1 - ለሩጫ ይመዝገቡ.
የጉብኝትዎ ጊዜ ከጠፋ በተደራጀ ውድድር ውስጥ መሳተፍ ከብዙ ሌሎች ሯጮች ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠንካራ መንገድን ለማሄድ ቀላል መንገድ ነው. በመድረሻዎ ውስጥ በሚቆዩበት ግዜ አንድ ውድድር ካለ ስለመሆኑ እንደ Active.com ባሉት ጣቢያዎች ላይ ይፈልጉ. የሩጫ ውድድር በአካባቢዎ ያለውን ቦታ ለመመልከት እና በቅድሚያ ለመመዝገብ እጅግ ጥሩ መንገድ ነው, በእረፍት ጊዜ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንዲሰሩ ያነሳዎታል.
በተጨማሪ ይህን ይመልከቱ: አካባቢያዊ ሩጫዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
2 - ለጠበቃው ያነጋግሩ.
በመረጣችሁ ሆቴል ውስጥ ለመቆየት የመጀመሪያውን ተወዳዳሪ አይደላችሁም, ስለዚህ የእግረኞች ጠንከር ያሉ ምክሮች እና ካርታዎች ሊኖሯቸው ይገባል. አንዳንድ ሆቴሎች, ለምሳሌ ዌስትን ሰንሰለት, ብስክሌት በማጓጓዝ ወይም ሻንጣዎቻቸው ወይም ልብሶቻቸው ላይ ያልነበሩ እንግዶች ብስክሌት ያደርጉ ነበር. ከከተማው አከባቢ በከተማው ውስጥ በደንብ ማወቅ አለበዎት, በጉዞው ላይ የሚፈለጉትን ተወዳጅ መስህቦች እና ጣቢያዎችን ይጠይቁ.
3 - የመንገድ ጠቋሚን ይጠቀሙ.
ታዋቂ የሩጫ መስመሮችን ለማግኘት እንደ Map My Run እና Planet the Planet ያሉ ጣቢያዎችን ይመልከቱ. የእርስዎን መድረሻ በካርታዎ ሩጫ ፍለጋ ይተይቡ እና በአካባቢው ሯጮች ካርታዎችን ያያሉ. እንዲሁም እንደ ርቀትን, የእይታ መስመጥን እና ቁልፍ ቃላትን በመመዘኛ መስፈርት መሰረት ፍለጋዎችን መፈለግ ይችላሉ. የአሸናፊው የአለም መንገድ ፍለጋ ሰሪ አካባቢያዊ መስመሮችን እና ደረጃዎችን ከሌሎች ሯጮች ያሳያል. የላቀ የፍለጋ ባህሪ እርስዎ በርቀት, ከፍታ , ገጽታ, እና በሩጫ አይነት ለመፈለግ ያስችልዎታል. ወደ መንገድ እየተሮጥክ ከሆነ, የአሜሪካ ትራሬን አሻንጉሊን ማህበር ድህረገጽ ተመልከት.
በተጨማሪ እይ; የት ነው የማርፍበት?
4 - የአካባቢያዊ ሩጫ መጎብኘት.
ለሽምግልና ከሽርሽር ለሚካሄዱ አትሌቶች ለየት ያለ መደብር ናቸው. ቆም ይበሉና የተጠቆሙትን መስመሮች ይጠይቁ. አንዳንድ የሚሸጡ ሱቆችም እርስዎ የሚቀላቀሉት ነጻ የቡድን ስራዎችን ያቀርባሉ.
በተጨማሪ ይመልከቱ: ሩጫዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
5 - አካባቢያዊ ሩጫ ፈልግ.
ብዙ የሩጫ ቡድኖች በአካባቢያቸው የሚካሄዱትን ቦታዎችን ጎብኝዎች ለጎብኚዎች ማሳየት ያስደስታቸዋል. በጊዚያዊ ቦታዎ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ ቡድኖችን ለማግኘት CoolRunning ወይም Road Runner's Club አሜሪካን ተመልከት. ለጉዳዮች መግለጫ ዝርዝር ጣቢያዎቻቸውን መፈለግ ይችላሉ እና በጉብኝዎ ወቅት ማንኛውም ክፍት ሩጫ መኖራቸውን ለማየት ክበቡን መቁጠር ይችላሉ. ምንም ነገር ማግኘት ካልቻሉ የክበቡን ፕሬዝዳንት ኢሜል ይላኩ እና ለአካባቢያዊ ርቀት መስመሮች አስተያየቶችን ይጠይቁ.
በተጨማሪ ይመልከቱ: የሚመራ ቡድን እንዴት እንደሚገኙ
6 - የአካባቢውን ትምህርት ቤቶች ይመልከቱ.
አብዛኛዎቹ ከፍተኛ ትምህርት ቤቶች እና ኮሌጆች መሄጃዎች አሏቸው, እና በተወሰኑ ሰዓቶች ውስጥ ለጎብኚዎች ክፍት ናቸው. እነሱ ዱካቸውን መቼ እና መቼ እንደሚሮጡ ለማወቅ የት / ቤት ድር ጣቢያን ይመልከቱ ወይም ት / ቤቱን ይደውሉ. በተጨማሪም የት / ቤቱ ት / ቤት በአካባቢው ውድድር የት እንደሚካሄድ መፈተሽ ይችላሉ-ብዙ አጓጊ ሩጫ ወይም መንገድ ነው.
በተጨማሪ ይመልከቱ: በመሄጃ ላይ ለመሮጥ የሚያስፈልጉ ሕጎች
7 - እየሄደ የጉብኝት ቡድን ያግኙ.
የሩጫ ጉዞዎች ከሌሎች ሩጫዎች ጋር ለመዝናናት እና ልምድ በሚሰጥበት ጊዜ ብዙ የቱሪስት መስህቦችን ማየት የሚቻልበት ጥሩ መንገድ ነው. በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተው በበርካታ ከተሞች ውስጥ ብቅ እያሉ ነው. በመድረሻዎ ውስጥ ማንኛውንም ጉብኝት ያደረጉ መሆኑን ለማየት እንደ City Running Tours የመሳሰሉ ጣቢያዎችን ይመልከቱ.