መሄድ የምትችል ከሆነ, ኔሸሽ
ስኖውስኪንግ የክረምቱ የእግር ጉዞ ላይ ለመደሰት ታላቅ መንገድ ነው. በተራራማ የበረዶ መንሸራተት ወይም በኮረብታ ስኪንግ ላይ ከሚመጡት የተለያዩ ትምህርትዎች ትምህርት አያስፈልግም. መሰረታዊ የበረዶ የሚራመድ የእግር ጉዞ ቴክኒካዊ ደረጃ ላይ ቢሆኑም ሰፋ ያለ አቋም ቢኖራቸውም በእግር መጓዝ ነው.
የበረዶ ጫማ መሣሪያዎች
ዘመናዊ ቀዘፋዎች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የረጅም ቀጫጭን ቀዘፋዎች ናቸው.
ይበልጥ ተፈጥሯዊ የእግር ጉዞ ለማድረግ የሚያስችሎዎ ማሰሪያዎች እርስ በእርሳቸው ይገነዘባሉ. በእያንዳንዱ ደረጃ (ድህረ ማጠፍ) ላይ ወደ በረዶ አትጥፉ (ክብደት )ዎን ክብደትዎን ያሰራጫሉ. በረዶ ጫማዎች ከ 100 ዶላር ያነሱ ሲሆን, ከ $ 50 በታች የሆኑ አንዳንድ ሞዴሎች, ከዊኪሚክ መሣሪያዎች ያነሱ ናቸው.
ለማሳየት በሚያሳልፍበት ጊዜ የፖላቶች አማራጭ ናቸው, ልክ በእግር ጉዞ ውስጥ እንደ አማራጭ ሁሉ. የስፖን ጫፎች ሚዛንን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል, ግን አስፈላጊ አይደሉም. ብዙ የደከመ ጠመዝማዛዎች ከበረዶ ቅርጫቶች ጋር ይመጣሉ, በግድግዳው መጨረሻ ላይ መጨመሪያውን በበረዶ ውስጥ አይጥልም. ለስለስ የማረፊያ ጊዜ መጠቀም ይችላሉ.
ጫማዎች: በረዶ ጫማዎች, የሩጫ ጫማዎች ወይም የበረዶ ጫማዎች በሱሜሽዎች ላይ ሊለብሱ ይችላሉ. የውሃ ወይም የቆዳ ጫማዎች ደረቅና ሙቀትን ለመቆየት በጣም ጥሩ ናቸው. ጌቲሽዎች ከጫማዎችዎ በረዶ እንዲወገዱ እና ሱሪዎቸ እንዲደርቁ ይረዳሉ.
በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ታች ዝቅ የሚያደርጉት የ Ski Helmet አያስፈልግም. ነገር ግን ድንጋይ ወይም በረዶ ሊወድቅ ወደሚችልበት ቦታ ለመሄድ ከሆነ, የራስ ቁር የራስ ቁር ነው.
አጀማመሩ snowshoeing
በጂኤቲ ማሠልጠኛዬ በተዘጋጀ አንድ ኤግዚቢሽን ለመጀመሪያ ጊዜ ቀስ ብዬ እሄድ ነበር. በበረዶ መንሸራተቻ መደብሮች ላይ በበረዶ የተሸፈኑ የበረዶ ተሻጋሪዎችን ለመዝናናት በጀልባዎች ለመከራየት ቆምን. ዋጋው በቀን ከ 15 የአሜሪካ ዶላር በታች ነበር.
አሸዋዎቹ በሦስት ቀበቶዎች በቀላሉ ይንቀሳቀሳሉ. ለማደራጀት የሚሆን አንድ ደረቅ ቦታ ማግኘት በጣም ጥሩ ነው.
ሱሰኛዎችን ውሃ በማይገባው ኒው ባላንስ ተጎታች ጫማዎች እለብስ ነበር. የሱዊድስ ረዳቶች በሄዱበት ጊዜ በእግር በመጓዝ በቀላሉ ለመጓዝ ቀላል ነበር. ብቸኛው የተንሸራታቹ ክፍል አንድ snowshoe በሌላኛው ላይ ለመጫን እና እራሴን ለመዞር ስችል ነበር.
በረዶ ሸረሪዎች በእንቦና ተረከዙ ላይ የተገነቡ ቆሻሻዎች በበረዶ ይያዟቸዋል. መረባዎቹ ምንም ሳያንሸራተት እና ምንም ዓይነት ብልጥ ባልሆነ ቴክኒክ ሳይጠቀሙ እንዲጓዙ ያስችላቸዋል. በበረዶ ላይ ለመንሳፈፍ የሱቭስ ጫማው በፕላኔው ላይ ማረም አስፈላጊ ነው.
ወደ ላይ የሚንጠለጠሉ እና ወደታች መውጣት, ልክ በእግር መሄድ ወይም በእግር ጉዞ ላይ እንደሚሄዱ አይነት ተመሳሳይ እርምጃዎችን ይጠቀማሉ. ጥብቅ ቦታዎች ላይ በሚሆኑበት ጊዜ በእያንዳንዱ ደረጃ በእግራቸው ወደ ላይ እየነዱ ይራመዱ.
ብዙ ካሎሪዎችን ማቃጠል
ስዊስ ስዎች በሰዓት ከ 1000 በላይ ካሎሪን ማቃጠል ይችላሉ. ከመጀመሪያው ማይል በኋላ ከመጠን በላይ ጥንካሬ እንዳለብኝ ተሰማኝ. በዚያ የኃይል መጠን ሲቃጠል, ሙቀቱ ምንም ይሁን ምን ብብስ ይሆናል.
ፍጥነት በእግር ጉዞ መጓዝ መስመሮች እጅግ በጣም አስገራሚ ሊሆን ይችላል - በ 50 ደቂቃ ውስጥ በ 2.5 ማይል ርቀት ተሸፍነን. ከሦስት ማይልስ በሶስት ምስራቅ እና ምሳ ማቆሚያ ሶስት ሰዓታት ብቻ ተወስዷል.
በበረዶ ላይ የሚንሳፈፉ ጡንቻዎች በእግር እና በእግር ጉዞ ላይ በሚጓዙ ቦታዎች ላይ ከሚጓዙት ጋር ተመሳሳይ ናቸው. የ hመቅዎ ቀዶ ጥገናዎች የበለጠ የጡንቻ ስፖርት ሊሰማቸው ይችላል, እና ኳዶችዎ በእያንዳንዱ እርምጃ በሚያንቀሳቅሰው እንቅስቃሴ ምክንያት በእግር መሄድ የበለጠ ልምድ ሊያገኙ ይችላሉ.
ስናፍስ ስፖርት መጫወት
ጥርስን ለመሸርሸር አየር ማስወገድ አስፈላጊ ነው , እራስዎን ይከላከሉ እና ከአየር በረዶ እና ነፋስ ይጠብቁዎታል. ውስጠኛው ሽፋንህ ከጥጥ የተሰራ ጨርቅ መሆን አለበት. መካከለኛ ንብርብር የሱፍ ወይም የበጉን ሽፋን ማስተካከያ መሆን ይገባዋል. የውጪው ንጣፍ በንፋስ ተከላካይ እና በአየር ንብረት ላይ ተመስርቶ ውሃን መቋቋም የሚችል ወይም ውሃን መቋቋም አይችልም.
ኮፍያ እና ጓንት ሙቀት እንዳይወጣ ይረዳዎታል. የፀሐይ መነጽር ወይም የበረዶ መከላከያ መነፅር ከጭንቅላትና ከበረዶ ነጠብጣብ ራስዎን እና ዓይኖዎን ይከላከልልዎታል. የጸሐይ መከላትን አይርሱ-በረዶው የፀሐይን ስሜት የሚያንጸባርቅ እና በፍጥነት ያቃጥልዎታል.
በውሃ, በመጠጫ እና ሌሎች የእግር ጉዞ አስፈላጊ ነገሮች አንድ ጥቅል ይዘው ይሂዱ.
በሞባይል ሽርሽር ውስጥ በእግር መጓዝ ሲጀምሩ በሞባይል ስልክ ላይ ከፍተኛውን ሃሳብ ያቀርባል ምንም እንኳን የሞባይል ሽፋን በሌለበት አካባቢ እና ባትሪው በብርድው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል.
ለክፍለ-ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ የክረምት ጉዞዎችን ለመዝናናት አንድ ጥሩ መንገድን አግኝቻለሁ. ለበጋው የክረምት ሰረገላ ይጠቀሙ.