ስቶቬት አፕል አፕል ሮም ፖፕንሲን

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 154

ቅባት - 9 ግ

ካሚቦች - 18 ግ

ፕሮቲን - 2 ግ

ድምር ጊዜ 10 ደቂቃ
Prep 5 ደቂቃ , Cook 5 min
2 ሳጦች (በእያንዳንዱ 2 ኩባያ)

ፖፕ ኮር ወሲባዊ ስሜት በሚነሳበት ጊዜ ሊሠራ የሚችል ቀላል እና ጣፋጭ ምግብ ነው. እንደ ፖፕላር ፖፕ-ኩር የመሳሰሉ አንዳንድ የፖፕ-ፖረሮች ችግር ብዙውን ጊዜ ቅቤ እና ጨው ይጫወትበታል, ሁለቱም የልብዎን ጤንነት ሊጎዳ ይችላል. ይሁን እንጂ ፖንፕንኮርም ሙሉ ጥራጥሬ ነው , ይህም ማለት በአይነምድር የተሞላ እና የደም ግፊትዎን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ዘዴ እምቅ ፈንሽዎን በልብ-ጤናማ ምግቦች ውስጥ እየፈላቀለ እና እያደላጠጠ ነው.

ይህ አፕል ፍራፍፎን ፖምፋው በምድጃ ላይ ከልብ-ጤናማ ዘይት ጋር ይገለጣል. በምድጃ ላይ ፖፕስክሪፕት ለማንሳት መቼም ካልሞከሩ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. ጣፋጭ ለሆነ ጣፋጭ ቅመማ ቅመም በቆንጆና ያልታለመ የአፕል ቺፕስ ይረጫል.

ግብዓቶች

• 1 ኩንታል የካኖላ ወይም የአቦካዶ ዘይት
• 2 የሾርባ ማንኪያ ፈጣን የፖፕል ኩርንታል
• 3/4 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• 1/2 ኩባያ ፖም ቺፕስ

አዘገጃጀት

1. በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትንንሽ ሙቀት ውስጥ ቅባት ይቀቡ. ወደ አንድ ፓውድ አንድ ወይም ሁለት ብሩክ ማንኪያዎችን ያክሉ.
2. አንዴ ከወጡ በኋላ ቀሪው ፖፕ አሲን ወደ ሾፖው ይጨምሩ. ሽፋኑን እስኪሰሙ ድረስ ክዳኑን ይንፉና ይንቀጠቀጡ. ፈንዲሶች በፍጥነት ማቃጠል እንደሚችሉ በጥንቃቄ ይመልከቱ.
3. ከሙቀት ያስወግዱ እና ከፋሚን እና ፖም ቺፕስ ይጨምሩ. ለመሸፈጥ ያዳምጡ. ለማገልገል ወደ ሳህኖች ይቅረቡ.

የመዋጮ ለውጦች እና ተተኪዎች

ይበልጥ ተጨማሪ ቅመማ ቅጠል ለማምረት የከሜኖ, የአልሜል ጌጣጌጥ ወይም ክታብ ይጨመር.

በሞቃታማ ፖፕስኮክል ድብልቅ ውስጥ ፖም ቺፕስ, የደረቀ ቆርቆሮ, ወይም የደረቀ የማንጎ ስሎዎች ይሠራሉ. በሚመርጡበት ጊዜ ተጨማሪ ጭማቂ አለመኖሩን ያረጋግጡ.

ድብልቅ ድብልቅ የሚመርጡ ከሆነ እንደ የቡና ዱቄት, ፓፕሬኪ, ፔፐር ወይም ነጭ ሽንኩርት የመሳሰሉ የቡና ወይም የካሮሪ ቺፖችን እና ቅመማ ቅመሞችን መሞከር ይሞክሩ.

የማብሰል እና የማገለጫ ምክሮች

ይህ ፖፕንሲንግ በቀጣዩ ፊልም ምሽትዎ ላይ ለመክሰስ ወይም በጉዞ ላይ እያለ በሚጨርሱበት ጊዜ እንዲመችዎ ለማሸግ ጥሩ ነው. የሚወዱትን ጣዕም ቅልቅል ለማግኘት የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች እና የደረቀ ፍሬ ይሞከሩ.

በማንሳት ላይ ብቅ ብቅ አድርጎ ይዩ. በፍጥነት ማቃጠል ይችላል! ከታች ጥቂት ያልተቆረጡ ጥፍሮች መኖር የተለመደ ነው.

ፖፕ አፕ ብሩን ሲጎበኙ ይጠንቀቁ. ሞቃታማ ወተትም ይኖራል.