"ሰውነትዎን ያዳምጡ" ማለት በተደጋጋሚ በዮጋ ክፍሎች ውስጥ በተደጋጋሚ የሚሰሙት ነገር ነው. ለበርካታ ተማሪዎች, በተለይም ሰውነትዎን እንዲያዳምጡ የሚነግሩዎት የየ ዮጋ አስተማሪዎች እርስዎን ወደ ምቾት ቦታዎችን በማሠልጠን እና ከሚፈልጉት በላይ እንዲቆዩ ለማበረታታት በሚያደርጉበት ጊዜ በጣም ከባድ መመሪያ ነው. ታዲያ የትኛው ነው? መንገዶቹን ወይም መንገዶቹን ማድረግ አለብዎት?
ሚዛናዊ መሆን ሲባል ምን ማለት ነው?
አሰላለፍ አንድ ጥያቄ መቅረብ ስለሚኖርበት ትክክለኛ መንገድ ስንነጋገር በ ዮጋ የምንጠቀምበት ቃል ነው. "መልካም" እና "መደረግ" የሚሉ ቃላት ከመናገርዎ በፊት አንድ ጥሩ የያጋ አስተማሪ በሰው ልጆች ውስጥ ብዙ ልዩነቶች መኖራቸውን እና በመጨረሻው ውጤት ከማለቁ ሂደት ጋር እንደሚመሳሰሉ ያውቃሉ. ጉዳዩን የበለጠ ለማረጋጋት, እያንዳንዱ የዮጋ ዓይነት ሀሳብ የራሱ ሀሳቦች በአስተማማኝ አቀማመጣቸው , የራሱ ቴክኒኮች, እና አንዳንድ ጊዜ (ለምሳሌ በአንዱሳራ ) የራሱ የራሱ የሆነ ሃሳብ አለው . በመጀመሪያ, "በሮማ ጊዜ" የእነዚህን ልዩነት ልዩነቶች ይቅረሱ. በመጨረሻም የበለጠ እርስዎን የሚስማሙበትን የአሰራርና የመደመርን ፍልስፍና ያገኛሉ. በአጠቃላይ ከ 19 ኛው መቶ ዘመን ባለው ዘመን ውስጥ በአካላዊ ባህል ላይ ተጽእኖ ባላቸው የቀድሞ ዮጋ እድገት ላይ እንጂ ከየትኛውም የጥንታዊ ዓለም አቀፋዊ ይዘት ምንጭ አይደለም.
የአደገኛ ፓራዶክስ
በአንድ በኩል, ሁለት አካላት አንድ አይነት ቢሆኑ እና አንድ ፊት እንዴት እንደሚመስለው እንዴት እንደሚሰማው እናውቃለን. እራሳችንን ከሌሎች ጋር እንዳናወዳድር ወይም ለጽንሰ-ሐሳብ ለማደር ብለን ተነስተናል. በሌላ በኩል ግን, መልካም አመላካች ሁሌም የሚያሳየው, የታየ, የታለፈ እና የተስተካከለ ነው.
እነዚህን ሁለት ተቃራኒ መመሪያዎች ማስታረቅ የምንችለው እንዴት ነው? መደርደር መስኮቱን መቀበል ያለበት በስምምነት ስሙ ነው?
አወያዩ እንዴት እንደሚደረግዎት የሚያመለክተው. የአቀማመጥ ማራኪ ቆንጆ ስለማድረግ ብቻ አይደለም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ትክክለኛው አሰላለፍ ለትርጉሙ አስተማማኝ መንገድ ያቀርባል. ብዙውን ጊዜ ይህ አጥንት የተረጋጋ መረጋጋት እንዲኖር እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የመልበስ እና የመቁሰል መቀነስን ያካትታል. በጣም ውስብስብ በሆነ ፎርም (ወይም ቀለል ያለ) ምስሎች ውስጥ እራስዎን መጨመር ይችሉ ይሆናል, ነገር ግን ትክክለኛውን አሰራር ሳይኖር እርስዎ ጉዳት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ . ተቀባይነት የሚቀበለው አንዱ አስፈላጊ በሚፈልጉበት ወቅት የእርዳታ ለመስጠት ፈቃደኛ ነው. በዘመናዊ ዮጋ, ይህ ማለት በኢዬጋር በአቅኚነት በአቅኚነት ያገለገሉ ማለት ነው. በችግሮች አማካኝነት አስተማማኝ አሰራርን በሚደግፍ መንገድ የበለጠ አኳኋን መልቀቅ ይችላሉ.
የአስተባባትን አቀማመጥ መፍታት በእውቀትዎ እና በስሜትዎ መካከል ልዩነት ያስፈልገዋል. በእውነቱ አህያ አስተማሪው / ዋ ሲመጣ / ታያለች, እራስዎን ያደርጉታል, አስተማሪዎትን ለመምሰል ይሞክራሉ. በስሜታዊነት, ከአስተማሪ ጋር በተገናኘ የትም ቦታ ብትሆን ጥሩ ነው. በአካልዎ ውስጥ የሚሰማዎት ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ, አንዳንድ እርዳታዎችን መጠቀም ሲችሉ, እና የእገዛዎን እርዳታ ለመቀበል እንዲፈቅዱልዎ ይረዳዎታል.