚንክ መሰረታዊ የቴክኒክ ስልጠናዎችን የተማሩ ናቸው.
Grilley የጃፓን ዶ / ር ዶሮሞያ የተባለች ጥናትም ያካሄዱ ሲሆን, ጥናታቸው እንደሚያመለክተው የእኛ የቧንቧ መስመር (ቴፕቲቭ ቲሹ) በእርግጥ በሰውነት ውስጥ የንጋትን (nadis inadvertising) ሰርቪስ (ሜጋ) እና ሜዲዲያን (ሚዲያን) በመባል የሚታወቀው የቻይናውያን ሜዲሲዶች ይባላል.
ለሥነ-ጥበብ ለማሰለጥን የሚያግዝ የላቀ የአሳና ልምምድ ቢኖረውም እንኳን ግሬይ ለረዥም ጊዜ በተቀመጠ ማሰላሰል መሞከር ሲጀምር ምቾት አይሰማውም. ዮን ዮጋ በቀጥታ ሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩበት ቦታ ጡንቻዎችን በማራዘም ሰውነት ውስጥ የመኖር ፍላጎት አለው. ግሪሌም ረዘም ላለ ጊዜ ያለውን አቋም ይዞ የቆየውን አእምሮን ለማረጋጋት እና ትኩረት ለመስረቅ ችላ ማለቱን እንዳረጋገጠ ተገነዘበ. በ Grilley የተማረችው ሣራ ፓውሎዎች በዚህ መስክ የታወቀ ሌላ መምህር ናቸው. የ Grilley ትምህርቶችን በማሰራጨት ረገድ ቁልፍ ሴት ነበረች.
ያይን እና ያንግ
በቻይና ፍልስፍና, የዪን ዪንግ የተፈጥሮ ዓለማዊነት ሁለንተናዊነት እና ትስስር ነው.
ያንግ የሚባሉት ነገሮች እየተንቀሳቀሱ, እየተቀየሩ እና ጠንካራ ናቸው. በተቃራኒው, እሚሉት ነገሮች አሁንም, የማይለዋወጥ እና የተረጋጉ ናቸው.
አብዛኛዎቹ የምዕራባውያን ዮጋ ልምዶች ወደ ኳስነት ያደጉ ናቸው-ብዙ እንቅስቃሴን, ጡንቻዎችን መትከል ላይ. ጡንቻዎች የዬንግ (የዬንግ) ናቸው, ነገር ግን እንደ ጅማትና ጅማቶች ያሉ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት (ያይን) ናቸው.
ለማሰላሰል መቀመጥ ይበልጥ ያነሳል, ስለሆነም በዚህ የሰውነት አገልግሎት ላይ የተመሰረተ ልምምድ ይጠይቃል. እንደ ሹል እና ቁርጭምጭሚቶች የመሰሉት መገጣጠሚያዎች በቀላሉ የማይበገሩ እና በቀላሉ ሊወዛገቡ በሚችሉበት ጊዜ, አካሉ በተፈጥሮው በተሻለ ሁኔታ ተለዋዋጭ በሆነው በሆድ, ሸንጣጣ እና ዝቅተኛ አጥንት ውስጥ ይዟል. ዮሚ ዮጋ ዋና ዋናዎቹ የሚናገሯቸው እነዚህ መገጣጠሚያዎች ናቸው.
በጊዜ ውስጥ በአመዛኙ ማመቻቸት ምናልባትም በማመቻቸት ምክንያት ከቀላል አኳኋን ወደ ፍሰቱ ልምምድ ከመሄድ በጣም የተለየ ነው. በውቅፉ, አቀማመጥ ካልወደድነው ያበቃል. ያንን ምንም እንኳን የማንወድ ቢሆንም እንኳ አንድ ነገር ልንኖር እንችላለን. ለደጉን ለሆነ የጄንግ ዓለም ጥሩ መርዝ ነው.
ያንት ፖስ
ያንን ንጥረ ነገሮች ከተለመዱት የጆጋ ማጠራቀሻዎች የተገኙ ናቸው, ምንም እንኳን ለመለወጣቸው እንደገና የተሰየሙት. በዚህ ምክንያት የሻይላጅ ኩበት የቢራቢሮ መልክ ይለወጣል, ጣፋጭ አእዋፍ ቀንድ ይይዛል, እናም እርግቦች መተኛት ይተኛሉ. እነዚህ ልምዶች ለየሚሉት የሽምግሞሽ ዓይነቶች ተመሳሳይ ቅርጾች አላቸው ነገር ግን በበርካታ ደቂቃዎች ውስጥ ጡንቻዎችን በመዝጋት ላይ በማተኮር ያስተምራሉ.
ያይ ከተቃኘ
ምንም እንኳን ያይን ዮጋ እና የማገገሚያ ዮጋ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ቢሆኑም ዋናው ዓላማቸው አላቸው.
የዳግም ማሻሻያዎችን ከማድረግ ይልቅ የ yin ጥቅሞችን ማግኘት ይቻላል, ነገር ግን ግቡ መዝናናት አይደለም. የማገገሚያ ክፍያዎች በአብዛኛው የሚጠቀሙት በመሳሪያዎች አማካኝነት ነው. በጊንጎች ውስጥ, ስበት (ግራቪቲ) ስበት እንዲባባስ ይረዳል. አንዳንዶቹ ድራማዎች ለምሳሌ ድራጎን ( የዛች ስዕል ላብ ) የተሰሩ እንደነበሩ መልመጃዎች አይሰሩም, ይህም በተለመደው ወይም በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ይከናወናሉ.
> ምንጮች
> Grilley, Paul. ያይን ዮጋ: መርሆዎች እና ልምዶች . White Cloud Press. 2012.