ግሉኮናኒ ከኮንጃክ ሥር (ከእስያን የመጣ የእፅዋት ተክል) ንጥረ ነገር ነው. ግሉኮናኑ በውሃ ውስጥ የተከማቸ ፋይበር ነው. በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት (ቻይና ውስጥ በአስቸኳይ መድሃኒት መልክ) ጥቅም ላይ የዋለ, በአሁኑ ጊዜ ግሉኮናንን እንደ አመጋገብ ተጨማሪነት እና ክብደት መቀነስ እርዳታ ይሸጣል.
ያገለግላል
በአማራጭ መድኃኒት ግሉኮናኒ ለአስም, ለሳል እና ለከባድ በሽታዎች እንደ ፈንጣጣ ውክልና እና ለረጅም ጊዜ የአጠቃላይ ሕክምና ጥቅም አለው. በዛሬው ጊዜ ብዙዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ግሉኮናና በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊረዳ ይችላል.
- አለርጂዎች
- ሆድ ድርቀት
- የስኳር በሽታ
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን
በተጨማሪም ግሉኮንዳን ክብደትን ለመቀነስ እና የእርጅና ሂደቱን እንዲቀንስ ይደረጋል. አንዳንድ ተመራማሪዎች ደግሞ ግሉኮናና የታይሮይድ ጤንነትን ሊያሻሽል አልፎ ተርፎም አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን (ለምሳሌ የሳንባ ካንሰርን) ሊያጠቃ ይችላል.
የጤና ጥቅማ ጥቅም
ምንም እንኳን ግሉኮናና የተባሉ የጤና ነክ ጉዳዮችን በተመለከተ ምርምር የተገደበ ቢሆንም, በርካታ ግኝቶች ግሉኮንአን የተወሰኑ የጤና ጠቀሜታዎችን ሊያቀርብ ይችላል. ከተገኘው ምርምር የተወሰኑ ግኝቶች እነሆ-
1) የክብደት መቀነስ
በ 2005 በጤና እና መድኃኒት አማራጭ ሕክምናዎች የታተሙ ሳይንቲስቶች, ግሉኮናንን በቀን ውስጥ ከሁለት እስከ አራት ግራም መውሰድ መውሰድ ክብደትንና ውፍረት ከሚያስከትላቸው ግለሰቦች መካከል ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.
እንደ ሪፎርማቸው ደራሲዎች, ግሉኮናኒ የክብደት መቀነስን (ከልክ በላይ መብላትን በመጨመር) ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል.
ግሉኮንናን እንደ ክብደት መቀነሻ ድጋፍ እንደሚሰጥ ቢገልፅም የግምገማ ባለሙያዎቹ ግን ክብደትን ለማጣጣጥ የ glucomannan ክብደት እና ውጤታማነትን ለመወሰን ተጨማሪ ጥናት እንደሚያስፈልግ ገልፀዋል.
ስለ ሌሎች ታዋቂ የክብደት ማጣት ማሟያዎች ይወቁ.
2) ኮሌስትሮል
ግሉኮርዜን ለኮሌስትሮል በቂ ክትትል ለማድረግ ሊረዳ ይችላል, በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አሚ ምግሬሽን የታተመ የ 2008 ሪፖርት. የ glucomannan ላይ 14 ክሊኒካዊ ሙከራዎችን ካደረጉ በኋላ የግሉኮናኒ አጠቃላይ የኮሌስትሮል እና የኤል ዲ ኤል (መጥፎ) የኮሌስትሮል መጠን ሊቀንስ ይችላል. በተጨማሪም ግሉኮናኑ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ እና የደም ጎደሎችን (ጎጂ የደም ቅባቶች) ለመቀነስ ይታያል. ይሁን እንጂ የጋዜጣው ደራሲዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ግሉኮናኒ (HDL) ("ጥሩ") የኮሌስትሮል ወይም የደም ግፊት ተጽዕኖ አያሳድርም.
ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ሌሎች የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ተመልከት.
3) መታጠብ
በፔንያትሪክስ በተሰኘው በ 2004 ጥናት መሠረት ግሉኮናኒ የልጆች ሕመምን መቋቋም ይችላል. ጥናቱ የተካሄዱት በአጠቃላይ 46 ሰውነታቸውን በአስቸኳይ ደህና ህፃናት ውስጥ የሚገኙ ሲሆን እያንዳንዳቸው በአራት ሳምንታት ውስጥ በ glucomannan ወይም በአረቦ አካባቢ የሚሰጥ መድኃኒት ይወሰዱ ነበር. ጥናቱን ከጨረሱ 31 ልጆች መካከል ተመራማሪዎች, ግሉኮናኒ የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም የበለጠ ውጤታማ እንደነበረ ደርሰውበታል. ግሉኮናኒም የሆድ ሕመምን ለመቀነስ ታየ.
ሌሎች የሆድ ህመሙ ማካካሻዎችን ይመልከቱ.
4) Rheumatoid Arthritis
ኒውሮ Endocrinology Letters በተደረገው የመጀመሪያ ጥናት መሠረት ግሉኮናኒ የሮማቶይድ አርትራይተስ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል.
በአይጦች ላይ ሙከራዎች በ 2008 የተደረገ አንድ ጥናት እንዳረጋገጠው አንዳንድ የ glucomannan ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እና ፀረ-አልሚ ምግቦች ውስጠ-ህዋስ (rheumatoid arthritis) ለመጠጣት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለ ራማቶይድ አርትራይተስ ስለሚፈጥሩ ሌሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ይወቁ.
5) የስኳር በሽታ
ለስኳር በሽታ (glucomannan) ስኬታማነት ጥቂት ጥናቶች ቢካፈሉም, ብዙ ትናንሽ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ይህ ሊሆን ይችላል.
ማስጠንቀቂያዎች
Glucomannan በመደበኛነት ወይም በረጅም ጊዜ ውስጥ ስለመጠቀም ደካማነት አነስተኛ ነው. ይሁን እንጂ ግሉኮናኒ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን (እንደ የሆድ ሕመም, የሆድ ህመም እና የምግብ መፍጫ ችግሮች) ሊያመጣ ይችላል.
ከ glucomannan ጥቅም ላይ የዋለ ከሆነ, ህክምና ከመጀመራቸው በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.
የት እንደሚገኝ
ለግዢዎች በመስመር ላይ, የ glucomannan ዱቄት, ካፕሎዎች እና ታብሌቶች በብዙ የተፈጥሮ ምግብ መሸጫ መደብሮች እና በምግብ ሽያጭ እቃዎች ላይ በሚሸጡ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ.
ግሉኮናንም በሺራራኪ ጎጂዎች ውስጥ, ምንም ካሎሪ ወይም ካርቦሃይድሬስ (ካርቦሃይድሬቶች) የሚባል አንድ አይነት የምግብ መመገቢያ አይነት ይገኛል.
ለጤና ተስማሚ Glucomannan ን መጠቀም
የድጋፍ ምርምር እጥረት ባለመኖሩ ለየትኛውም የጤና ችግር ጉሎመማኒን (ቸኮላኖና) ለማበረታታት በጣም ዝግጁ ነው. ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል. እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አለመሆኑን ያስታውሱ. የ glucomannan አጠቃቀምን ከግምት ካስገባ በመጀመሪያ ከዋና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ምንጮች:
Bauerova K, Ponists S, Navarova J, Dubnickova M, ፖውቫቪካ ኢ, ፓኪቲካ ኤም, ካጋን ጊ, ሚሃላቫ ዲ. "የደም ዝቃጭ እና በተከሳሽ አርትራይተስ ተውሳክዎች ላይ የሚከሰት የኦክሳይቲን ጭንቀትን ለመከላከል" (Glucomanna). Neuro Endocrinol Lett. 2008 ኦክቶበር; 29 (5) 691-6.
ቻው ኤም, ባልድል ሲቲ, ሆኪንግ ቲጄ, ቻን ኬ. "የአሞርፋሊየስ ኮንጃክ ኬ. ኬክ ቀየ ነገሩ" ባህላዊ ጥቅም እና ጥቅሞች. ጀ Ethnopharmacol. 2010 መጋቢት 24, 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan እና ውፍረት: ወሳኝ ግምገማ." አማራጭ Ther Health Med. 2005 Nov-Dec, 11 (6): 30-4.
ጎንዛሌዝ ካንጋ ኤ, ፈርናንደስ ማርቲኔዝ, ሳሃጉን ኤም, ጋሲኢ ቪቴይተር ጅጅ, ዲዜ ሊቤባ ሚኤጄ, ካሊ ፓርዳ ኤ.ፒ, ካስትሮ ሮልልስ ኤል.ኤ., ሴራ ቪጋ ኤም. "ግሉ ኮናን: ባህሪያትና ቴራፒስቲክ አፕሊኬሽኖች". Nutr Hosp. 2004 ጃን - ረቡር, 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Fiber (glucomannan) ለልጆች ሕመምተኞች ህክምና ጠቃሚ ነው." የሕጻናት ሕክምና. 2004 ማሪ; 113 (3 ነጥብ 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "የ glucomannan በፕላዝማ የሊፕቢት እና የግሉኮስ ማዕከሎች, የሰውነት ክብደት, እና የደም ግፊቶች-በተደጋጋሚ የሚሰራ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና." ጂ ክሊንተን Nutr. 2008 Oct, 88 (4): 1167-75.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.