እርስዎን ለመግለጽ የሚያነሳሱ የሚመስሉ ቃላት በታላቅነት እንዲንቀሳቀሱ ያነሳሱ
ሰዎች ለተለያዩ ምክንያቶች ይሠራሉ . ብዙውን ጊዜ የሚሠራው ልብን, ሳንባዎችን እና ጡንቻዎችን በሙሉ በአንድ ጊዜ በመሥራታቸው ከሚያገኙት የጤና ጥቅም የተነሳ ነው. ሌሎች ደግሞ ለመሄድ የሚመርጧቸው ግቦች ሊሆኑባቸው ስለሚችሉ መሮጥ ይጀምራሉ.
አንዳንዶቹ ለጨዋታዎች ይሯሯጣሉ . ሌሎች ሰዎች ማህበራዊ ልውውጥ ለማድረግ ወይም በአየር ላይ እንዲወጡ ማድረግ. ይሁን እንጂ ሁሉም ሩጫ ያላቸው ሰዎች የሚካፈሉበት ብቸኛው የደስታ ስሜት ነው. ከእርምጃ ውጭ በመሮጥ እና በማሾያው መደብ ውስጥ በተዘዋዋሪ እየተነጣጠለ የተለያየ ነው. መሮጥ ከእርስዎ ወደ እዚያ ድረስ ያመጣል እና ስፖርቱ ምን እንደሚመስል ያሳያል-ጉዞ.
ሩጫው ትልቅ ፈተና ነው, አካላችን ሳይሆን, አዕምሮአችን. ይህ ማለት አነስተኛ ሩጫችን የእኛ ጫማ ጫማዎችን ለመልበስ እና ወደ ውጭ ለመውጣት የሚያስችለን የምትንቀሳቀስ ብርሀን ይሰጣል. ያንን ለመሥራት የተነደፉ 13 ዋጋዎች እዚህ አሉ.
ጆናል ቤኖይት, 1984 ጎልድ ሜዳል ኦሊምፒየነ
"ሂደትና ህይወት አንድ ላይ ሲመጣ ይህ ሚዛንና ሚዛናዊነት ሲኖር ካገኘህ የተሻለ ስሜት አይኖርም.ስለዚህ ለምን እንደምታዳድ እና ያለሱ መኖር እንደማይችሉ እናውቃለን."
ቢል ሮጀርስ, አራት ጊዜ ቦስተን ማራቶን ሻምፒዮን
"ለጀማሪዎች የተሰጠኝ ምክር በሁሉም ደረጃዎች እና ተሞክሮዎች ሯጮች ላይ ያለኝ አንድ ዓይነት ፍልስፍና ነው, ወጥነት, ጤናማ አቀራረብ, መለዋወጥ, እና በህይወትዎ ውስጥ ከሚፈጥሩት ይልቅ አስደሳች ነገርን ማከናወን ነው."
ጆን ኬ. ኬ. 1957 ቦስቶር ሜምፕ
"እኛ የኛ ሯጮች በሙሉ በጣም ትንሽ ቡና ናቸው, ነገር ግን እኛ ጤናማ እና ጥንታዊ ፈታኝነታችንን ለመጫወት የሚፈልጉ መልካም ሰዎች ናቸው, ሌሎች ለመሮጥ ግንዛቤን ላያገኙ ይችላሉ, እኛ ግን እናደንቃለን, እና እንከባከሳለን, ይህ የእኛ ብቻ መልዕክት ነው."
ግሬት Waitz, ዘጠኝ ሰዓት NY ማራቶን ሻምፒዮን
"አንድ ሰው በድርጊቱ ከተደናገጠው ጫጫታ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሜራዎች ላይ ጠቅ ሲያደርግ በቆዳው ላይ አንድ የቆዳ መቁረጫ ይደፋፋል-ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ከባድ እና ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ስራዎች አሉ."
ስቲቭስ ፕራታይንይን, የሰባት ዓለም አቀፍ መዝገቦች ባለቤት
"ባለፉት ዓመታት, ሩጫውን ለመከታተል አንድ ሺህ ምክንያቶችን ሰጥቻለሁ, ነገር ግን ሁልጊዜ ወደተጀመረበት ቦታ ይመለሳል, ለራስ እርካታ እና የስኬታማነት ስሜት ይላታል."
የ 2004 የኦሎምፒክ ብሮን ሜዳሊስት / Deena Kastor
"የሩጫው ውበት ቀለል ያለ ነው, የሩጫዎቹ ውበት ሁላችንም ለማሻሻል ተመሳሳይ መጓጓዣ ስላለው ነው.እንደማችን ምርጡን ለመስራት ወይም ለመጀመሪያ ጊዜ በመስመር ለመዘርጋት እየሞከርን ነው. የግል ውድቀቶችን ለማራመድ መንገድ አጫዋቾች ደካማ የሆኑ ደፋር እና ደካማ የሆኑ አትሌቶች ናቸው. "
ዊልማ ሩዶልፍ, ሶስት ጊዜ ኦሎምፒክ ወርቅ ጉልላት
"የህልምን ኃይል እና የሰዎች መንፈስ ተጽእኖ ዝቅ አያደርገውም, ሁላችንም ከዚህ አመለካከት ጋር ተመሳሳይ ነው, ታላቅነት ታላቅ እያንዳንዳችን ይኖራል."
እሺ ኦወንስ, አራት ጊዜ የኦሎምፒክ ወርቅ ሜዳሊስት
"እኔ ሁልጊዜ መሮጥ ይወድ ነበር ... በራሱ እና በራስዎ ሃይል ሊሰሩት የሚችሉት ነገር ነው.በየትኛውም አቅጣጫ, በፍጥነት ወይም በዝግታ ለመፈለግ, ነፋስዎን ለመዋጋት, አዳዲስ እይታዎችን ለመፈለግ, በእግራችሁ ጥንካሬና በሳንባሽ ድካም ላይ. "
ቢሊ ሚልስስ, ወርቅ ሜዳል ኦሊምፒየነ
"ዋናው ነገር ማሸነፍ አይደለም, ነገር ግን በጥልቅ ችሎታዎ ውስጥ ለመድረስ እና በተቻለ መጠን ከራስህ ጋር ለመወዳደር እንድትችል አይደለም.በዚያ በምታደርገው ጊዜ, ክብር አለህ, ኩራት አለህ, በቁም እና በትዕቢት መጓዝ ትችላለህ. የትም ቦታ ብትጨርሱ ይድረሱ.
ፍሎረንስ ክሪፈፍ ጀይነር, ሶስት ወር ጎልድ ኦሊምፒየነ
"ማንም ሰው ምንም ነገር ማድረግ እንደማልችል ሲነግረኝ ከዚያ በኋላ ማዳመጥ አልቻልኩም."