የ TED ውይይቶች በሁሉም የህብረተሰብ መሪዎች በሚሰጡት አጭሩ ንግግሮች አነሳሽ ነገሮችን ለመቀስቀስ የታቀዱ ናቸው. እነዚህ ንግግሮች በሳይንስ, ተነሳሽነት, አመራር, እና ለውጥ ላይ የተደረጉ የቅርብ ጊዜ ምርምሮችን ያቀርባሉ. ቀደም ሲል የተወደደ የ TED Talk አድማጭ ካልሆኑ እነዚህ 10 ንግግሮች ወደ ተነሳሽ ባንክዎ ያክሏቸው. ሁሉም ከጠቅላላው የአካል እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ የተያያዙ ባይሆኑም, እያንዳንዱ ንግግር በጤና, በደህን, ወይም በታላቅነት ፍለጋ ላይ ያተኩራል, እነዚህም ሁሉም ሶስቱ ነጣፊውን ለመውሰድ ሲፈልጉ ምን ያህል አስፈላጊ ሚና እንደሚጫወቱ እና ተስማሚ ያግኙ.
1 - አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች የበለጠ ጠንካራ እንዲሆን የሚያደርጉት ለምን ነበር?
ይህ ተመራማሪ ለበርካታ ዓመታት የተቆሰቆጠ ጥያቄ ነው. ለምንድን ነው አንዳንድ ሰዎች የሌሎችን ክብደት ለመቀነስ ወይም ለመንከባከብ የሌሎችን ሸክም የሚቋቋሙት ለምንድነው? በዚህ የ 14 ደቂቃ ንግግር ኤምሊ ብሌቲስ የተባሉት ሶሻል የሥነ ልቦና ባለሙያ ስለ ራዕይ እና ምንነት ምን እንደሚመለከቱ የሚመረምር ጥናት የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ አመለካከትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
2 - ፍልስጤማችሁ አይደለም
የልጅዎ የልብ ህመም ስለደረሰብዎ የልጅዎ ጥፋተኛ, ከባድ, ወይም የልብ ጥቃቶች የተፈጸሙ እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል? አንደገና አስብ. ዲን ኦርኒሽ በዚህ የሦስት ደቂቃ ንግግር ያካፍሉ እና ጤናማ የአኗኗር ልማዶችን መከተል በጄኔቲክ ደረጃ ላይ አንድ ሰው እንዴት ሊነካ እንደሚችል ያሳያል. ለምሳሌ, ጤናማ ሆነው ሲኖሩ, የበለጠ ይበላሉ, ይለማመዱ, እና ይወዳሉ, የአንጎል ሴሎችዎ ቁጥር እየጨመረ ይሄዳል.
3 - የኦብሳ ከተማ ለአንድ ሚልዮን ፓውንድ ጠፍቷል
ሰላም, አንድ ከተማ አንድ ሚሊዮን ፓውንድ ሊጠፋ ይችላል, አምስት ወይም 10 ብታጠፋ ልታገኚ ትችያለሽ, አይደል? በዚህ የ 15 ደቂቃ የ TED Talk, ከንቲባ Mick Cornett በጠቅላላ አሜሪካ ውስጥ በጣም ከመጠን በላይ ወሳኝ ከተሞች ውስጥ እንዴት አተረፈ የሚለውን ስም ለማሸነፍ እንደወሰነው, በአጠቃላይ ኦክላሆማ ሲቲ OKC የቡድን ሚሊየን ፓውንድ እንዲደፋ ያደረገውን ለውጥ በመቀበል አድማጮቹን ይመራቸዋል.
4 - ለ 30 ቀናት አዲስ ነገር ይሞክሩ
ምንም ሳያስፈልግዎት ትንሽ ጊዜ ሲኖርብዎት እና በተጨባጭ ደረጃዎ ላይ ትንሽ «ኦፖፍ» በሚፈልጉበት ጊዜ, ይህ የ Matt-Cutts የሶስት ደቂቃ ንግግር እርስዎ ለ 30 ቀናት ብቻ ይቆዩ እና ያሂዱ. ይመኑት ወይም አይመኑት, ጉዞዎን መቀጠልዎ በቂ ሊሆን ይችላል.
5 - የስኬት ቁልፍ-ጂት
ይህ አጭር, ስድስት ደቂቃ የ TED Talk ከአንጀላ ሊ ሊክዎርዝ ከትምህርት ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል, ግን መልእክቱ ከት / ቤት ስኬት የበለጠ ነው. የሽግግር ጉዳይ ነው, እናም የረጅም ጊዜ ስኬታማነት ከዊንደንስ የሚገኝ አይደለም, ነገር ግን ከማራቶን ልክ እንደ ጽናት ነው. ለአካል ብቃት ግቦችዎ መተግበር የሚችሉበት የእረፍት ጊዜ አለ ብለው ያምናሉ.
6 - አመጋገብ ለምን እንደማያስሠራ
በዩኤስ ውስጥ 80 በመቶ የሚሆኑ ልጃገረዶች እድሜያቸው 10 ዓመት ሲሆነው በአመጋገብ ላይ ነበሩ. ያ በጣም አሰቃቂ, አሳዛኝ እፍረት ነው. በዚህ የ 13 ደቂቃ ንግግር, የነርቭ ሳይንቲስት ሳንድራ አደምድት የራሷን ታሪክ ያካፍላታል, እና የምግብ ምርቶች ከእንደገና በኋላ የሚገፋፋው ህብረተሰብ ለሽንፈት ያመጣቸዋል, በመጨረሻም ከመጥፎ የበለጠ ጉዳት ያደርሳል. እንደ አጋጣሚ በአርኔትድ ለተለመደው አመጋገብ የተሻለ እና ጤናማ መፍትሄ ይሰጣል.
7 - በውድድሩ እና በተሳካ ሁኔታ መካከል ያለውን ልዩነት
የቀድሞው ጆን ዉድኒንግ በኮሌጅ የቅርጫት ኳስ አሰልጣኝ ታሪክ ውስጥ እጅግ በጣም በተሳካላቸው ታዋቂ ስኬቶች ውስጥ አንዱ ነው, ነገር ግን እሱ ራሱ ስኬት እንደ ዓለም አለም አልተሳካም. በእንዲህ ዓይነቱ ቀላል የ 18 ደቂቃ ንግግር ውስጥ የእንደገና ፍቺ እና የእኛ እያንዳንዳችን ውጫዊ ወይም ቁሳዊ ሃሳቦች ሳይኖረን ለራሳችን እንዴት ማግኘት እንደምንችል ነው.
8 - ማሻሻል የምትችሉት የማመን ኃይል
የካሮል ዴይክ "የእድገት አስተሳሰብ" ጥናት "አሁንም ገና" የሚለውን ሐረግ አፅንዖት ይሰጣል. ምናልባት እርስዎ ተፈታታኝ ስላለብዎት ወይም እንዲያውም ስኬታማ በመሆናቸው ምክንያት ሀሳብዎ የማደግ እና የመታደግ አቅም ቢኖዎትም, ምናልባት "ገና ያልደረሰ" ነው. በአካል ብቃት, ክብደት በማጣት እና በስፖርት ውስጥ ስላሉ አካላዊ ችግሮች አስቡ.
9 - አንድ የቢስክሌት ጉዞ ሊያስተምርዎት የሚችል
ሺሚን ሻክተን በእስራኤል የተራራ ብስክሌት ዓለምን ለወጣት እስረኞች ሲያመጣ, ለወጣቱ ብቻ ሳይሆን ለሼክን እንዲሁ አስደናቂ ለውጥ ተደረገ. የእሱ ታሪኮች የአንድን ሰው ሕይወት እንዴት እንደሚነኩ የሚያሳዩ ማስረጃዎች, አካላዊ እንቅስቃሴዎች እና ትልልቅ ከቤት ውጭ ያሉ ነገሮች ናቸው. በዚህ የ 15 ደቂቃ TED Talk ምን እንደተከሰተ ይማሩ.
10 - መጥፎ ልማድን ለማቆም ቀላል የሆነ መንገድ
መጥፎ ልምዶች-ሁላችንም እንኖራለን, በተለይም እንደ ውጥረትን መብላትና ማጨስን የመሳሰሉ ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን በተመለከተ ለማቆም ቀላል አይደለም. በዚህ 10 ደቂቃ የ TED Talk, የሥነ ልቦና ሐኪም ብጁን በርብራ, አንድ ሰው በቀላሉ ስለ ልምዳቸው እንዲያውቅ እና በማስተዋል ላይ ለውጥ ለማምጣት እንዴት እንደሚረዳው ቀላል የሆነ መፍትሄ ማጋራት ይጠይቃል.