ምንም እንኳን ሩጫ የእግር ኳስ ጨዋታ ባይሆንም, ብዙ ሯጮች ለመውደቅ እና በሀይል እንዲደናገጡ ይደረጋሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወይም ሌላ ነገር ማለትም ብስክሌት, ሌላ ሯጭ ወይም መጥፎ ሁኔታ-ለተነሳው ጥፋት ተጠያቂ ነው, ነገር ግን አንዳንዴ የእኛ ድካም ነው.
በሂደቱ ወቅት መውደቅ ለመከላከል እነዚህን ምክሮች ይከተሉ.
1 - ትኩረት ስጠው
ራስዎን ይቆዩ እና ወደፊት ይመልከቱ, ከፊትዎ ከ 10 እስከ 20 ጫማ. ምን እንደሚመጣ ማየት እንዲችሉ እግርዎን ወደታች አለመመልከት ይሞክሩ. ይህ ለእርስዎ ደህንነት አስፈላጊ አይደለም, እንዲሁም ትክክለኛ አሰራር ነው . በተለይ እንደ ድንጋዮች, ስርዓቶች, ጥጥሮች እና ቅርንጫፎች ያሉ መሰናክሎችን በሚያጋጥምዎ መንገድ ላይ በሚሄዱበት ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.
2 - ጫማዎ በትክክል ተጣብቋል
ይህ የተለመደ ስሜት ነው የሚመስለው, ነገር ግን ከሚያንቀሳቅሱ ሻንዛዎች ጋር ሯጮችን ማየት የተለመደ ነው. ብዙ ጫማ በሚሮጡ ጫማዎች ላይ በጣም ረጅም ናቸው, ስለዚህ ደህንነትዎ ተጠብቆ እና ሁለት ድርድር ያድርጉ.
ሌቦችዎ ደህንነትዎ የተጠበቀና በተገቢው መንገድ ተጣጥለው መያዛቸውን ያረጋግጡ. የሚሮጡ ጫማዎችዎን ለማንሸራተት ከቻሉ እና ሳያሸልፉዋቸው መልሰው ካላገኙ, በቂ አይደለም. እግርዎ ከአጠገቧ በታች አንድ ወይም ሁለት ጣቶችዎን እንዲንሸራተት መጠቅለል አለበት. ከሱ በታች ጥቂት ጣቶችን መግጠም ከቻሉ እንዲጣበቁ ያድርጉ.
3 - በመሪታኒስ ላይ ይጠንቀቁ
ብዙዎቹ መውደቅ በመጥፋታቸው ላይ ይከሰታል, ስለዚህ የእርሻ ውድድሮች ሲወርዱ የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ. ፍጥነቶን ይቆጣጠሩ እና እራስዎን ይዝጉ, ስለዚህ እንቅፋቶችን ማስወገድ እና እግርዎን ማጣት አይችሉም. በመውደቁ ላይ የእግር ጉዞዎን ለመክፈት እየሞከረ ቢሆንም, አንዳንድ ሯጮች መቆጣጠርና መውደቅ ይጀምራሉ.
አቋምህን አጭር እና ተቆጣጠር. በተለመደው ጠፈር ላይ, በተለይ ለክፍለ-ፈጣሪዎች እና ለሽምግልና እና ለሽብርተኝነት ተጓዦች ከተጫፈሩ ጥንቃቄ ያድርጉ.
4 - ለስክሊያዎች እና ሌሎች ሯጮች ይጠንቀቁ
በአካባቢዎ ያለን ግንዛቤ በመጨመር እና ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ በመሥራት ከሌሎች ግጥሚያዎች ወይም ብስክሌቶች ጋር ግጭት (እና ተከታይ መውደቅ) ያስወግዱ.
ወደ ሌላ ሩጫ ወይም ብስክሌት ለመቅረብ እየቀረባችሁ ከሆነ እና ለማለፍ የሚፈልጉ ከሆነ ከእርሱ ጋር ይነጋገሩ እና የትኛውን በኩል ለማለፍ እንደሚሞክሩ ያሳውቋቸው. ከማቆምዎ ወይም ከመዞርዎ በፊት, ተመልሰው ይመልከቱ እና ዱካዎ ግልጽ መሆኑን ያረጋግጡ.
5 - የርስዎን የመስማት ስሜት አይግፉ
ጆሮ ማዳመጫ ሲሰሩ እና ከፍተኛ ድምጽ በማሰማት ንቁ መሆን አለብን. በዙሪያዎ ያለውን ደህንነት ለመጠበቅ, ድምጽዎን ዝቅ ለማድረግ, አንድ የጆሮ ማዳመጫውን ይተዉት , ወይም ከቤት ውጭ ሲሄዱ ሙዚቃዎን በቤትዎ ውስጥ ይተውት .
6 - በ Race Nets ላይ ተጨማሪ ጥንቃቄን ይጠቀሙ
ብዙ ውድድሮች ሲከሰቱ ይከሰታሉ. ብዙውን ጊዜ ተሳፋሪዎች ለማጥፋት ሲሞክሩ, በህዝቡ ላይ ሲያርፉ ወይም በመነሻው ላይ የተጣለለበትን የውሃ ጠርሙስ ወይንም አልባሳት ሲሸከሙ ብዙ ጊዜ ይሰናከላሉ.
በአንድ ውድድር ላይ ሲጨርሱ ለእርስዎ ፍጥነት በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ እና የተጣሉ ንጥሎችን ፍለጋ ላይ ይመልከቱ.
7 - ለውሃ ማቆሚያዎች ተመሳሳይ መንገድ ነው, አዎን
ተሰብሳቢዎችና እርጥብ እና የተንሸራተቱ መንገዶች ጎማ መከተብ ሌላኛው የተለመደ የጠፋው ዞን ያቆማል . በውሃ ማቆሚያዎች ላይ ጩኞች በድንገት ቆመው እና ትላልቅ የውሃ ፏፏቴዎችን ይፈልጉ. እናም, ኩባያዎን በውሃ ማቆሚያ ላይ መወርወር ጥሩ ቢሆንም, ሌሎች ሯጮች በላዩ ላይ እንዳያራምዱት መሞከር አለብዎት.