ለጤንነት, ጥቅሞች, የጎንዮሽ ውጤቶች እና ጠቃሚ ምክሮች
የግሪን ሻይ ተጨማሪ መድሃኒቶች ለበርካታ የጤና ችግሮች እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው. እነዚህ ንጥረነገሮች የፀረ-ሙዚየም ንጥረ ነገር የበለፀጉ ናቸው. እነዚህ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ኤትጂጋክሽን-3-ጋይድ (ኤጂሲጂ) ይገኙበታል. ብዙዎቹ አረንጓዴ ሻይ ንጥረነገሮችም ቲያኖይን (አሲን አሲድ) የያዘ ነው.
አረንጓዴ ሻይ ተጨማሪዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ
የግሪን ሻይ ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች እንዲያቀርቡ ይጠየቃሉ, የሚከተሉትን ይጨምራሉ-
- ክብደት መቀነስ
- ካንሰር መከላከል
- የካንሰር ህክምና
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከላከያ
- የደም ግፊት መቀነስን
ለስላሳ ጥቁር ተጨማሪ ምግብ ጥቅሞች
ምንም እንኳን ምንም እንኳን በአረንጓዴ ሻይ ንጥረ-ተክሎች ላይ ምርምር ውስን ቢሆንም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይ የተከተለ ተጨማሪ መድሃኒት የሚከተሉትን ጥቅሞች ሊያቀርብ ይችላል.
1) የፕሮስቴት ካንሰር መከላከያ
በ 2009 በፕሮስቴት ካንሰር የተያዙ 26 ሰዎች ላይ ጥናት, በየቀኑ አራት አረንጓዴ ሻይ እንዲወስዱ የተደረጉ ሰዎች በፕሮስቴት ካንሰር እድገትን የሚያመለክቱ አንዳንድ ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል. እያንዳንዱ ባለ 4 ኳመንት መጠን ወደ 12 ኩባያ የሚጣበቅ አረንጓዴ ሻይን ያመጣል. የህክምና ጊዜው ከ 12 ቀናት እስከ 73 ቀናት ድረስ, እና በአማካይ የ 34.5 ቀናት ጊዜ ነው.
የፕሮስቴት ካንሰር መከላከያ ሌሎች የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይወቁ.
2) የቀዝቃዛና የሆድ መከላከያ
በ 2007 የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የግሪን ሻይ ማቀነባበሪያዎች ቀዝቃዛ እና ጉንፋን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
ለሶስት ወራት አንድ ጤናማ የቡድን ቡድን አንድ የቀዶ ጥገና አረንጓዴ ሻይ ንጥረ ነገር ወይም በቀን ሁለት ጊዜ የፕላርቦፕ ካፕሌት ይጠቀል ነበር. በጥናቱ መጨረሻ, አረንጓዴ የመመገቢያ አልሚ ንጥረ ነገር (ቫይረስ) አፕስ የሚወስዱ ሰዎች ቀዝቃዛና የበሽታው ምልክቶችን ከመውሰዳቸው እና መድሃኒቱ ከሚወስዱ ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ በጣም ያነሱ የበሽታ ምልክቶች ይታዩባቸዋል
ለጉንፋን እና ለንፍሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ይመልከቱ.
3) የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ
እ.ኤ.አ. በ 2003 የታተመ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ከዝቅተኛ ቅባት ስብ ጋር ተጣጥሞ ከሆነ አረንጓዴ ሻይ ክሎኮል ምርመራ እንዲያደርጉ ሊረዱ ይችላሉ. በጥናቱ ውስጥ 240 ያህል ጎልማሳዎችን ያካተተ ነበር, በጥናቱ መጀመሪያ ላይ ከብርሀን እስከ መለስተኛ ኮሌስትሮል ደረጃ ከፍለው ነበር. የጥናት ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ለ 12 ሳምንታት በፕላስቲክ የተቀመመ አረንጓዴ ሻይ እንዲወስዱ የሚወስዱ ሰዎች LDL ("መጥፎ") ኮሌስትሮል በከፍተኛ መጠን በመቀነስ ለቀጣዩ ጊዜ ያህል የ placebo ቁስሉ ከተወሰዱ ሰዎች ያነሱ ናቸው.
ኮሌስትሮል ለመቀነስ ስለ ሌሎች የተፈጥሮ ስልቶች ይወቁ.
ከጨርቃ ጨርቅ ጋር ተመጣጣኝ ምግብ ማዘጋጀት
በካፒዬትና ፈሳሽ ቅባት ውስጥ የሚገኙ አረንጓዴ ሻይዎች በየአመቱ ብዙ የሻይስ ሻይ መብላት ሳያስፈልጋቸው የፀረ-ሙቀት መጠን መጨመርዎን ለመጨመር የሚረዱ ናቸው. ይሁን እንጂ, እስካሁን ድረስ በአብዛኛው ሳይንሳዊ ጥናቶች ላይ የሚያተኩሩት አረንጓዴ ሻይን እንደ መጠጥ (በተጨማሪ ማሰልጠኛ ሳይሆን በጤና) ላይ ነው.
ማስጠንቀቂያዎች
እስካሁንም ድረስ ስለ ጎጂ ውጤቶች እና ስለ አረንጓዴ አልሚዎች አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ስጋቶች ብዙም የሚታወቁ አይደሉም. ብዙዎቹ አረንጓዴ ሻይ ንጥረነገሮች ካፌይን (ኮፍኒን) ስላሏቸው ካፌይን ጋር የተያያዙ አሉታዊ ተፅዕኖዎች (እንደ ጭንቀት, የልብ ምት ብዛት እና የደም ግፊት, ማዞር, የጆሮ መደወል እና የጆሮ ጠቋሚ ምልክቶች እየጨመረ ሲሄድ) ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው. .
እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የተረጨውን ወይም የብረትን ንጥረ ነገሮችን መቀነስ, ግላኮማን ሊያባብሱ እና አልፎ ተርፎም የጉበት ጉድለት ወይም ሞት ሊሆኑ ይችላሉ.
በንድፈ-ሀሳብ ውስጥ-መድሃኒቶቹ እንቅስቃሴውን ለመቀነስ በሶስትዮሽ (ኦክስጅየም) መድሃኒቶች (ሳይንቲስቶች) የማይፈለጉ መሆናቸውን ለመገንዘብ ጠቃሚ ነው.
ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል. እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አለመሆኑን ያስታውሱ.
እዚህ ላይ ተጨማሪ መገልገያዎችን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
አረንጓዴ ሻይ ተጨማሪዎችን መጠቀም
በኩላሊት የሚወጣው አረንጓዴ ሻይ ከተጨማሪ ማሟያ ንጥረ ነገር ይለያያል. ይሁን እንጂ ለስፕሪንግ ሻይ ሊፈጥሩ የሚችሉ በቂ መጠን የለም. አረንጓዴ ሻይ መገልገያዎች መጠቀምን ለመወሰን ካሰቡ, በመጀመሪያ ለርስዎ የጤና ባለሙያ ያነጋግሩ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
> ምንጮች:
> ማርቦን ዲጄ, ሉጂ ጠቅላይ ሚኒስትር, ቼን ኤች, ጂ ጂጂ, ሊጂ, ቼን ኤች, ጂ ጂ, ጂን ጂ ጃ, ዋውርስ ቢ.ሲ, ጁአይ ጄ. "የአፍላቫቪን-የተሻሻለ አረንጓዴ ሻይ ንጥረ-ቅይጥ- " አርክ ሞል ሜ. 2003 23, 163 (12) 1448-53.
> McLarty J, Bigelow RL, Smith M, Elmajian D, Ankem M, Cardelli JA. "የሻይ ፖሊፊኖልስ የፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን, የሄፓድቺክ የእድገት እድገት እና የፕሮስቴት ካንሰር ሕመምተኞች የደም ሕዋስ ሂደትን በመቀነስ እና የቫይረሱ ቫይረስ እድገትን እና የቫይረስ ክፋይ ውስጣዊ ዕድገት በቫይታሮ ውስጥ እንዲቀንስ ያደርጋሉ." ካንሰር Prev Res (ፊላፓ). 2009 2 (7) 673-82.
> Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. "የካምሄሊያ ኃጢአት እጽዋት የተለየ ቅዝቃዜ እና የበሽታ ምልክቶችን ይከላከላል እና ጋማዎችን, ዲታታ ቴል ሴል አገልግሎትን ያሻሽላል: በአማራጭ, በቢች-አይነ ስውርነት, በአለ ምድብ ቁጥጥር ላይ የተደረገው ጥናት." J Am Coll Nutr. 2007 እ.አ.አ., 26 (5) 445-52.