ዮጋ በማስተማሪያ ክፍሎችን እና በፒ / ር ሲጨመሩ, ልጆችዎ የዮጋ እንቅስቃሴ ከማድረግ ምን ሊያደርጉ እንደሚችሉ እያሰቡ ሊሆን ይችላል. ልጆች የአዋቂዎችን የማወቅ, ማስተባበር, እና የጭንቀት መፍትሄን የመሳሰሉ አዋቂዎች የሚያደርጓቸው ተመሳሳይዮት ብዙ ጥቅሞች ሊያገኙ ይችላሉ. ዮጋን መሞከር ህጻናት ልጆቹ ክፍት በሆኑ አዕምሮዎች እንዲፈትሹ እና በአካሎቻቸው ውስጥ ምቾት እንዲኖራቸው ያበረታታል.
በተለምዶ ስፖርቶች ላይ ላልሆኑ (ወይም የማይደሰቱ) ልጆች, ዮጋ ጤናማ ያልሆነ ውድድር ቦታን ለማቅረብ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ አካላዊ ውድድሮች ይሰጣል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ሲደርሱ ዮጋ ወጣት ዘራቸውን ከሚቀያያቸው አካባቢያቸው ጋር እንዲወያዩ እና በአካዴሚያዊ እና ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ውጥረትን ለመግታት የሚያስችሏቸውን መንገዶች ይሰጧቸዋል.
ለዮኮ ክፍሎች ለልጆች ምን ይጠበቃል
የልጅዎ የመጀመሪያውን ተጋላጭነት ለእናቶች እና ለህፃናት ዮጋ ክፍል ከከፈሉ ልክ እንደ ህጻን ልጅ ሊመጣ ይችላል. ይህ በወጣት ልጅ ላይ ብዙ አስተያየት አይሰጥም, ሶስት ዓመት ሲሞሉ ከርስዎ ጋር ቀላል ነገሮችን ለመስራት ዝግጁ ይሆናሉ ማለት ነው. አሁን ብዙ የዮጋ ስቱዲዮዎች ለልጆች እና ለት / ቤት እድሜ ያላቸው ህጻናት እድሜያቸው ለጎልማሳ ልጆች ይሰጣሉ. ይህም ዘፈኖችን, ዳንስ እና ሌላ ዓይነት እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል. ልጆች በጣም ብዙ ጥያቄዎችና የኃይል መጠን ስለሚኖራቸው, ከዐዋቂዎች ክፍል ይልቅ ስሜቱ የበለጠ መደበኛ ይሆናል. የልጅዎ መምህር ለልጆችዎ ዮጋ (ዮጋ) ለማስተማር እውቅና ያለው መሆኑን ያረጋግጡ (ጥርጣሬ ካለ ስቱዲዮን ወይም መምህሯን ይጠይቁ).
የወላጅነት ደረጃ (ወላጆች የማይሳተፉበት) ላይ ካስቡ ልጅዎ ከመጀመሩ እና ከመጀመሪያው ክፍል በፊት ለመቀመጥ እና ለመመልከት ይጠይቁ.
ከልጆች ጋር በዮጂንግ እንዴት እንደሚሠራ
ከልጆችዎ ጋር በዮዲ ውስጥ መደረግ ከፈለጉ አንዳንድ ሀሳቦች እነኚሁና:
- ለራስዎ እና ለልጅዎ (ሌጆች) ማስቀመጫዎች ያስቀምጡ.
- ልጆቹ አንዳንድ ሙዚቃዎችን እንዲመርጡ ይፍቀዱላቸው, ግን በመጨረሻው እረፍት ወቅት የወላጅ ምርጫ ያድርጉት.
- ምንም እንኳን ህፃናት በተፈጥሮ የተሇያዩ ቢሆኑም, በአዋቂ የቃሌ ቋንቋ ውስጥ ትክክሇኛውን አዯጋ የሚያዯርጉ አይዯሇም, ስሇዙህ ነገሮችን ቀሊሌ ማዴረግ አስፈሊጊ ነው.
- ለትላልቅ ህጻናት የ " ሶስት ክፍል ትንፋሽን" መሰረታዊ ትንፋሽን ሥራ ሊጀምር ይችላል. የትንፋሽ ትንፋትን ለመቀነስ የሚያስችል የተረጋገጠ መንገድ በመሆኑ ለልጆች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
- ከቪዲዮ ጋር ተከታተል.
- በወጣት ልጆች ውስጥ ፍላጎቱ ሲቀንስ ነገሮችን ነገሮችን ለመቁረጥ ይዘጋጁ.
- በ 9 እና በ 10 እድሜ ጊዜ ውስጥ, አብዛኛዎቹ ልጆች ስለመስመር ረገድ የበለጠ ዝርዝር መመሪያዎችን ለመቀበል ዝግጁ ናቸው. የጎለበተ ተማሪ ወይም የዩጋ መምህር ከሆኑ, የእነሱን ምላሾች አስተማማኝ እና ይበልጥ ጠቃሚ እንዲሆኑ ለማድረግ ማስተካከያ ማድረግ መጀመር ይችላሉ.
- ከሁሉም በላይ, አዝናኝ. ልጆቻችሁን በዮጋን እንዲያውቅ ማድረግ በአሁኑ ጊዜ ጤናማ የኑሮ ዘይቤን ለረዥም ጊዜ ለመፈለግ የሚያበረታታ ግሩም መንገድ ነው.