የምግብ ፍላጎት ወይም ረሃብ ማስጨነቅ

ረሃብን የሚያጠቁ ሰዎች አንዳንድ ክብደት ያላቸውን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ

የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያዎች በአእምሯችን ላይ የሚሠራ መድሃኒት አይረካም ብለው በማሰብ "ማሞኘት" ናቸው. የምግብ ፍላጎት መጨናነቅ በዋነኝነት የሚሠራው በምግብ ማዕከላዊ (ኒውካቲካል ኤነርጂ) አማካኝነት በማዕከላዊው የነርቭ ስርጭትን ነው. የመድሐኒት መግብ አንፃራዊ መድኃኒቶች ከጤናማ አመጋገብ በተጨማሪ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለመጨመር እና ከባድ ክብደት ለመቀነስ እና ለኣጭር ግዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው.

አንዳንድ የተፈጥሮ (ያለ ማዘዣ) ምርቶች እርስዎም ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ይረዳሉ.

የምግብ ፍላጎት መጨመር, የረሃብ አፊያ

ተለዋጭ ፊደል- የምግብ ፍላጎት-የሚያጨናንቅ

ምሳሌዎች- የምግብ ፍላጎት መጨመር ተጠቃሚዎች በሁለቱም የስሜት እና የምግብ ፍሊጎት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የአንጎል ኬሚካሎችን በመጨመር ያነሱ እንዲሰማቸው ያደርጉታል.

የምግብ ፍላጎት መከላከያ ምንድነው?

ብዙውን ጊዜ ዲቴቶች በመጽሔቶች ወይም በመስመር ላይ በሚያስተዋውቁ የምግብ ፍላጎት ማጨናነቅ ይመለከታሉ. በአጠቃላይ, "የምግብ ፍላጎት ማጥፋት" የሚለው ቃል ክብደቱ እንዲቀንስልዎ እንዳይሰማዎ የሚረዳ መድሃኒት ነው. ይሁን እንጂ ቃሉ አንዳንድ ረቂቅ ተክሎችን እና የተፈጥሮ መድሃኒት ሰሪ ማዘጋጃ መሣሪያዎችን በመጠቀም ረሃብን ለመቆጣጠር የሚረዱ ተክሎችን የሚሰሩ ምርቶችን ለመግለጽም ያገለግላል.

የምግብ ፍላጎት መከላከያ ሰጭዎች አንዳንድ የአመጋገብ ደካሞችን እንዲቀንሱ ይረዳል, ሁሉም ለሰራው ላይሰራ ይችላል. በጣም ብዙ የምንበክልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ እንዲሁም ረሃብ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው. የምግብ ፍላጎት የሚጥሉ ስሜታዊ ምግቦችን , አእምሮአዊ ምግቦችን ወይም ደካማ የአመጋገብ ባህሪን አይቀይሩም.

ፍላጎትህን የሚቆጣጠር መድሃኒት

ለክብደት ማጣት በርካታ የምግብ ፍጆታው (FDA) የተደገፉ መድሃኒቶች አሉ. አብዛኛዎቹ እነዚህ የምግብ መፈገጃዎች የምግብ ፍላጎት ማጥፊያዎች ናቸው, እና ረሃብን ማነጣጠር እና ክብደት መቀነስን ለማበረታታት ያግዛሉ. እነዚህ የክብደት ማጣት መርጃዎች በመድሃኒት ማዘዣ ብቻ ሊገኙ ይችላሉ.

• ፓኔንሚን በአሜሪካ የተለመደው መድኃኒት ማጥኛ ነው. ፓኔንሚን ሱነንዛ, አዴፒክስ-ፒ , ካራቶቢስ እና ታይረምን ጨምሮ ከበርካታ ስሞች ዝርዝር ይሸጣል. የፔርመርሚ የጎንዮሽ ጉዳቶች የደም ግፊትንና የልብ ምትን, እንቅልፍ ማጣት እና የመርጋት ስሜት ይጨምራሉ.

• Qsymia (phentermine and topiramate) ይህ መድሃኒት የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር እና የምግብ ምግብዎን ለመቀነስ ይረዳል. ዕድሜዎ ከ 30 በላይ የሆነ BMI ካለብዎት ወይም የሰውነት ክብደት ከ 27 በላይ እና ከክብደት ጋር በተዛመደ ሁኔታ ሲመጣ, ይህ ዶክተርዎ ይህንን መድሃኒት ያዝዝ ይሆናል. መድሃኒቱ ዘላቂ የክብደት መቀነስ ላይ ካለው የሕይወት ስልት ለውጥ ጋር መወሰድ አለበት.
• ቤልቪኪ (ሎሮካርሴን) ይህ የአመጋገብ መድሃኒት ረሃብን የሚቆጣጠሩት የሴሮቶኒን ተውኔቶችን በማንቃት ይሰራል. የምግብ ፍላጎትዎን ለመቆጣጠር በማገዝ ቤይሆክ አነስተኛ ምግብ ከተመገቡ በኋላ እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል. ከ 30 ኙ የ BMI ሕመም ላላቸው ታካሚዎች, ወይም ከ 27 አመት በላይ የአካል ብዛትን ከ 27 አመት ጋር ሲነፃፀር ይገኛል.
• Saxenda (liraglutide [rDNA origin ] መርፌ) ይህ በመርፌ የሚሰጡ መድሃኒቶች ምግቦች ቶሎ ቶሎ እንዲሰማቸው እና ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳል. ሳክና (ኦክስካይ) በአዕምስ በሽተኞች (ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ BMI) ወይም 27 ወይም ከዚያ በላይ BMI ካላቸው በሽተኞች እና እንደ ክብ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, ከፍተኛ የኮሌስትሮል ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት የመሳሰሉ ክብደት-ነክ የጤና ሁኔታዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ.
• Contrave (naltrexone hydrochloride እና bupropion hydrochloride) ይህ የክብደት መቀነስ መድሃኒቶች በማእከላዊ የነርቭ ሥርዓትዎ ላይ የሚወስዷቸውን የካሎሪዎችን ቁጥር ለመጨመር እና የምግብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ ይረዳል. የምግብ አወሳሰድ መድሃኒት ክብደት መቀነስ እና የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ተብሎ ከታቀደው የካሎሪ አመጋገብ እና የሰውነት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጋር አብሮ ይታያል.

ከእነዚህ የአመጋገብ ኪኒሶች በተጨማሪ, ክብደት ለመቀነስ ሊረዱዎት የሚችሉ ሌሎች ክብደት መቀነስ መድሃኒቶች አሉ. ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ.

ተፈጥሯዊ ምግቦች አስገዳጆች

በኦንላይን, በጤና ምግብ መሸጫ መደብሮች, በመድሃኒት ቤቶች እና በቫይታሚን ሱቆች ውስጥ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎች የሆኑ አንዳንድ ምርቶች አሉ. ለምሳሌ, ፋይበር ከተመገቡ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. በዚህ ምክንያት, አንዳንድ የፋይበር ማሟያ ሰጪዎች ይህ ተፈጥሯዊ አመጋገብ ነው ይላሉ.

ረሃብዎን ለመግታት የተፈጥሮ ምርምር ካደረጉ, ከመግዛትዎ በፊት ሁሉንም እውነታዎች መሰብሰባቸውን ያረጋግጡ.

ከመግዛትዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ከመድሀኒትዎ ጋር ለመነጋገር ሊፈልጉ ይችላሉ. አንዳንድ ምርቶች ዋጋቸው በጣም ውድ እና እንደነሱ አይነት ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{ብሩክ, ጂኤ. "የመድሃኒት ኢንሳይት: አስቂኝ አጥቂዎች." ተፈጥሮ የክሊኒካዊ ልምምድ. Gastroenterology & Hepatology 2005 Feb, 2 (2): 89-95.}

_{የክብደት መቀነስ ተጨማሪ ምግቦች. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. የ Dietary Supplements ጽ / ቤት. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/}

_{የሸማቾች ለውጦች. መድኃኒቶች ቀዳሚ የክብደት ቁጥጥር. የምግብ እና የመድሐኒት አስተዳደር. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm312380.htm}

_{የሜልሜድ ፕላስ Phenetmine. የዩኤስ ብሔራዊ ቤተ-መጽሐፍት https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682187.html}