ለጓደኞችዎ, ለቤተሰብዎ እና ለሥራ ባልደረቦች ልዩ ስጦታዎችን ማሰብ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ብዙ ለዚያ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጫዋች ብዙ ጥሩ ሀሳቦች አሉ. ለመሮጥ, ለስፖርት ወይም ለጤና ተስማሚ ኑሮ, ለህይወታቸው ንቁ ለሆኑ ንቁ ሰዎች ሁሉ የተለያዩ የቅንጦት ሀሳቦችን ያገኛሉ.
1 - ጄይቢድ ነፃ ብሉቱዝ ጆሮ ማዳመጫዎች
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ የጆሮ ማዳመጫ ለማግኘት ምን ያህል ገንዘብ ልጠቀም ነው? ለነገሩ የዚህን ጥያቄ መልስ ማወቅ አልፈልግም. ለሞከሩ የጆሮ ማዳመጫዎች የማይፈልጉ ጓዶች ወይም የሚወዱትን ሰው ቢወዱ, እነዚህ ምናልባት ማታለሉ ይችላሉ. ዋጋቸው ከፍተኛ ነው, ዋጋው በ 120 ዶላር ነው, ግን ብርሃን አላቸው እና ጥሪዎችን ለመመለስ, ለመጫወትና ለአፍታ ለማቆም እና ድምጹን ለማስተካከል በጆሮ ላይ ቁጥጥር አላቸው. በአብዛኛዎቹ በ iPod እና በ iPhone ላይ ይሰራሉ እና ለሙዚቃ አፍቃሪ ልምምድ ትልቅ የበዓል ስጦታ ያካሂዳሉ.
ተጨማሪ
2 - Fitbit Flex Activity Tracker
ለአንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎች አንድ እንቅስቃሴ እና ልምምድ ካደረግን በኋላ እኛ ምን ያህል ተገርመን እንደሆንን ከሚያስደንቅ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ከመሞከር የበለጠ የሚያረካ ነገር የለም. Fitbit Flex ያንን ያደርገዋል, የእንቅስቃሴዎቻችንን በተለያዩ መንገዶች እንድንከታተል ይረዳናል - ደረጃዎች ተወስደዋል, ደረጃዎች በእግር አልፈዋል, በሦስት ኪሎ ሜትሮች ተጓዙ. ወዘተ. ይህ ለቡድን ባለሙያ በተለይም በእሱ / ጋት / በቀላሉ መግብሩን ለሚወደው ሰው ምርጥ ስጦታ ነው. ይሄ ለእኔ ጥቅም ላይ በጣም ቀላል ነው, ድመቴም ይህን ማድረግ ይችል ይሆናል ... በቀን ለ 23 ሰዓታት ከእንቅልፍ የበለጠ ለመስራት ቢወስን.
ተጨማሪ
3 - የፖታ የልብ ምት ትንተና
4 - የ TRX እገዳ ስልጠና
ወደ አካላዊ ጤንነታቸው እና አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር የሚወዳቸው ጓደኞች ወይም ቤተሰብ ካሉዎት, የ TRX ን እገዳ ስርዓት ያስቡ. እንደ ማናቸውም ዓይነት የማሰቃያ መሳሪያዎች ቢመስልም, ይህ ልምምዶቹ ለትክክለኛዎቹ ሙከራዎች የራሳቸውን ወይም የሰውነታቸውን ክብደት እንዲጠቀሙ የሚያስችላቸው የአሻንጉሊት መረብ ነው. መጓጓዣው ከእሱ ጋር በመንገድ ላይ ሊወስድበት ስለሚችል, የተለያዩ አማራጮችን ይፈቅዳል. ተጨማሪ የመልሶ ማገገሚያ ለመንቀሳቀስ ወይም በቀላሉ ለማቀላጠፍ በቀላሉ አቅጣጫውን መለወጥ ይችላል. የመሰረታዊ ጥቅል ከሁሉም ነገሮች ጋር - የሚመጣው ከበሮዎች, መልህቅ እና የተለያዩ ቪዲዮዎች ናቸው. ፓኬጅን በበርን መልሕቅ ተካትቶታል, ይህም ይበልጥ ለመጓዝ ተስማሚ ነው.
ተጨማሪ
5 - ዮጋ ሶሰክስ
ይህ ያልተለመደ ስጦታ መስሎ ሊታይዎት ይችላል እና እርስዎ ሊያስገርመን ይችላል - ማንም ሰው ዮጋ በሚኖርበት ወቅት ዶክተሮች የሚያስፈልጉት ለምንድን ነው? ሁሉም ሰው አይደለም, ነገር ግን እነዚህ የተለመዱ ካልሲዎች አይደሉም. እግርዎትን የመንቀሳቀስ ነጻነት እንዲኖር የሚያደርጉ አምስት ጫፎች አሉ, እና ከታች ውጫዊ ውሾች በሚያልፉበት ጊዜ እንዳይሸራሸሩ እና እንዳይንሸራተቱ ከታች በኩል ቁንጫዎች አሉ. በተጨማሪም ሙቀትና ጥበቃን, ጥሩ የአየር ሁኔታ ሲከሰት እና እግርዎ ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ ባህሪ ይኖረዋል.
ተጨማሪ
6 - ላይፍላይን ዩኤስኤ ጀንግ ጂም ሞተርስ
የጁነል ጂም ከላይ ከጠቀስኩት TRX ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን አነስተኛ ዋጋ አለው እና አንዳንድ የተለያዩ ባህሪያትን ያቀርባል. ልክ እንደ TRX, የእራስዎን ክብደት ለመጠቀምና ጥንካሬን ለመገንባት እና ሰውነትን በተለያየ መንገድ እንዲሰራ የሚረዳዎ እገዳው አሰልጣኝ ነው. ይሄ ለተጓዦች ወይም ለተለያዩ እና ትንሽ ነገዶች የተለያዩ መሞከር ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ ምርጥ ሀሳብ ነው.
ተጨማሪ
7 - FitBelt
እኔ ይህን እወዳለሁ ፍቅር እወዳለሁ. ልክ እንደ ድራጊ ጥቅል ነው, ግን እንደ ድብል አይሆንም. ሁሉንም ነገር እዚያው ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ - ስልክዎ, አይፖድ, መታወቂያዎ, ትንሽ መቆያ ገንዘብ, ገንዘብ, ረዥም ጊዜ የሚያስፈልግዎ. ብዙ መጠኖች እና ቀለሞች ይመጣል እናም በመሠረቱ ሙሉ በሙሉ በሂደትዎ ውስጥ ለሚኖር ማንኛውም ሯጭ ወይም ተካጋይ ነው.
ተጨማሪ
8 - የ FitBALL Pressure Points Package
ባለፉት ሶስት አመታት ውስጥ በስጦታ ዝርዝርዎ ላይ ይሄው ነበር, ምክንያቱም የጊዜ ገደብ ላይ ስለሆነ. አዎ, ሁለት የጎማ ኳሶችን መውሰድን እና የተለያዩ የአካል ክፍሎች አብረዋቸው በመያዝ በላዩ ላይ የሚንጠለጠሉ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን አንድ ጊዜ ብቻ ነው ማድረግ ያለብዎት, ጥብቅ የሆኑ ጡንቻዎችዎን ከመሞከርዎ በፊት. የ FitBALL Pressure Points ጥቅል በህይወትዎ ለተጨናነቁት ሰው ታላቅ የጥበብ ሀሳብ ነው. የተካተቱት ዲቪዲዎች እና ፖስተሮች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ግፊት ነጥቦች እና በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ ያሉትን የጫጫ ኳሶች በእያንዳንዱ ጫና ለመቀነስ እና ውጥረትን ለመቀነስ እንዴት እንደሚጠቀሙ ያሳያል. እኔ ለግል ስልጠና ደንበኞች በየቀኑ እሰጣቸዋለሁ እና እነርሱም ይወዱታል.
ተጨማሪ
9 - ጡንቻ ዱላ - ማሳጅ ሮል
ለስለስ አንድ እንጨት እንደ ስጦታ ይሰጠው. ይሁን እንጂ ይህ ትንሽ ነገር ትንሽ ታላቅ የማሻሻ መሣሪያ ነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችና አትሌቶች ሁልጊዜ ደስ ይላቸዋል. ይህ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማጥባትና ፈውስ ለማምጣትና ለማስታገስ በሁሉም ዋና ጡንቻዎች ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይህ ለጨርቃቂ ኩኪት ወይም ለሥራ ባልደረባ ወይም አለቃ ሊሆን ይችላል.
ተጨማሪ
10 - የትግግር ነጥብ አፈፃፀም ጥቅል
ይህንን ዕቃ ስብስብ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኮንፈረንስ ላይ ተመልክቻለሁ እናም ከዚያ ወዲህ መጠቀም አላቆመም. በጉልበቶቹ ላይ ላሉ ሯጮች የሚሸጥ ወይም ጎልማሳዎችን ለማስወገድ እየሞከሩ ያሉ ሯጮች የሚሸጥ ቢሆንም እንኳ ይህ ስብስብ ለቁልሞሽንም እንኳ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ሆኖ አግኝቻለሁ. የተመጣጠነ ማሸት እና የሰውነት ማጎልመሻ መሳሪያዎች በአጠቃላይ በሰውነትዎ ውስጥ ጠባብ ቦታ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዙ የተለያዩ መገልገያ መሳሪያዎችን ያካትታል እንዲሁም ለመላው ሰውነት የሚያከናውኑ የተለያዩ የእግር-አልባ ተግባሮችን የሚያስተምር መጽሐፍ አለ.
ተጨማሪ