ፉንጅል ሮድ ኦአትሜል

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 293

ቅባት - 4 ግ

ባርቦሎች - 50 ግ

ፕሮቲን - 15 ግ

ድምር ጊዜ 10 ደቂቃ
ቅድመ ዝግጅት 0 ደቂቃ , ኩኪን 10 ደቂቃ
አገልግሎቶች 2 (እያንዳንዱ 1 ኩባያ)

በደመቅ ደስ የሚለኝ ጣፋጭ ምግብን ይመርጣሉ? አሁንም በምግብ አቅርቦት ላይ የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ እና በመሙላት ይደሰቱ. በዚህ ጤናማ የሆነ የእንቁራሪት እርጥብ ጣፋጭ ወይን ጣፋጭ ጣዕም ይለውጡ.

ኦብስ ብዙ ልብ ይሞላል (ረቂቅ) አለው. በዚህ የቀይ ቅርጫት, ቫኒላ, ከጤል ሽሮፕ እና ከግሪክ እርጎ የዶሮ እርባታ "Cream cheese frosting" የተሰኘው የቀይቃን ሸክላ የአሸበረ ዕረፍት ቅዳሜ ነው.

ግብዓቶች

• 2 ኩባያ ወተት ተጠቂ ወይም ወተት
• 1 ኩባያ የተሞሉ አምዶች
• 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
• 1 የጠርሙስ ንጹህ የሜፕል ሽሮፕ
• 2 ሳንቲሙ የማይፈስ ጥሬ ግሮድ ጎጆ
• 1 የሻይ ማንኪያ ንጹህ ካርፔል ሽሮፕ
• 1 ሳንቲም (ወተት) ወተት ወይም የወተት ጡት ወተት

አዘገጃጀት

1. በትንሽ ዳቦ ውስጥ ወተት ለስላሳ ቅቤ ይዝጉ.
2. በፍጥነት ጣፋጭ ወተትን ሙቀትን ወደ ታች ይቀይሩ እና ጣፋጭ ውሃን ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች እስኪጨርስ ድረስ ያበስሉ.
3. ሙቀትን ያጥፉና በኩኒሞና, ቫኒላ እና በካርል ሽሮፕ ውስጥ ይንቃጩ. ኦክሲከን በሁለት ጎድጓዳ ሳህኖች ይከፋፍሉ.
4. በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህኑ አብቅለው, የሜፕል ሽሮፕ እና ወተት አንድ ላይ ይቀላቀሉ. በእንከን አረንጓዴ ላይ ይቅበዘበዛል. ወዲያውኑ አገልግሉ.

የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች

ከተፈለገ ከተጠበበ ወተት ይልቅ ፈጣን አጃችን መጠቀም ይችላሉ.

ይሄ የምግብ ጊዜዎን በትንሹ ይቀንሰዋል.

ይህ እምብርት ከማንኛውም ወተትና የወተት ምት ጋር ጥሩ ሆኖ ይሰራል. የወተት ዉሃ በጣም ከፍተኛውን ፕሮቲን ያቀርባል, የተሻሻለው የጣቢ ወተት ደግሞ ተጨማሪ ስኳር ይጨምረዋል.

እንደ ተለዋዋጭ, እንደ ኖሚንግ ወይም ቾንግዝ የመሳሰሉ ሌሎች ቅመሞችን ለመጨመር ይሞክሩ. በተጨማሪም ማር በተጨማሪም የሜፕል ሲፕሮን ይሠራል.

የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች

ሙቀትን በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ወተት ማብቀል ወይም ማቅለጥ ለመከላከል ተጠንቀቅ. ኦፖውን እንደጨመሩ ወዲያውኑ ሙቀትን ለመከላከል ሙቀትን ወደ ታች ይቀይሩ.

ለቁርስ ቁርስ ለመብላት በሾርባ ቅጠልን ያጠቡ.