ቢ ኪ ኢየን ጋሪ በታኅሣሥ 14, 1918 ተወለደ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ ዮጋን የሳንባ ነቀርሳ ከመውሰዱ በኋላ ጤንነቱን ለማሻሻል ሲል በማስትር, ሕንድ ከሚገኘው ከባለ ወንድሙ ከባለቤቱ አማጅ ጋር በመሆን ጥናቱን ማካሄድ ጀመረ. ኢየንጋር በ 1936 የዮጋ ትምህርትን ማስተማር ጀመረ. የአሜሪካ እና አውሮፓውያን ተማሪዎች በ 1960 ዎች ውስጥ የዩጋ መመሪያን መጀመር ሲጀምሩ የኢያንጋር ዘዴ እንደ ትልቅ ነገር ተቆጥሯል.
በ 1975 በፑን, ሕንድ (ዋናው ሚስቱ የተሰየመው) የራመማሪኒ ኢርማር መታሰቢያ ፋውንዴሽን ዋናውን ትምህርት ቤት አቋቁሞ ነበር. ይህ ማዕከል የዮጋ እንቅስቃሴ እንዲፈጠር የተያዘበት ቦታ ሆነ. ዮጋን ለምዕራባውያን ለማስተማር የመጀመሪያዎቹ አስተማሪዎች አንዱ እንደመሆኑ መጠን በዘመናዊው የዐሳንም አሰራር ላይ ኢየንየይዝ ተፅዕኖ ሊባባስ አይችልም. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ ኦገስት 20, 2014 በ 95 ዓመቱ ሞቷል. ልጁ ፕራትቼ እና ሴት ልጅ ጂታ አሁን RIMYI ን ያስተዳድራሉ.
የ Iyengar ዘዴ: አሰላለፍ እና ፕሮፕ
የሃይጋር ዘዴ ሀሃ ዮጋ ቅርፅ ያለው ለሥላሴ አካላዊ አቀማመጥ ቅድሚያ በመስጠት ነው. በዚህ ቅፅ እያንዳንዱ የእያንዳንዱን ጥያቄ አንድ ትክክለኛ መንገድ መኖሩን እና እያንዳንዱ ተማሪ አንድ ቀን በተከታታይ ልምምድ አማካኝነት የተሟላ አተኩሮ ሊኖር እንደሚችል ያስተምራል. አይዬጋር አንዴ ሚዛን በተማሪው አካል ውስጥ ከተሳካ, ብዙም ሳይቆይ በእውነቱ ይታወቃል.
ከ I የንጋር ዋና ፈጠራዎች ውስጥ አንዱ የእግር ኳስ አጠቃቀም ነበር.
ዛሬ, በዩጋ ስቲዲዮች ውስጥ የሚገለገሉ ብርድ ልብሶች, እገዳዎች , ሽንቶች, ትራሶች, ወንበሮች እና ደጋፊዎች ማየት የተለመደ ነው. የእነዚህ መርጃዎች አጠቃቀም በ ዮጋ ታሪክ ውስጥ በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ ነው, በቀጥታ ከኢይጋር ነው. የእግር ኳስ ዓላማዎች ተማሪዎች አካላቸው በሚፈነዳበት ጊዜ ምርጥ አሰላለፍ እንዲኖራቸው ማስቻል ነው.
የጉዳይ ጥናት በ Iyaneng ታዋቂነት መጠቀም
ለምሳሌ, የሶስት ማዕዘን ቅርጻ ቅርጾችን እንመልከታቸው. በዚህ ውስጣዊ ሁኔታ, እጆችዎ ከፊትዎ ጫማ ውጭ በውጭ በኩል ወደ ወለሉ ይመጣሉ. ነገር ግን የድንቃባዎ ቧንቧን ሳያንቀሳቅሱ እጆችዎን ወደ ወለሉ ማምጣት ቢቸገሩ ወይም ባይቻሉ ምን ይደረጋል? በ I-ገርጋ እይታ, የቀኝ ትከሻው በቀኝ በኩል እንዲገጣጠም ማድረግ ግድግዳው ከአሁን በኋላ እንዳይፈጠር እስኪያልቅ ድረስ በስተቀኝ ስር በማገጃው ማገጃ መታጠር አለበት. ይህ የዩጋር ዘዴ ዮጋ ይበልጥ ሰፊ ለሆኑ ሰዎች ተደራሽ እንዲሆን ከሚያስችል መንገዶች አንዱ ነው. መራመጃው አካልን ወደ ትክክለኛውን አሰላለፍ እንዲለማመዱ እና በተማሪው ፍላጎቶች መሰረት ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ተጨማሪ ስለ ኢይጋር ዘዴ: ምንም ፍሰት የለም
የቪንያሳ ፍሰት በዮጋ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ከዓመት ወደ ውስጣዊ ፈሳሽ የሚቀይር ፍጥነት ለመተንፈስ ወይም ወደ ትንፋሽ ማወዝ. የኢየንጋርት አይነት ዮጋ በጣም ትንሽ የቪንሺሳ ፍሰት አለ. በምትኩ, አቀማመጦቹ ፍፁም ሲሆኑ ለረዥም ጊዜ ይቆያሉ. ስለዚህ ኢያንጋር ዮጋ እንደ አውራ ጎን የመሰለ ፍቃደኛ የሆነ የልብና የደም ዝውውር ልምድ አይደለም.
አነሳሽ ነገሮችን መያዝ ጠንካራ, ብርታትን የሚያዳብር ሲሆን ለችግሩ መፍትሄ ለማግኘት በጣም ጥሩ ነው. ዪንጋር (ዮየን) የአሰራር ዘዴ ለህዝቡ በብዛት ሰፊ ተቀባይነት እንዲያገኝ ምክንያት የሆነበት የቪናንዛ ፍሰት አለመኖር ነው. በአስደሳች አሰራር አካላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሌላቸው ሰዎች መጀመር ጥሩ ቦታ ነው. ይህም ኢንተንማር በዓለም አቀፍ ደረጃ ከሚታወቁት የዮጋ ጥበብ ዓይነቶች አንዱ እንዲሆን አድርጎታል.
የኢያንጋር ጽሑፎች
የእርሱን የአጻጻፍ ዘይቤ ከማስፋፋትና ከማድነቅ ባሻገር የኢያንጋር መጻሕፍት እጅግ የተከበሩና እንደ ዋነኛ የጆጋ ጽሑፎች ናቸው. ከነሱ መካከል በዋናነት በሺገ ዮጋ ማራዘሚያዎች እና ብዙ የመተንፈሻ ቴክኒኮች ያብራራል.
ሌሎች አስፈላጊ መጽሐፎቹም ትንፋሽ ሥራን ያተኩራል ብርሃንን በፓራኒያ ላይ ያተኩራል, እና ብርሃኑ በዮ ዮካ ሰጡራዎች የፓታኑጂሊ (የጥንት ዮጋ ሱታራስ ) ትርጉም እና ትርጓሜ ሲሆን ኢዬጋር ለዮጋ አሰራሩን መሠረት ያደረገው በፍልስፍና መሠረት ነው. የመጨረሻው መጽሐፉ, Light on Life , የዮጋንን የአእምሮ እና የመንፈሳዊ ገጽታዎች ይመለከታል.
ኢየንጋር ዮጋ ለአንተ ነው?
የልምድ ልውውጡ በተለያዩ ደረጃዎች ተመጣጣኝ ቢሆንም የ I የንጋር ትምህርት ክፍል ቀላል እንደሚሆን አይረዱ. አይያንጋር በአካላቸው ላይ ለመስራት ለሚፈልጉ የላቁ ዮጋጊዎች በጣም የሚስብ ነው. በጣም ዘመናዊ, ቴክኒካዊ የሆኑ ሰዎች ለሥነ-ሕዋሻ ፍላጎት ፍላጎት ያሳያሉ, እናም በሰውነት ውስጥ ስውር እንቅስቃሴዎችን መረዳትም በአብዛኛው የ I ገርጋ ባህላዊ ልምዶችን ያደንቃሉ. የ I የንጋርን ትምህርትን በጭራሽ የማትወስዱት ቢሆንም እንኳ ዛሬ የእኛ ተፅዕኖ በጣም የተጋለጠ ነው.