ስለ ማስፊያ ልብሶች ሰምተሃል? የከፍተኛ የቴክኒክ የሰዉነት ልውውጥ በከፍተኛ ጽናት የሚያካሂዱ አትሌቶች እና የስፖርት ኮከቦች ይለብሳሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ክብደትን ለመቀነስ የጭንቅላት ልብስ ይለብሳሉ. ስለዚህ ይሰራሉ? ለአዳዲስ የሰውነት እንቅስቃሴ እና ውፍረት ላላቸው ሰዎች ጥቂት የማጣሪያ ጥቅሞች አሉ. ነገር ግን እርስዎ የልዩ ልብ ልብ ለልብ ኢንቬስት ከማድረግዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎት.
የማመላለሻ ልብስ ምንድን ነው?
ማመላከሪያ ልብሶች ልክ በሆስፒታል ወይም በስፖርት ዕቃዎች ላይ እንደሚታየው ሌሎች ብዙ የስፖርት ዓይነቶች ናቸው. ነገር ግን ለየት የሚያደርገው ነገር የሰውነትዎን ሕብረ ሕዋስ ለመደገፍ እና ለመግራት በጥብቅ የተሸበረቀ መሆኑ ነው. ያ ምቾት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ጭንቅላቱ ጫማዎች, ጭምብጦሶች እና ጫፎች ድጋፍ እና "በተያዘ" ስሜት እንደተሰማዎት እንዲሰማዎት ያደርጉልዎታል, ነገር ግን በመጥፎ መንገድ አይደለም. ልብሶቹ አሁንም የሰውነትዎ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ላይ እና በኋላ ላይ በነጻነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል.
የተወሰኑ የማጣራት ልብሶች እንደ "የሕክምና ደረጃ" ይቆጠራሉ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ወይም የደም ዝውውርን ለማከም ጥቅም ላይ በሚውሉ የሕክምና ቦታዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በስፖርት ሻጮች (በጨዋታ ሸቀጣ ሸቀጥ መደብሮች ውስጥ የሚያገኙት ዓይነት) በጣም የተጨመቁ ልብሶች (ፐርስናሎች) የሕክምና ደረጃ አይወስዱም እንዲሁም በጨዋታዎ ወቅት ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች - እና ማፅናኛዎች ናቸው.
የክብደት መቀነስ ለክብደት መቀነስ
አብዛኛው ምርምር ወደ ማነጣጠሪያ መሳሪያዎች ለአሸናፊ አትሌቶች በአፈጻጸም ጥቅሞች ላይ ያተኩራል.
ይሁን እንጂ የሰውነት ማጠንከሪያ ወይም የሰውነት ክብደት ያላቸው የሰውነት እንቅስቃሴዎች ልዩ ልዩ ጥቅሞች አሉት. ፍሬድ ሃንዳነዝ 2XU ን የግብይት ዳይሬክተር ሲሆን ለወንዶች እና ለሴቶች ጭነት ማሽኖች ያደርገዋል. በመጀመሪያ ድርጅቱ ሁሉንም አካላዊ እንቅስቃሴዎች "ጠንቃቃ" አድራጊዎች እንደሆኑ አድርጎ ይመለከታል. በተለይም የግፊት ማራገፊያ ለሆኑ ትላልቅ ሰዎች እና ለአዳዲስ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ ይሆናል.
"ብዙ የክብደት ሚዛን ያላቸው ሰልጣኞች እንደ ሽምግ መጋለጥ, እምብርት, ብሬን እና የጋራ መጎዳትን የመሳሰሉ በተለይ አዲስ የስልጠና አመጋገብን ለመጀመር በጣም ሊጋለጡ ይችላሉ.ጥራጫ ልብሶች እሽግ ጡንቻን ለመቀነስ በሰውዬው ክምችት ላይ ጡንቻዎችን ለመጨቅ ይሠራል. በጡንቻ መጋለጥ እና በእንቅስቃሴ ምክንያት የሚፈጠር እንባ ነው. "
በአጭሩ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት እና በመጨመሪያ መሳሪያዎች ውስጥ ያሉ ትላልቅ አካላት ከፍተኛ እንቅስቃሴዎች እንደሚንቀሳቀሱ ተናግሯል, ይህም እንቅስቃሴውን በመገደብ ሰውነታችንን ለመልበስ እና ለመለከስ መገደብ ይችላል. በተጨማሪም ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች ሊጠቅም ይችላል ብሏል.
"የክብደት መቀየሪያ ሸቀጣ ሸቀጦች ክብደት ለመቀነስ የሚረዳቸው ነገር የለም ብለን ብንወስድም እንኳ ማናቸውንም የሰውነት ክብደት መቀነስ የሚወስደውን የሰውነት ክፍል በማጥለቅለቅ ረገድ በእርግጠኝነት ልንረዳቸው አንችልም." እነዚህ የመለማመጃ ልምዶች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን እና ከፍተኛ መጠን ያለው የካርዲዮ ሥራን የሚያካትት ከሆነ ጨርቅ ማስጫ በተደጋጋሚ በካይሮ እንቅስቃሴዎች ምክንያት እንደ ማሮጥ ወይም ማሽኮርመም እና የእገታ ማገገሚያ እንቅስቃሴን በማስታገስና በሃኪሙ ውስጥ እና በሀይል ማስታገሻ አማካኝነት የጡንቻ መጎሳቆልን ለመቀነስ ያግዛል. "
ማሸጊያ ልብሶች እንዴት እንደሚገዙ
የመጀመሪያዎን የማጣሪያ ማሽን ለመግዛት ዝግጁ ከሆኑ Fred ጥቂቶቹ ጠቃሚ ምክሮች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ ከፍተኛ መጠን ያለው ጥቅማ ጥቅም ለማግኘት መመደብ አስፈላጊ መሆኑን ተናግረዋል.
"ማመፃቸው ጥብቅ እንዲሆን እንጂ ጥብቅ አለመሆኑን የሚያሳይ ነው, ነገር ግን የተደባለቀ እንደሆነ አድርገው ይይዛሉ." በተጨማሪም አምራቾች የሚሰጡትን ምክሮች ተግባራዊ በማድረግ የተሻለ ውጤት እንደሚያመጡ ተናግረዋል.
ስለዚህ የትኛውን የጭንቀት ልብሶች መግዛት አለብዎት? ይህ በሰውነትዎ እና ግሪስዎ ላይ የሚለብዎት ግቦችዎ ላይ ሊመሰረት ይችላል. ከስፖርትዎ ጊዜ እና በኋላ, ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት, ፍሬድ ክብደት መቀነስ በተሳተፉ የልብ ክትባቶች ውስጥ የሚሳተፍ በመሆኑ እግርዎን በማመቻቸት ይጀምሩ. ከዚህም በተጨማሪ "እግርዎ ትልቅ የጉልበት ቡድን ነው, እና እሽታ በመጫን ከፍተኛውን እሴት እና ጥቅም ለማግኘት ለሚፈልግ ሰው ከፍተኛውን ጥቅማጥቅሞች ይመልሳል."
ይሁን እንጂ አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎች አካላቸው በሚሰራጭበት ወቅት የሚከሰተውን "ጩኸት" መጠን ለመግዛትና ከፍተኛውን የሰውነት ክፍል ለመቆንጠጥ የአጻጻፍ ልብስ መግዛት ይመርጡ ይሆናል. የተጣራ የፕላስቲክ የላይኛው ክፍል ምቾትዎ እንዲጣበቅዎ ለማስታገስ ደረትን, ሆም እና ክንድዎን ለመደገፍ ይረዳል. ይህ ድጋፍ በስፖርትዎ ጊዜ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይዎት ከረዳቸው የጭንቅላት መቆጣጠሪያ ጥሩ ኢንቬስት ሊሆን ይችላል. በ 2XU ላይ ያሉ ጫማዎች በሚያስፈልጋቸው መፅሃፍ ለእርስዎ ሊሰጡዎ የሚገባውን ቅለት ማግኘት ቀላል ነው, የእጅ አሻንጉሊቶች, አጭር እጅጌ እና ረፋፍ አማራጮች ይገኙባቸዋል.
የትኛው የመሸጥ ልብስ ጭምር ቢገዙት, ክብደት መቀነስ ለመሆኑ እንደ ምትሃታዊ የጥይት ምድብ እንደማይሆን ያስታውሱ. የግፊት ማሽጊያዎች ተጨማሪ ካሎሪዎችን አያቃጥሉም እናም ሚዛን-ሜታሎሚዝሽን በሚያስደንቅ ሁኔታ አያራምዱም - ምንም የስፖርት እንቅስቃሴ ማድረግ አያስችለውም. ነገር ግን የግፊት ማራጊያው ሲንቀሳቀሱ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግዎ ከሆነ, ይህ ስልጠናዎ ብዙ ጊዜ እንዲያርፍ ወይም ብዙ ጊዜ እንዲለማመድ ይረዳዎታል. ሁኔታው እንደዚህ ከሆነ ጠጣር መኪና ጠቃሚ ዋጋ ያለው ኢንቨስትመንት ነው.
> ምንጮች:
> ተወለደ DP, ስፔልቺ ቢ, ሆልበርግ ኤች. ብርሀንን ጨለማ ውስጥ ማስገባት የጭንቀት ተጽእኖ በአፈጻጸም እና በማገገም. አለምአቀፍ የጆርናል ስፖርት አፈፃፀም ጥር 8, 2013.
> ሊ ዋላስ, ካቲ ስላትሪ እና አሮን ሴንትስ. "የግፊት ሸሚዞች: በአትሌቲክስ ስኬታማነት እና በመልማት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ?" የአውስትራሊያ የስፖርት ኮሚሽን ብዛት 28 ቁጥር 4.