ከረጅም ጊዜ በኋላ, ሁለት የእግር ግዜዎች የእንቁራሪት ሲቆረጡ እንደታጠቁ አስተውለሃል? ከሩጫው በኋላ የሚጎዳውን የደነዘዘውን እና ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይጠይቁ ይሆናል.
መንስኤዎች
የእግርዎ ጫማዎች በእያንዳንዱ ደረጃ በእግርዎ ጫፍ ላይ በተለይም ወደታች በሚዘጉበት ጊዜ የእግርዎ ጫማዎች በእግርዎ ጫማ ላይ ስለሚንገፈጡ የእግርዎ ጫማዎች ያሽከረክሩ እና ጥቃቅን ናቸው.
ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ሁለት ክፍሎች አሉ:
- ጫማዎ በጣም ትንሽ ነው. የእርሶ ጫማዎ ከመደበኛ የጫማ መጠንዎ ውስጥ አንድ ግማሽ ያህሉ መጠኑ መሆን አለበት. ምክንያቱም በሚያሽከረክሩበት ጊዜ እግርዎ ሊብል ስለሚችልና በጣት መጨመሪያ ውስጥ ብዙ ቦታ ያስፈልግዎታል.
- ጫማዎ በጣም ትልቅ ወይም በጣም ወፍራም ነው . ለስላሳ አጥንት ካለዎት እግርዎ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ በጫማ ውስጥ ሊንሸራተት ይችላል. ይህ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ የበለጠ ጭንቀት እንዲፈጥር ያደርጋል.
ምልክቶች እና ምልክቶች
ምንም እንኳን ሳትነኳቸው እንኳ በምስማር ላይ ሲጫኑ ወይም ሲጎትቱ ጭንቅላቱን መሞከር በቀላሉ ሊንከባከቡ ይችላሉ. በተጨማሪ በጨርቆች ላይ (እንደ ጥቁር ጣትዎ ላይ የሚንጠባጠብ ሥቃይ ይጀምራሉ), የሆድ እከክ ወይም የእግር መቆርጠጥ የመሳሰሉ የእግር እግር ችግሮች ሊሰማዎት ይችላል.
ምርመራ
የአሁኑ ሩጫዎችዎ ትክክለኛው መጠን መሆኑን ከተጠራጠሩ, የእጅዎን አሻንጉሊት ቦታ ያረጋግጡ. ወደ ጫማው ፊት ለፊት ከተመሠረተ, በጣም ትንሽ ናቸው.
የፎቶውን ቀለም ለመፈተሽ ሌላ ቀላል መንገድ የጫማውን ማስገባት እና መቆም ነው. በመሳሪያዎችዎ ማንኛውም የእግር ጣቶችዎ ላይ ተንጠልጣይ ካደረጉ, የራስዎ ጫማ በጣም ትንሽ ነው.
ሕክምና
የጤንነታቸው ጥርስ ሲሰነጠቅ ለጥቂት ቀናት የመፈወስ እድል ይሰጣቸዋል. ለረጅም ጊዜ ጥልቀት እስኪያገኙ ድረስ ምንም አይነት አስጨናቂ አይኖርባቸውም.
ሕመም ከቀነሰው ወይም ህመሙ እየባሰ ቢመጣ, ዶክተርዎ ኢንፌክሽኑ እንዳይጋለጥዎና ህክምና እንዲያገኙ እርግጠኛ መሆን አለብዎት.
ጥቁር ጭንቅላቱን እየጨለፉ እንዳሉ ሊገነዘቡ ይችላሉ. ይህ አሰልቺ ሊሆን ቢችልም ብዙ ሯጮች ይደርሳሉ.
የአደገኛ እጆችን ጥንቃቄ መከልከል
በጣም የሚያምር ጫወታ ካሉት አንዱ በጣም ጠቃሚ ምክሮች በእግርዎ ውስጥ ተረከዝዎን ለመቆየት ጫማዎን ለመለየት እና ጫማዎ በጫማ ውስጥ ወደፊት እንዳይንሸራተቱ መማር ነው. ጠርዙን ለመንሸራተት ቀላል የማስወጫ ዘዴ ይጠቀሙ. ይህ ዝቅተኛውን ክፍልን የሚያካትቱ መስመሮችን ለማካሄድ በጣም ጠቃሚ ነው. ማቆም አለብዎት እና ጫፋችዎን ከማንኛውም የኃይለኛ ቁልቁል ቦታዎች በፊት በትክክል መገጣጠላቸውን ያረጋግጡ.
ጫማዎ ለስላሳነት ተስማሚ ከሆነ, ወፍራም የሽግግር ጫማ ሊለብሱ ይችላሉ. ተጨማሪ ማሸጊያ ያላቸውን ስሪቶች ፈልግ. ሁለት ጥንድ ካልሲዎችን ማምለጥም ይችላሉ. የተደፋ ዘዴዎች ጫማዎች እንዲገጥሙ ይረዳል.
ነገር ግን ዋናው ነጥብ ትክክለኛ መጠን ያላቸውን ጫማዎች ማግኘት ያስፈልግዎታል. ለማራገፍ ጫማዎች ሲገዙ , ወደ አንድ ሱቅ የሚያስኬዱ መሆኑን ያረጋግጡ እና የሽያጭው ሰው እግርዎን ለመለካት ያረጋግጡ. የጫማ መጠንዎን የሚያውቁ ቢመስሉም, እግርዎ ልክ እንደ ትልቅ ሰው ሁሉ እንኳን ሰፋፊ እና ረዘም ላለ ጊዜ (በመውደቅ ምክኒያት) ሊረዝም ይችላል.
እንዲሁም ረጅም ሩጫ ወይም የእግር እብጠት በሚፈጅበት ጊዜ አዲስ የተጫጫማ ጫማዎችን መሞከር የተሻለ ነው.
አንድ ቃል ከ
የእግር ጫማዎች ጫማዎች ለስላሳዎችዎ ጫማ ትኩረት የመስጠት ምልክት ናቸው. በትክክለኛ መመጠኛ እና የተደባለቀ ዘዴዎች, የእግር ብርድን እና የእርግማንን መተንፈስዎን ይቀንሳል. በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ማለፍ በጣም የተለመደ ነገር በመሆኑ በማራቶ ባለሞያዎች ውስጥ ግን ተመሳሳይ ነው, ይህንን ክለብ ውስጥ መግባት አይጠበቅብዎትም.
> ምንጭ:
> ንዑሳን ህዋሳት, የአሜሪካ ኦስቲዮፓቲክ የኮርኒያ ኮሌጅ. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.