አሳሳን የዮጋ ማዎች የአካላዊ ልምምድ ነው. አብዛኛዎቻችን ዮጋ ("ቦኒ ማርኬ, እኔ አሁን ወደ ዮጋ ክፍል ውስጥ እሄዳለሁ" ማለት ነው) የሚለው ቃል በተለይ በስካን ይባላል. ዮጋ የሚለው ቃል በተጨማሪም ፕራናማ , ማሰላሰል, እና ሌሎች አምስት "እግር" ያጠቃልላል . የአጋንትን አካባቢያዊ ጠቀሜታ ከመጥቀስ በተጨማሪ አንድ ሳንአን አንድን ነጠብጣብ ለመግለጽ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል (" Handstand is a difficult asana for me").
የአሳማ ታሪክ
አታን ለስላባር ወይም መቀመጫ የሳንስክሪት ቃል መሆኑን ልብ ልንለው ይገባል. ከመጀመሪያው የአርኪዎሎጂ ዘገባ እና ዋና ዋና ቁሳቁሶች በተተረጎሙት መሠረት የመጀመሪያው የጆጋ አዛውንት ለማሰላሰል የሚመሩ ቦታዎች ነበሩ. በዮጋ ታሪክ (በምዕራባዊ የአካል ልውውጥ ተፅዕኖ ተጽእኖ ሳቢያ) እስታ ዓይነቶቹ በርካታ ሰፋፊ እድገቶችን በማስፋፋትና በስፋት የተለማመደው የዮጋን ገጽታ ሆኗል. ይህንን መገንዘብ ያንን መረዳት ወደ ሚሺ አመት የተሸጋገረ ያልተለመደ አሠራር አይደለም. ይልቁንስ በየጊዜው እየተሻሻለ ነው. ባለፈው ሳምንት የተፈጠረ አንድ አምሳያ ከ 1940 ዎቹ ወይም ከ 16 ኛው ክፍለ ዘመን አንዱ የበለጠ ትክክለኛ አይደለም.
ሳንዝያ ስሞች ለፒሶዎች
በሳካውያን ስሞች ውስጥ ለዮጋ ማቅለፊያዎች አጻጻፍ እንደ አስቀያሚ ጥቅም ላይ ሲውል ተመልክተው ይሆናል- ትሪኪን አታን , ቫርብራሃድ አታን , እና ኢካዳዳ ራጃካፖት አታን ናቸው .
ይህንን እና ሌሎች ጥቂት የሳንስክሪት አባባሎች ማወቅ እነዚህን ውስብስብ ስሞች ለማቅለል ይረዳዎታል. ለምሳሌ, ኢካ-ፓዳ ማለት የአንድ እግር ማለት ነው, ስለዚህ በእነዚህ እግሮች አንድ እግሩ ከሌላው የተለየ ነገር እያደረገ ነው ብሎ መጠበቅ ይችላሉ. ፓርሰዎች ማለት አንድ ጎን (አብዛኛውን ጊዜ አንድ ጎን አንድ ጎን), ፓረቬራ ማለት ማለት ( የተለመደው የጣፋጭ ስእል ), ወዘተ ማለት ነው.
እነዚህን ቅጦች ማየት ከመጀመርያዎቹ ስሞቹን የበለጠ ትርጉም ያለው ለማድረግ ይረዳል.