ለዮoga ተግባራዊነትዎ ሀሳቦች
የማበረታቻ ዋጋዎችን የሚያካትት የዩጋን ክፍተትዎን በሥነ ጥበብ ስራዎች ላይ ማዋቀር ሊፈልጉ ይችላሉ. ወይም ደግሞ በትግበራዎ ጊዜ ለማሰላሰል ጠቃሚ የሆኑትን የጥናት ዝርዝሮች መያዝ ይችላሉ. እነዚህ የታወቁ ጥቅሶች በዮጋ እና በስነ-ፍልስፍና ላይ እንዲያተኩሩ የሚያግዙ ምናባዊ መጻሕፍት ናቸው. እያንዳንዱ ታሪክ ለመመርመር ታሪክ እና ጥልቅ የሆነ ትርጉም አለው.
1 - ሊቅ ሳምሣህ ሱኪኪ ቡቫቱ
ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ትርጉማዎች ሊካካ ሳስታስታ ሱኪኖ ቡህቫን አሉ , ግን በጣም ቀላሉ ነው "ሁሉም ደካማ አካላት በሁሉም ቦታ ደስተኛና ከችግር ነጻ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ." ይህ ደስ የሚል ስሜት በአብዛኛው በዘመናዊ ዮጋ ትምህርቶች ይከበራል. ይህ እውነታ ትክክለኛው ምደባ ሊገኝ ባይቻልም የጥንት የሂንዱ ጽሑፎች እንደነበሩ ከቫዳልያ የመነጩ ሊሆኑ ይችላሉ.
2 - ዮጋ በጭንቅላታችሁ ላይ ብቻ አይደለም.
"ዮጋ በጭንቅላታችሁ ላይ ብቻ አይደለም ... ነገር ግን በእራስዎ ሁለት ጫማ መቆም ላይ መማር" ለ Integral Yoga Founder ስዊዲ ሶቼድዳናንዳ የተሰኘው ነው. የዮጋ መምህራንና ተማሪዎች ጋር ይጣጣሳል. ዮጋን እንደ ክብር የተቆራረጠው የአትክካተኝነት ምልክት አድርጎ ስለሚቆጥረው. በራስህ ላይ መቆም ወይም ለእርስዎ አስቸጋሪ የሆኑ ሌሎች አከባቢዎችን መስራት አስደሳች እንደሆነና አንድ ነገር እንደፈጠርክ እንዲሰማህ እያደረግህ ስትሄድ, የሆ ጎጊ አላማ ዓላማ አይደለም. የዮጋ እንቅስቃሴን በራስ የመተማመን መንፈስ ካንተ ላይ እና ወደ ህይወታችሁ ቢሸጋገር ያ ደግሞ የበለጠ ነው.
በተመሳሳይም የጆሮ መደብሮች ማድረግ ካልቻሉ, ይህ አሠራር ሙሉውን ይወክላል ምክንያቱም ማንም ሰው በየትኛውም የዩጋን ስራ አይወክልም ማለት አይደለም. በመሠረቱ, የኋላው አቀማመጥ ራሳቸው ከትክክለኛው በኋላ በጣም ጥቂት ናቸው.
3 - ልምምድ እና ሁሉም እየመጣ ነው - ፓታቢሂ ዬይስ
"ልምምድ እና ሁሉም መምጣት እየመጣ ነው" አንዱ አሳትጉ ገሩ ፓታቢሂ ዦይስ ያሰፈረውን የጆጋ ዘዴን አስመልክቶ ጥያቄዎችን ለመመለስ ከተጠቀመባቸው በርካታ ጥቅሶች ውስጥ አንዱ ነው. ይህ ጥቅስ የአሳንስ አሰራርን ውጤታማነት ለመጠየቅ እንደ አንድ ዘዴን ለመጠየቅ እንደ ጠቀሜታ ለተጠየቁ ተማሪዎች ተግባራዊ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም አስትጋን እንደተበረታታ የረጅም ጊዜ እና ወጥነት ያለው እሴት ጠቃሚ መሆኑን ያመላክታል.
4 - ዮጋ አስተምሮናል እኛን ለመፈወስ አስተምሯል ምን እንደሚያስፈልጋቸው አልታገደም ...
"ዮጋ ማታ የማይታለፉ እና መዳን የማይችልትን መቋቋም እንድንችል ያስተምረናል" ይላል ዮጋ አለቃ ጉባከስ ቢስ ኢያንጋር . ይህ ጥቅስ በሰፊው የሚታወቀው በዮጋ ተማሪዎች መካከል ከፍተኛ ልዩነት እንዳለው ያሳያል. ብዙዎቹ ዮጋ የየጋን ተፅእኖ በራሱ አካልና መንፈሶቻቸው ላይ ለመሰማራት እንደሚሞክሩ ነው. ይህ ጥቅስ የ IGARAR ን የዮጋ አቀራረብ በአጭሩ ይነግርበታል. ኢይማንሩ በህይወቱ ውስጥ የገጠመው ምንም ዓይነት የአካል በሽታ የመዳን አስደናቂ ችሎታ አለው. ከአሳያ ባሻገር ተማሪዎች የዩጋን ውጤት በአእምሮ ላይ የሚያመጣው ሲሆን ይህም ተማሪዎች ዘላቂ የሆነ ልምምድ ቢኖራቸውም ለራሳቸው ያገኙታል.
በ 2005 ሥራው " የህይወት ብርሃን ", ኢያርጋር ይህን ጭብጥ በበለጠ ለመረዳት እና መፅሀፍ "የአቅም ገደብዎቻችን እና ውቅያኖቻችንን ካላወግድ በስተቀር ሰውነታችን መሰናክሩን ሊያሳጣው ይችላል.ከዚያም ከድንጋጌአችን ውጭ እንዴት መመርመር እንዳለብን መማር አለብን. እና እራሳችንን እንዴት መምራት እንዳለብን ቁርኝት ያመጣል. "
5 - ዮጋ 99 በመቶ ተሞክሮ, 1 መቶኛ ጽንሰ ሃሳብ ነው
"ዮጋ 99 በመቶ ተግባራዊ, 1 በመቶ ጽንሰ-ሀሳብ ነው." የአሽስታንጊው ጉሩ ፓታቢሂ ዬኢኛ ተወዳጅ ቃል ነበር. ይህም ማለት እንዴት እንደሚብራሩ እና የሕይወትን ትርጉም በተመለከተ ፍልስፍናዊ ውይይቶች ዙሪያ መመራት ጠቃሚ አይደለም. በምትኩ, ተማሪዎች በአስፈጋን ዘዴ የተቀመጠውን ዮጋ አስሃኖስን በሚያደርጉበት ጊዜ አብዛኛውን ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ. በሌላ አነጋገር ከጭንቅላታችሁ ውጡ.
6 - ዮጋ ቺቲሳ ቪሪትቲ ኒውሮሃ
" ዮጋ ምሳራ ቪታቲ ኒዮዳ " የሚለው ጥቅስ ዋጋውን የሚጠቅስ ሲሆን የዩጋ አታን አላማን ለመግለፅ በተደጋጋሚ የተጠቀሰ ነው. የዮጋ ሰተራ የፓታኑጂሊ ጥንታዊ የፍልስፍና ጽሑፍ ነው. ሱታስ በዚህ ጉዳይ ላይ, ዮጋ (ዮጋ ) በተወሰነ ጉዳይ ላይ ያተኮረ አጭር ፊደላት ናቸው. ይህ ሁለተኛው ሱትራ ሲሆን ዮጋ ትርጓሜ ይሰጣል. ይህ መግለጫ ከሳንስክላቱ እንዴት እንደሚተረጎም የተለያዩ ልዩነቶች ቢኖሩም, አንዱ የተለመደው ትርጓሜ "ዮጋ የአእምሮ መዛባት ማቆም ነው." በሌላ አነጋገር, የዝንቡ አዕምሮአዊ አዕምሮአዊነት, ጸጥታ, እና ነጻነት ለማግኝት ዮጋን እየተለማመዱ ነው.
7 - ማወዳደር የደስታን ሌባ ነው
"ንጽጽር ለታላቂ ደስታ ነው" ብዙውን ጊዜ ቴዎዶር ሩዝቬልት የተሰኘው ጥቅስ ምንም እንኳን በየትኛውም ጽሁፎቹ ውስጥ አይገኝም. ዶወርድ ኤድዋርድስ, የክርስቲያን ጸሐፊ አንዳንድ ጊዜ ምስጋናውን ይቀበላል, ነገር ግን እሱ ከሌላ ክርስቲያን ጸሐፊ ጄ. ኦስዋልድ ሳንደርስ እንደሰማ ተናግሯል. አስቀድሞ የተናገረው ሁሉ በተለይ በዘመናዊ ታዳሚዎች እና ዮጋሲዎች የተሞላ ነው.
ዮጋ እነዚህን ንጽጽሮች ለማገዝ ይሞክራል. በቀጣዩ ጠረጴዛ ላይ ያለው ግለሰብ እርስዎ ከሚሰጡት የተሻለ ወይም የከፋ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ. እነሱ እንደሚሻሩ ከተሰማዎት, ስለራስዎ መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል. እነሱ የከፋ ይመስለኛል ብለው ካሰቡ, እራስዎን ለመሸፈን ይጠቀሙበታል. እንዲሁም ጤናማ አመለካከት ሊኖረን አይችልም. አሁን ራስዎን አሁን ከራስዎ ጋር ማወዳደር እንኳን እንኳን አይረዳዎትም. ዮጋ የሚሰራውን አሁን እርስዎ ባለዎ ነገር እንዲደሰቱ ለማድረግ ይሰራል. እንደዚህ በሚያስቡበት ጊዜ በቃጡ ላይ መሥራት ይጀምራል.