በእሱ ሊይ መቀመጥ ወይም መርዘም ሊይ መቀመጥ ትችሊሇህ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ሚዛን ለማስመሰል እንደ መቀመጫ ወንበር ሩም እንደ አንድ የጨዋታ ኳስ እንደ ወንበር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለረዥም ጊዜ መቀመጥ ለጤንነትዎ አደገኛ ነው , እናም ሊወገድ የማይችል ከሆነ, ተቀምጠው በሚቀመጡበት ጊዜ ተጨማሪ ጡንቻዎችን ለማግኝት መሞከር ጥበብ ነው.
በተጨማሪም የአካል ብቃቱ ለዋኝ, ሚዛን, እና ልምምድ እንደ መሰረታዊ አካላት ሊሠራ ይችላል.
የሰውነት እንቅስቃሴን ለማስታገስ እና ለፈተናዎች የበለጠ ፈታኝ የሆነ አንድ ለስላሳ ጎን እና አንድ ጉልበት አላቸው.
የአካል ብስክሌት እንደ መቀመጫ መቀመጫ መቀመጫ ማሳሰቢያዎች
- እንደ መቀመጫ መቀመጫችሁ እየተጠቀሙበት ከሆነ, ቀስ በቀሱ ጊዜዎን ይገንቡ.
- ምንም አይነት የጀርባ ህመም ቢያጋጥምዎ የሕክምና ባለሙያዎን ያማክሩና እንደ መቀመጫ መቀመጫ አድርገው እንደማትጠቀሙበት ያስቡበት.
Fit Disc ምንድነው?
- ተለዋዋጭ ቧንቧ - ብዙ ወይም የበለጠ ጥብቅ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ
- አንድ ለስላሳ ጎን, አንድ ጉልበት በሆነ ጎን
- እንደ መቀመጫ መቀመጫ ወይም እንደ መገልገያ መሰረት እንደ መቀመጫ ይጠቀሙ.
- እንደ ኳስ እንደ ኳስ መጠቀም እና የሰውነት እንቅስቃሴን ያልተለመዱ አይመስልም.
- እስከ 450 ፓውንድ ይደግፋል.
- ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሲያጋጥምዎት ለመቀመጫ መስተዋት አይጠቀሙ.
- የአምፔት ዲስኩን በ Amazon.com ላይ ይግዙ
የሙከራ ግምገማ - ሚዛን ዲሰ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኳስ) በተደረገ ውጥረት ምክንያት የጭራሻ አደጋዬ እስኪመጣ ድረስ የአካል ኳስ እንደ ዴስቤል ወንበር ይጠቀም ነበር. እኔ ደግሞ የሊዮታቢያን ብሬክ ሲንድሮም (syndrome syndrome) አለኝ, እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ቦላ) ወንበር (ዳሌ) ይህ ችግር ይበልጥ የሚያስከትል ጡንቻዎችን እያነቃነቀ መሆኑን እጨነቅ ነበር.
ነገር ግን በኮምፒተር ውስጥ ካገለገልኩኝ ሰዓቶች ሁሉ እኔ አቋሜን ለመቆጣጠር ትንሽ ያልተረጋጋ ውስጣዊ ነገር ለማምጣት አንድ ነገር እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ.
የተገቢው ዲስክ ትንሽ የመረጋጋት መስመሮችን ያሟላል. ይህም እርስዎ በሚቀመጡበት ጊዜ በድህረ-ገፅዎ ጡንቻዎች መጠቀም ያስፈልገዋል. አንድ ለስላሳ ጎን እና አንድ "ማሻሸት" ጎን አለው, ይህም ለረዥም ጊዜ ከተቀመጠ ደማቁን እንዲዘገይ ሊያግዝ ይችላል.
ፌቲት ዲስክ ጥሩ መፍትሄ ሆኖ አግኝቼዋለሁ.
እንዲሁም Fit Disk ን ለሒሳብ እና ዋና የማጠንከሪያ ልምዶችን መጠቀም ይችላሉ. ዲጂቶች ዲጂት ማድረግን ለመለማመድ ከፍተኛና ተንቀሳቃሽ መሣሪያ ነው. ምሳሌዎች-
- ሚዛን እና ተረጋጋን ለመገንባት ለ 60 ሰከንዶች በ Fit Disk ላይ አንድ ጫማ ይቆማሉ.
- በ Fit Disc ላይ ተቀምጠህ ክርመቶችና ሌሎች የዓነት ልምዶች ለማከናወን.
- ለጠንካራ ጥንካሬ (ቮልቴል) በሚጠቀሙበት ወቅት የአካል ብቃት ዲስኩን ላይ ይቆዩ.
- ቁም ሣጥ በሚደርግበት ጊዜ በቃሚ ዲስኩ ላይ ቁም.
- መስኮቶችን ወይም እርምጃዎችን ሲሰሩ የአካል ብቃትን ይጠቀሙ.
የመኪና መቀመጫ (መቀመጫ) መቀመጫውን ለመቀመጫ ቦታ በጣም ጥሩ ነው. የፈለጉትን የተረጋጋ ሁኔታ ለማቅረብ የበለጠ ሊፈጥሩት ይችላሉ.
የተቀመጠው ያልተረጋጋ ቦታ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም. ሰውነትዎ እንዴት እንደሚታገለው ለማየት የአጠቃቀም ጊዜዎን ቀስ በቀስ ማጎልበት ይኖርብዎታል. ምንም ዓይነት የጀርባ ህመም ቢያጋጥምዎ, አይጠቀሙበት.