በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዳንድ ምግቦች ተጨማሪ አገልግሎት ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን በማንኛውም አዲስ የአመጋገብ ማሟያ ምግብ ላይ ከመጀመርዎ በፊት ከልጅዎ ሐኪም ጋር መነጋገር ሁልጊዜ ጥሩ ይሆናል.
የተመጣጠነ ምግብን የሚመገቡ ልጆች ተጨማሪ መድሃኒቶች መውሰድ አያስፈልጋቸውም, ነገር ግን በጣም ጠጋ ያሉ ምግቦች ያላቸው ልጆች, የተወሰኑ የጤና ሁኔታዎችን ወይም የተከለከሉ ምግቦችን መከተል አንዳንድ ድክመቶች አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ.
በእነዚህ ሁኔታዎች የአመጋገብ ማሟያዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለልጆችዎ የአመጋገብ ማሟያ ስለመስጠት ለማወቅ የሚያስፈልግዎት ስድስት ነገሮች እዚህ አሉ:
ለአዋቂዎች የተዘጋጀ መደበኛ የአመጋገብ ምግቦች ሁሌ ለህጻናት ተመራጭ አይደለም. በጣም ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን ወይም ጠቃሚ ያልሆኑ ሁሉም ምግቦች አላቸው. አንዳንዶቹን ልጆች ለመውሰድ በጣም ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል.
2. የተለመደው የልጅ ህብረ ህዋስ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መመገብን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ይዟል. የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የተለያዩ መመሪያዎችን ካልሰጠዎት በስተቀር የምልክት መመሪያው የሚያመለክተው ከሚሰጠው በላይ መውሰድ አያስፈልግም.
3. ለትንንሽ ልጆች ክኒኖችን ማዋጥ ከባድ ሊሆን ይችላል; ብዙ ልጆች የቫይታሚኖች እንደ ተባይ ጡንቻ ወይም ሽመሎች ይሸጣሉ. ብዙውን ጊዜ የተሻሻሉ እና አንዳንድ ማጣሪያ አላቸው. መዓዛዎቹ እና ቀለሞች ተፈጥሯዊ ወይም አርቲፊሻል ሊሆኑ ይችላሉ - ወደ ልጅዎ አካል ምን እንደሚገቡ እርግጠኛ ለመሆን የልብስ ዝርዝሮችን ያንብቡ.
4. በአጠቃላይ የምግብ ሽያጭ በአጠቃላይ ለልጆች በጣም ጥሩ ቢሆንም, ሁሉም ጎልማሳ ቫይታሚኖች ታዳጊዎችን እና ትንንሽ ልጆችን እንዳይደርሱ ያድርጉ. አንድ ህጻን በቪታሚኖች አንድ ጠርሙስ ውስጥ ከተገኘ, ጠርሙሱን ይያዙ እና በአከባቢዎ ለሚገኙ መርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል ይደውሉ ወይም 1-800-222-1222 ይደውሉ.
5. እንደ ፕሮቲዮቲክ, ሜላቲኒን ወይም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ያሉ አንዳንድ ተጨማሪ ምግቦች በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን የልጆችዎን የጤና ሁኔታ በጤና ሽያጭ (ስፔን) ማሟያነት ለመድከም አይሞክሩ - ሁልጊዜ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ ያነጋግሩ.
በተጨማሪም, ተጨማሪ እቃዎች እንደ ADHD ወይም ኦቲዝ የመሳሰሉ በሽታዎች ሊያዙ ይችላሉ በሚሉት ማመልከቻዎች አይውሰዱ. ለልጆችዎ ክብደት መቀነስ መድሃኒቶችን አይስጡ.
6. ተጨማሪዎች ህፃናት በቂ ምግቦችን እንዲያገኙ ማገዝ ይችላሉ, ነገር ግን ጤናማ አመጋገብ ሲመገብ ለእሱ ወይም ለእርሷ አያስተላልፉ. በእያንዳንዱ ምግቦች ጤናማ ምርጫዎችን መስጠት ይቀጥሉ. ታገሡ, አንድ ልጅ ከመቀበልዎ በፊት ለአዲስ ምግብ 10 ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ሊጋለጥ ይችላል.
7. ልጅዎ እንደ ምግቦች, የቁርስ ጥራጥሬ, የቫይታሚን መከላከያ መጠጦች, ካልሲየም-የተሻሻለ ብርቱካን ጭማቂ, ወይም የአልሞንድ እና የአኩሪ አተር ወትሮ ተጨማሪ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን ያገኛሉ.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ማን እንደቆምክ: ቫይታሚኖች. May 11, 2016 ተገናኝቷል. Http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ: HealthyChildren.org. "የቪታሚን ተጨማሪ ነገሮች እና ልጆች." May 11, 2016 ተገናኝቷል. Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
ናሙና እና ተለዋጭ መድሃኒት ብሔራዊ ማዕከል. "ለህጻናት እና ታዳጊዎች ተጨማሪ የአመጋገብ ምግቦች ደህንነት በተመለከተ ማወቅ ያለባቸው 5 ነገሮች." May 11, 2016 ተገናኝቷል. Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
ብሔራዊ የጤና ተቋማት, የ Dietary Supplements ጽ / ቤት. የተመጣጠነ ምግብ አዘገጃጀት: የጀርባ መረጃ. May 11, 2016 ይደርሳል. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.