ዓላማዎ እርስዎ የግል ትኩረት እንዲሰጡ እና እንዲያገኙ ያግዝዎታል
ብዙ ዮጋ አስተማሪዎች, በዮጋ የአስተሳሰብ መንገድ ላይ በመመርኮዝ በክፍሉ መጀመሪያ ላይ አንድ ፍላጎት እንዲቀይሩልዎት ወይም በአንድ ክፍል ውስጥ አብረው እንዲሰሩ (እንደ ጸጋ, ምቾት, ራስ ወዳድ, ይቅርታ, ርህራሄ) , ወይም ሰላም. ይህም ዮጋ በሚያስፈልግበት ጊዜ የሚያተኩሩትን መልካም ነገር እንዲኖራቸው ይረዳል.
ፍላጎቶችን መረዳት
ዓላማው ግቡ አይደለም, በወቅቱ በጣም በጣም ስለሚፈልጉዎ ነገር በማሰብ ወይም በአስተማሪዎ ላይ በማተኮር, በወቅቱ እንዲገኙ በማገዝ ሚዛኑን መጠበቅ የሚቻልበት መንገድ ነው.
አንድ ፍላጎት አንድ ቃል, ተወዳጅ ጥቅስ, ጸሎት, ወይም ስሜት ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ጊዜ መምህራኖዎች እራስዎን ከእርስዎ ውጪ ላለው ሰው ወይም ሌላ ነገር እንዲወስዱ ይጠቁማሉ, ይሄም አዎንታዊ መንገድ የኃይል ፍሰቱን ለመጨመር እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. እንዲያውም አንዳንድ መምህራን ተማሪዎችን ለመንከባከብ የማይፈልጉትን አንድ ክፍል እንዲያስተናግዱ አልፎ አልፎ ትፈርድባቸዋል.
ዓላማው ጠቃሚ ነው
በያ ዮጋ ልምምድዎ ወቅት አንድ ማቀድ አሁን ባለው ሁኔታ ውስጥ ሊያቆየዎት እና ትኩረት እንዲያደርጉ ሊረዳዎ ይችላል. ቀኑን ሙሉ ከእርስዎ ጋር መቆየት, ዓላማ, ሰላም, ወይም ግልጽነት እንዲኖርዎ እና እርስዎ ስለሚሉት ነገር እንዲያስቡ ለማገዝ.
የራስህን ፍላጎት ማቀድ
መምህሩ አላማ ካላሳየዎት የእራስዎትን ማንነት ማስተካከል አይሰማዎትም. ከቀደሙት ክፍሎችዎ ውስጥ ባሉ አንዳንድ ተወዳጆችዎ ሊጀምሩ ይችላሉ, ነገር ግን አሁን ከግል ፍላጎትዎ ጋር እየሰሩ ስለሆነ, ያን ያንተ ፍላጎት የተለወጠበት ማንኛውም ቀን ላይ ማሟላት ይችላሉ.
ለምሳሌ, አንድ ቀን ለጥቃቱ ከተሰማዎት, እራስዎን ጠንካራ እና ኃይለኛ እንዲሆን ሊያበረታቱ እና በዚህም እንደ እጅ እጀታ ወይም ሙሉ መንቀዝ ያለ ከባድ እጀትን ለመከተል የሚያስችል ጠንካራ ስሜት ይሰማዎታል. ወይም ደግሞ ጉዳት ካጋጠምዎት ወይም በቀላሉ ለመያዝ ቢፈልጉ እራስዎን ለስላሳ ሰውነትዎን መግለፅ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ከራስዎ ጋር እራስዎን ለመቀበል ወይም ከአካባቢያችሁ ጋር የመወዳደር ስሜት እንዳይሰማዎት እራስዎን እራስዎን መቀበልዎን ማስታወስ ጥሩ ይሆናል.
የእራስዎን ፍላጎት ማስተካከል የእራስዎን አካላዊ እና የእያንዳንዱን ፍላጎቶች በተሻለ መንገድ ለማግኘት ያስችላል.
አንዳንድ ጊዜ አስተማሪው / ዋ ለእያንዳንዱ ተማሪ በግላዊ አላማ በግልፅ እንዲነሳ / እንዲትፈልግ ጥቂት ደቂቃዎች ይፈጃል. በአዕምሮዎ ላይ እንደተቀመጡት እንዲህ ባሉ አጋጣሚዎች ላይ ሙሉ ለሙሉ ወደ ባዶነት መሄድ የተለመደ ነገር አይደለም. እንደዚህ ከሆነ, ዘና ይበሉ. ይህ ሙሉ ለሙሉ የግል ልምምድ ነው እናም ማንም ያደረክበት ወይም ያላሰብከውን ማንም ሰው አይታውቅም. ቀስ በቀስ ትንፋሽ ወስደህ አስብ ቢመስልም እንኳ ወደ ራስህ የሚወጣው የመጀመሪያ ነገር ሂድ. በዚህ መንገድ በአዕምሮዎ ወይም በሰውነትዎ ውስጥ እንኳን ያላስተዋልኳቸውን አንዳንድ የግል ነገሮች ጥልቅ ነገሮች ሊመጡ ይችላሉ. ምንም ነገር ካልመጣ ያ ችግር ነው. በኋላ ላይ በልጅህ ውስጥ የሆነ ነገር ሊኖርህ ይችላል. ከግብረ-ሰዶም ጋር መጨናነቅ ውጥረት አይፈጥርብዎትም.