ክሮኤም ሴሬንት ሲንድሮም ምንድን ነው?

ተንኮል-አዘል ቫይረስን የሚያመጣው ምንድን ነው እናም ስለሱ ምንም ነገር ማድረግ ይችላሉ?

የድንገተኛ ክፍል ፍሮንት ሲስተም ብዙውን ጊዜ በእግር እግር ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን ያለፈ ኃይል ያለው የመራገጥ እንቅስቃሴን በሚያካሂዱ ሯጮች ወይም ሌሎች አትሌቶች ላይ የተለመደ የስፖርት ጉዳት ነው. ሥር የሰደደ የደም ክፍል (ሲሮይነር ሲንድሮም) በመባል የሚታወቀው በጡንቻዎች (ጡንቻዎች) ከልክ በላይ መጠቀምና ከልክ በላይ መጠቀማቸው ምክኒያት ነው.

የመርከያው ክፍል ቫልቭ ሲንድሬን ለመለየት በጣም የተለመደው ስፍራ እግር በታችኛው እግር እግር ውስጥ ነው.

የድንገተኛ ክፍል ንክኪ ሕመም ምልክቶች

የመጠጥ ሕመም ምልክቶች ዋነኛ ምልክቶች በተከሰተው የጡንቻ ቡድን ውስጥ እና በአካባቢው የሚገኙ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት መጨመር ምክንያት ናቸው. የነርቭና የቲሹ ቁራጭ እንደ መታፈን, ሽፍታ, ህመም, ደካማ እና ማቃጠል ምልክቶች በአብዛኛው ከታች እግር በታችኛው ጫፍ ላይ ይሰማራሉ. ሌሎች ምልክቶቹ ተጎድቶ በተያዘ እግር ውስጥ በእግር መጨመርን ይጨምራሉ. በእግር መሰንጠቅ መሰረታዊ ነው, ወደ ጡንቻዎች የሚጓዙትን ጡንቻዎች እና ነርቮች መጨመራቸው, እግርን ወደላይ የሚያነሳ ጡንቻዎች እና እግር ወደ ታች የሚወርዱ ጡንቻዎች ተቆጣጣሪ እና ቅንጅት ማጣት ማለት ነው. የሆድ ማሳጠፍ, ልክ እንደ ነጭ ብሬሾች, ሽፋኖች ፊት ለፊት እና ሌሎች ምልክቶች ከታዩ የሃይለኛ ምጣኔ (ሲንዲንግ) ሲንድሮም (ፐርማሊስት)

ሌላው ዋናው የመከላከያ ሰኒን ምልክት ማለት ስራ በሚጀምሩበት ጊዜ የሚጀምረው እና ረዘም ላለ ጊዜ እየጨመረ ሲሄድ የሚጀምረው ህመም ሲሆን አጠቃላይ እንቅስቃሴውን ካቆሙ በኋላ ቀስ በቀስ ሊበላሽ ይችላል.

ለአዳዲስ ክስተቶች, ህመሙ በአንድ ሰዓት ውስጥ ከአንድ ሰዓት በላይ ማቆም ያቆማል, ነገር ግን ጭንቅላቱ ከባድ ወይም ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, ከልምባዛቱ በኋላ ለአንድ ሰአታት ሊጨነቅ ይችላል.

የመድን ሽፋን መንስኤ ምክንያቶች
በእጆቹ እና በእግሮቹ ውስጥ ፋሽያ ተብሎ የሚጠራ ጠንካራ ሰውነት የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ይከበራሉ. ይህ ፍራቻ በመሠረቱ የጡንቻዎች, የደም ስሮች እና ነርቮች ዙሪያ ዙሪያ ትንሽ ክፍል ነው.

ፋሲያ (ፐስሲያ) ውስንነት ያለው በመሆኑ, ጡንቻው ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ማፍሰስ ካስፈለገው የመተንፈስ ችሎታውን በአነስተኛ ቦታዎች ላይ በነርቮች እና በደም ቧንቧዎች ላይ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. ሽፍታ ወደ ጡንቻዎች የደም መፍሰስ ከቀጠለ, ነርቮች የተጫነ እና እግርና የታች እግሮች የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትል ይችላል.

ይህንን ሁኔታ ለመመርመር በጣም ትክክለኛው መንገድ ህመም እና ተጨባጭ መለኪያ ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ መርፌን ወደ ክፍል ውስጥ ማስገባት ነው. ከ 45 mmHg በላይ የሆኑ መለኪያዎች የመቀመጫ ክፍል (ሲንዲንግ ሲንድሮም) መኖሩን ያመለክታል.

ምንም እንኳን የትኛውንም አትሌት በካንዲንግ ሲንድሮም ጉዳት ሊያደርስበት ይችላል. የስቃዩ ሥፍራ ሥፍራ ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ላይ በትክክል ተላላፊነት ወይም የጭንቀት ጉድለት ነው.

የመድኃኒት ሕመም ሕክምና
ለረዥም ጊዜ መከሰት የሚያስከትለው የመርኀተ ዥንፍርት የመጀመሪያ ሕክምና ሕክምናው የጡንቻን እና እብጠት ለመቀነስ የተጎዱት ጡንቻዎች ላይ ነው. ሌሎች ጥንቃቄ የተሞላባቸው የሕክምና ዓይነቶች ከዝርሽቱ በኋላ ቆንጥጦ ማራገፍ እና ከግርጌ መቆንጠልን ያካትታሉ. እንቅስቃሴዎችን ለተወሰነ ጊዜ መለወጥ በተጨማሪ ዝቅተኛውን አካል ላይ ተጽእኖውን ለመቀነስ ይመከራል. ለምሳሌ, እርስዎ እየሰሩ ከሆነ, ተፅእኖ የሌለውን ስፖርት መሳብ ጠቃሚ ነው.

በብዙ አጋጣሚዎች የካራቴጅ ሲንድሮም በቀዶ ሕክምና አማካኝነት የተፋፋመ ሁኔታን ለመልቀቅ እና በክፍል ውስጥ ተጨማሪ ቦታ እንዲኖር ይደረጋል. ቀዶ ጥገናው በቀጥታ ቀጥተኛ ነው, ነገር ግን አደጋ የለበትም. የዚህ ዓይነቱ የቀዶ ጥገና አሰራር ሂደት ያለውን ጥቅሞች እና ጥቅሞች ለመረዳት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.

የንፋስ ምግብን ለማስወገድ, ትክክለኛ የጫማ ልብሶችን መልበስ, ለስላሳ ልምዶች መሮጥ እና የስልጠና መጠንዎን አንድ ላይ ማዋሃድ ይረዳል. የመንገድ ጊዜዎን እና ጥንካሬዎን በመቀነስ ማንኛውንም አይነት ህመምታዎች እና ህመሞች ተከታትለው የመከሰት ችግር የመወሰን እድልዎን ይገድቡ ይሆናል.

በሁሉም የስፖርት ውድድሮች ላይ እንደ ተገቢው የምርመራ እና የሕክምና እቅድ ወደ አንድ ሀኪም መጎብኘት አስፈላጊ ነው.

_ምንጭ

_{የአሜሪካ የአጥንት ስፔሻል ስነ-ህክምና አካዳሚ, ዘመናዊ የመገጣጠሚያ ህመም.}

_{ብላክማን, ጳውሎስ. በእግር እግር ውስጥ በከባድ የከንቱ ኃይለኛ መስተንግዶ ማጠቃለያ ግምገማ. ስፖርት እና ሳይንስ በስፖርትና የአካል እንቅስቃሴ. እ. 32, ቁ. 3, ተጨማሪ, 2000}