ብዙ ሰዎች ከእረፍት ለመውጣት በእረፍት ይሳተፋሉ, ነገር ግን የጆጋ ተማሪዎች በከፍተኛ ደረጃ የ yoga መርሃግብሮችን ወደ አስገራሚ ቦታዎች በመጓዝ የዮጋን ልምዶቻቸውን ለማሳደግ እየተጠቀሙባቸው ነው.
በዮጋ ማፈግሰሻ ላይ ለመሄድ ካሰቡ እነዚህ ጥቆማዎች ምን እንደሚጠብቁ ማወቅዎን ያረጋግጡልዎታል እናም አሪፍ ጉዞዎን እንደሚያረጋግጥዎት ያረጋግጡ.
የ Yoga ምሽጋን በመምረጥ
- ከምታውቁት ጋር ይሂዱ ዮጋ ማፈሻን ለመምረጥ ከሁሉ የተሻሉ መንገዶች አንዱ በአካባቢያዊ ስቱዲዮዎ ወይም መደበኛ አስተማሪዎ ለሚመራዎ መፈረም ነው. ብዙ ጊዜ ወደ ሞቃታማ አካባቢዎች ይሄን ማፈግፈሻ ማካሄድ, ለስኒስ እና ለርዕሰ መምህራን ትልቅ የንግድ ስራ ሆኗል, ስለዚህ ሁሉም ነገር ያለ ችግር እየሄደ እና ጥሩ የ yoga መመሪያን እንደሚያመጣ እርግጠኛ ለመሆን ይጥራሉ.
- ለከዋክብት መፈለግ: ከአንዱ የዮጋ ኮከብ መምህራን ወይም ታዋቂ ከሆኑት ስቱዲዮዎች ጋር ለመጓዝ ከተመዘገቡ በደንብ ይያዙት እንደሚሆኑ ጥርጥር የለውም. እንደገናም, እነዚህ መምህራን ጥሩ ጊዜ እንዳገኙ እና የገንዘቤን ዋጋ እንዳገኙ ለማረጋገጥ የዋስትና ፍላጎት አላቸው. ከዚህም በተጨማሪ በርካታ የስቱዲዮ አዳሪዎች የዩጋ ማሠልጠኛ መርሃግብሮችን በማሰማት ወደ ማምለጥ ይንቀሳቀሳሉ. ይህ ሁኔታ ትርጉም በሚሰጥበት ጊዜ በስራዎ ላይ ከሆንዎ, በተመዘገቡበት ጊዜ የተመዘዘውን የ Yoga መምህርዎን (RYT) ሰርቶ የማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል.
- ጌጥ ይኑርዎት: አቅምዎ ካለዎት ብዙ የቅንጦት ቁፋሮዎች በምግብ ዝርዝር ውስጥ ዮጋ ይኖራቸዋል. ይህ ዘና ለማለት, ሊነቃቁ እና በጎዳናው ላይ የተወሰነ የዮጋ እንቅስቃሴ ማድረግ ነው. ይህንን መንገድ መጓዝ በዮጋ መመሪያ ጥራትን ሊያመጣ ይችላል, ስለዚህ ይህ ትንሽ ትንሹ ዮጋ ከጭቃዎቻቸው ጋር, በባህር በሚጠበቁ መጠቅለያዎች እና በሞቀ የድንጋይ ዓይነቶች ላይ ለሚፈልጉ ብቻ ነው.
- በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ሁላችንም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ብዙ ጥሩ የሆኑ የመመለሻ አማራጮች አሉ. አብዛኛዎቹ በምስራቅ የባህር ጠረፍ እና በካሊፎርኒያ ይገኛሉ.
ምን እንደሚጠብቀው
- የምታገኙት ነገር ያገኙታል: የሆነ ነገር ቢመስልም በጣም ጥሩ ከሆነ, ምናልባት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ በመደበኛ የመጓጓዣ መንገድ የሚሄዱ ከሆነ, አስቀያሚ ማረፊያዎችን ይጠብቃሉ. ከሆቴል ይልቅ ወደ ካምፕ መገልገያ አቅርቦት ቅርብ በሆነ የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ከሆንክ ይሄ ጥቂት ገንዘብን ለመቆጠብ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል. የተወሰኑ ማመቻቸቶች በጋራ ቅናሽ ወይም በጋራ የመቆያ ክፍሎችን ያቀርባሉ. ምግብ ሁልጊዜ ማለት በእረፍት ዋጋው ውስጥ ይካተታል እና አብዛኛውን ጊዜ ጤናማ, ትኩስ, የአካባቢ ምግብ ነው. የአየር ዋጋ ከአሁን በፊት ሁልጊዜ አልተካተተም, ስለዚህ በጀት ማካሄድ ሲያስፈልግ ይህንን መመርመርዎን ያረጋግጡ.
- የእለት ተእለት እንቅስቃሴ -አብዛኛውን ጊዜ የዮጋ ክፍሎች በጧትና ማታ ይቀርባሉ. ሌሎች እንቅስቃሴዎች እንደ ማረፊያው አተኩረው ይለያያሉ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ማሰላሰልን ያካትታሉ. የተወሰኑ ማረፊያዎች ብዙ የተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን ያደራጃሉ - በአካባቢው ላይ በመመርኮዝ - እንደ እግር ጉዞ, ቤዚንግ ዳንስ ወይም ሌላው ቀርቶ ምግብ ማብሰል ያሉ ነገሮችን ሊያካትት ይችላል. እነዚህ ተጨማሪዎች በጉዞው ዋጋ ውስጥ ተካቶ ስለመሆኑ አስቀድመን መግለጽ ጥሩ ሀሳብ ነው.