ለ ACL ቀዶ ጥገና ዝግጅት እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል

የወደፊት እቅድዎ, ቅኝትዎ የአካል ስባሪዎ ቀዶ ጥገና ይሆናል

ጉዳት የሚያደርስ ጉዳት ያለባት የቀድሞ የአሮጌ እግር ማጉያ (ACL) እድሳትዎን በቀን መቁጠርዎ ላይ ቀዶ ጥገና አለ? ብቻዎን አይደላችሁም: ይህ ወሳኝ የሆነ የሴል ቲሹ በቀላሉ ይጎዳል. እንደ እድል ሆኖ, የተዳከመ ACL በማንኛውም ጊዜ በአርትሮስክሊዮም መጠገን ይቻላል ማለት ነው - ይህም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ትንሽ ቀጭን መጭመቅ (ማከሚያ) ማድረግን ይጠይቃል.

ይህ ጉልበቱን ሙሉ በሙሉ ከመክፈት ይልቅ አደጋውን የመቀነስ እና ቀላል መልሶ የመያዝን ያህል ቀላል አይደለም.

ለ ACL ቀዶ ጥገና ዝግጅት ዝግጅት

ይህም በአር በትቶሮፒክ የአካል ጉዳት ሕክምና (ARV) ቀዶ ጥገና በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ አይደለም. በተቻለ መጠን ለራስዎ እና ለሐኪምዎ ቀላል እንዲሆን ለማድረግ አስቀድመው ማድረግ ያለብዎት ነገር ይኸውና.

• ያንተን በሽታ መመርመር . ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር የ A ደጋዎን ዝርዝሮች ሁሉ በቅርብ ጊዜ ይቀጥሉ. ስለ ምን እንደሆነ እና እርስዎ ስለ ሌሎች የሕክምና አማራጮች ግልፅ እንደሆኑ ያረጋግጡ.
• ጥያቄዎች ጠይቅ . የ ACL ቀዶ ጥገና ሊያስከትሉ የሚችሉትን አደጋዎች, ገደቦች እና ጥቅሞች እንዴት እንደሚያስተውሉ እርግጠኛ ይሁኑ.
• ከሌሎች ታካሚዎች ጋር ይወያዩ . ሊደረስበት የሚችል ተመሳሳይ ቀዶ ሕክምና የተደረገለት ሰው ለማግኘት ዙሪያውን ይጠይቁ. እንዴት እንደተሰማቸው ለማወቅ እና በተለይም ከመልሶ በሚያገኟቸው ማንኛቸውም ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
• ቀዶ ጥገናውን ይረዱ . የቀዶ ጥገናው ቀን እና ለምን ያህል ጊዜ ለመከለስ አስፈላጊ ጊዜ እንደሚወስዱ ዶክተርዎን ለበሽታው እንዴት እንደሚሰሩ, እና ቀዶ ጥገናውን እንዴት እንደሚያከናውን መግለፅ.

• ራስህን ጠብቅ. ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት እርስዎ ይበልጥ ጤናማ ይሆናሉ, ከዚያ በኋላ እና በኋላ. ማጨስ ያቁሙ, በሂደቱ ውስጥ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ልክ እንደ እርስዎም ጤናማ በሆነ ሁኔታ ይመገቡ, እና የቀዶ ጥገና ሃኪምዎን ለደብዳቤው ይከተሉ. ማንኛውንም መድሃኒት ቀድመው እንዲያቆሙ ቢያሳስዎት ይህን ማድረግዎን ያረጋግጡ.

• ጠንካራ ሁን . ከቀዶ ጥገናዎ በፊት ጥሩ አካላዊ ሁኔታ እንዲኖርዎ ለመርዳት ጉልበቱን ካቆሙ በኋላም እንኳን ሊሰሩ የሚችሉ አንዳንድ ተግባሮች አሉ . ከሐኪምዎ ጋር በድጋሚ ይገናኙ, ነገር ግን በጉልበቶችዎ ላይ ተጨማሪ ጉዳት ሳያስከትሉ ቢስክሌት መንዳት አለብዎት. በተመሳሳይም ደህንነትዎን በተላበሰ መልኩ ማድረግ ስለሌለዎት ግልፅ ማድረግዎን ያረጋግጡ.
• ክራንችዎችን መጠቀም. አንዳንድ የቀዶ-ሐኪሞች, ከቀዶ ጥገናው በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ ክራንችን ተጠቅመው ምቾት ለመያዝ የባለንብረትነት ማረጋገጫዎችን ያማክራሉ. ለእነሱ ጥቅም ላይ ካልዋሉ ለመውደቅ ወይም ለማሰናከል ቀላል ይሆናል.
• ከታመሙ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ይወቁ . ወደ ኤ.ኤል.ኤል ቀዶ ጥገናዎ ቀናቶች ውስጥ ቀዝቃዛ ወይም ሌላ ዓይነት ኢንፌክሽን ካስወገደ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ. ሙሉ በሙሉ ተድንሶ እስኪያልቅ ድረስ ክዋኔው እንዲዘገይ ጥሩ ሃሳብ ሊሆን ይችላል.
• Pre-op መመሪያዎችን ይከተሉ . ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እንዲሁ ምንም አይመስልም - ለምሳሌ ምን መብላት እና መጠጣት እንዳለብዎ እና ለምሳሌ - መቼ ግን አስፈላጊ ናቸው. ለልዩ ትምህርት ምክንያቱን ካልገባዎ ይጠይቁ. ብዙውን ጊዜ ለምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅዎትን መከተል ቀላል ያደርገዋል.
• መጓዝ ይጀምሩ . የ ACL ቀዶ ጥገና በተለመደው የልብ ምትን (ዲሲፒሊን) ሂደት ይሆናል, እና በዚሁ ቀን ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ. በመድኃኒት ላይ ስለሚሆኑ, ወደ ቤትዎ የሚያደርዎት አንድ ሰው ያስፈልግዎታል.

• ለእረፍት አልባሳት. ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ቀን ምቹ ልብሶች ይልበሱ. ሹል ጫማዎችዎን ወይም ቀስ በቀስ በጉልበቻዎ ቆንጥጦ የሚመጥኑ ወይም ላጠቁር የሚመስሉ ሌሎች ጫማዎችን ይምረጡ.
• ዘና ለማለት ይሞክሩ . በራስ የመተማመን እና ዘና የሚያደርግ የአእምሮ ሁኔታን ለመጠበቅ እና ቀዶ ጥገና ስለሚያደርግ ማንኛውም ጭንቀት ለመቀነስ, ዘና ያለ እንቅስቃሴዎችን ወይም ፖድካስት ይጠቀሙ.
• ብቻህን አትሂድ. ከእርስዎ ጋር የግል ድጋፍ ያድርጉ. ጓደኛውን ወይም የሚወድህን ሰው ማምጣት ቀዶ ጥገና እና ቀዶ ሕክምና ከተደረገለት በኋላ ዘና እንድትል ለመርዳት ጥሩ መንገድ ነው.
• እቅድ ይጀምሩ . ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ያህል ንቁ ተሳፋሪዎች መሆንዎን ያስታውሱ. ለጓደኛዎቻቸው እና ለወዳጆችዎ ማገዝ, የቤትዎን መታጠቢያ ወይም የልብስ ማጠቢያ ቤት ለመጠበቅ የቤት ሰራተኛ መቅጠር, ልጆቹን ለመንከባከብ ጊዜያቸው ወይም ለትምህርት ሰዓት እንቅስቃሴዎች እንዲቀዘቅሱ የሚያደርጉትን, ከግብዣ መላኪያ አገልግሎት ጋር እንዲመዘገቡ የቤት ውስጥ ሰራተኛ መቅጠር.

• ሌሎች ሰዎችን አስቀምጥ . ከቀዶ ጥገና በኋላ የአቅም ውስንነትዎን ማወቅ የሚገባውን ለማንም ሰው ይንገሩ. በጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ አስፈላጊውን ዝግጅት ለማቅረብ አሠሪዎን, ት / ቤትዎን ወይም ቡድንዎን ያሳውቁ.
• የእርስዎን የመድን ዋስትና አቅራቢ ያነጋግሩ . ምን እንደሚሸፈን እና ምን እንደማያደርግዎ እርግጠኛ ይሁኑ ስለዚህ ያልተጠበቁ የሕክምና ሂሳቦች በሚገርም ሁኔታ እርስዎ አያስገርማቸውም.

_ምንጭ

_{ማዮ ክሊኒክ. «ACL የጉዳት እቅድ.»}