አንገትን የሚያርገበግበት ማቅለጥ በአንገት ላይ የተዘረጋ ዘንጣ ወይም የጡንቻን ክፍል ያመለክታል. የቧንቧ መከለያዎች በአብዛኛው ከ "ሹፕሽክ" ጉዳት ጋር ይዛመዳሉ. Whiplash በደረሰበት የመኪና አደጋ, የእድሳት ስፖርት በመጫወት, የመዝናኛ ፓርኪንግ መጫወቻዎችን ወይም አንገትን ከመደበኛው እንቅስቃሴው በላይ እንዲራዘም እና ቶሎ ቶሎ እንዲገፋ በማስገደድ ሊከሰት ይችላል. አንገቱ ላይ ያሉት የብረት እከኖች ለስላሳ እና ለረጅም ጊዜ የሚፈስሱ ናቸው.
የአንድ የክርን ዊንዶ ምልክት ምልክቶች
ምልክቶቹ በመጀመሪያ ጊዜ ላይ አይታዩም. A ብዛኛውን ጊዜ ሕመሙ ለጉዳት ከተከሰተ ከ 1 E ስከ 2 ቀን ጊዜ ይወስዳል. የአንገት ግልገሉ የተለመዱ ምልክቶች:
- በአንገቱ ላይ እየባሰ ይሄዳል በንደገና እየባሰ ይሄዳል
- አንገቱ ላይ የማንቀሳቀስ መጠን የሚቀንስ ጥንካሬ
- በላይኛው ጀርባ እና / ወይም በትከሎች ውስጥ የጡንቻ መኮማተር ወይም ህመም
- የራስ ምታት, በተለይም በጭንቅላት ጀርባ ላይ
- በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
- ፈዘዝ ያለ
- በጆሮዎቿ ውስጥ ደውል
- አለመበሳጨት
- ድካም
- እንቅልፍ እንቅልፍ
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- በእጆቹ ወይም በእጆቹ መጫጫት, መደፈን ወይም ድካም
ከህመም ዓይነቶች መካከል ከታዩ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ከታዩ በጀርባ አጥንት ላይ ጉዳት ማድረስን የመሳሰሉ ከበድ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ዶክተርን ይመልከቱ. የእግር ወይም የእግር እግር ድካም, የእግር ጉዞ ችግር እና የሆድ ዕቃን ለመቆጣጠር አለመቻል የአከርካሪ አደጋዎች ምልክቶች ናቸው. ከአደጋው በኋላ ወዲያውኑ የሆድ ህመም ካለዎት ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ.
ጁት ስፒል ሽንጤን እና ህክምና
ማንኛውንም ጉዳት ካደረሱ ጉዳትን ለመገምገም ሐኪም መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው. ዶክተርህ የአንተን እንቅስቃሴ, ሪሌት እና የጡንቻ ጥንካሬ ለመመርመር አካላዊ ምርመራ ያደርጋል. እንደ ራጅ, ሲቲ ስካን እና ኤምአሪ የመሳሰሉ ተጨማሪ ምርመራዎች ምርመራውን ለማረጋገጥ ይቻላል, ምንም እንኳ ያልተለመደ ቢሆንም.
ህክምናው ለሌሎች ለስላሳ ሕጸናት ጉዳት ተመሳሳይ ነው. ጠቅላላ ህክምና የ RICE ቴራፒ, ወይም እርቃን, በረዶ, ጭመቅ, እና ከፍታ ያካትታል. የአከርካሪ እግር በጣም የሚያሠቃይ እና ለመፈወስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል, ስለዚህ የጭንቅላት መዳን ሲከሰት ጭንቅላትን ለመደገፍ እና የአንገት ግፊት በማርባት ለአንገትዎ እግር ለማስታገስ እንዲሁም ለስላሳ ነጠብጣብ መጎተት ያስፈልግዎታል.
ህመም እና እብጠትን ለመቀነስ ማደንዘዣዎች እና ጸረ-አልጋሳት መድሃኒት መጠቀም ይቻላል. ጡንቻዎችዎ ጡንቻዎችን ለመቀነስ ጡንቻዎትን የሚወስዱ ሐኪሞች ሊያዝዙ ይችላሉ. አንገትን ለ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በቀን, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ, ለአደጋ እስከ 3 ቀናት ከደረሱ በኋላ ህመምን እና እብጠትን ይቀንሳል.
ከጉዳቱ የመጀመሪያ ደረጃዎች እስከሚሞሉ ድረስ ሙቀትን ለማሞቅ ይጠብቁ. ዝውውርን እና እብጥን ይጨምረዋል. ለስላሳ አንገት እንቅስቃሴም ጠቃሚ ነው. ሐኪምዎ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ የሚሰሩ ቀላል ልምዶችን ሊመክር ይችላል.
አብዛኛው የአንገት ግርሽኝ ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት ይቀንሳል. ሕመምዎ ከቀጠለ, ዶክተርዎ በአካባቢዎ ማደንዘዣ መርፌ ላይ ሊያሠራ ይችላል. ይበልጥ ከባድ የሆነ የአንገት አጥንት ሙሉ ለሙሉ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. ሙሉ ማገገሚያ እስከ 3 ወር ድረስ ሊወስድ ይችላል. በዚህ ምክንያት ለብዙ ወራት ህመም እስከሚሰማዎ ድረስ ወደ አካላዊ ስፖርት (ስፖርት) እንዳይመለሱ መከልከሉ ጥሩ ነው.
በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒስት ደህንነቷ የተጠበቀ እና ጤናማ መልመጃ ወደ አካላዊ እንቅስቃሴዎ እና አካላዊ እንቅስቃሴዎ እንዲመለስ ማየቱ ሊጠቅምዎ ይችላል.
ምንጮች:
የክሊቭላንድ ክሊኒክ. ቧጭ ሽክርክሪት. (2014 ጃንዋሪ 27). እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 03, 2016 ላይ ከ https://my.clevelandclincic.org/health/diseases_hicon_and_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain ተመለሰ