የጌንግ አን ሬቄፔ

የተመጣጠነ ምግብ ትኩረቶች (በአንድ አገልጋይ)

ካሎሪ - 213

Fat - 0g

ካምባጣ - 54 ግ

ፕሮቲን - 0 ግ

ድምር ጊዜ 40 ደቂቃ
ዝግጅት 35 ደቂቃ , ኩኪ 5 ደቂቃ
አገልግሎቶች 4

ዝንጅብ አንዳንዴ ለማቅለሽለሽ እና ለማንቀሳቀስ ህመም የሚውል ቤት ነው. ለዝቅተኛ ጥቅማጥቅነትዎ እርግጠኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ ይህን የምግብ አዘገጃጀት ለእራችን ጂንግ ኤሌ ይጠቀሙ.

ግብዓቶች

• 1 ቆርጦስ, የተቆራረጠ ጩሪያ
• 3 ኩንታል ውሃ
• 1 ኩባያ ስኳር
• 2 ኩባያ የክለብ ሶዳ
• 1 የሻይ ማንኪያ ጠብም ጭማቂ

አዘገጃጀት

1. በሸፈነው ስጋ ውስጥ ውሃውን ወደ ሙቀት አምጡ. የቺንጅ ቁርጥራጮችን እና ስኳር እና ሽፋኑን ያክሉ. ሙቀቱን ይቀንሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች እንዲፈስሉት ይፍቀዱለት.
2. ከሙቀት ያስወግዱ እና ለ 20 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት.
3. ቅልቅልዎን ይምቱና ፈሳሹን ይጣሉት. አንዴ ሙቀቱን የሙቀት መጠን ካገኘ በኋላ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያቀዘቅዘዋል. የዝንጂ ቁራጆች እንዲኖሯቸው ባይፈልጉም, ክሪስታን ቺንግዎትን እንዲያደርጉት ማድረግ ይችላሉ .

1. የጌንጅ የስኳር ውሃን በሁለት ሻንዝ ክሩክ ክሩስ ሶዳ (ፐደሽን) ሶዳ. የሎሚ ጭማቂ አክል. ማራገስና ማገልገል.

የመዋጮ ለውጦች

በዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ስኳር ከሌለዎት, ስኳር ሳያጨምሩ ጂንቱን ውሃ ውስጥ ይሙሉት. ቀዝቀዝ ካደረገ በኋላ ስቴቪያ ወይም ሌላ የስኳር ተክል ምትክ ለመምጠጥ ጣፋጭ ነው.

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.