በሰፈር አካባቢ በእግር መጓዝ ሰልችቶታል? በእያንዳንዱ የበጎ አድራጊ መንገድ የእግር ጉዞ እና በአካባቢያችሁ በአካባቢያቸው የሚሯሯጥ ጉዞ በእራሱ ዱብ ዱብ ይደክማል? በእያንዳንዱ የእረፍት ጊዜ ክብደት መጨናነቅ? መንገዱን ለመምታት እና በእረፍት በእረፍት በእግር ለመጓዝ አዲስ ቦታዎችን ያግኙ.
የእግር ጉዞ እንዴት ነው የሚጓዙት?
ዋና የእግር ጉዞ ድርጊቶች
ሁለቱንም የስልጠና እና የእረፍት ጊዜ ዕረፍት በተመሳሳይ ጊዜ ያቀናብሩ - በሚገርም አካባቢ ውስጥ ልዩ የእግር ጉዞ ክንውን ይምረጡ.
ማራቶን ለማራቶን በትክክል ለማሰልጠን ስድስት ወይም ዘጠኝ ወራት ይወስዳል. በአካባቢው ማራኪ ማራቶን ማራቶን ለሆነ ማራቶን ምረጡ እንዲሁም መድረሻዎና እንዲሁም የስልጠና ግብዎ ያድርጉት.
የብዙ ቀናት የእግር ጉዞዎች: አይ ኤ ኤም ኢ ኢንተርናሽናል መራመድ ማኅበር (ቀደም ሲል ዓለም አቀፍ የማስታግመንት ማኅበር) በእያንዳንዱ አባል አገሮች ውስጥ ከአንድ ዕይታ በላይ የእግር ጉዞን ያስተናግዳል. እነዚህ ዝግጅቶች የ IML የደምብ ማቆርን ለማግኘት 2-4 ቀናት በየቀኑ ቢያንስ 20 ኪሎሜትር ያስፈልጋቸዋል. አጠር ያሉ ርቀት ምናልባት ሊገኝ ይችላል. የጡት ካንሰር ወይም የኬሜር የጡት ካንሰር የ 3 ቀን ጉዞዎች በአሜሪካ ውስጥ በተወሰኑ ከተሞች ውስጥ ከ1-36 ማይልስ በየቀኑ የሚያስፈልጋቸው የበጎ አድራጎት ስራዎች ናቸው.
የጉዞ ጠቃሚ ምክሮች
ክስተቱ ከማጥፋቱ ጥቂት ቀናት በፊት ወደ የአየር ንብረት እና ከፍታ ቦታ መለወጥ እና ለውጥ መለዋወጥ.
ዝግጅቱን ለመከታተል ረጅም ርቀት በእራስዎ ውስጥ ከተጓዙ, ከማሽከርከር የሚመጣውን ጡንቻ ማነቃቃትን ለማገገም አንድ ቀን ይኑረው.
የሚበርሩ ከሆነ ለመጠጣት በቂ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ-ፍሰት በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ይወስዳል.
ከክስተቱ በፊት አንድ ቀን አልኮል አስወግድ.
የአመጋገብ ለውጥዎን አይለውጡ - በተቻሇ መጠን በተቻሇ መጠን በተመሇከቱት ምግብ ይበሊለ. የአካባቢው ልዩ ምድቦች ላይ ከተመዘገቡ በኋላ ይጠብቁ.
ከበድ ያለ ጉብኝት ከማድረግዎ ወይም ወደ ቤት ከመመለሱ በፊት ሁነቱ ከተከሰተ በኋላ ሙሉ በሙሉ እራስዎን ይስጡ.
ባጀት
ማራቶን በአጠቃላይ በ $ 50 የአሜሪካን ዶላር ዋጋ ውስጥ ለመመዝገብ አብዛኛውን ጊዜ ሜዳል, የምስክር ወረቀት, እና ቲ-ሸርት ጨምሮ ይገኙበታል.
ዓለም አቀፍ የማሳለፍ ግኝቶች በአጠቃላይ በ $ 15 - $ 20 የአሜሪካ ዶላር ዋጋ ውስጥ, ሜዳልያ እና የምስክር ወረቀቶች ያካትታል. ማንኛውም ቲሸርጦች ወይም ሌሎች ትውስታዎች ተጨማሪ ናቸው.
ነጻ ጉዞ-እንደ ነፃ ማሰልጠኛ, የአውሮፕላን አውሮፕላኖችን, ማረፊያ እና ምግቦችን የመሳሰሉ ክፍያዎችን ለማግኘት የበጎ አድራጎት ሜዳ ወይም የሶስት ካንሰር 3-ቀን በእግር ጉዞ ያድርጉ. በምላሹ የተወሰነ መጠን ያለው ልገሳ ከፍ ማድረግ አለብዎት.
በእግር የሚጓዙ በዓላት
የእግር ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ስብሰባ በርካታ የእግር ጉዞዎችን ያካሂዳል ነገር ግን ለማራቶን ወይም ለብዙ ልይይት የሚያስፈልጉ ስልጠናዎችን አያስፈልጋቸውም. በምትኩ, በአካባቢው በመደሰት እና ጓደኞችዎን በእግር መሄድ, በስብሰባዎች እና በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ መጓዝ ላይ ማተኮር ይችላሉ.
እነዚህ ክብረ በዓላት ለሁሉም, አባል ወይም አባል ያልሆኑ ዘንድ ክፍት ናቸው.
የ AVA ስምምነት: በየሁለት ዓመቱ በአሜሪካ የቮልስስቲክስ ማህበር ኮንፈረንስ ክለቦች በየአመቱ ለዘጠኝ አመታት የእግር በእግር እና በመዝናናት ዙሪያ ከቦታ ቦታ የሚጓዙ ናቸው. የእግር ጉዞዎቹ ለማንኛውም ሰው ክፍት ነው, እና ማንኛውም በታዋቂ ጉባኤዎች ውስጥም ታዋቂ ተናጋሪዎችን, ወርክሾፖች እና ማህበረሰቦችን ይደሰቱ.
የ AVA የእግር ጉዞ ፌስቲቫሎች ክልሎች እና በአካባቢያዊ ክለቦች AVA በአመቱ ውስጥ ልዩ አመት ዝግጅቶች እና ክብረ በአላት ያስተናግዳሉ. በበዓላት ወቅት የሚቀርቡ የእግር ጉዞዎች አጫጭርና ረጅም ርቀት ያላቸው 10 ኪሎሜትር ርቀት (6.2 ማይል) ርቀት ናቸው.
የቪኤፍኤ አጠቃላይ አመታዊ ስብሰባ- ካናዳውያን በየአመቱ ረጅም የእረፍት ጊዜያቸውን ሲያሳልፉ እና በመጓጓዣዎች, ወርክሾፖች እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ይሳተፋሉ.
Wanderwochen in Germany: በእግር የሚሄዱ ሳምንታት.
IVV Olympiad: በየአምስት ዓመቱ የሚካሄደው ይህ የእግር ጉዞ በዓልን ለማክበር, ለመራመድ, ብስክሌት ለመጓዝ እና ለመዋኛ ለመድረስ ከዓለም ዙሪያ የመጡ የእግር ጉዞዎችን ያመጣል.
የጉዞ ጠቃሚ ምክሮች
በእግር ጉዞ ፌስቲቫሎች እና በአብዛኛዎቹ ማህበራዊ ክስተቶች ላይ አለባበስ ጊዜያዊ ነው. ንጹህ ቲሸርት እና ገላ መታጠቢያ መልካም ውጤት ያመጣል. አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ መደበኛ የሆነ ግብዣም ይሰጣቸዋል
በዚህ በዓላት እና ስብሰባዎች ላይ ለመሳተፍ አባል ወይም የክለብ ተወካይ ማድረግ የለብዎትም, ህብረተሰቡ እንኳን ደህና መጣችሁ.
አብዛኛውን ጊዜ ከተራበሩት ስብሰባዎች ወይም በዓላት ራቅ ብለው በእግር ጉዞ ዝግጅቱ ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ.
እነዚህ በዓላት ከአዳዲስ ዓለም ወዳጆች የመጡ ጓደኞችን ለማፍራት ታላቅ መንገድ ናቸው.
ተሰብሳቢዎቹ የሚጓዙት ሌሎች የእግር ጉዞዎች እና የመራመጃ መድረሻዎች ቀጣዩ የእግር ጉዞዎን ለመመርመር የተሻለ እንደሚሆኑ ይወቁ.
ባጀት
AVA ክስተቶች ርካሽ ናቸው. ብዙ ጊዜ በእግር ለሚጓዙ የ $ 5- 10 ዶላር ያህል የእግር ጉዞዎች በአማራጭ የአሸናፊነት ሽልማቶች, በነፃ ወይም $ 1 ተራ መራመዳ ይችላሉ.
የጋብቻ ምዝገባ: በአካባቢው በሚካሄዱ በዓላት ላይ ብዙውን ጊዜ ከ 15 የአሜሪካን ዶላር ያነሰ ክፍያ አይፈጅበትም, እንዲሁም ለየትኛዉም ጠረጴዛዎች ወይንም ባርቦች የተለየ ክፍያ ይደረግለታል. ለብሔራዊ ስምምነቶች ክፍያዎች በአጠቃላይ በ $ 50-150 ክልል ውስጥ ሲሆኑ ከስብሰባዎችና ስፒከሮች በተጨማሪ አንዳንድ ማህበራዊ ወይም ምሳዎችን ያካትታሉ.
ወደ በዓላት የሚደረጉ የጉዞ ዝግጅቶች በአጠቃላይ በራስዎ ይከናወናሉ.
ማረፊያ-በዓላት ብዙውን ጊዜ የቅርንጫፍ ሆቴል እንዲሁም የ RV ፓርኮችን እና የካምፓሱ ን ጨምሮ በአካባቢው ያሉትን አማራጮች ዝርዝር ያገኛሉ.
በእግር የሚጓዙ ጓደኞችዎን ሲጓዙ, እርስዎ በሚጓዙበት አካባቢ ውስጥ ስለሚኖር የቤት ኪራይ ይጠይቁ.
በጉዞ እና በእግር ጉዞዎች አማካኝነት በእግር መጓዝ ይጀምሩ
እቅድ ማውጣቱን ወደ ባለሙያዎች ትተው እና የእግር ጉዞን ወይም ከተጓዳኞች ጋር ጉዞ ያድርጉ. ትናንሽ እና ትላልቅ ኩባንያዎች በአካባቢው በሚገኙ ምርጥ አካባቢዎች ውስጥ በእግር መሄድ ወይም በእግር መጓዝን የሚያጠቃልሉ የጀብል ጉዞዎችን ያቀርባሉ.
ቀጠሮዎቹ እንደ ከሰዓት በኋላ ወይም እስከ ወር ድረስ. ብዙ ካምፓኒዎች ሁሉንም ጉልበትን ያካተቱ ፓኬጆችን ጨምሮ በጉብኝቱ ወቅት የመሬት ጉዞ, አንዳንድ ምግቦች, የእግር ጉዞ መግቢያዎች ክፍያ እና የመናፈሻና የሙዚየም ክፍያዎች, ወዘተ.
የእግር ጉዞ ኩባንያ በሚመርጡበት ጊዜ, የሚፈልጉትን የእረፍት ጊዜ ቅደም ተከተል የሚገጥምዎን ይፈልጉ.
ሁሉንም ይመልከቱ: አንዳንድ ኩባንያዎች ለቡድኑ በጣም ዝርዝር ዝርዝርን ያቀርባሉ. በእንደዚህ አይነት ጉብኝት ወቅት ከተመደቡበት ጊዜ ውጭ ከቡድኑ ጋር መቆየት ይኖርብዎታል. መራመዶች በአካባቢዎ ታሪክ ሰጭዎች ወይም ተፈጥሯዊ ሊቃውንቶች ሊመሩዋቸው ስለሚችሉባቸው ነገሮች እንዲያውቁ ለመርዳት ሊራመዱ ይችላሉ.
ዘና ይበሉ እና ይደሰቱ: ሌሎች ኩባንያዎች የበለጠ ነጻ የቅጽ ቅጥ አላቸው. ወደ መድረሻዎ እንዲደርሱ ያደርጋሉ, የመራመጃ እድሎችን ካርታዎች ይስጧቸው, ከዚያም ለሚያጋጥምዎት ማንኛውም ጥያቄዎች ወይም ችግሮች ሁሉ እራስዎን ይደሰቱ.
የቡድን መጠኑ: በጉብኝቱ ላይ ስለሚገኙ የቡድን መሪዎችና የሽማግሌዎች ብዛት ምን ያህል እንደሆነ ይጠይቁ. ከመንጋው ውስጥ አንዱን ብቻ አታድርጉ.
ማመቻቸቶች: ያገለገሉባቸው ሆቴሎች እና የምግብ ቤቶች ጥራት ከዋጋ ወሰኑ እና ከእርስዎ የመረጋጋት ደረጃ ጋር እንደሚጣጣም ይጠይቁ.
የእራስ ጉዞ እና ችግር: በእያንዳንዱ ቀን ምን ያህል ርቀት ይራመዳሉ? የመሬት አቀማመጥ ምንድን ነው - ከተማው ከደን, ጠፍጣፋ እና ተራራዎች?
የእግር ጉዞ እና የእግር ጉዞዎች እንደ የእግር ጉዞ ጉብኝት ወይም የጉብኝት ጉብኝት የሚከፈል ጉብኝት አብዛኛውን ጊዜ በተፈጥሯዊ አቀማመጥ ላይ የሚውል ሲሆን ሆቴሎችን ከመጠቀም ይልቅ ካምፕ ውስጥ መግባት ይችላል. የ ላላካ ማሸግ አንድ ቦርሳ ሳይይዙ ወደ ሀገሩ ለመሄድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
የጉብኝት ልምድ: ስለ ጉብኝቱ መሪዎች እና ረዳቶች ይጠይቁ - በእግር ጉዞ ላይ ምን ያህል ጊዜ ይጓዛሉ?
የኩባንያው ልምድ: ድርጅቱ ለምን ያህል ጊዜ ኖሯል? ከዚህ ቀደም ጉብኝቱን አስገኝቷልን? ከአካባቢው ሰዎች ጋር የእግር ጉዞ ሲያደርጉ እንዴት ያውቃሉ?
ደንበኞች ስለ የተለመዱ ቡድኖች ማለትም - እድሜ, ፆታ, ችሎታዎች ይጠይቁ. በጉብኝቱ ላይ ምን አይነት ደንበኛዎችን በተቻለ መጠን ያገናኙ.
የክፍል ጓደኛዎች: - በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ብቻዎን የሚጓዙ ከሆነ አንዳንድ ጉዞዎች አብሮ ከሚኖር ሰው ጋር ይጣጣማሉ.
ባጀት
አንድ ሰው በእንግዳ ማረፊያና የመሬት መጓጓዣን ጨምሮ በቀን ከ 80 ዶላር እስከ 200 ዶላር ይደርሳል (ሁለት ጊዜ በእጥፍ). ብዙውን ጊዜ አንደኛ ክፍት ቦታ ለሚፈልጉ ሰዎች ተጨማሪ ገንዘብ ይሰጣቸዋል.
ብዙውን ጊዜ አየር መንገድ አያካትትም, ምንም እንኳ የጉዞ ኦፕሬተር ከቤትዎ አውሮፕላን ማረፊያ የተሻለ ዋጋ ሊያገኙበት ቢችልም.
ተመሳሳይ ጉብኝት ለማድረግ ጓደኞች, ቤተሰቦች, ወይም የክለብ አባላት በመመልመል ብዙውን ጊዜ ቅናሽ ሊያገኙ ይችላሉ.
እራስዎ ለራስዎ የእግር ጉዞ ቀኖች
በእግር ጉዞ ክስተት ላይ በሚገኝ ሕዝብ ውስጥ ወጥመድ ውስጥ ላለመያዝ ወይም በጉብኝት ወደ አውቶቡስ ሲሰምጥ ላለ ለእራሱ መጓጓዣ የራስዎን የእግር ጉዞ ለማሳመር እቅድ ማውጣት ትልቅ አማራጭ ነው.
ዓመታዊ ራት የሚራመዱ የእግር ጉዞዎች
በአሜሪካ, በካናዳ, በብሪታንያ እና በብዙ የአውሮፓ አገራት የ IVV የመራመጃ ክበቦች በሺዎች የሚቆጠሩ በራሳቸው የሚመሩ ቋሚ መራመጃዎች አሏቸው. የእግር ኮርፖሬሽን በመነሻው ቦታ ይደርሳል, ይመዘገብ, ካርታውን ይወስድ እና በአብዛኛው የከተማውን, የከተማውን, የመናፈሻ ቦታን ወይም አካባቢን ያካትታል. እነኚህ ማናቸውም ቦታ ጉብኝትን ለማጣራት ጥሩ መንገድ ነው, ወይንም ሙሉ የዕረፍት ጊዜያቸውን በአካባቢያቸው ማቀድ ይችላሉ.
የእግር ጉዞ እና የእግር ጉዞ መመሪያ እና ቪዲዮዎች
በአካባቢዎ የመጻሕፍት መደብሩን ይጎብኙ ወይም ለመጎብኘት የሚፈልጓቸውን ቦታዎች ለመጓዝ እና በእግር ለመጓዝ የእርከን መሄጃ መመሪያዎችን ይመልከቱ. አንዳንድ የታወቁ መመሪያዎችን የሚያቀርቡ አንዳንድ የአሳታፊዎች ናሙናዎች እነሆ:
- ተራሮች
- Tamassee.com
- ፏፏቴው የእግር ጉዞዎች እና ሞተሮች
ካርታዎች እና ተጨማሪ
የእኔን የ AAA አባልነት ትልቁን ክፍሌ በነጻ የሚገኙትን ካርታዎች እና የመመሪያ መፅሃፍቶችን እቆጥራለሁ. ከነሱ ጋር የእኔን የጉዞ እቅድ ማውጣት ወይም በነፃ ጉዞ ዕቅድ አገልግሎታቸው ለመጠቀም እችላለሁ. በመጪው ውቅያኖስ በስተ ምዕራብ-ምዕራብ የመራመጃ ጉዞ ላይ በምናዘጋጅበት ወቅት, በአንድ የ AAA ማረፊያ አንድ መቆሚያ ቦታ የተያዘላቸው ሆቴሎች, የታቀዱ እና ካርታዎችን ያዘጋጁ እና የት መሄድ እንዳለባቸው ብዙ ሃሳቦችን እንዳረጋገጡልን ያረጋግጣል.
ጠቃሚ ምክሮች
- ዕንደዚህ አይረቡ: በእቅድዎ ውስጥ ጠንቃቃ, ለመሠልጠንዎት ርቀት ብቻ እና እራሳችሁን ያቋቁሙ.
- በእረፍት ቀናት ይገንቡ በእግር በመሄድ በእያንዳንዱ በሶስተኛው ቀን የእረፍት ጊዜዎን እና በእንግሊዝኛ እና በልብስ እና በፖስታ ቤት ለመያዝ ጊዜ ይኖራቸዋል. ይሄ ለቀሪ ጉዞዎ ጉልበት እንዲኖርዎት ጡንቻዎ እንዲጠግነው ያስችላል.
- ሰዓቱን ይመልከቱ ሰዓታትዎን ወደ መድረሻዎ ለመድረስ በቂ ጊዜ ይፍጠሩ እና ዋናው የማሳያ ጉዞዎች ክፍት ሲሆኑ የእግር ጉዞዎን ይደሰቱ. የመግቢያ መክፈቻና መዝጊያ ሰዓቶች እና የቀኑን ሙቀት መቼ ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ.
- የመልካም አቀማመጥ- እራስ-መሪነት የእግር ጉዞ መነሻዎች ተጨማሪ ትዕግስት እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ, እባክዎ ከማገዝዎ በፊት ደንበኞቻቸውን ደንበኞቻቸው እንዲያገለግሏቸው ያድርጉ. በተቻለ ጊዜ "አስቀያሚ ተጓዥ" ከመሆን ይልቅ እራሳቸውን ተጠቀሙ.
- ሽርሽር እና መክሰስ: በራስ-መርከቦች ላይ ለእራስዎ ምቾት እቅድ ማውጣት አለቦት.
ለእግር ጉዞ የእግር ጉዞ ማድረግ
ጫማዎች: መደበኛ የመንገድ ጫማዎች (መንገድ እና መንገዶች) ወይም የተራዘመ ጫማ / ቦት ጫማ (የተፈጥሮ መጓጓዣዎች) እንደሚያስፈልጉ ለመወሰን የመሬቱን እቅድ ማውጣት. ከእግር በኋላ ለርስዎ ሁለተኛ ጥንድ ምቹ ጫማዎች ወይም ጫማዎች እግርዎ እንዲተነፍስ ይደረጋል.
መታጠቢያዎች - ለመለዋወጥ, ለመታጠብ እና ለማድረቅ ጊዜ ለመግባት ቢያንስ ሶስት ጥንድ ካልሲዎችን ይውሰዱ.
ሱቆች: በድጋሚ, ለማጠብ እና ለማድረቅ የሚረዱ ቢያንስ ሦስት ለውጦች. ሴቶችም ሶስት የስፖርት ክበቦችን ማገናዘብ አለባቸው.
አጫጭር- የአጣባቂ አሻንጉሊቶች በእግር መሄድ እና ለመዋኛ በእጥፍ ሊቆዩ ይችላሉ. በአጫጭርና ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ለመራመድ ካቀዱ ሁለት ጥንዶችን ይያዙ.
ኮርፖስ: ቀለል ያለ ክብደት ያለው የጥጥ, ጥጥ ወይንም ጥጥ / ብረት ይምረጡ. አንድ ጥንድ ለሞቃው የአየር ሁኔታ ተስማሚ ነው, ሁለት ወደ ሁለቱ ጥንድ ወደ መካከለኛ ወይም ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ሲጓዙ ወይም በእግር እየተጓዙ በእግር ሲጓዙ ያዙ.
ሸሚዞች- ሙቅጭቆቹ ሻንጣዎች, ሁለቱም እጆቻቸው ይታጠቡ እና አጭር እጃቸው ሲታጠቡ በፍጥነት ይደርቃሉ. ለእግር ጉዞ ለእግር ጉዞ ሁለት እጀታዎችን እና አንድ ረጅም እጅን ይያዙ.
ጃኬት: በዝናብ መከላከያ ውሃ መቋቋም የሚችል ጃኬት ይያዙ.
ለስላሳ ወይም ለማይክሮ ሆፍስ: ይህ ወደ መካከለኛው ወይም ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ሲጓዙ ንፋስ የሌለው ሽፋን ይሰጣል.
ኮፍያ: እራስዎን በፀሐይ ከቆዳዎ ይከላከሉ, ወይም ሰውነትዎን በቀኝ ዉስጥ ከማቀዝቀዝ ይቆጠቡ.
የፀሐይ መነጽር: እኔ ሳልላቸው ቤቴን በጭራሽ አላውቅም.
የጸሐይ መከላከያ ( sunscreen) - የሕመምተኛው ቆዳ እና የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው.
Bug repellent: የሚሄዱበትን ቦታ ይወቁ እና አስፈላጊ ከሆነ የኪሳራ ነገሮችን ይዘው ይሂዱ.
ካርታዎች • ወዴት እንደምትሄዱ ወይም የት መሆን እንዳለብዎ ይወቁ.
ጥቅል: መራመጃዎን እና በመንገዶቹ ላይ የሚጓዙትን ርቀት እና ከጉዳትዎ ጋር ለማጣጣም የጀርባ ቦርሳ ወይም የደለሉት ጥቅል ይምረጡ. ለእርስዎ ጥሩ ሆኖ እንዲሰራ ለማድረግ በተመሳሳይ ርዝመት ጉዞዎን ከመቀጠልዎ በፊት ይሞክሩት.
የውሃ ጠርሙስ የእለት ጉዞዎን በእራሱ ውሃ መውሰድ ጥሩ ነው.